Les entrainements en Mai 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April - May - June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 406 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 May 24 totote01 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h57'00'' 13 6.66 799 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Razouille Falaises de la vache noire Marche 03h34'00'' 15.1 4.23 232 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Razouille Voie verte Ouistréham-Caen Roller 01h48'22'' 34 18.82 40 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Philoudu78 Marche de nuit Marche 31'37'' 2 3.93 38 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Rem Balade du soir Marche 27'53'' 2.5 5.59 21 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Albacor38 Hum.. Chabannes !!! Avec poppy Course à Pied 57'05'' 7.7 8.12 144 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Albacor38 Le Malzieu Marche 59'21'' 1.9 1.97 8 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 jano Vite fait apr?s une journ?e... Glandouille Cyclisme 01h55'36'' 28.9 15.02 146 Continu - Un peu difficile 107.9/240  
10 May 24 Rem Vers les c?tes de Blaye et retour Cyclisme 08h18'43'' 180.6 21.73 1070 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 gnoufee 10 05 2024 gps Course à Pied 01h00'03'' 9.7 9.78 223 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 philibert69 Padel VTT 38'56'' 1.6 2.50 21 Continu - Un peu difficile 112/140  
10 May 24 Renard Luxo Trail Series Dinant Course à Pied (trail) 01h39'20'' 17.1 10.36 533 Continu - Assez difficile -/-  
10 May 24 philippe.u Gr400 J2 Marche 09h12'20'' 42.8 4.65 2298 Continu - Un peu difficile 125.7/184  
10 May 24 5Marcus1 Retrait dossard Cyclisme 45'44'' 15.6 20.46 60 Continu - Un peu difficile 110.3/154  
10 May 24 5Marcus1 Retour ? Courseulles Marche 02h09'28'' 8.1 3.76 9 Continu - Un peu difficile 90/111  
10 May 24 TomTrailRunner Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 18'17'' 1.5 5.21 14 Continu - Un peu difficile 97.2/130  
10 May 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 fanfare8888 Sans nom Ski de rando 04h26'06'' 12.8 2.89 1458 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Philoudu78 D?cor de western Marche 01h24'15'' 5.9 4.24 55 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 ArkaLuc Retour voiture location Course à Pied (route, ultra) 25'00'' 2.5 6.00 21 Continu - Facile -/-  
10 May 24 Pistou Variante longue 2 Course à Pied (trail) 47'30'' 5.8 7.32 150 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 TomTrailRunner BCS jour 02 : Le Point Sublime - Picherande Marche 04h27'24'' 20.6 4.63 439 Continu - Un peu difficile 99.6/145  
10 May 24 Bacchus Boucle StPère-Vezelay-Asquins-Montillot Cyclisme 01h25'00'' 35.4 24.98 380 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 centori velo taff matin VTT 13'47'' 4.5 19.67 15 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Cheville de Miel C'est la merde Course à Pied (trail) 02'00'' 0.2 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Cheville de Miel Sans nom Home Trainer 45'05'' 23.9 31.87 7 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 philkikou Sortie en duo course à pied / VTT VTT 01h34'25'' 15.7 10.03 163 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Philoudu78 Course Marche 01h00'54'' 3.9 3.91 77 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 Dca Vélotaf Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 24 PetitManseng Sortie matinale dans Bushy Park en endurance fondamentale gps Course à Pied 01h18'22'' 15.1 11.59 28 Continu - Facile 129/148  
10 May 24 grumlie entre 2 journ?es de travail... Course à Pied 01h40'45'' 16.3 9.74 56 Continu - Un peu difficile 150.2/177  
