Les entrainements de JLW en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Mar 19 petite foret gps Course à Pied (trail) 56'54'' 8.1 8.54 70 Continu - Un peu difficile -/147  
25 Mar 19 Piscine Natation 32'00'' 1 1.87   Continu - Moyenne -/-  
20 Mar 19 mini golf gps Course à Pied (trail) 46'50'' 7.5 9.60 45 Continu - Un peu difficile -/154  
18 Mar 19 Piscine Natation 35'00'' 1.1 1.88   Continu - Moyenne -/-  
17 Mar 19 VTT sous les giboulées gps VTT 01h35'56'' 23.5 14.70 165 Continu - Moyenne -/137  
15 Mar 19 escargot gps Course à Pied (trail) 52'54'' 7.7 8.73 45 Continu - Un peu difficile -/149  
14 Mar 19 Piscine Natation 32'00'' 1 1.87   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 19 1er Golf de l'année gps Course à Pied (trail) 01h03'01'' 8.2 7.83 45 Continu - Un peu difficile -/167  
12 Mar 19 Piscine Natation 32'00'' 1 1.87   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 19 Les deux rives gps Course à Pied (trail) 55'22'' 7.5 8.17 80 Continu - Un peu difficile -/142  
07 Mar 19 mini golf gps Course à Pied (trail) 50'12'' 7.4 8.87 45 Continu - Un peu difficile -/168  
05 Mar 19 Petit golf des 3 papis gps Course à Pied (trail) 46'08'' 7.4 9.62 45 Feeling - Un peu difficile -/151  
Moyenne par séance 49'51'' 6.7 km 8.17 km/h 67.5 D+   0/151.8   
Moyenne par jour 22 jours 27'11'' 3.7 km   24 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 02h29'34'' 20.3 kms   135 D+       
Moyenne par mois 1 mois 09h58'17'' 81.5 kms   540 D+       
Moyenne par année 1 an 09h58'17'' 81.5 kms   540 D+       
Total 09h58'17'' 81.5 kms
(0 en course) 		  540 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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