Les entrainements en Avril 2019

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Mars - Avril - Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1092 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 avr 19 catcityrunner Katara park Course à Pied (route, ultra) 01h02'22'' 11.7 11.25 49 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 petzel 4S1000 Course à Pied (trail) 02h15'00'' 17.7 7.86 1000 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Master50 sortie avec allure marathon pendant 10 km(4,45) Course à Pied 01h23'24'' 16.4 11.79   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 laurent05 les boullides gps Course à Pied 57'59'' 13 13.45 85 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Aiaccinu Marche Athlétique 6 x 3' r active 2' gps Marche 55'15'' 6.7 7.28   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Vivien (100bornard1022) Squash 18/04/19 Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Vivien (100bornard1022) Séance Natation 18/04/19 Natation 01h02'00'' 2 1.93   Continu - Assez difficile -/-  
18 avr 19 catcityrunner Katara park Course à Pied 34'38'' 6 10.39 44 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'46'' 10 12.64   Continu - Moyenne 157/177  
18 avr 19 Thélau Natation Natation 50'00'' 2.5 3.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Thélau Natation Course à Pied 50'00'' 2.5 3.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Youkikour Retour TAF Course à Pied 01h46'26'' 17.4 9.84 290 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 gillou38 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Renard Luxo Reco Bouillonnante avec Michel Course à Pied (trail) 03h38'00'' 29 7.98 1405 Continu - Assez difficile -/-  
18 avr 19 loiseau Piste c + 5x3+2x1vir Bastille Course à Pied 01h10'38'' 12 10.22 165 Fractionné court - Facile -/-  
18 avr 19 FAB72 meyreuil Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Mazouth Seuil long : Grande Côte - St Barth - Sarra gps Course à Pied 02h06'15'' 19.7 9.39 533 Fractionné long - Assez difficile 153/172  
18 avr 19 melquiad Tour butte des fusillés variante Course à Pied 55'00'' 10 10.90 100 Continu - Facile -/-  
18 avr 19 schnacka vélo avec Aline (récup Marathon) gps Cyclisme 02h32'04'' 43.7 17.27 147 Continu - Moyenne 99/136  
18 avr 19 Free Wheelin' Nat SL Course à Pied 04h43'00'' 24.9 5.28 1444 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 akunamatata cap provence Natation 55'00'' 1.7 1.85   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 gnoufee 2x8x30/30 r2'+ 6 montees gps Course à Pied 01h04'41'' 12.7 11.81 133 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 mico34 Marche gps Course à Pied 02h18'52'' 14.3 6.17 64 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 jordy17 Jogging Course à Pied 52'00'' 9 10.38 76 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h03'00'' 10.8 10.28   Continu - Facile -/-  
18 avr 19 philtraverses deux tours parcours santé avant on verra.. Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Facile -/-  
18 avr 19 Pistou variante longue 2 Course à Pied (trail) 50'07'' 5.4 6.46 150 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 PIERRICK_07130 Reconnaissance montée TNR Course à Pied (trail) 02h34'00'' 14.4 5.62 1071 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Murwar Sans nom Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 TomTrailRunner Test périoste à la cool Course à Pied 01h06'47'' 9.5 8.58 271 Continu - Facile 142/-  
18 avr 19 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 50'53'' 18 21.29 196 Continu - Facile -/-  
18 avr 19 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 33'02'' 6.7 12.16 19 Continu - Très facile -/-  
18 avr 19 mico34 2mn marche/1mn course gps Course à Pied 02h40'11'' 18.6 6.96 74 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale dans Richmond Park gps Course à Pied 01h37'14'' 18 11.13 176 Continu - Facile 126/155  
18 avr 19 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
18 avr 19 bpoth9 Séance côtes Course à Pied (trail) 43'00'' 5.1 7.15 380 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 polosh [HT] moulinage 5/16 Home Trainer 30'00'' 11 22.00   Continu - Très facile 104/120  
17 avr 19 Krapo07 U&D 8x2' Course à Pied (trail) 01h21'00'' 12.3 9.11 480 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Aiaccinu les vignes + montée de la mort 3x gps Course à Pied 01h17'11'' 7.5 5.85 303 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 jepipote tranquille après taf difficile gps Course à Pied (trail) 26'38'' 5.1 11.53 40 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 dca Bad Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Phénix St Jean de Muzols - Meylan gps Cyclisme 05h30'07'' 112 20.36 548 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 DavidSMFC Déplacements VTT VTT 01h08'10'' 24.1 21.21 75 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 DavidSMFC Badminton LB + Coupe S&M Sports de raquettes 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Txantxo Fracs Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Thélau Canal - Ecluse Course à Pied 01h06'00'' 10.4 9.45   Continu - Facile 135/150  
17 avr 19 lemulot 5x1'/30" + 2x3x800 Course à Pied (trail) 01h00'31'' 12 11.89   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 49'00'' 9 11.02   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 schnacka marche nordique ACIK gps Marche 01h34'28'' 9.2 5.85 36 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Albacor38 VTT'Taf retour gps VTT 24'34'' 8.5 20.81 68 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Free Wheelin' Nat Piedtaf/Endurance Course à Pied 01h00'00'' 7.6 7.59 174 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Albacor38 Un peu de 30/30 gps Course à Pied 01h03'18'' 11.3 10.77 26 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 freddo90 Sans nom Natation 29'30'' 1.5 3.05   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 freddo90 Sans nom Course à Pied 41'10'' 7.1 10.37 55 Continu - Très facile 117/139  