09 May 24 Albacor38 Le tour du moulin des estrets Course à Pied 01h01'07'' 7.2 7.10 129 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Albacor38 Le trou du baou par le chemin de Compostelle Marche 04h49'02'' 13.8 2.87 309 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 fanfare8888 Sans nom Ski de rando 04h44'46'' 13 2.74 1465 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 BOUK honte-du-sport Au soleil à Viuz-la-Chiesaz gps Home Trainer 01h50'25'' 6.7 3.66 197 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Dca Marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 huralp Marche - tester la cheville Marche 01h30'00'' 5.2 3.46   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 POCox Marche en soir?e Marche 01'56'' 0.1 4.93   Continu - Un peu difficile 113.7/140  
09 May 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 32'25'' 1.9 3.54 18 Continu - Un peu difficile 103.5/142  
09 May 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 41'55'' 1.4 2.04 27 Continu - Un peu difficile 102.7/142  
09 May 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 08'10'' 0.3 2.52   Continu - Un peu difficile 98.3/114  
09 May 24 POCox Site Maya de Chichen Itza Marche 01h41'21'' 4.3 2.56 28 Continu - Un peu difficile 97.5/135  
09 May 24 POCox Marche le matin Marche 12'51'' 1 4.68 2 Continu - Un peu difficile 102.4/113  
09 May 24 5Marcus1 Visite de Caen Marche 57'05'' 4 4.22 37 Continu - Un peu difficile 93.2/121  
09 May 24 jano Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h05'53'' 12 10.93 73 Continu - Un peu difficile 156.5/169  
09 May 24 Badajoz Spécifique AS10 Course à Pied 56'30'' 11.4 12.10   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Razouille Promenade le long de la plage Marche 02h06'10'' 9.1 4.34 18 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Razouille Footing le long de la plage Course à Pied 59'08'' 10 10.19 10 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 junoos Trail de La Passe Pierre Course à Pied (trail) 01h46'23'' 18.8 10.60 91 Continu - Un peu difficile 180/200  
09 May 24 junoos Marche Marche 01h42'23'' 8.8 5.19 25 Continu - Facile -/-  
09 May 24 philippe.u GR400 J1 Marche 10h14'25'' 53.2 5.20 2771 Continu - Un peu difficile 127/170  
09 May 24 philkikou Rallye de la Roanne / Crest Cyclisme 06h53'22'' 130.5 18.94 1924 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 TomTrailRunner CBS jour 01 : Lac Chambon - Point Sublime Marche 04h11'58'' 18.5 4.42 736 Continu - Un peu difficile 99.6/159  
09 May 24 Philoudu78 Pointe nord Marche 03h09'12'' 13.6 4.32 164 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Renard Luxo Point Vert Adeps Beausaint Course à Pied (trail) 01h45'31'' 20.9 11.90 496 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 philibert69 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h06'54'' 10.1 9.12 272 Continu - Un peu difficile 131.3/153  
09 May 24 joggeurfun Calcul du seuil lactique. Echec !!! Course à Pied 33'44'' 6.6 11.81   Accélération progressive - Très difficile++ 142/159  
09 May 24 centori vélo famille VTT 01h26'46'' 18.9 13.10 61 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 centori retour taff VTT 18'04'' 7 23.47 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 lemulot Beaulieu Course à Pied (trail) 47'14'' 8.1 10.28 220 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 lemulot Escaliers de Rocamadour Marche 22'00'' 0.9 2.45 92 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 jano Noirmoutier ? v?lo Cyclisme 02h42'56'' 30.6 11.29 196 Continu - Un peu difficile 91.1/176  
09 May 24 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 03h41'00'' 20.2 5.49 980 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Bacchus Boucle Asquins via Montillot, la goulote Course à Pied (trail) 02h05'00'' 53 25.44 600 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Thomas74 Reprise avec de bonnes jambes Course à Pied (trail) 01h27'00'' 10.3 7.13 546 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 TomTrailRunner Randonn?e le midi Marche 03'10'' 0.2 4.56   Continu - Un peu difficile 85.5/112  
