Jeu des 366h édition 2024

par **RayaRun** » 26 Jan 2017, 15:10

Enza a écrit:C'est clair le tapis c'est une torture, à chaque fois que je crois m'être forgé un mental suffisamment fort pour le supporter je me prends une claque. Comme quoi, l'enfer des uns peut être le paradis des autres, mais quand je les vois à la salle dessus tous les matins, je préfère bien la pluie et les tempêtes de neige !

J'ai retenté l'expérience ce matin car pour l'entrainement de triathlon il faut enchainer home trainer et tapis pour simuler correctement l'enchainement d'effort et j'ai tenu 1 minute dessus

2 fois par jour je mechange à la salle de sport : et je vois mes pauvres collègues dégouliner sur leur tapis...

Moi la salle de sport, c'est désabillage, douche, toilette, habillage le matin
et désabillage, habillage le soir
Heureusement que je ne paie que 25e/an :mrgreen:

Qui pourrait m'empêcher de profiter du vent glacial, de l'échappement diesel des c*nn*rds d' automobilistes qui font chauffer des heures leurs bagnoles à l'arrêt ? :mrgreen:

par **Enza** » 26 Jan 2017, 15:18

Bien d'accord ! Le tapis de course est forcément l'évolution d'un outil de torture médiéval qui s'est mécanisé ! Par contre pour le reste, la salle, j'aime j'aime j'aime !!

Je peux venir travailler avec toi ? Comme ça moi aussi je paie 25e par an

par **Vik** » 26 Jan 2017, 15:59

alain94 a écrit:
Enza a écrit:
Vik a écrit:Y a pas de pression a avoir !

Pourquoi on intègre pas la catégorie "repos" ? Tu serais indétrônable

Par contre, si on intègre la catégorie "pression", je veux bien revenir dans le jeu

Ce ne serait pas sérieux :mrgreen:

J'ai heureusement baissé drastiquement le niveau, faudrait pas repartir dans le sens inverse ;-)

Si ça peut compenser et éviter la bigorexie induite, pour certains, par le jeu, on peut peut être émettre des dérogations :-p

par **RayaRun** » 26 Jan 2017, 17:33

Enza a écrit:Bien d'accord ! Le tapis de course est forcément l'évolution d'un outil de torture médiéval qui s'est mécanisé ! Par contre pour le reste, la salle, j'aime j'aime j'aime !!

Je peux venir travailler avec toi ? Comme ça moi aussi je paie 25e par an

surtout que c'est à côté de chez toi dans le nord du nord du trou du c*l du 18e ! :mrgreen:

Ca me ferait bien plaisir que tu viennes mais bon faut venir se fader les 7-8-9 h de taff chaque jour pour pouvoir en profiter

par **RayaRun** » 26 Jan 2017, 17:34

Vik a écrit:
alain94 a écrit:
Par contre, si on intègre la catégorie "pression", je veux bien revenir dans le jeu

Ce ne serait pas sérieux
J'ai heureusement baissé drastiquement le niveau, faudrait pas repartir dans le sens inverse

Si ça peut compenser et éviter la bigorexie induite, pour certains, par le jeu, on peut peut être émettre des dérogations :-p

La bigoréxie est une maladie inventée par les jaloux et les envieux ! :mrgreen:

Ce soir j'aurai fait 10% du kilométrage ! :wink:

par **Enza** » 26 Jan 2017, 17:43

RayaRun a écrit:
Enza a écrit:Bien d'accord ! Le tapis de course est forcément l'évolution d'un outil de torture médiéval qui s'est mécanisé ! Par contre pour le reste, la salle, j'aime j'aime j'aime !!

Je peux venir travailler avec toi ? Comme ça moi aussi je paie 25e par an

surtout que c'est à côté de chez toi dans le nord du nord du trou du c*l du 18e !

Ca me ferait bien plaisir que tu viennes mais bon faut venir se fader les 7-8-9 h de taff chaque jour pour pouvoir en profiter

Depuis que Vik et moi t'avons stalké sur Runstatic, je sais que tu travailles près de ma base vie ! D'ailleurs quand je pars bosser et que je croise un coureur motivé, je vérifie que c'est pas toi systématiquement

par **Vik** » 26 Jan 2017, 17:54

Encouragé avec force, pas stalké ! Il innonde les réseaux sociaux de ses activités bigorexiques, et s'est ainsi imposé a nous. Ce n'est pas du stalking !

