Les entrainements en 2025

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Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 481 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2025)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 Nov 25 5Marcus1 Renfo + extension + ?tirements Musculation 41'06'' 0.3 0.45   Continu - Un peu difficile 86.7/118  
07 Nov 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 57'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 akunamatata Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 55'12'' 5 5.43   Continu - Assez difficile -/-  
05 Nov 25 5Marcus1 Renfo + extension Musculation 20'16'' 0.1 0.40   Continu - Un peu difficile 80.6/107  
05 Nov 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 16'08'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 100.3/126  
04 Nov 25 akunamatata Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 43'00'' 4 5.58   Continu - Difficile -/-  
04 Nov 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 34'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 25 philippe.u Entra?nement aux poids le matin Musculation 21'13'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 74.7/98  
02 Nov 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 30'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.8/131  
02 Nov 25 5Marcus1 Renfo + extension Musculation 16'37'' 0.1 0.38   Continu - Un peu difficile 94/135  
01 Nov 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 30'19'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.8/102  
31 Oct 25 Philoudu78 Quentin Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 25 Thomas74 Haut du corps chill Musculation 34'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 25 freddo90 Muscu Musculation 49'36'' 0 0.00   Continu - Facile 84/117  
30 Oct 25 akunamatata Kettlebell reprise swings Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 25 Thomas74 Bas du corps Musculation 41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 20'13'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94.9/126  
28 Oct 25 freddo90 Muscu Musculation 54'54'' 0 0.00   Continu - Facile 96/125  
28 Oct 25 5Marcus1 Renfo + extension + ?tirements Musculation 35'00'' 0.1 0.24   Continu - Un peu difficile 75.2/97  
28 Oct 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 01h04'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 25 philippe.u Renfo Musculation 32'45'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 71.1/103  
27 Oct 25 Philoudu78 Quentin Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 33'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93.3/133  
26 Oct 25 akunamatata Kettlebell reprise Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 01h05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 25 akunamatata Kettlebell reprise Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
23 Oct 25 freddo90 Muscu Musculation 51'42'' 0 0.00   Continu - Moyenne 89/119  
23 Oct 25 5Marcus1 Renfo + extension Musculation 29'29'' 0.1 0.39   Continu - Un peu difficile 80.1/102  
23 Oct 25 Thomas74 Bas du corps Musculation 41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 28'58'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91.1/121  
21 Oct 25 freddo90 Muscu rééducation ? Musculation 51'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93/125  
21 Oct 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 01h07'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + extension Musculation 44'19'' 0.2 0.38   Continu - Un peu difficile 80.8/108  
20 Oct 25 centori renfo Musculation 42'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 25 Philoudu78 Renforcement musculaire Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 25 philippe.u Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 43'45'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97/127  
19 Oct 25 akunamatata Kettlebell reprise Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
16 Oct 25 freddo90 Muscu Musculation 52'02'' 0 0.00   Continu - Facile 92/121  
16 Oct 25 Thomas74 Full body Musculation 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 25 5Marcus1 Renfo + extension + ?tirements Musculation 28'08'' 0.1 0.25   Continu - Un peu difficile 81.2/105  
15 Oct 25 mico34 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 25 philippe.u Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 24'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 101.3/128  
14 Oct 25 freddo90 Muscu Musculation 56'42'' 0 0.00   Continu - Moyenne 92/121  
13 Oct 25 5Marcus1 Renfo + extension + ?tirements Musculation 50'00'' 0.2 0.29   Continu - Un peu difficile 80.7/113  
13 Oct 25 centori renfo du lundi Musculation 45'46'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 01h08'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 50'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93.9/124  
12 Oct 25 akunamatata Kettlebell reprise Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
10 Oct 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 25 freddo90 Muscu Musculation 54'02'' 0 0.00   Continu - Moyenne 96/123  
09 Oct 25 akunamatata Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 40'00'' 3 4.50   Continu - Difficile -/-  
