Récit de la course : Cross des Monts du Matin - 15.3 km 2009, par Mathias

L'auteur : Mathias

La course : Cross des Monts du Matin - 15.3 km

Date : 27/9/2009

Lieu : Hostun (Drôme)

Affichage : 1077 vues

Distance : 15.3km

Objectif : Se défoncer

14 commentaires

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Course au saussisson à bloc

Samedi soir, 1h du mat, vautré devant un film, je réalise que les copains qui organisent le tour du plateau d'Emparis en août, organisent un cross à Hostun dans la Drôme. En WE dans le coin, je ne peux pas rater cette petite "course au saussisson" bien sympathique...

J'ai couru samedi, 850m D+ un peu vite, et j'ai dormi moins de 5h mais qu'importe, je ne recherche pas la perf. Au moins ça me donne l'occasion de raconter ma petite course au saussisson ((c) le_kéké) à bloc du WE !

Depuis quelques mois et mes problèmes de genoux, je me suis éloigné du trip "une course par WE" (ça libère d'ailleurs pas mal de temps pour faire d'autres choses ;-) ). Le tour du plateau d'Emparis en août, le défi de l'oisans en juillet... pas de stakhanovisme. Du coup je ne sais pas trop où j'en suis. Comme toujours dans ces cas là, une seule règle pour réussir sa course : partir au taquet ;-) 

Ce que je fais consciencieusement, même si je fais les 200 premiers mètre quasi à cloche pied, j'ai un genou qui craque... inquiétant, mais au bout de 300m le problème a disparu !

Le parcours est pour l'instant assez rural, champs, cours de fermes, etc., avec plutôt des faux plats montants.

12è sur 115 au km 4, en 17'21, c'est rigolo !

Rigolo, mais pas tenable. Je n'ai pas de cardio (dommage) mais je sens bien que ça ne va pas tarder à coincer. Raisonnable (si, c'est l'âge), je lève un peu le pied, ça tombe bien vers le 6è ça commence à monter un peu. Je m'accroche aux grappes de coureurs qui me doublent, je garde une vitesse tout à fait correcte.

km7 en 31'22, presque tout le D+ a été fait. Je navigue aux alentours de la 30è position.

Comme tout semble aller bien, j'accélère et ça va toujours, mais arg ça devient dur. C'est que je n'ai plus l'habitude de monter dans les tours, moi !

Allez hop on enclenche le pac man, je reprends tout doucement quelques coureurs. La fin est plutôt à profil descendant, avec surtout des faux plats légers et quelques descente un peu plus raides. Du sentier maintenant, un passage sous les noyers... (la nopix de Grenoble !)

Je reprends encore quelques coureurs, double un triathlète à 3kms de l'arrivée, je vais entendre son souffle rauque (et probablement fétide ;-) ) jusqu'à la fin, en priant pour qu'il n'accélère pas car je me connais, s'il tente de me doubler, je suis joueur, je vais me tirer la bourre et probablement vomir à l'arrivée (je suis déjà limite). Mais no, le triathlète n'est pas joueur (ou peut être déjà au taquet ;-) )

 Je boucle ce parcours de 15,3kms et 185m D+à mon polar, en 1h08'41, bien bien au taquet. Je vais mettre de longues minutes à me remettre, mais sacré nom d'un camelbak, qu'est-ce que c'est bon de monter dans les tours de temps en temps !

ça se gagne en un temps relativement modeste de 1h00'42 (plutôt 55 minutes les années précédentes). ça fait bien longtemps que ça ne m'est pas arrivé de terminer à 8 minutes du vainqueur ! Je suis même 4ème SEH (le classement est truffé de V1 et une féminine).

 Je tape la discute avec phildeval à l'arrivée, en parlant "objectifs", il m'apprend que de nombreux coureurs (100 ?) participent maintenant à la marche au clair de lune qui a lieu le 24 octobre dans la Drôme. J'y avais participé en courant il y a 6 ou 7 ans, j'étais un peu seul... ça me donne un peu plus envie d'y participer, c'est un évènement sympa, un parcours sympa qui passe pas très loin de chez-moi-dans-la-drôme, et c'est une bonne prépa pour la saintélyon, ou le puy-firminy, des fois que...

Voilà, c'était ma petite course au saussisson du WE, ça fait bien plaisir !

14 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 27-09-2009 à 19:13:00

"Raisonnable (si, c'est l'âge)"
Arf ! Arf ! J'ai les côtes qui coincent !

Pense aux vrais vieux et augmente ta police !

Content que ton genou te lâche un peu la grappe !

Commentaire de jerome_I posté le 27-09-2009 à 19:49:00

Sympa de relire un CR du boss. Surtout dans une course au saucisson ((c) le kéké ;-) )

Bravo pour être monté dans les tours. Le genou tient bien donc. Tu veux pas courir le 100km de Torino - Saint Vincent?

Jérome

Commentaire de L'Castor Junior posté le 27-09-2009 à 20:10:00

Yep : sympa de relire Mathias. Bon, OK, je ne devrais pas donner de leçons en la matière...
Bravo en tout cas pour cette place du c...ochonou : j'ai été bien moins à l'aise sur celle qu'organisait O91 à Villebon. Mais bon, ce n'est pas la première fois que tu me mets une mine, hein ? ;-))

Commentaire de serge posté le 27-09-2009 à 20:28:00

nopix : un service d'hébergement d'image proposé par Nofrag
qu'est ce que cela vient faire dans un CR de course ?

Commentaire de francois 91410 posté le 27-09-2009 à 21:04:00

bravo pour ce beau "décrassage" !

Commentaire de béné38 posté le 27-09-2009 à 21:17:00

Ah moi j'ai cru que tu avais couru derrière un saucisson !! Sympa de te relire !

Commentaire de PhilKiKou posté le 27-09-2009 à 21:39:00

... à cloche-pied, en rampant ,...qu'importe Mathias, avec la gnack ca déchire... avec la devise "partir vite, accélérer et finir à fond", chapeau avec +850m la veille ;-)

Commentaire de rapace74 posté le 27-09-2009 à 22:40:00

trop fort le boss ;-))))

Commentaire de ptijean posté le 28-09-2009 à 08:56:00

Tu es passer à moins d'un kil de la maison et t'es même po capable de venir dire bonjour....GRRR et GRRR
Sinon bravo pour ta course
GRRR

Commentaire de phildeval posté le 28-09-2009 à 09:57:00

C'était donc toi qui faisait tomber les noix en allant si vite.
Il manque juste les ravioles et la pogne dans ton cr.

Commentaire de LtBlueb posté le 28-09-2009 à 11:52:00

un CR du boss c'est tjrs un honneur , alors ca se déguste sans modération :)) bonne récup et porte toi bien !

Commentaire de hérisson posté le 29-09-2009 à 17:22:00

Ca couine, ça grince, ça souffle et crachote mais bon ça tient encore bigrement bien la route : encourageant pour la suite cette séance de décalamine !!

Commentaire de Estive 73 posté le 06-10-2009 à 11:10:00

pfff...
et après tout ça, tu n'as pas mal ?!
c'est beau la jeunesse.
Merci en tout cas de nous faire découvrir une course au nom si joli !

Commentaire de golum posté le 09-10-2009 à 00:27:00

Sympa ce petit CR Mathias, et joli temps pour un 15km. Mais bon j'ai quand meme noté l'essentiel : "c'est une bonne prépa pour la saintélyon, ou le puy-firminy, des fois que... "
On te reserve une tite place le 21 novembre au PUY pour l'AAB ?
A bientot ;o)

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