Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
31 Mar 19 |
étirements de la semaine
|
Etirements |
35'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 19 |
Py-Froid du dim' mat' avec Jask'
|
Course à Pied (trail) |
01h41'39'' |
17.7 |
10.46 |
662 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 19 |
visite Lyon avec la corres'
|
Marche |
01h25'00'' |
4.3 |
3.10 |
148 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Mar 19 |
randos de la semaine
|
Marche |
02h05'00'' |
12.2 |
5.88 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Mar 19 |
scaliers de la semaine
|
Marche |
42'00'' |
0 |
0.00 |
522 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Mar 19 |
vélocourses
|
Cyclisme |
08'30'' |
3 |
21.52 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 19 |
H2O
|
Course à Pied |
01h15'01'' |
16 |
12.84 |
215 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 19 |
O2H
|
Course à Pied |
01h28'13'' |
17.4 |
11.88 |
417 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Mar 19 |
Ste Foy avec Corentin
|
Course à Pied |
01h02'50'' |
13 |
12.48 |
285 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Mar 19 |
TACL : 30' dans les Chazeaux
|
Course à Pied |
01h01'29'' |
8.3 |
8.13 |
482 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Mar 19 |
[HT] délayage de guiboles
|
Cyclisme |
30'00'' |
11 |
22.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 19 |
py-froid
|
Course à Pied (trail) |
01h46'39'' |
18.5 |
10.42 |
640 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 19 |
réveil avec Jaska
|
Course à Pied |
59'03'' |
10.7 |
10.92 |
345 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 19 |
étirements
|
Etirements |
35'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Mar 19 |
rando du midi
|
Marche |
01h05'00'' |
6.7 |
6.21 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Mar 19 |
scaliers de la semaine
|
Marche |
36'00'' |
0 |
0.00 |
440 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Mar 19 |
vélotaf aller
|
Cyclisme |
52'41'' |
20.1 |
22.94 |
234 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Mar 19 |
tentatives de courses à Bellecour
|
Course à Pied |
38'18'' |
8.4 |
13.22 |
143 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Mar 19 |
vélotaf retour
|
Cyclisme |
01h07'35'' |
21.6 |
19.24 |
375 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Mar 19 |
vélotaf aller
|
Cyclisme |
54'05'' |
20.3 |
22.59 |
263 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Mar 19 |
vélotaf retour
|
Cyclisme |
01h02'26'' |
18.8 |
18.12 |
424 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Mar 19 |
Fourvière avec ArnaudB
|
Course à Pied |
01h09'31'' |
13.7 |
11.82 |
430 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Mar 19 |
MdL avec Jano & Fildar
|
Course à Pied (trail) |
03h04'04'' |
25.6 |
8.37 |
1232 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Mar 19 |
avec Jaska
|
Course à Pied (trail) |
54'45'' |
10.3 |
11.30 |
330 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Mar 19 |
scaliers de la semaine
|
Marche |
45'00'' |
0 |
0.00 |
551 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 19 |
HT
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
21.3 |
21.29 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 19 |
rando urbaine
|
Marche |
01h25'12'' |
8 |
5.66 |
50 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Mar 19 |
AR chemin de Fontanières
|
Course à Pied |
59'28'' |
12.9 |
13.08 |
180 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Mar 19 |
AR EFS - don de plasma
|
Cyclisme |
09'00'' |
2.2 |
14.66 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Mar 19 |
etirements de la semaine
|
Etirements |
35'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Mar 19 |
py froid
|
Course à Pied (trail) |
01h53'10'' |
15.6 |
8.31 |
630 |
Continu - Un peu difficile |
122/- |
|
09 Mar 19 |
sortie de route !
|
Course à Pied |
02h35'12'' |
30.7 |
11.88 |
770 |
Continu - Un peu difficile |
143/- |
|
08 Mar 19 |
vélo restoff
|
Cyclisme |
13'00'' |
4 |
18.46 |
5 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Mar 19 |
scaliers de la semaine
|
Marche |
35'14'' |
0 |
0.00 |
434 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Mar 19 |
vélotaff aller
|
Cyclisme |
54'49'' |
20.3 |
22.21 |
278 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Mar 19 |
vélotaff retour
|
Cyclisme |
01h06'00'' |
19.4 |
17.69 |
470 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Mar 19 |
rando du midi
|
Marche |
30'00'' |
3.2 |
6.48 |
10 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Mar 19 |
Prez' & Butcher
|
Course à Pied |
01h02'32'' |
12.3 |
11.83 |
415 |
Continu - Un peu difficile |
135/- |
|
05 Mar 19 |
scaliers trip
|
Course à Pied |
01h06'22'' |
11.3 |
10.27 |
460 |
Continu - Un peu difficile |
140/- |
|
04 Mar 19 |
vélocourses
|
Cyclisme |
14'00'' |
4.3 |
18.42 |
87 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Mar 19 |
foulées de fin de vacances
|
Course à Pied (trail) |
59'12'' |
10.8 |
11.03 |
295 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Mar 19 |
rando famille col de Porte
|
Marche |
01h55'08'' |
8.3 |
4.35 |
352 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Mar 19 |
charmant som avec Jaska
|
Ski de rando |
02h04'37'' |
12.5 |
6.01 |
813 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Mar 19 |
forfait ski alpin de la semaine
|
Ski Alpin |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Mar 19 |
X de Chamrousse
|
Ski de rando |
01h29'27'' |
7 |
4.71 |
960 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Mar 19 |
rainy run wizz Jaska
|
Course à Pied |
50'05'' |
10.2 |
12.29 |
161 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h05'16'' |
10.7 km |
9.86 km/h |
388 D+ |
|
135/0 | | |
Moyenne par jour 30 jours |
01h40'04'' |
16.4 km |
|
491
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 5 semaines |
10h00'27'' |
98.7 kms |
|
2948
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
50h02'17'' |
493.5
kms |
|
14744
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
50h02'17'' |
493.5
kms |
|
14744
D+ |
|
| | |
Total |
50h02'17'' |
493.5 kms
(0 en course) |
|
14744 D+ |
|
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