D'ailleurs, il a été forcé de tenir un bon rythme tant nos encouragements étaient appuyés.

Depuis, runtastic est interdit en compétition, étant considéré par la FFA (bénie soit son nom) comme un dopant.

par **Enza** » 26 Jan 2017, 17:57

Vik a écrit:Encouragé avec force, pas stalké ! Il innonde les réseaux sociaux de ses activités bigorexiques, et s'est ainsi imposé a nous. Ce n'est pas du stalking !

D'ailleurs, il a été forcé de tenir un bon rythme tant nos encouragements étaient appuyés.

Depuis, runtastic est interdit en compétition, étant considéré par la FFA (bénie soit son nom) comme un dopant.

ahahahaha

Au fait, j'espère que t'as pas prévu de rentrer le trajet en bus Lyon-Paris comme sortie longue dans ton carnet d'entrainement parce que c'est interdit par le règlement. Je te surveille, je suis bien assise au chaud sur ma #1ere place :wink:

par **RayaRun** » 27 Jan 2017, 00:03

Enza a écrit:
Vik a écrit:Encouragé avec force, pas stalké ! Il innonde les réseaux sociaux de ses activités bigorexiques, et s'est ainsi imposé a nous. Ce n'est pas du stalking !

D'ailleurs, il a été forcé de tenir un bon rythme tant nos encouragements étaient appuyés.

Depuis, runtastic est interdit en compétition, étant considéré par la FFA (bénie soit son nom) comme un dopant.

ahahahaha

Au fait, j'espère que t'as pas prévu de rentrer le trajet en bus Lyon-Paris comme sortie longue dans ton carnet d'entrainement parce que c'est interdit par le règlement. Je te surveille, je suis bien assise au chaud sur ma #1ere place

Enza surveille le bien mon poussin, je ne voudrai pas Qu il aille faire une bêtise !

par **Cheville de Miel** » 28 Jan 2017, 13:48

Vik a écrit:Y a pas de pression a avoir ! Ce n'est qu'un jeu sans importance, et le repos fait parti de l'entraînement (un domaine où j'excele d'ailleurs )

ça mets quand même bien la chauffe pour pas être trop à la ramasse. :lol:

C'est aussi "rassurant" car a part qq exceptions le vélo aide bien à "faire" les Km et le D+, et comme c'est chaud niveau boulot en ce moment ça permets de moins "culpabiliser" de faire du Home Trainer et de moins courir tout en rapprochant des fameuses lunettes.

@Plouf

R

par **Davitw** » 29 Jan 2017, 23:21

Pfff j'ai bien glandé cette semaine en fait... la maj sera pas glorieuse :cry:

Lundi, on s'y remet vraiment :twisted:

par **Mazouth** » 30 Jan 2017, 09:58

Davintothewild a écrit:Pfff j'ai bien glandé cette semaine en fait... la maj sera pas glorieuse
Lundi, on s'y remet vraiment

+1 ! Sauf pour l'histoire de s'y remettre lundi :oops:

Par contre la fin de semaine va déchirer avec le Lurdunum et le Trail Givré de Montanay, vivement le week-end !!

par **Cheville de Miel** » 30 Jan 2017, 10:51

Mazouth a écrit:
Davintothewild a écrit:Pfff j'ai bien glandé cette semaine en fait... la maj sera pas glorieuse
Lundi, on s'y remet vraiment

+1 ! Sauf pour l'histoire de s'y remettre lundi
Par contre la fin de semaine va déchirer avec le Lurdunum et le Trail Givré de Montanay, vivement le week-end !!

Et t'es 60H noté sur Garmin :lol:

Tu vas tout explosé oui au 365!!!

