Fiche de kikoureur de le solitaire

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

le solitaire
Qui suis-je ? 40ans, de Marignane (13),marié 3 enfants. Sport principal Course à Pied
Inscrit le 21 Jan 2008
780 jours		 Dernière connexion 11 Mar 2010 Début de la pratique 2006 Plages de FC
Messages 1863 Trouver tous les messages de le solitaire Taille 180 cms Repos < 112
0.55% du total / 2.38 messages par jour Poids 75 kgs Récup 112-141
Ville Marignane (Bouches-du-Rhône) FC repos 42 Endurance 142-150
Devise Que la force soit avec toi, la CAP c'est Que du Bonheur! FC max 182 Seuil Aérobie 151
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 161
Site Web http://www.slcmartigues.fr/resultats_coureur.php?cou=63216 VMA - VMA 169-174
Sports pratiqués COURSE A PIED Historique des blessures ligaments croisés, ménisques, tendinite talon d'achille
Courses courues + 80 courses dont 11 semi, 7 marat (nice, barcelone,ajaccio,marseille,Millau,Luberon,Nice cannes 09),Marseille/Cassis,les gendarmes et voleurs 2009,Marvejols Mende.24h du Pontet Nourriture préférée -
Meilleurs souvenirs/perfs http://www.kikourou.net/calendrier/navigation.php?init=1&affCR=1&kikoureur=27069 Boisson préférée l'eau après une course. La san pélégrino
Courses en projets (court terme) Marat Paris MONACO 2010 24h d'Antibes 100 km MILLAU Ce que j'aime dans mon sport Rencontrer des passionnés de CAP
Courses en projets (long terme) MARATHON en AUSTRALIE Ce que je déteste dans mon sport LES BLESSURES
Courses en projets (rêves les plus fous) LAST MARATHON entrer dans club des 7 continents L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type du lundi au vendredi Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) le calme. Garder la forme. Le dépassement de soi.
Remarques 41 courses sur l'année 2007 et 498km de compêt. 40 courses sur l'année 2008 et 702 km de compet. 39 courses en 2009 et 842km.

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