Les entrainements en 2025

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 308 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2025)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Jul 25 Thomas74 Full body Musculation 01h14'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 bubulle PPG et renfo Musculation 50'07'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 82.7/128  
16 Jul 25 bubulle PPG et renfo Musculation 50'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 77.7/124  
15 Jul 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 40'48'' 0.2 0.38   Continu - Un peu difficile 78.2/103  
14 Jul 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
12 Jul 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 32'28'' 0.1 0.24   Continu - Un peu difficile 86.5/106  
09 Jul 25 akunamatata Kettlebell complex 20' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
08 Jul 25 bubulle PPG et renfo Musculation 49'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78.3/127  
07 Jul 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 33'36'' 0 0.16   Continu - Un peu difficile 75/92  
04 Jul 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 19'31'' 0.1 0.36   Continu - Un peu difficile 96.9/116  
03 Jul 25 akunamatata Kettlebell complex 20' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
01 Jul 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 38'30'' 0.2 0.45   Continu - Un peu difficile 76.3/102  
28 Jun 25 centori renfo Musculation 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 5Marcus1 Slide + renfo Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Thomas74 Full body Musculation 01h12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 akunamatata Kettlebell complex 10' Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
24 Jun 25 5Marcus1 Renfo + étirements Musculation 36'06'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 5Marcus1 Renfo + étirements + slide Musculation 50'52'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 Jam27 PPG EAL Musculation 58'55'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 Thomas74 Full body Musculation 57'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 25 5Marcus1 Renfo + slide Musculation 32'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 akunamatata Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 49'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
12 Jun 25 Thomas74 Full body Musculation 01h07'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 25 freddo90 Muscu Musculation 53'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 106/137  
10 Jun 25 5Marcus1 Renfo + étirements + slide Musculation 44'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 akunamatata Kettlebell complex 20' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
07 Jun 25 centori renfo Musculation 54'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 freddo90 Muscu Musculation 55'27'' 0 0.00   Continu - Moyenne 77/98  
05 Jun 25 Thomas74 Bas du corps Musculation 18'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 bubulle Entra?nement le matin Musculation 49'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 81.9/136  
04 Jun 25 bubulle PPG et renfo cheville Musculation 48'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 77.3/143  
03 Jun 25 freddo90 Muscu Musculation 53'45'' 0 0.00   Continu - Moyenne 99/144  
03 Jun 25 5Marcus1 Slide + renfo + ?tirements Musculation 36'49'' 0.1 0.30   Continu - Un peu difficile 84.7/139  
03 Jun 25 bubulle PPG et renfo cheville Musculation 45'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 82.6/121  
02 Jun 25 bubulle PPG Musculation 43'22'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 81.4/119  
01 Jun 25 centori muscu Musculation 53'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Thomas74 Bas du corps Musculation 27'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 akunamatata Kettlebell complex 20' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
30 May 25 5Marcus1 Renfo + slide Musculation 14'29'' 0 0.23   Continu - Un peu difficile 80/103  
30 May 25 bubulle PPG Musculation 47'41'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 75.3/135  
28 May 25 5Marcus1 Slide + renfo + étirements Musculation 46'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 akunamatata Kettlebell complex 20' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
26 May 25 5Marcus1 Slide + renfo + étirements Musculation 47'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 freddo90 Muscu Musculation 53'49'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 86/133  
22 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
21 May 25 5Marcus1 Renfo + étirements + Slide Musculation 42'37'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
21 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 freddo90 Muscu Musculation 56'07'' 0 0.00   Continu - Moyenne 103/130  
19 May 25 5Marcus1 Slide + renfo + étirements Musculation 47'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 5Marcus1 Slide + renfo + étirements + slide Musculation 46'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 centori renfo au soleil Musculation 47'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
15 May 25 5Marcus1 Renfo + slide Musculation 31'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 freddo90 Muscu Musculation 49'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83/141  
15 May 25 TomTrailRunner HdJ J24 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 1.4 0.55   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 bubulle PPG Musculation 46'47'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 76.6/126  
13 May 25 freddo90 Muscu Musculation 01h02'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 104/127  
13 May 25 5Marcus1 Renfo + Slide en vitesse Musculation 24'42'' 0.1 0.35   Continu - Un peu difficile 79.3/101  
13 May 25 TomTrailRunner HdJ J23 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 9.8 3.92   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 bubulle Entra?nement le matin Musculation 41'59'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 76.6/127  
12 May 25 TomTrailRunner HdJ J22 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 11.1 4.44   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
10 May 25 5Marcus1 Slide + renfo Musculation 36'52'' 0.1 0.32   Continu - Un peu difficile 83.3/112  
09 May 25 bubulle PPG Musculation 41'41'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 TomTrailRunner HdJ J21 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 bubulle Entra?nement le matin Musculation 42'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78.8/129  
06 May 25 TomTrailRunner HdJ J20 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 2 0.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 35'00'' 0.1 0.29   Continu - Un peu difficile 82.8/101  
06 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 bubulle PPG Musculation 42'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.6/219  
05 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 bubulle PPG Musculation 39'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 75.6/128  
05 May 25 TomTrailRunner HdJ J19 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 11.2 4.47   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 centori renfo du dimanche Musculation 52'27'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 bubulle PPG Musculation 41'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 73.6/125  
03 May 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 34'45'' 0.1 0.34   Continu - Un peu difficile 77.1/99  
03 May 25 bubulle PPG Musculation 39'24'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 71.2/132  
02 May 25 bubulle PPG Musculation 40'14'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.4/133  
01 May 25 5Marcus1 Slide + renfo + ?tirements + slide Musculation 40'53'' 0.2 0.34   Continu - Un peu difficile 78.8/103  
01 May 25 bubulle PPG Musculation 39'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79.2/153  
30 Apr 25 bubulle PPG Musculation 41'45'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78.9/135  
29 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + slide Musculation 38'02'' 0.1 0.30   Continu - Un peu difficile 79.6/113  
29 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
29 Apr 25 bubulle PPG Musculation 39'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.5/124  
28 Apr 25 bubulle PPG Musculation 41'38'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 75.6/142  
27 Apr 25 5Marcus1 Slide + renfo + ?tirements + slide Musculation 33'47'' 0.1 0.19   Continu - Un peu difficile 88.1/102  
27 Apr 25 bubulle PPG Musculation 39'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 76.5/121  
26 Apr 25 bubulle PPG Musculation 38'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 81.1/128  
24 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 53'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 86/129  
24 Apr 25 5Marcus1 Renfo + Slide Musculation 29'30'' 0.1 0.29   Continu - Un peu difficile 76.1/93  
24 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
23 Apr 25 freddo90 Séance jambes Musculation 57'34'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 103/149  
23 Apr 25 bubulle S?ances du protocole de Stanish de la tendinite d'Achille de f?vrier Musculation 18h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 40'44'' 0.1 0.28   Continu - Un peu difficile 78.6/104  
22 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J18 : 1?? & 3?? Musculation 01h45'00'' 1.7 0.97   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 43'48'' 0.3 0.43   Continu - Un peu difficile 81.2/102  
20 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
Moyenne par séance 59'43'' 0.8 km 0.83 km/h 2.2 D+   86.1/123   
Moyenne par jour 89 jours 03h26'40'' 2.8 km   5 D+       
Moyenne par semaine 13 semaines 23h34'55'' 19.7 kms   34 D+       
Moyenne par mois 4 mois 76h38'29'' 64.2 kms   112 D+       
Moyenne par année 1 an 306h33'56'' 257.1 kms   450 D+       
Total 306h33'56'' 257.1 kms
(0 en course) 		  450 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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