17 avr 19 Albacor38 VTT'af Aller gps VTT 18'05'' 6.1 20.35 11 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 TrackJuPath Le chinois m'a dit :Scout toujours ! gps VTT 02h30'37'' 41.5 16.53 327 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 loiseau PdOx - lac - Voreppe - Placette - campagne Cyclisme 01h47'26'' 41.7 23.31 415 Continu - Très facile -/-  
17 avr 19 Cheville de Miel 1H45 dt 3X10 résistance dure Course à Pied (trail) 01h17'11'' 12 9.36 318 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Murwar Footing Course à Pied (route, ultra) 33'00'' 6 10.90   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 JIHEL Footing papotage Course à Pied 52'16'' 8.4 9.70   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 mico34 Marche gps Course à Pied 01h48'42'' 11.4 6.29 46 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 laurent05 tour du cap gps Cyclisme 01h47'00'' 50.5 28.31 280 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Mazouth EF 1h25 gps Course à Pied 01h24'39'' 14.3 10.19 195 Continu - Facile 141/157  
17 avr 19 melquiad Piscine Villejean Natation 52'00'' 2 2.30   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 01h09'27'' 11.2 9.68 402 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 philippe.u Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 01h36'18'' 29.5 18.42 414 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 philippe.u Marche l'après-midi Marche 57'21'' 5.6 5.93 101 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Noruas Les Vouillants - Pré Faure variante par les Morilles gps Course à Pied (trail) 01h06'30'' 10.8 9.76 245 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 TomTrailRunner Vélib' Taff Cyclisme 16'33'' 6 21.89 15 Continu - Très facile -/-  
17 avr 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 21'00'' 12 34.28   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 polosh Marche / Course Course à Pied (trail) 01h34'33'' 11.8 7.51 433 Continu - Moyenne 175/193  
17 avr 19 dca Footing Course à Pied (trail) 01h02'00'' 9.6 9.29 500 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 bpoth9 Footing pépouze Course à Pied (trail) 45'45'' 7.8 10.29 60 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 akunamatata 7 minutes + yoga cool down Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 akunamatata roy d'espagne Course à Pied (trail) 32'00'' 0 0.00 70 Continu - Facile -/-  
17 avr 19 Pistou variante longue 2 Course à Pied (trail) 38'38'' 5.8 9.00 150 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 gillou38 Jalla Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00 400 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Cheville de Miel RPM Home Trainer 01h00'00'' 20.5 20.50   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 lemulot Etirements du jour Etirements 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 schnacka marche nordique ASCL gps Marche 01h27'07'' 6.8 4.72 97 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 kryst'elle Jogging avec Brice Course à Pied 55'06'' 9.2 10.05 52 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 FAB72 meyreuil Course à Pied 01h18'00'' 13 10.00   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 PetitManseng Sortie matinale (Barge Walk - Bushy Park - Barge Walk) gps Course à Pied 01h25'41'' 16.7 11.70 29 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
17 avr 19 Cheville de Miel Tapis 3km a 15% Course à Pied (trail) 35'30'' 3 5.07 450 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 petzel 4S850 Course à Pied (trail) 02h01'00'' 15.7 7.78 850 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 FAB72 meyreuil Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 philtraverses balades dans le jura avec brigitte Marche 06h00'00'' 15 2.50 600 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Phénix Meylan -St Jean de Muzols gps Cyclisme 06h12'44'' 112.6 18.12 472 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 philippe.u Marche l'après-midi Marche 01h16'05'' 8.1 6.41 62 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Valouze80 entrainement Course à Pied 01h38'55'' 20 12.13   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 TomTrailRunner Allo bobo perioste Course à Pied 21'09'' 2.8 8.19 6 Continu - Trop facile -/-  
16 avr 19 FOREST Alex Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Aiaccinu MN par l'ACA gps Marche 01h42'37'' 10 5.84 242 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 bpoth9 Urban foot Sport collectif 01h00'00'' 1.5 1.50   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Murwar Paris-Meudon Cyclisme 02h00'00'' 30 15.00   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 DavidSMFC Badminton BCCB + séances Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 catcityrunner Katara park Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 82 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 JIHEL Footing tonique Course à Pied 55'00'' 9.1 9.97   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 junoos Endurance Course à Pied 01h12'00'' 12.8 10.66 50 Continu - Facile 127/149  
Moyenne par séance 01h35'13'' 15.1 km 9.56 km/h 329.8 D+   135.4/84.5  
Moyenne par jour 4 jours 433h17'06'' 4146.1 km   65143 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 1733h08'24'' 16584.4 kms   260575 D+      
Moyenne par mois 1 mois 1733h08'24'' 16584.4 kms   260575 D+      
Moyenne par année 1 an 1733h08'24'' 16584.4 kms   260575 D+      
Total 1733h08'24'' 16584.4 kms
(0 en course)
  260575 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !