Les entrainements de ArkaLuc en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 20 Piedtaf + école soir Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 20 Piedtaf + école matin Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 20 Piedtaf + école soir Marche 01h30'00'' 9 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 20 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 20 Piedtaf + école soir Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 20 Piedtaf + école matin Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 20 Piedtaf + école soir Marche 01h30'00'' 9 6.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 20 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 20 Piedtaf + école soir Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 20 Piedtaf + ecole matin Marche 01h30'00'' 9 6.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 20 Jogging Course à Pied 37'22'' 8.2 13.16   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 20 Piedtaf + ecole soir Marche 01h30'00'' 9 6.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 20 Parc Marche 15'00'' 1.5 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 20 Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Jogging Course à Pied 38'39'' 8.2 12.72   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 20 Piedtaf + ecole soir Marche 50'00'' 5 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 20 Parc (s) Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 20 Sortie superette Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 20 Piedtaf + ecole + superette Marche 01h50'00'' 11 6.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 20 Piedtaf + Bureau de poste + école soir Marche 01h40'00'' 10 6.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 20 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 20 Jogging Confiné Course à Pied 41'37'' 8.2 11.82   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 20 Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 5 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 55'46'' 6.1 km 6.60 km/h 6.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 28 jours 45'48'' 5 km   4 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 04h16'31'' 28.2 kms   23 D+       
Moyenne par mois 1 mois 21h22'38'' 141 kms   115 D+       
Moyenne par année 1 an 21h22'38'' 141 kms   115 D+       
Total 21h22'38'' 141 kms
(0 en course) 		  115 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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