Les entrainements de joggeurfun en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : November - December - January (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Dec 17 Barbonville - Rosières Aux Salines - Barbonville. Course à Pied 49'28'' 10 12.16   Continu - Un peu difficile 188/210  
28 Dec 17 Parc Richard Pouille. Course à Pied 43'17'' 8.8 12.26   Continu - Un peu difficile 155/180  
27 Dec 17 Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 48'36'' 10.1 12.46   Continu - Un peu difficile 173/202  
20 Dec 17 Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'54'' 10 12.62   Continu - Un peu difficile 174/221  
19 Dec 17 Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'08'' 9.8 12.57   Continu - Un peu difficile 154/196  
18 Dec 17 Vélo elliptique. Autre 45'00'' 7.3 9.73   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 17 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'41'' 10.4 12.58   Continu - Un peu difficile 150/172  
14 Dec 17 Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'24'' 10 12.70   Continu - Un peu difficile 182/4  
13 Dec 17 Vandoeuvre les Nancy-Parc des Expositions Nancy-Station essence Total Access-Carrefour Vélodrome. Course à Pied 45'34'' 8.7 11.45   Continu - Un peu difficile 173/188  
11 Dec 17 Barbonville - Rosières Aux Salines - Barbonville Course à Pied 48'01'' 10 12.57   Continu - Un peu difficile 148/164  
07 Dec 17 Sausset les Pins - Carry le Rouet - Sausset les Pins par le bord de mer. Course à Pied 01h12'15'' 14.6 12.19   Continu - Un peu difficile 175/203  
05 Dec 17 Fish Hoek, Kalk Bay, St James, plage de Muizenberg (Afrique du Sud). Course à Pied 50'57'' 10.3 12.20   Continu - Un peu difficile 171/192  
03 Dec 17 Fish Hoek, Kalk Bay, St James, Muizenberg (Afrique du Sud). Course à Pied 46'27'' 9.3 12.02   Continu - Un peu difficile 188/214  
Moyenne par séance 49'21'' 9.9 km 12.13 km/h 0 D+   169.2/178.8   
Moyenne par jour 28 jours 22'55'' 4.6 km   0 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 02h08'20'' 25.9 kms   0 D+       
Moyenne par mois 1 mois 10h41'42'' 129.8 kms   0 D+       
Moyenne par année 1 an 10h41'42'' 129.8 kms   0 D+       
Total 10h41'42'' 129.8 kms
(0 en course) 		  0 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !