Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
31 Aug 20 |
Speed Courses
|
Course à Pied |
01h12'00'' |
9.8 |
8.16 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
118/165 |
|
30 Aug 20 |
Sortie Observatoire
|
Marche |
24'00'' |
2.5 |
6.25 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
91/126 |
|
30 Aug 20 |
Sortie avec Bérénice
|
Course à Pied (trail) |
01h57'00'' |
12.7 |
6.53 |
260 |
Continu - Un peu difficile |
99/142 |
|
29 Aug 20 |
Sortie Dana
|
Marche |
47'00'' |
4 |
5.10 |
125 |
Continu - Un peu difficile |
98/149 |
|
27 Aug 20 |
Aération
|
Marche |
01h08'00'' |
5.7 |
5.02 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
106/176 |
|
25 Aug 20 |
Sortie Observatoire avec Marie
|
Marche |
47'00'' |
2.8 |
3.63 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
118/149 |
|
23 Aug 20 |
Sortie avec Marie
|
Marche |
50'00'' |
3 |
3.60 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
90/154 |
|
23 Aug 20 |
Sortie avec Mag, Jay, Nath & Bernard
|
Cyclisme |
03h25'00'' |
73.3 |
21.45 |
625 |
Continu - Un peu difficile |
137/181 |
|
22 Aug 20 |
Speed courses
|
Marche |
02h30'00'' |
15 |
6.02 |
110 |
Continu - Un peu difficile |
98/136 |
|
19 Aug 20 |
Reprise natation (gîte)
|
Natation |
30'00'' |
1.3 |
2.59 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Aug 20 |
Sur les traces du train fantôme (2)
|
Cyclisme |
01h30'00'' |
36 |
24.00 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
124/158 |
|
17 Aug 20 |
Boucle #3 - Sentiers des sources
|
Course à Pied (trail) |
01h05'00'' |
7.5 |
6.96 |
225 |
Continu - Un peu difficile |
113/164 |
|
17 Aug 20 |
Speed courses
|
Cyclisme |
25'00'' |
7 |
16.80 |
40 |
Continu - Un peu difficile |
129/149 |
|
16 Aug 20 |
Sur les traces du train fantôme (1)
|
Cyclisme |
03h10'00'' |
74.2 |
23.43 |
610 |
Continu - Un peu difficile |
118/156 |
|
15 Aug 20 |
Speed Courses
|
Cyclisme |
19'00'' |
5.8 |
18.31 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
103/137 |
|
15 Aug 20 |
Sortie Dana
|
Marche |
25'00'' |
2 |
4.80 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
75/102 |
|
14 Aug 20 |
A/R chez Tessa & Driss
|
Cyclisme |
33'00'' |
10.4 |
18.90 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Aug 20 |
Boucle #2 - Bonneval
|
Course à Pied (trail) |
02h52'00'' |
18.9 |
6.59 |
700 |
Continu - Un peu difficile |
113/152 |
|
12 Aug 20 |
Boucle Fraissines
|
Cyclisme |
01h11'00'' |
20.1 |
16.98 |
430 |
Continu - Un peu difficile |
127/154 |
|
09 Aug 20 |
Boucle #1 - Lou Castanhal
|
Course à Pied (trail) |
02h37'00'' |
16 |
6.11 |
500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Aug 20 |
Boucle autour du Tarn
|
Marche |
01h37'00'' |
9.5 |
5.87 |
95 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Aug 20 |
A/R Ambiallet
|
Cyclisme |
01h08'00'' |
30.5 |
26.91 |
190 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Aug 20 |
Retour au sommet !
|
Course à Pied (trail) |
01h42'00'' |
11.7 |
6.91 |
365 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Aug 20 |
Tarn - Sortie Danaké
|
Marche |
43'00'' |
2.7 |
3.83 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Aug 20 |
Tarn - Première sortie vélo
|
Cyclisme |
01h02'00'' |
28.2 |
27.29 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Aug 20 |
Speed courses avec 3 km à fond
|
Course à Pied |
45'00'' |
6.1 |
8.13 |
75 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h19'46'' |
16 km |
12.06 km/h |
223.4 D+ |
|
109.2/150 | | |
Moyenne par jour 29 jours |
01h11'31'' |
14.3 km |
|
192
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 5 semaines |
06h54'48'' |
83.4 kms |
|
1117
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
34h34'00'' |
417
kms |
|
5585
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
34h34'00'' |
417
kms |
|
5585
D+ |
|
| | |
Total |
34h34'00'' |
417 kms
(0 en course) |
|
5585 D+ |
|
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