Les entrainements en Avril 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1321 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Apr 24 Razouille Vélostage vendredi matin Cyclisme 01h09'00'' 24.7 21.54 113 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 philkikou Randonn?e Vocance - Le Monestier Marche 03h54'01'' 15.7 4.04 548 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Jam27 Trail en soirée Course à Pied 02h01'17'' 15 7.42 562 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Renard Luxo Shorty FdV Course à Pied (trail) 27'58'' 6.2 13.47 116 Continu - Facile -/-  
26 Apr 24 Marmadoc Trail en soir?e Course à Pied (trail) 14'26'' 2.3 9.59 57 Continu - Un peu difficile 140.4/156  
26 Apr 24 TomTrailRunner CT ????? 02 : Ano Pavliama - Glifada Marche 06h05'14'' 24.6 4.04 727 Continu - Un peu difficile 97.9/166  
26 Apr 24 SevenWil Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 49'55'' 7.2 8.75 172 Continu - Un peu difficile 132.7/155  
26 Apr 24 Philoudu78 Pause vers Fecamp Marche 03'54'' 0.1 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'55'' 1.8 6.35 26 Continu - Un peu difficile 102.6/123  
26 Apr 24 philtraverses pas de jambes, sac trop lourd Marche 03h41'30'' 24.1 6.52 25 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 TomTrailRunner CT ????? 02 : Beach walk Marche 25'20'' 1.4 3.51 31 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 philibert69 Trail le matin Course à Pied (trail) 07h52'34'' 64 8.13 1269 Continu - Un peu difficile 132/170  
26 Apr 24 Rem Test sac / b?ton - carquois Course à Pied 34'34'' 4.6 8.14 20 Continu - Un peu difficile 118/137  
26 Apr 24 Crunch Col de la Sée Course à Pied (trail) 45'00'' 7.1 9.46 230 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 akunamatata swimming piscine gemenos Natation 40'00'' 1.7 2.55   Continu - Facile -/-  
26 Apr 24 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'08'' 10 11.79   Continu - Un peu difficile 146/164  
26 Apr 24 Bacchus Tour de Vezelay, 2 montées Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10.9 7.69 295 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Dca Marche Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 01h04'41'' 12.4 11.51 164 Continu - Un peu difficile 160.9/182  
26 Apr 24 Tabaz Piscine Natation 30'00'' 1.5 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 jano Pouldu ? Course à Pied (trail) 40'12'' 5.8 8.75 110 Continu - Un peu difficile 125.9/153  
26 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h50'45'' 20.5 11.10   Continu - Moyenne -/-  
26 Apr 24 SevenWil Sortie v?lo le matin Cyclisme 01h26'59'' 30.9 21.35 69 Continu - Un peu difficile 110/156  
26 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 12'25'' 1.3 6.47 4 Continu - Un peu difficile 104.4/117  
26 Apr 24 PetitManseng Sortie matinale de reprise post-marathon dans Richmond Park (tour dans le sens horaire) gps Course à Pied 01h25'59'' 16.5 11.55 137 Continu - Un peu difficile 144/166  
26 Apr 24 SevenWil Gravelman Occitannie 350 km version route Cyclisme 02h46'01'' 31.5 11.41 85 Continu - Un peu difficile 120.5/217  
26 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 21'54'' 1.9 5.41 1 Continu - Un peu difficile 98.5/138  
26 Apr 24 Dca Vélotaf Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Jam27 PPG Renforcement musculaire 44'47'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Jam27 Course à pied en soirée Course à Pied 37'27'' 6.3 10.10 31 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Noruas Sortie Gravel #22 gps Gravel 01h23'35'' 25.4 18.24 197 Continu - Moyenne -/-  
25 Apr 24 Krapo07 Jerk Course à Pied (trail) 50'30'' 7 8.31 255 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 7.5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 akunamatata Torso TRX Renforcement musculaire 12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 akunamatata Trail running Carpiagne zone 2 Course à Pied (trail) 36'00'' 5 8.33 45 Continu - Facile -/-  
