Communauté des sports d'endurance
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Fiche de kikoureur de le solitaire
Dernières activités...
- [2010-02-05] [CR] Trail de la Galinette
- [2010-01-31] [Entr] Trail de la Galinette
- [2010-01-25] [CR] Cross FSGT Fernande Berger Marseille la Rose
- [2010-01-24] [Entr] ptit bout de route avec Serge Girard 2
- [2010-01-23] [Entr] ptit bout de route avec Serge Girard
- [2010-01-20] [Entr] A/R martigues centre
- [2010-01-19] [Entr] A/R martigues centre
- [2010-01-18] [CR] La Boucle Gardannaise
- [2010-01-17] [Entr] gardannaise
- [2010-01-15] [Entr] FRACTIONNES EN COTE
- [2010-01-12] [Entr] grande boucle all cool
- [2010-01-11] [CR] Prom'Classic
Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
| Qui suis-je ? | 40ans, de Marignane (13),marié 3 enfants. | Sport principal | Course à Pied | ||||
| Inscrit le | 21 Jan 2008 750 jours |
Dernière connexion | 9 Feb 2010 | Début de la pratique | 2006 | Plages de FC | |
| Messages | 1807 | Trouver tous les messages de le solitaire | Taille | 180 cms | Repos | - | |
| 0.55% du total / 2.4 messages par jour | Poids | 75 kgs | Récup | - | |||
| Ville | Marignane (Bouches-du-Rhône) | FC repos | 42 | Endurance | - | ||
| Devise | Que la force soit avec toi, la CAP c'est Que du Bonheur! | FC max | 182 | Seuil Aérobie | - | ||
| Communautés | - | VO2Max | - | Seuil Anaérobie | - | ||
| Site Web | http://www.slcmartigues.fr/resultats_coureur.php?cou=63216 | VMA | - | VMA | - | ||
| Sports pratiqués | COURSE A PIED | Historique des blessures | ligaments croisés, ménisques, tendinite talon d'achille | ||||
| Courses courues | + 80 courses dont 11 semi, 7 marat (nice, barcelone,ajaccio,marseille,Millau,Luberon,Nice cannes 09),Marseille/Cassis,les gendarmes et voleurs 2009,Marvejols Mende.24h du Pontet | Nourriture préférée | - | ||||
| Meilleurs souvenirs/perfs | http://www.kikourou.net/calendrier/navigation.php?init=1&affCR=1&kikoureur=27069 | Boisson préférée | l'eau après une course. La san pélégrino | ||||
| Courses en projets (court terme) | Marat Paris MONACO 2010 24h d'Antibes 100 km MILLAU | Ce que j'aime dans mon sport | Rencontrer des passionnés de CAP | ||||
| Courses en projets (long terme) | MARATHON en AUSTRALIE | Ce que je déteste dans mon sport | LES BLESSURES | ||||
| Courses en projets (rêves les plus fous) | LAST MARATHON entrer dans club des 7 continents | L'étincelle des débuts ! | - | ||||
| Semaine d'entrainement type | du lundi au vendredi | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | le calme. Garder la forme. Le dépassement de soi. | ||||
| Remarques | 41 courses sur l'année 2007 et 498km de compêt. 40 courses sur l'année 2008 et 702 km de compet. 39 courses en 2009 et 842km. | ||||||