@Plouf,

R

par **Jean-Phi** » 30 Jan 2017, 10:55

Davintothewild a écrit:Pfff j'ai bien glandé cette semaine en fait... la maj sera pas glorieuse
Lundi, on s'y remet vraiment

Sortir tous les jours c'est ce que tu appelles rien glander ? :shock:

par **Mazouth** » 30 Jan 2017, 11:39

Cheville de Miel a écrit:
Mazouth a écrit:
Davintothewild a écrit:Pfff j'ai bien glandé cette semaine en fait... la maj sera pas glorieuse
Lundi, on s'y remet vraiment

+1 ! Sauf pour l'histoire de s'y remettre lundi
Par contre la fin de semaine va déchirer avec le Lurdunum et le Trail Givré de Montanay, vivement le week-end !!

Et t'es 60H noté sur Garmin Tu vas tout explosé oui au 365!!!

@Plouf,

R

Ha ha chuis grillé !! :mrgreen:

En fait je voulais importer des parcours... j'avais oublié de supprimer ces fausses traces :wink:

par **La Tortue** » 30 Jan 2017, 12:40

Enza a écrit:C'est clair le tapis c'est une torture, à chaque fois que je crois m'être forgé un mental suffisamment fort pour le supporter je me prends une claque. Comme quoi, l'enfer des uns peut être le paradis des autres, mais quand je les vois à la salle dessus tous les matins, je préfère bien la pluie et les tempêtes de neige !

J'ai retenté l'expérience ce matin car pour l'entrainement de triathlon il faut enchainer home trainer et tapis pour simuler correctement l'enchainement d'effort et j'ai tenu 1 minute dessus

tu peux faire le même travail en travaillant les enchainements à l'extérieur. c'est moins traumatisant que le tapis et c'est plus proche de la réalité de la course.

et si tu débutes en tri, le must c'est encore le multi enchainement. par exemple : 8 à 10' de vélo enchainer avec 1km de CAP, que tu répètes 3 à 5 fois selon l'humeur, l'envie et le temps dont tu disposes.

en effet, le plus difficile à acquérir est d'avoir une foulée la plus correcte possible dès que tu as posé le vélo. et pour cela il ne sert pas à grand chose de courir 10km après le vélo, mais il faut répéter le plus possible la transition vélo/cap.

pense aussi à travailler un peu la transtion nat/cap. certes, c''est moins difficile que vélo/cap, mais fais en un peu avant ton premier tri, histoire de pas être surprise.

bonne prépa !

par **Davitw** » 30 Jan 2017, 12:49

Jean-Phi a écrit:
Davintothewild a écrit:Pfff j'ai bien glandé cette semaine en fait... la maj sera pas glorieuse
Lundi, on s'y remet vraiment

Sortir tous les jours c'est ce que tu appelles rien glander ?

ben c'etait loin d'etre tous les jours justement :cry:

Seulement 4 runs cette semaine... et pas longs...

Ce soir par contre ça va donner le ton pour la semaine : pyramide 1234321 ! :mrgreen:

par **Enza** » 30 Jan 2017, 16:53

La Tortue a écrit:
Enza a écrit:C'est clair le tapis c'est une torture, à chaque fois que je crois m'être forgé un mental suffisamment fort pour le supporter je me prends une claque. Comme quoi, l'enfer des uns peut être le paradis des autres, mais quand je les vois à la salle dessus tous les matins, je préfère bien la pluie et les tempêtes de neige !

J'ai retenté l'expérience ce matin car pour l'entrainement de triathlon il faut enchainer home trainer et tapis pour simuler correctement l'enchainement d'effort et j'ai tenu 1 minute dessus

tu peux faire le même travail en travaillant les enchainements à l'extérieur. c'est moins traumatisant que le tapis et c'est plus proche de la réalité de la course.

et si tu débutes en tri, le must c'est encore le multi enchainement. par exemple : 8 à 10' de vélo enchainer avec 1km de CAP, que tu répètes 3 à 5 fois selon l'humeur, l'envie et le temps dont tu disposes.

en effet, le plus difficile à acquérir est d'avoir une foulée la plus correcte possible dès que tu as posé le vélo. et pour cela il ne sert pas à grand chose de courir 10km après le vélo, mais il faut répéter le plus possible la transition vélo/cap.

pense aussi à travailler un peu la transtion nat/cap. certes, c''est moins difficile que vélo/cap, mais fais en un peu avant ton premier tri, histoire de pas être surprise.

bonne prépa !

