Les entrainements de jano en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 19 sortie we mdls Course à Pied 03h27'20'' 25 7.23 1030 Continu - Un peu difficile 152/178  
27 Mar 19 sortie après-ski Course à Pied 01h13'36'' 9 7.35 610 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 19 sortie après-ski Course à Pied 01h15'53'' 9.1 7.23 628 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 19 snowboard semaine équivalent 6x1h Ski Alpin 06h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 19 sortie we mdls Course à Pied 02h32'58'' 23 9.02 864 Continu - Un peu difficile 158/175  
17 Mar 19 sortie longue WE gps Course à Pied 03h09'47'' 25.6 8.11 1175 Continu - Un peu difficile 140/162  
16 Mar 19 sortie longue WE Course à Pied 02h11'33'' 17.9 8.16 681 Continu - Un peu difficile 140/171  
14 Mar 19 séance taf Course à Pied 01h15'14'' 12.1 9.68 291 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 19 séance taf Course à Pied 01h07'05'' 12.5 11.18 304 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 19 séance taf Course à Pied 01h05'06'' 11.6 10.72 84 Continu - Un peu difficile 148/182  
10 Mar 19 sortie longue WE gps Course à Pied 03h30'53'' 27.3 7.77 1295 Continu - Un peu difficile 145/169  
09 Mar 19 sortie longue WE Course à Pied 02h08'27'' 20 9.37 320 Continu - Un peu difficile 138/169  
08 Mar 19 HT Home Trainer 45'00'' 23.2 30.93   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 19 sortie longue WE Course à Pied 01h54'42'' 18 9.45 714 Continu - Un peu difficile 150/168  
02 Mar 19 sortie longue WE Course à Pied 03h07'27'' 26.3 8.42 808 Continu - Un peu difficile 134/169  
01 Mar 19 HT Home Trainer 35'00'' 16.5 28.28   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h12'30'' 17.3 km 7.85 km/h 677.2 D+   145/171.4   
Moyenne par jour 30 jours 01h10'40'' 9.2 km   293 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 07h04'00'' 55.5 kms   1760 D+       
Moyenne par mois 1 mois 35h20'01'' 277.5 kms   8804 D+       
Moyenne par année 1 an 35h20'01'' 277.5 kms   8804 D+       
Total 35h20'01'' 277.5 kms
(0 en course) 		  8804 D+       

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