09 May 24 ArkaLuc Premier jogging en t-shirt ( pas trop tôt!!!) Course à Pied 01h47'55'' 20.7 11.55 163 Continu - Moyenne -/-  
09 May 24 Dca Vélo Cyclisme 04h08'00'' 112 27.09 850 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Philoudu78 Marche matinale Marche 01h15'28'' 4.9 3.89 87 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 Rem Morning boulange Cyclisme 12'21'' 3.8 18.55 29 Continu - Un peu difficile 105.4/122  
09 May 24 centori velo taff VTT 06'41'' 2.2 20.37 8 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 24 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale (Hampton Court Park, Barge Walk) gps Course à Pied 01h07'08'' 13.4 11.98 25 Continu - Moyenne 134/154  
08 May 24 Albacor38 Fontans en famille Marche 01h34'31'' 6 3.85 125 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 gnoufee 08 05 2024 gps Course à Pied 52'47'' 0.8 0.94 13 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 fanfare8888 Sans nom Cyclisme 54'07'' 18.8 20.91 164 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'02'' 7.6 7.61 579 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'07'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 junoos Marche Marche 01h26'45'' 6.7 4.66 15 Continu - Facile 77/88  
08 May 24 philippe.u GR400 J0 Marche 57'49'' 5.4 5.65 348 Continu - Un peu difficile 122.6/160  
08 May 24 joggeurfun Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 51'48'' 10.3 11.93   Continu - Un peu difficile 144/170  
08 May 24 POCox Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h05'03'' 9.3 8.60 43 Continu - Un peu difficile 135.4/162  
08 May 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 24'29'' 2 4.93 11 Continu - Un peu difficile 96.2/115  
08 May 24 loiseau Rachais - crêtes - Vence - StEynard 7vir - retour par GR, fac geo Course à Pied (trail) 03h36'52'' 24.3 6.72 1340 Continu - Très facile -/-  
08 May 24 philkikou Saint-Félicien - Cols de Fontaille et du Juvenet - Vaudevant Marche 04h15'17'' 17.5 4.13 637 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Philoudu78 Suite Marche 40'46'' 2.7 3.99 40 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Marmadoc Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 05h20'50'' 119 22.26 2130 Continu - Un peu difficile 146.1/180  
08 May 24 Rem Un tour d?horizon d?Ol?ron Cyclisme 09h50'29'' 193.6 19.68 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 philibert69 Paddle Sports de raquettes 02h41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Philoudu78 Br?hat Marche 56'31'' 3.7 3.95 56 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Renard Luxo Point Vert Adeps Heyd Course à Pied (trail) 01h37'40'' 19.8 12.18 461 Continu - Moyenne -/-  
08 May 24 BOUK honte-du-sport Direction le Lac Saint-André gps Home Trainer 03h02'01'' 52 17.14 569 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 SevenWil Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 04h37'08'' 74 16.02 1864 Continu - Un peu difficile 93.4/197  
08 May 24 5Marcus1 Entra?nement Dieppe S7 : le long de la N31 puis par le bois Marche 02h39'51'' 14 5.25 113 Continu - Un peu difficile 112/143  
08 May 24 grumlie Marche dans l'apr?s-midi Marche 20'23'' 1.9 5.68   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 TomTrailRunner Barr? par mon niveau ?? Cyclisme 03h50'18'' 73.9 19.26 1584 Continu - Un peu difficile 90.7/191  
08 May 24 Philoudu78 Br?hat Marche 11'14'' 0.8 4.50 21 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 24 Philoudu78 Approche Marche 06'07'' 0.4 4.73   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h40'16'' 17.6 km 10.53 km/h 340.6 D+   119.7/135.4  
Moyenne par jour 18 jours 37h41'50'' 397 km   6547 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 226h11'03'' 2382.3 kms   39285 D+      
Moyenne par mois 1 mois 678h33'11'' 7146.9 kms   117857 D+      
Moyenne par année 1 an 678h33'11'' 7146.9 kms   117857 D+      
Total 678h33'11'' 7146.9 kms
(0 en course) 		  117857 D+      

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