Salut :^)

Merci pour tes conseils !! J'ai fait des entrainements tri toute la saison printemps/été l'an dernier (avec un groupe de triatlhètes, on fait Paris-Torcy à vélo, enchainement de plusieurs boucles autour du lac en CAP et boucles du lac en nat, ensuite retour Torcy-Paris à vélo.) J'ai fait le half de Chantilly mais en relai (donc pas de transition pour moi,j'ai fait que la CAP)

C'est un peu galère de bosser la transition vélo/course en ville à cette saison, sinon j'ai planifié un we choc-tri fin février avec une petite bande on va faire du bike&run en équipes de 2 pour bien appuyer la transition

j'ai hâte !

par **bubulle** » 30 Jan 2017, 21:10

Semaine 5
Date : 29 Jan 2017
Nombre de jours : 29
Objectif : 29 heures, 290 km, 7946 mD+
Nombre de kikoureurs : 139

1 Enza : 77h34mn - 430.48 km - 4262m D+

2 miniping : 66h9mn (45h37mn) - 591.48 km (524.74 km) - 21563m D+ (8867 mD+)
3 Stéphanos : 65h24mn (33h58mn) - 822.63 km (341.39 km) - 1355m D+ (650 mD+)
4 mico34 : 58h28mn (86h52mn) - 412.19 km (296.19 km) - 3538m D+ (2377 mD+)

5 Vik : 57h35mn (32h0mn) - 309 km (187 km) - 10180m D+ (3150 mD+)

6 dca : 55h21mn (56h47mn) - 727 km (889.39 km) - 8460m D+ (3420 mD+)
7 bubulle : 49h52mn (50h12mn) - 422.46 km (413.73 km) - 7859m D+ (6876 mD+)
8 ch'ti lillois d'vizille : 49h23mn (23h26mn) - 515 km (162.71 km) - 3910m D+ (1512 mD+)
9 La Tortue : 48h54mn (70h2mn) - 800.49 km (1169.3 km) - 3947m D+ (8550 mD+)
10 anyah : 47h7mn (36h52mn) - 468.79 km (369.92 km) - 4395m D+ (5520 mD+)
11 Warthog : 46h37mn - 275.7 km - 10578m D+

12 ant09 : 42h16mn (40h12mn) - 408.39 km (322.36 km) - 13069m D+ (8940 mD+)
13 DavidSMFC : 41h43mn (46h27mn) - 52.06 km (172.5 km) - 1200m D+ (3450 mD+)
14 RayaRun : 40h37mn (22h38mn) - 409.41 km (164.28 km) - 5350m D+ (1394 mD+)
15 Bert75 : 40h8mn (33h7mn) - 361.17 km (257.19 km) - 3185m D+ (2857 mD+)
16 Bacchus : 40h5mn (44h2mn) - 309.27 km (346.77 km) - 6588m D+ (8642 mD+)
17 DoroT : 39h50mn - 297.5 km - 2874m D+
18 Paps : 38h54mn (35h38mn) - 212.55 km (224.45 km) - 9209m D+ (7366 mD+)
19 a_nne : 38h45mn (45h20mn) - 254.06 km (137.77 km) - 9589m D+ (7578 mD+)
20 Albacor38 : 38h35mn (31h56mn) - 209.55 km (240.48 km) - 5093m D+ (4870 mD+)
21 Lanternerouge : 37h56mn (40h44mn) - 319.67 km (303.62 km) - 2933m D+ (4052 mD+)

22 TomTrailRunner : 37h50mn (39h16mn) - 318.18 km (280.61 km) - 9475m D+ (9429 mD+)
23 freddo90 : 37h11mn (18h2mn) - 218.24 km (41.56 km) - 3270m D+ (1043 mD+)
24 Sabzaina : 37h5mn (47h32mn) - 355.21 km (387.8 km) - 6730m D+ (4869 mD+)
25 jog68440 : 36h53mn (34h20mn) - 303.83 km (304.21 km) - 1961m D+ (3229 mD+)
26 freethunder : 35h33mn (32h32mn) - 296.99 km (297.42 km) - 4979m D+ (6976 mD+)
27 Cheville de Miel : 35h21mn - 287.15 km - 7165m D+

