Les entrainements de schnacka en Août 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : July - August - September (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Aug 18 Endurance gps Course à Pied 01h03'35'' 10.1 9.60 30 Continu - Un peu difficile 143/161  
28 Aug 18 Vélo gps Cyclisme 01h30'20'' 35 23.24 80 Continu - Un peu difficile 117/136  
27 Aug 18 Vélo gps Cyclisme 01h20'41'' 34.8 25.87 77 Continu - Un peu difficile 132/145  
27 Aug 18 Endurance gps Course à Pied 58'00'' 9.7 10.03 30 Continu - Un peu difficile 143/164  
26 Aug 18 marche nordique Acik gps Marche 01h48'00'' 10.4 5.77 294 Continu - Un peu difficile 88/145  
25 Aug 18 Bux Run gps Course à Pied 01h15'32'' 13.1 10.40 296 Compétition - Un peu difficile 155/163  
22 Aug 18 marche nordique Acik gps Marche 01h18'00'' 7.3 5.61 181 Continu - Un peu difficile 89/115  
22 Aug 18 récup gps Course à Pied 58'45'' 7.9 8.07 148 Continu - Un peu difficile 122/148  
21 Aug 18 4 x 1200 gps Course à Pied 01h11'00'' 12.7 10.73 8 Fractionné court - Très difficile 143/169  
20 Aug 18 Endurance avec Aline gps Course à Pied 57'19'' 8.7 9.15 43 Continu - Un peu difficile 118/147  
19 Aug 18 marche nordique Acik gps Marche 01h45'00'' 10.2 5.84 390 Continu - Un peu difficile 89/130  
18 Aug 18 Avec Valérie gps Course à Pied 01h28'53'' 12.9 8.76 611 Continu - Un peu difficile 144/160  
16 Aug 18 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile 141/162  
15 Aug 18 marche nordique Acik gps Marche 02h00'00'' 11.2 5.59 487 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 18 avec aCIK gps Course à Pied 01h12'00'' 13.1 10.91 30 Continu - Un peu difficile 144/168  
13 Aug 18 récup gps Course à Pied 01h01'08'' 9.5 9.36 31 Continu - Un peu difficile 133/167  
12 Aug 18 Trail de Ferrette - 15 km gps Course à Pied (trail) 01h37'30'' 15 9.23 570 Compétition - Un peu difficile -/-  
09 Aug 18 Endurance gps Course à Pied 01h45'00'' 15 8.57 55 Continu - Un peu difficile 144/166  
08 Aug 18 marche nordique Acik gps Marche 01h25'00'' 7.5 5.29 175 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 18 Endurance gps Course à Pied 56'59'' 8.7 9.22 34 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h51'00'' 10.2 5.51 155 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 18 marche nordique Acik gps Marche 01h54'00'' 9.2 4.84 317 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h22'37'' 12.8 km 9.32 km/h 183.7 D+   127.8/111.1   
Moyenne par jour 24 jours 01h15'44'' 11.7 km   168 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 07h34'25'' 70.6 kms   1010 D+       
Moyenne par mois 1 mois 30h17'42'' 282.5 kms   4042 D+       
Moyenne par année 1 an 30h17'42'' 282.5 kms   4042 D+       
Total 30h17'42'' 282.5 kms
(28.1 en course) 		  4042 D+       

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