Les entrainements en 2025

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 261 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2025)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
21 May 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
21 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 5Marcus1 Slide + renfo + étirements + slide Musculation 46'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 centori renfo au soleil Musculation 47'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
15 May 25 5Marcus1 Renfo + slide Musculation 31'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 freddo90 Muscu Musculation 49'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83/141  
15 May 25 TomTrailRunner HdJ J24 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 1.4 0.55   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 bubulle PPG Musculation 46'47'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 76.6/126  
13 May 25 freddo90 Muscu Musculation 01h02'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 104/127  
13 May 25 5Marcus1 Renfo + Slide en vitesse Musculation 24'42'' 0.1 0.35   Continu - Un peu difficile 79.3/101  
13 May 25 TomTrailRunner HdJ J23 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 9.8 3.92   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 bubulle Entra?nement le matin Musculation 41'59'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 76.6/127  
12 May 25 TomTrailRunner HdJ J22 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 11.1 4.44   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
10 May 25 5Marcus1 Slide + renfo Musculation 36'52'' 0.1 0.32   Continu - Un peu difficile 83.3/112  
09 May 25 bubulle PPG Musculation 41'41'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 TomTrailRunner HdJ J21 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 bubulle Entra?nement le matin Musculation 42'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78.8/129  
06 May 25 TomTrailRunner HdJ J20 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 2 0.80   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 35'00'' 0.1 0.29   Continu - Un peu difficile 82.8/101  
06 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 bubulle PPG Musculation 42'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.6/219  
05 May 25 dca Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 bubulle PPG Musculation 39'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 75.6/128  
05 May 25 TomTrailRunner HdJ J19 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 11.2 4.47   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 centori renfo du dimanche Musculation 52'27'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 bubulle PPG Musculation 41'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 73.6/125  
03 May 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 34'45'' 0.1 0.34   Continu - Un peu difficile 77.1/99  
03 May 25 bubulle PPG Musculation 39'24'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 71.2/132  
02 May 25 bubulle PPG Musculation 40'14'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.4/133  
01 May 25 5Marcus1 Slide + renfo + ?tirements + slide Musculation 40'53'' 0.2 0.34   Continu - Un peu difficile 78.8/103  
01 May 25 bubulle PPG Musculation 39'48'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79.2/153  
30 Apr 25 bubulle PPG Musculation 41'45'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78.9/135  
29 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + slide Musculation 38'02'' 0.1 0.30   Continu - Un peu difficile 79.6/113  
29 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
29 Apr 25 bubulle PPG Musculation 39'56'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.5/124  
28 Apr 25 bubulle PPG Musculation 41'38'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 75.6/142  
27 Apr 25 5Marcus1 Slide + renfo + ?tirements + slide Musculation 33'47'' 0.1 0.19   Continu - Un peu difficile 88.1/102  
27 Apr 25 bubulle PPG Musculation 39'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 76.5/121  
26 Apr 25 bubulle PPG Musculation 38'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 81.1/128  
24 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 53'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 86/129  
24 Apr 25 5Marcus1 Renfo + Slide Musculation 29'30'' 0.1 0.29   Continu - Un peu difficile 76.1/93  
24 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
23 Apr 25 freddo90 Séance jambes Musculation 57'34'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 103/149  
23 Apr 25 bubulle S?ances du protocole de Stanish de la tendinite d'Achille de f?vrier Musculation 18h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 40'44'' 0.1 0.28   Continu - Un peu difficile 78.6/104  
22 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J18 : 1?? & 3?? Musculation 01h45'00'' 1.7 0.97   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 43'48'' 0.3 0.43   Continu - Un peu difficile 81.2/102  
20 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
19 Apr 25 Bert' 6 jours de déménagement (!) Musculation 06h00'00'' 6 1.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 57'39'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83/123  
17 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements + Slide Musculation 52'00'' 0.1 0.21   Continu - Un peu difficile 89.5/111  
17 Apr 25 dca Muscu Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
15 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 53'43'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88/118  
15 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J17 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 2.5 1.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J16 1??2??3?? Musculation 02h05'00'' 18 8.63   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 dca Muscu Musculation 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 BouBou27 Entra?nement aux poids en soir?e Musculation 15'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 81.2/123  
11 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J15 1??2??3?? Musculation 02h30'00'' 14 5.60   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 57'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98/125  
10 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J14 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 1.9 0.75   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 freddo90 Pas de place au Boxing ? Bon ben squats ! Musculation 01h01'58'' 0 0.00   Continu - Assez difficile 90/124  
09 Apr 25 5Marcus1 Renfo + ?tirements Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J13 : 3?? 2?? 3?? Musculation 01h45'00'' 16.2 9.25   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 POCox Gainage statique de nuit Musculation 05'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 62.3/79  
07 Apr 25 centori renfo du lundi Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J14 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h30'00'' 16.2 6.48   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
04 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J11 1?? 2?? 3?? ? Musculation 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 51'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 98/146  
03 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J10 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h00'00'' 16.6 8.30   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 freddo90 Muscu Musculation 53'53'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 83/110  
01 Apr 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
01 Apr 25 TomTrailRunner HdJ J08 : 1?? 2?? 3?? en mode Warrior Musculation 02h30'00'' 16.7 6.68   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 dca Muscu Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J07 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h05'00'' 16.1 7.72   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 TomTrailRunner Kin? @ Montluel city Musculation 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Philoudu78 Entra?nement en soir?e Musculation 36'19'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94.8/132  
27 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J06 1?? 2?? 3?? Musculation 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 TomTrailRunner Kin? Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 freddo90 Muscu ! Musculation 55'31'' 0 0.00   Continu - Facile 99/133  
25 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J05 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h00'00'' 15.3 7.65   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 TomTrailRunner HdJ j04 : triplette activit?s Musculation 01h55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 dca Muscu Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 25 Philoudu78 Entra?nement le midi Musculation 01h00'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.1/121  
22 Mar 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
21 Mar 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
20 Mar 25 dca Muscu Musculation 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 TomTrailRunner HdJ j03 : kin? + A.P.A. Musculation 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 freddo90 Muscu Musculation 51'14'' 0 0.00   Continu - Moyenne 104/129  
18 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J02 : Kin? + A.P.A. Musculation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J01 : reprise r??ducation Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 Philoudu78 Entra?nement le matin Musculation 34'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.1/127  
15 Mar 25 philippe.u Entra?nement aux poids dans l'apr?s-midi Musculation 32'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.9/102  
15 Mar 25 akunamatata Kettlebell complex 15' Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
Moyenne par séance 01h03'03'' 0.9 km 0.93 km/h 2.5 D+   86.6/123.3   
Moyenne par jour 68 jours 04h02'03'' 3.7 km   6 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 27h25'56'' 25.5 kms   45 D+       
Moyenne par mois 3 mois 91h26'29'' 85.3 kms   150 D+       
Moyenne par année 1 an 274h19'28'' 255.9 kms   450 D+       
Total 274h19'28'' 255.9 kms
(0 en course) 		  450 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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