28 Antoine38 : 35h7mn - 370.15 km - 11524m D+

29 campdedrôles : 33h33mn (46h54mn) - 321.91 km (467.96 km) - 13164m D+ (25159 mD+)
30 meyzo : 33h24mn (38h21mn) - 432.9 km (528.6 km) - 2635m D+ (2974 mD+)
31 philippe.u : 31h45mn (27h40mn) - 330.61 km (273.13 km) - 7676m D+ (6129 mD+)
32 jano : 31h37mn (21h4mn) - 270.33 km (179.7 km) - 6390m D+ (3506 mD+)
33 eric41 : 31h20mn (24h15mn) - 200.2 km (184.89 km) - 359m D+ (365 mD+)
34 PetitManseng : 30h44mn - 366.71 km - 6568m D+
35 Bert' : 30h44mn (34h56mn) - 238.51 km (266.96 km) - 4776m D+ (3640 mD+)
36 Free Wheelin' Nat : 30h43mn (33h40mn) - 148.89 km (173.52 km) - 2956m D+ (5684 mD+)
37 Turtle1975 : 30h40mn - 266.18 km - 6239m D+
38 loiseau : 29h35mn (14h18mn) - 242.86 km (121.31 km) - 3585m D+ (2770 mD+)
39 FOREST Alex : 29h28mn (40h2mn) - 249.19 km (346.19 km) - 1650m D+ (2570 mD+)
40 lemulot : 29h21mn (25h47mn) - 222.14 km (237.85 km) - 6675m D+ (4460 mD+)
41 david09 : 29h19mn (17h44mn) - 214 km (131.98 km) - 5080m D+ (1650 mD+)
42 Davintothewild : 29h13mn - 275.33 km - 4819m D+
43 Bikoon : 29h0mn (27h48mn) - 389.73 km (360.29 km) - 4015m D+ (1330 mD+)
44 Benman : 28h40mn (18h32mn) - 264.47 km (152.29 km) - 6564m D+ (4529 mD+)
45 catcityrunner : 28h26mn (28h29mn) - 261.88 km (272.98 km) - 6124m D+ (6051 mD+)
46 guillaume84 : 28h0mn - 253.1 km - 6392m D+
47 boby69 : 26h55mn (51h0mn) - 160.99 km (377.39 km) - 6400m D+ (13107 mD+)
48 jepipote : 26h24mn (24h47mn) - 251.14 km (277.45 km) - 3690m D+ (1780 mD+)
49 PhilKiKou : 26h11mn (32h43mn) - 435.57 km (631.4 km) - 5704m D+ (8940 mD+)
50 alfredyoyo : 26h1mn (23h7mn) - 238.2 km (219.25 km) - 6161m D+ (5781 mD+)
51 Cybloc : 25h45mn - 261.44 km - 2690m D+
52 mic31 : 25h30mn (27h0mn)
53 foxtrot : 23h58mn (16h23mn) - 260.2 km (69.15 km) - 5290m D+ (2251 mD+)
54 Noruas : 23h52mn (14h9mn) - 160.01 km (107.33 km) - 3220m D+ (1290 mD+)
55 Overnight : 23h18mn (21h55mn) - 247.4 km (236.03 km) - 2973m D+ (2599 mD+)
56 brague spirit : 23h14mn (24h53mn) - 205.59 km (167.5 km) - 3730m D+ (4020 mD+)
57 junoos : 22h54mn - 249.39 km - 1446m D+
58 mazbert : 22h32mn (24h2mn) - 252.35 km (272.87 km) - 5686m D+ (7569 mD+)
59 oliv_78 : 22h11mn - 171.48 km - 1653m D+
60 Arcelle : 21h34mn (29h54mn) - 113.9 km (277.27 km) - 1963m D+ (3178 mD+)
