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Récit de la course : Semi-Marathon de Paris 2009, par chrystellem

L'auteur		La course
Kikoureur : chrystellem Si vous appréciez ce récit : faites le savoir ! Laissez un commentaire ici (il apparaitra en dessous du CR) Envoyez un message à l'auteur (chrystellem)		Course : Semi-Marathon de Paris Date : 8/3/2009 Lieu : Paris 12 (Paris) Autres récits : il y a 28 autre(s) récit(s) de cette course dans la base. Les récits de 2010 (8) récit de christo93 récit de rcou récit de gwen07 récit de Aouet64 récit de zakkarri récit de HEYO récit de LongJohnSilver récit de ufoot Les récits de 2009 (10) récit de aleksou récit de slyvere récit de hellaumax récit de mysterjoe récit de ostéo94 récit de knix05 récit de romano76 récit de toto38 récit de bleu75 récit de ETRURIEN Les récits de 2008 (7) récit de ETRURIEN récit de Yannael récit de hellaumax récit de Epitaphe récit de l'ourson récit de jordy17 récit de mysterjoe Les récits de 2007 (1) récit de runner14 Les récits de 2004 (1) récit de rené80amiens Les récits de 2003 (1) récit de lulubelle1010
Ce récit a été lu par 875 visiteur(s) ! Distance : 21.1 kms Matos : Objectifs : Pas d'objectif
Semi-Marathon De Paris 2009

Semi-Marathon De Paris 2009

Enfin je vais courir ce semi-marathon ! L’année dernière, en pleine préparation du Marathon De Paris, j’étais blessée et j’ai donc dû me contenter de jouer la suportrice en bord de route pour Loicm.

Cette année, je suis au départ, sans blessure, et toujours en préparation pour le Marathon De Paris, je suis en pleine forme.

Pourtant 3 jours avant j’angoisse un peu.. Nous avons prévu de faire 2h06, Loïc me servant de lièvre. Mais comme avant toutes les courses, je stress, et le jour J ça passe.

Jour J, 8 Mars 2009 ! Réveil très tôt, petit déjeuner un peu plus copieux, et hop nous partons direction Vincennes. Nous avons rendez-vous pour la photo kikou sur les marches du château.

Comme d’habitude nous sommes en avance, Loïc n’aimant pas être en retard aux rendez-vous.

Sur 37 inscrits au kivaou de kikourou.net, 7 sont au rendez-vous. Réveil difficile pour les autres ? ou timidité peut être.

Nous y retrouvons Osteo94 et Agnes, MystereJoe et missJoe, Agnes, Berdaguer, Hellaumax, SebInfo.

 Le seul bémol c’est la météo : il fait froid, il pleut et il fait du vent. Mais c’est normal l’homme-pluie-osteo94 est des nôtres.. Une petite photo souvenir, quelques mots, quelques rires, et nous quittons ce petit monde pour aller poser nos affaire et nous préparer au vestiaire.

Il y a beaucoup de monde, 27 000 inscrits, 22 000 au départ, mais malgré cela tout se passe bien.

Avant de rejoindre notre sas nous rejoignons Marioune et Fanchic, en retard pour la photo. Coucou très rapide car c’est déjà la cohue à l’entrée du sas.

10h00 Top Départ ! Nous mettons près de 10 minutes à passer la ligne de départ. Je me sens bien, mais nous avons du mal à prendre un rythme régulier car obligés de zigzaguer à cause du monde, plus quelques « bouchons ».

Marioune et Jihem nous rejoignent en touriste au 2^ème KM, et nous accompagneront jusqu’au 9^ème KM. Ces 7 km avec eux sont vraiment très sympas et on trouve même le moyen de papoter « chiffon » avec Marioune. Merci à vous deux ! Je me surprend à être à l’aise à cette allure de 5’55-6’/KM alors qu’il y a quelques mois sur les 20km de Paris je ne pouvais pas articuler un mot à cette allure ( oui suis pas rapide). Génial !!

KM 10 : Tout va bien, mais mine de rien nous avons pris du retard sur l’objectif car le monde est difficile à gérer. Ca agace un peu Loïc qui me dit qu’on va tout regrignoter au fil des kilomètres.

KM 12,5 : la premiere « difficulté » avec la cote de l’avenue Dausmenil, suivie d’une autre petite cote au KM 13, ca passe sans aucun problème. A force qu’il me dise d’attaquer les cotes sur la Coulée Verte, ça commence à rentrer.

KM 14 au KM 17 : un faux plat montant. Je me surprend même à tenir l’accélération de Loic  dans ce faux plat montant, nous avons presque rattrapé notre retard. Mais mes cuisses me disent quand même que ça monte. Car cela monte doucement mais sournoisement, à l’usure.

KM 18 : c’est bizarre, je perd mon rythme de souffle pour une raison qui m’échappe, un petit coup de faiblesse. Du coup je mettrai 500m à reprendre mon souffle normal.

KM 19 : ça sent bon l’arrivée, d’autant plus qu’il n’y a plus aucune difficulté, juste du plat et descente, très roulant donc. Depuis le début je me sens bien, même pas à fond, mais je n’ose pas pousser car je pense au MDP donc prudence tout en accélérant doucement le rythme au fil des km.

Seule ombre au tableau, je dois avouer que le gel Overstim Coup de Fouet pris au 15^ème KM me donne envie de vomir. C’est la seconde fois avec ce gel. Il sera donc à proscrire au marathon.

Des kikou en bord de route nous encouragent, merci à eux même si je n’ai aucune idée de qui il s’agit désolée .

KM 20 : C’est officiel, mon estomac n’aime pas ce gel !! Mais je tiens le coup et je garde le rythme soutenu. MystereJoe, arrivé depuis longtemps, est venu à notre rencontre pour une photo. Sympa ! Satané Gel, ne pas le vomir avant l’arrivée.

KM 21 : Bon maintenant le gel peut sortir et il ne se gêne pas. Ca fait 2 fois, donc il faudra que je me passe de celui là ou que je change de marque. Ce n’est pas grave, le temps est de 2h06 !! Génial !! Mission accomplie !! Même si nous avons eu la pluie tout le long et que je suis trempée, je suis heureuse.

Loic est un peu surpris en voyant ma forme, et regrette de ne pas m’avoir poussée un peu plus, mais ce n’était pas le but aujourd’hui. Il s’en est tenu au plan.

Dommage que le soleil n’ait montré le bout de son nez qu’à 15h00 , mais bon .. Osteo94 nous avait prévenu depuis longtemps que sa présence impliquait la pluie …. Ca promet pour le marathon. Il le dit lui-même, il porte la poisse sur la météo. Mais malgré ce point « noir » les gens étaient présents pour les encouragements, les groupes musicaux aussi, les bénévoles n’ont pas perdu leur sourire non plus. Une bonne sortie donc.

Chrystelle contente d’elle aujourd’hui et moins stressée du coup pour le MDP. C’est bon pour la confiance.