Les entrainements de laurent05 en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Nov 18 velo en salle + étirements Home Trainer 20'00'' 11.5 34.49   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 18 les bouillides gps Course à Pied 44'37'' 10 13.44 60 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 18 velo en salle + étirements Home Trainer 25'00'' 14 33.60   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 18 les bouillides gps Course à Pied 47'37'' 10.4 13.10 70 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 18 tour du cap gps Cyclisme 01h41'00'' 49.5 29.40 300 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 18 bord de mer gps Cyclisme 03h10'00'' 84.8 26.77 350 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 18 velo e salle + tapis Duathlon 46'00'' 20 26.08   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 18 vélo + etirements Home Trainer 26'00'' 16 36.92   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 18 chaume froide gps Marche 58'47'' 4.6 4.69 160 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 18 tour d'ancelle gps Course à Pied 46'04'' 10 13.02 120 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 18 moissiére gps Marche 01h00'00'' 5.2 5.19 180 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 18 les bouillides gps Course à Pied 46'00'' 10 13.04 90 Continu - Un peu difficile 151/179  
13 Nov 18 vélo + etirements Home Trainer 26'00'' 14.5 33.46   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 18 velo en salle + étirements Home Trainer 24'00'' 14 35.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 18 tour du cap gps Course à Pied 54'02'' 12 13.32 85 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 18 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 15 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 18 marathon non fini gps Course à Pied 02h26'00'' 32.7 13.43 120 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 18 bord de mer gps Cyclisme 01h11'50'' 31.5 26.31 165 Continu - Un peu difficile 131/165  
01 Nov 18 bord de mer gps Course à Pied 40'16'' 8.6 12.81 45 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 57'48'' 19.7 km 20.44 km/h 145.4 D+   141/114.6   
Moyenne par jour 29 jours 37'52'' 12.9 km   60 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h39'38'' 74.8 kms   349 D+       
Moyenne par mois 1 mois 18h18'13'' 374.3 kms   1745 D+       
Moyenne par année 1 an 18h18'13'' 374.3 kms   1745 D+       
Total 18h18'13'' 374.3 kms
(0 en course) 		  1745 D+       

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