61 Le FaiZan : 21h10mn (28h52mn) - 183 km (222.29 km) - 6611m D+ (12238 mD+)
62 Devil78 : 20h21mn (7h55mn) - 197.47 km (88.43 km) - 1570m D+ (294 mD+)
63 tidgi : 20h7mn - 231.13 km - 4791m D+
64 Rem : 20h0mn (24h23mn) - 327.52 km (211.72 km) - 1728m D+ (1451 mD+)
65 Mamanpat : 19h57mn (48h39mn) - 169.49 km (825.5 km) - 2860m D+ (1945 mD+)
66 fred_1_1 : 19h16mn (13h37mn) - 104.59 km (99.63 km) - 7495m D+ (5850 mD+)
67 Jean-Phi : 18h51mn (20h1mn) - 158.9 km (200.7 km) - 3408m D+ (3148 mD+)
68 weeber : 17h45mn (6h18mn) - 141.09 km (57.9 km) - 3091m D+ (1375 mD+)
69 calpas : 17h0mn (19h28mn) - 268.22 km (341.8 km) - 2214m D+ (3722 mD+)
70 Mazouth : 16h20mn (18h6mn) - 140.84 km (139.59 km) - 2445m D+ (3047 mD+)
71 Spir : 16h17mn (6h30mn) - 150.8 km (64.67 km) - 2898m D+ (329 mD+)
72 peky : 16h16mn (10h31mn) - 147.34 km (106.98 km) - 1289m D+ (1349 mD+)
73 Bazax : 15h52mn (3h1mn) - 167.4 km (31 km) - 7006m D+ (1261 mD+)
74 Renard Luxo : 15h40mn (22h43mn) - 160.19 km (232.79 km) - 4220m D+ (5100 mD+)
75 fredvil60 : 15h14mn (17h29mn) - 137.26 km (407.95 km) - 3300m D+ (1041 mD+)
76 Youkikour : 15h11mn - 120.9 km - 1522m D+
77 BOUK honte-du-sport : 15h7mn (2h32mn) - 109.89 km (13.26 km) - 4026m D+ (440 mD+)
78 Mams : 14h52mn (15h40mn) - 74.69 km (66.5 km) - 2684m D+ (2248 mD+)
79 ArkaLuc : 14h49mn (15h56mn) - 98.6 km (140.8 km) - 151m D+ (63 mD+)
80 vinch64 : 14h48mn (17h45mn) - 142.47 km (172.73 km) - 634m D+ (320 mD+)
81 Mathias : 12h44mn (31h1mn) - 156.93 km (376.92 km) - 3050m D+ (7880 mD+)
82 fifidumou : 12h29mn (15h6mn) - 66.37 km (137.68 km) - 2215m D+ (1988 mD+)
83 idec59 : 11h23mn (14h30mn) - 97.68 km (112.48 km) - 395m D+ (365 mD+)
84 bobafleur : 11h8mn (23h21mn) - 119.1 km (321.12 km) - 2491m D+ (6190 mD+)
85 grumlie : 10h24mn (26h9mn) - 100.01 km (195.75 km) - 2217m D+ (3611 mD+)
86 TwoTiVal : 9h12mn - 67.51 km - 1340m D+
87 ringo73 : 8h41mn (12h28mn) - 79.9 km (90.12 km) - 2737m D+ (2459 mD+)
88 begouz : 2h35mn (14h41mn) - 10 km (194.22 km)
89 AKADOC : 2h33mn (14h31mn) - 2.66 km (228.64 km) - 243m D+ (786 mD+)
90 david a : 2h21mn (21h10mn) - 36.09 km (228.1 km) - 615m D+ (757 mD+)
91 Hadrien35 : 1h58mn - 19.55 km - 38m D+
92 Patricia.B : 1h20mn - 11.22 km - 150m D+
--------------------------------------------
Total : 2549h, 22714.48 km, 409948 mD+
Moyenne : 27h42, 246.89 km, 4455 mD+