25 Apr 24 Razouille Footing à la corniche des forts Course à Pied 55'23'' 9.1 9.89 104 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 philkikou Sortie club avec les Cools à la fraîche à la Croix de Chaubouret Cyclisme 05h12'00'' 94 18.07 1475 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 centori mieux que prévu Course à Pied (trail) 01h01'34'' 12.4 12.11 51 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 loiseau Pèr'Gras AR alternant virages tranquilles-tempo (montée et descente) Course à Pied (trail) 49'14'' 7.2 8.78 275 Continu - Très facile -/-  
25 Apr 24 5Marcus1 Galet suite Natation 39'30'' 1.5 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Renard Luxo FdV-Verdenne-bois Course à Pied (trail) 39'09'' 8.1 12.52 135 Continu - Facile -/-  
25 Apr 24 philippe.u Zwift - Climb Portal: Puy de Dome at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 01h16'30'' 21.4 16.82 914 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Marmadoc Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 31'06'' 2.3 4.48 67 Continu - Un peu difficile 104.5/132  
25 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 22'01'' 1.9 5.19 3 Continu - Un peu difficile 61.3/109  
25 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'00'' 1.9 7.00 26 Continu - Un peu difficile 81/109  
25 Apr 24 TomTrailRunner CT ????? 01 : Agios Georgios - Ano Pavliama Marche 05h17'52'' 22.1 4.18 477 Continu - Un peu difficile 98.6/168  
25 Apr 24 philibert69 Trail le matin Course à Pied (trail) 07h54'57'' 64.5 8.15 1481 Continu - Un peu difficile 134.6/162  
25 Apr 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 41'35'' 6.9 10.02 16 Continu - Un peu difficile 144.3/166  
25 Apr 24 BouBou27 For?t* de Bizy Course à Pied 02h49'48'' 21.4 7.58 308 Continu - Un peu difficile 114.6/147  
25 Apr 24 zézé St Genest - République Cyclisme 02h53'00'' 59 20.46 1170 Feeling - Assez difficile 141/165  
25 Apr 24 Bacchus Tour de Vezelay par les murgers Course à Pied (trail) 01h25'00'' 11 7.76 295 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 bubulle D?crassage post Paladru VTT 01h29'30'' 29.3 19.70 165 Continu - Un peu difficile 100/144  
25 Apr 24 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h34'00'' 12 7.69 480 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 Thomas74 Vuache Course à Pied (trail) 01h24'00'' 8.8 6.28 519 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 mico34 Endurance gps Course à Pied 52'03'' 7.1 8.18 25 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 philtraverses tour quartier cadencé Course à Pied (trail) 43'40'' 8.4 11.59   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 philtraverses tour quartier cadencé Course à Pied (trail) 43'40'' 8.4 11.59   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 TomTrailRunner Randonn?e le matin Marche 13'09'' 1 4.81 6 Continu - Un peu difficile 73.2/103  
24 Apr 24 Dca Vélo Home Trainer 01h00'00'' 24 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 PetitManseng Balade (Richmond Park, Wimbledon Common, Southfields, Earlsfield, Wandle Trail jusqu'à East Croydon) Marche 05h49'09'' 29.7 5.11 220 Continu - Un peu difficile 83/156  
24 Apr 24 PetitManseng 20km de vélo d'intérieur (5km à résistance 7, 10km à résistance 8, 5km à résistance 9) Home Trainer 39'36'' 20 30.30   Continu - Moyenne 140/160  
24 Apr 24 philtraverses simulateur escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Zorglub74 Reprise tranquille après tendinite tendon d'Achille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 450 Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 24 TomTrailRunner Randonn?e de nuit Marche 01h02'30'' 4.2 4.10 11 Continu - Un peu difficile 107.9/162  
24 Apr 24 Renard Luxo Antenne short - Verdenne sims - FdV Course à Pied (trail) 52'41'' 11 12.57 193 Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 24 Razouille Piscine Natation 40'24'' 1.6 2.37   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 centori bien a l'aise Course à Pied (trail) 47'26'' 9.9 12.54 58 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Albacor38 Triathlon : papotage, trottinage, gainage (aïe) Course à Pied 01h13'12'' 7.8 6.42 90 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 55'35'' 10 10.87 49 Continu - Un peu difficile 150.7/167  