09 Oct 25 Thomas74 Bas du corps Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 32'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91.4/114  
07 Oct 25 freddo90 Muscu Musculation 56'32'' 0 0.00   Continu - Moyenne 100/125  
07 Oct 25 mico34 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + extension Musculation 45'25'' 0.2 0.33   Continu - Un peu difficile 82.4/104  
07 Oct 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 25 akunamatata Kettlebell reprise Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
04 Oct 25 philippe.u Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 23'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98.4/120  
04 Oct 25 akunamatata Burpees reprise Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 54'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 25 akunamatata Kettlebell goblet squat reprise Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 Oct 25 mico34 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 Thomas74 Bas du corps Musculation 43'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 25 freddo90 Muscu jambes et coaching Musculation 53'56'' 0 0.00   Continu - Moyenne 95/116  
01 Oct 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 37'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98.9/132  
30 Sep 25 mico34 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 25 freddo90 Muscu Musculation 54'35'' 0 0.00   Continu - Moyenne 79/110  
30 Sep 25 5Marcus1 Renfo + extension + ?tirements Musculation 42'30'' 0.2 0.29   Continu - Un peu difficile 85.5/139  
29 Sep 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 59'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 25 akunamatata 10x10 push ups discontinued Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
27 Sep 25 5Marcus1 Renfo + extension Musculation 29'13'' 0.2 0.55   Continu - Un peu difficile 88.6/114  
27 Sep 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 20'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 108.8/129  
26 Sep 25 mico34 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 54'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 25 freddo90 Muscu Musculation 53'06'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 102/125  
25 Sep 25 Thomas74 Bas du corps Musculation 49'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 25 Bert' Séance PPG (pompes, planche, chaise) Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 89/106  
24 Sep 25 5Marcus1 Renfo + extension Musculation 20'14'' 0.1 0.44   Continu - Un peu difficile 68.7/93  
24 Sep 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 31'47'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 82.3/105  
23 Sep 25 freddo90 Muscu Musculation 53'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 102/128  
23 Sep 25 akunamatata Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 50'00'' 3 3.60   Continu - Difficile -/-  
22 Sep 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 57'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 25 5Marcus1 Renfo + extension + ?tirements Musculation 41'19'' 0.3 0.50   Continu - Un peu difficile 75.5/105  
22 Sep 25 philippe.u Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 48'44'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.1/123  
20 Sep 25 philippe.u Entra?nement aux poids le midi Musculation 27'14'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 92.2/118  
20 Sep 25 akunamatata Kettlebell reprise Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
19 Sep 25 dardic PPG 7x15 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 25 mico34 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 25 mico34 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 25 dardic PPG 6x15 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 25 akunamatata Hyrox stade Arcueil Musculation 21'50'' 2.5 6.87   Continu - Difficile -/-  
17 Sep 25 philippe.u Entra?nement aux poids le matin Musculation 47'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.6/129  
16 Sep 25 mico34 Renforcement musculaire Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 25 akunamatata Kettlebell reprise Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
15 Sep 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 42'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 25 philippe.u Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 35'33'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83.9/118  
15 Sep 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + extension Musculation 43'52'' 0.3 0.41   Continu - Un peu difficile 82.2/116  
15 Sep 25 dardic PPG 6x15 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 25 Mams Renforcement /étirements Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
Moyenne par séance 53'06'' 0.5 km 0.65 km/h 1.5 D+   87.6/122.3   
Moyenne par jour 55 jours 07h44'25'' 5 km   8 D+       
Moyenne par semaine 8 semaines 53h12'53'' 34.9 kms   56 D+       
Moyenne par mois 3 mois 141h54'23'' 93.2 kms   150 D+       
Moyenne par année 1 an 425h43'11'' 279.8 kms   450 D+       
Total 425h43'11'' 279.8 kms
(0 en course) 		  450 D+       

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