Code couleur : 100%, 90%, 75%, 66%, 50% ou moins de l'objectif
Mode d'emploi du jeu : ici

par **bubulle** » 30 Jan 2017, 21:11

bubulle a écrit:7 bubulle : 49h52mn (50h12mn) - 422.46 km (413.73 km) - 7859m D+ (6876 mD+)

Pffff, pourquoi j'ai pas fait un circuit de plus hier, à la Colline ? ;-)

par **jpoggio** » 30 Jan 2017, 21:32

bubulle a écrit:
bubulle a écrit:7 bubulle : 49h52mn (50h12mn) - 422.46 km (413.73 km) - 7859m D+ (6876 mD+)

Pffff, pourquoi j'ai pas fait un circuit de plus hier, à la Colline ?

Tu devrais avoir honte.

par **Spir** » 30 Jan 2017, 21:52

bubulle a écrit:70 Mazouth : 16h20mn (18h6mn) - 140.84 km (139.59 km) - 2445m D+ (3047 mD+)
71 Spir : 16h17mn (6h30mn) - 150.8 km (64.67 km) - 2898m D+ (329 mD+)

A trois minutes près !! Mais je l'aurai, ce Mazouth, je l'aurai :evil:

par **TomTrailRunner** » 30 Jan 2017, 22:04

Spir a écrit:
bubulle a écrit:70 Mazouth : 16h20mn (18h6mn) - 140.84 km (139.59 km) - 2445m D+ (3047 mD+)
71 Spir : 16h17mn (6h30mn) - 150.8 km (64.67 km) - 2898m D+ (329 mD+)

A trois minutes près !! Mais je l'aurai, ce Mazouth, je l'aurai

C'est l'avantage du début d'année à ce jeu : encore assez serré : sont 6 en 29h et quelques par exemple :wink:

par **philkikou** » 31 Jan 2017, 07:40

bubulle a écrit:Semaine 5
Date : 29 Jan 2017
Nombre de jours : 29
Objectif : 29 heures, 290 km, 7946 mD+
Nombre de kikoureurs : 139
49 PhilKiKou : 26h11mn (32h43mn) - 435.57 km (631.4 km) - 5704m D+ (8940 mD+)

1 week-end avec moins de sport... et dégringolade immédiate à la 49° place !!! Encore un peu de Vert, mais aussi de l'orange et le violet .... c'est chaud... :wink:

par **bubulle** » 31 Jan 2017, 08:18

Analyse après la semaine 5 du jeu (30/01/2017)

43/92 en vert "durée" : 46,7% (nouveau record de l'année)
28/91 en vert "distance" : 30,8% (record de l'année à 32,9%)
10/90 en vert "D+" : 11,1% (record de l'année à 21,5%)
7/90 "lunettes de soleil" : 7,8% (record de l'année à 17,7%)

Evolutions des moyennes par jour et par personne :
0h57'19" (+0'00"), 8,513km (-0,045km), 153,62 mD+ (+1,29mD+)

Semaine stable en général. Les variations sont assez insignifiantes avec juste peut-être à signaler une progression des personnes qui sont dans les objectifs ("qui allument du vert").

L'an dernier à cette même semaine 5, nos moyennes étaient de 57'11", 9,133km et 148,03mD+. Amusant de constater l'inversion entre kilométrage et dénivelé, quand on compare les deux années.

par **TomTrailRunner** » 31 Jan 2017, 10:24

bubulle a écrit:Analyse après la semaine 5 du jeu (30/01/2017)
...
L'an dernier à cette même semaine 5, nos moyennes étaient de 57'11", 9,133km et 148,03mD+. Amusant de constater l'inversion entre kilométrage et dénivelé, quand on compare les deux années.

Peut être un mini effet lié au fait que la semaine 1 ne comprenait qu'un dimanche : en partant du postulat que l'on fait globalement un peu plus de sortie longue et/ou à ratio D+/km plus élevé le dimanche que les autres jours, on pourrait avoir une influence sur ces comparatifs qui va forcement s'estomper dans le temps

par **miniping** » 31 Jan 2017, 10:56

Le ski de rando ça fait du volume et du déniv

Et le vélotaf le reste

par **Davitw** » 31 Jan 2017, 11:27

miniping a écrit:Le ski de rando ça fait du volume et du déniv
Et le vélotaf le reste

Machine !

par **miniping** » 31 Jan 2017, 11:38

Pas trop en fait: 100 bornes de vélotaf par semaine ça aide...
Après quand je vais en balade à ski de rando, rapidement ça fait 4 ou 5h, et ça casse pas tant

par **Renard Luxo** » 31 Jan 2017, 12:27

cOOL, je suis tout en bleu ... :cry:

Je hais ce début d'année ! :evil:

par **Enza** » 31 Jan 2017, 12:45

Renard Luxo a écrit:cOOL, je suis tout en bleu ...
Je hais ce début d'année !