24 Apr 24 philippe.u Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h27'45'' 16 10.94 75 Continu - Un peu difficile 132.3/168  
24 Apr 24 Rem Evening Run et un (tout) p?tit peu de D+ Course à Pied 33'33'' 5.5 9.84 49 Continu - Un peu difficile 131.6/152  
24 Apr 24 Marmadoc Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 57'08'' 4.2 4.41 138 Continu - Un peu difficile 99.8/132  
24 Apr 24 TomTrailRunner AS pour les vacances Musculation 02'05'' 0.1 5.64   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 TomTrailRunner AS pour les vacances Marche 02'05'' 0.3 9.64   Continu - Un peu difficile 75.7/89  
24 Apr 24 jano Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 26'40'' 9.1 20.65 69 Continu - Un peu difficile 93.3/232  
24 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 34'05'' 3.3 5.84 54 Continu - Un peu difficile 75/105  
24 Apr 24 Badajoz Endurance-récup Course à Pied 52'00'' 8.4 9.69   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 philkikou Course Annonay aller via Fluvia / retour piste boulevard de la République Cyclisme 36'57'' 11.2 18.33 154 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 lemulot Vélotaf Cyclisme 32'13'' 12 22.34 77 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Bacchus Tour de Vezelay par camping Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10.8 7.62 295 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 14'58'' 1.4 5.76 4 Continu - Un peu difficile 80.9/95  
24 Apr 24 POCox Marche le midi Marche 07'05'' 0.6 5.70 5 Continu - Un peu difficile 90.4/110  
24 Apr 24 Razouille Footing aux Buttes Chô Course à Pied 48'12'' 7.8 9.70 114 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 Tabaz digue Course à Pied (trail) 58'00'' 10.2 10.58   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 jano derni?re s?ance avant BUT (sauf warmup de vendredi) Course à Pied 43'51'' 8.7 11.93 24 Continu - Un peu difficile 153.2/180  
24 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h52'04'' 20.5 10.97   Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 24 joggeurfun Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville. Course à Pied 52'52'' 10.3 11.70   Continu - Un peu difficile 146/165  
24 Apr 24 philippe.u S?ance de musculation le matin Musculation 22'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90.4/113  
24 Apr 24 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 25'18'' 9.4 22.34 48 Continu - Un peu difficile 123.4/156  
24 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 22'09'' 1.8 4.97 1 Continu - Un peu difficile 78.7/106  
24 Apr 24 philippe.u Trail le matin Course à Pied (trail) 01h06'16'' 7.1 6.49 605 Continu - Un peu difficile 149.8/187  
24 Apr 24 lemulot Vélotaf Cyclisme 32'54'' 12.9 23.52 32 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 24 philippe.u Randonn?e le matin Marche 56'07'' 5.4 5.78 32 Continu - Un peu difficile 99.6/125  
24 Apr 24 TomTrailRunner AR Boulangerie : 2 ? , 1 ? & 1 ? Cyclisme 01h06'11'' 24.6 22.33 138 Continu - Un peu difficile 97.7/182  
23 Apr 24 Dca Vélo Home Trainer 01h00'00'' 24 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 bubulle Sortie VTT le midi VTT 29'13'' 8 16.61 58 Continu - Un peu difficile 68.2/98  
23 Apr 24 centori bien frais Course à Pied (trail) 47'27'' 9.9 12.54 56 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 Mamanpat Vaa'a Autre 43'00'' 5.1 7.11   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'44'' 10 11.67   Continu - Un peu difficile 145/164  
Moyenne par séance 01h38'41'' 16.9 km 10.32 km/h 319.1 D+   117.3/134.7  
Moyenne par jour 4 jours 543h11'34'' 5606.9 km   87034 D+      
Moyenne par semaine 1 semaine 2172h46'18'' 22427.8 kms   348139 D+      
Moyenne par mois 1 mois 2172h46'18'' 22427.8 kms   348139 D+      
Moyenne par année 1 an 2172h46'18'' 22427.8 kms   348139 D+      
Total 2172h46'18'' 22427.8 kms
(0 en course) 		  348139 D+      

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