Salut Renard

On remonte nos moyennes au trail de l'ourthe le 4 mars ? t'es inscrit ??

par **Renard Luxo** » 31 Jan 2017, 13:07

Hélas non, je comptais bien y aller mais vu mes pépins sacro-iliaques je passe mon tour cette fois. 6 semaines d'entraînement en douceur en espérant être à 100% fin mars ... :wink:

Je tirerai toutefois une dernière salve samedi (pas raisonnable du tout mais j'aime trop ce trail !) sur la Roche à Minguet, p-ê y seras-tu ?
Bravo en tout cas pour ton entrée tonitruante dans le "Jeu" !

par **Enza** » 31 Jan 2017, 13:22

Renard Luxo a écrit:Hélas non, je comptais bien y aller mais vu mes pépins sacro-iliaques je passe mon tour cette fois. 6 semaines d'entraînement en douceur en espérant être à 100% fin mars ...
Je tirerai toutefois une dernière salve samedi (pas raisonnable du tout mais j'aime trop ce trail !) sur la Roche à Minguet, p-ê y seras-tu ?
Bravo en tout cas pour ton entrée tonitruante dans le "Jeu" !

Argh non, c'est moi qui décline pour samedi, je ne rentre pas au bercail ce weekend :cry:

Sinon j'y allais avec plaisir (même si ça va être tout boueux et que c'est pas ce que je préfère)

Prochain rdv wallon, le TDI 1ere édition du 15 avril (44K) - avec le Vik :wink:

J'espère t'y voir !

ps : merci ahah mais je fais un tas de trucs très doux qui font grimper le compteur c'est pas vraiment du jeu comme on dit !

par **Bikoon** » 01 Fév 2017, 10:47

24 Sabzaina : 37h5mn (47h32mn) - 355.21 km (387.8 km) - 6730m D+ (4869 mD+)
...
43 Bikoon : 29h0mn (27h48mn) - 389.73 km (360.29 km) - 4015m D+ (1330 mD+)

Eh oui, je savais bien que notre voisinage la semaine dernière n'était qu'une incongruité très passagère :roll:

Tu m'as juste mis 8h00 dans la vue cette semaine :shock:

par **Enza** » 02 Fév 2017, 10:01

Enza a écrit:Allez on tient bon, les températures remontent fin de semaine et on repensera avec nostalgie à ce petit vent frais du matin pendant la prochaine canicule du mois d'août !

Edit : Veuillez m'excuser je voulais dire Février...! :mrgreen:

par **fredvil60** » 02 Fév 2017, 10:24

Semaine blanche, :cry:

pu...n de grippe :cry:

par **anyah** » 02 Fév 2017, 15:07

J'ai trouvé la sortie idéale pour la pause déjeuner : 10 km et 300 D+. C'est bien ce que nous devons faire chaque jour pour avoir les lunettes n'est ce pas ?

https://flow.polar.com/training/relive/1085837527

par **Bikoon** » 02 Fév 2017, 15:47

anyah a écrit:J'ai trouvé la sortie idéale pour la pause déjeuner : 10 km et 300 D+. C'est bien ce que nous devons faire chaque jour pour avoir les lunettes n'est ce pas ?

https://flow.polar.com/training/relive/1085837527

Chouette pause déj !
Et dans ce si beau coin, il n'y a pas moyen de faire autre chose qu'un aller-retour ?

par **Cheville de Miel** » 02 Fév 2017, 16:05

: Lunette.JPG (19.47 Kio) Consulté 1523 fois

@+

R

Reste à les garder jusqu'à D+manche.....

par **Enza** » 02 Fév 2017, 16:42

Cheville de Miel a écrit:
Lunette.JPG

@+

R

Reste à les garder jusqu'à D+manche.....

Miam t'as toujours des bons biscuits toi !!!!

On part en montagne le we prochain avec Vik, je vais enfin remonter ma moyenne de D+ !!!

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