Les entrainements de ch'ti vincent

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 936 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Oct 15 Sans nom gps Course à Pied 01h08'15'' 10.9 9.61 38 Continu - Moyenne 150/180  
16 Oct 15 Sans nom gps Course à Pied 01h02'54'' 9.6 9.18 35 Continu - Un peu difficile 146/160  
11 Oct 15 Trefle au Coeur gps Course à Pied 56'21'' 10.1 10.77 55 Compétition - Moyenne 150/177  
04 Oct 15 Semi-Marathon de Bruxelles gps Course à Pied 02h01'13'' 21.6 10.69 174 Compétition - Un peu difficile 152/172  
30 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 01h00'18'' 9.3 9.26 50 Continu - Moyenne 137/153  
27 Sep 15 La Course des Terrils - L'Authentique Course à Pied (trail) 01h53'00'' 16 8.49   Compétition - Un peu difficile -/-  
25 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 58'34'' 9.6 9.92 34 Continu - Moyenne 144/155  
20 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 01h35'38'' 16.3 10.23 96 Continu - Un peu difficile 153/167  
13 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 01h32'28'' 14.1 9.21 56 Continu - Moyenne 142/163  
06 Sep 15 La Chérie-Chéri gps Course à Pied 40'49'' 7 10.34 29 Compétition - Un peu difficile 147/161  
05 Sep 15 10 km de Lille Metropole gps Course à Pied 54'05'' 10.2 11.32 42 Compétition - Un peu difficile 154/177  
03 Sep 15 Prepa semi 3/2 gps Course à Pied 58'10'' 8.7 9.03 62 Continu - Moyenne -/-  
01 Sep 15 Prepa semi 3/1 gps Course à Pied 01h06'50'' 10.5 9.43 41 Continu - Moyenne -/-  
30 Aug 15 la Gapennoise gps Course à Pied (trail) 01h12'04'' 12 9.99 63 Compétition - Un peu difficile 153/165  
25 Aug 15 Baie de Slano (Croatie) gps Course à Pied 58'59'' 8.3 8.53 93 Continu - Moyenne 128/142  
23 Aug 15 Baie de Slano (Croatie) gps Course à Pied 01h17'58'' 9.9 7.68 140 Continu - Moyenne 143/169  
20 Aug 15 Baie de Slano (Croatie) gps Course à Pied 54'36'' 8.4 9.28 89 Continu - Moyenne 126/139  
18 Aug 15 Prepa semi 2/1 gps Course à Pied 01h02'51'' 9.5 9.13 36 Continu - Moyenne 133/146  
16 Aug 15 Prepa semi 1/3 gps Course à Pied 01h15'16'' 12 9.61 42 Continu - Un peu difficile 138/158  
14 Aug 15 Prepa semi 1/2 gps Course à Pied 57'13'' 9.4 9.86 36 Continu - Moyenne 143/158  
11 Aug 15 Prepa semi 1/1 gps Course à Pied 01h11'38'' 10.2 8.57 37 Continu - Moyenne 138/154  
09 Aug 15 Wavans - Fortel gps Course à Pied 01h27'59'' 13.8 9.47 110 Continu - Un peu difficile 135/152  
06 Aug 15 lomme gps Course à Pied 01h04'40'' 10.2 9.47 37 Continu - Moyenne 142/161  
02 Aug 15 Sortie longue ecourtée... gps Course à Pied 01h24'29'' 13.2 9.41 51 Continu - Moyenne 139/151  
31 Jul 15 En ville avec Helfy gps Course à Pied 57'51'' 9.5 9.92 35 Continu - Moyenne 145/156  
28 Jul 15 Sur les berges du Rhone gps Course à Pied 01h00'39'' 10.1 10.07 26 Continu - Un peu difficile 144/161  
26 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 01h03'19'' 9.9 9.42 34 Continu - Facile 139/151  
20 Jul 15 Jogging avec Marion Course à Pied 01h03'00'' 10.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 01h03'33'' 9.7 9.20 87 Continu - Un peu difficile 139/158  
12 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 01h07'40'' 10.4 9.27 43 Continu - Un peu difficile 129/146  
08 Jul 15 Vers Gerland gps Course à Pied 01h01'32'' 9.9 9.66 50 Continu - Un peu difficile 144/164  
05 Jul 15 Les Foulées de la Communauté de Communes des Weppes - 10 km gps Course à Pied 55'45'' 10 10.77 36 Compétition - Un peu difficile 148/171  
02 Jul 15 Vers Gerland gps Course à Pied 01h00'29'' 8.4 8.33 48 Continu - Un peu difficile 140/153  
29 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 01h03'34'' 9.6 9.11 36 Continu - Un peu difficile 140/165  
25 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 01h02'23'' 9.6 9.25 36 Continu - Un peu difficile 143/153  
17 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 01h01'54'' 9.7 9.48 36 Continu - Un peu difficile 141/154  
14 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 01h08'43'' 10.5 9.21 43 Continu - Moyenne 139/155  
10 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 58'56'' 9.5 9.73   Continu - Un peu difficile 145/157  
06 Jun 15 Relais pour la vie Course à Pied 01h22'00'' 13 9.57   Compétition - Un peu difficile 155/172  
03 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 01h01'16'' 9.6 9.40   Continu - Un peu difficile 144/160  
31 May 15 Sans nom gps Course à Pied 57'18'' 8.7 9.20   Continu - Moyenne 142/159  
20 May 15 En solo Palmeraie gps Course à Pied 41'14'' 7 10.18   Continu - Un peu difficile 148/161  
18 May 15 En famille Palmeraie gps Course à Pied 46'15'' 6.3 8.30   Continu - Moyenne 140/154  
14 May 15 Petite Sortie sous la pliue gps Course à Pied 37'48'' 6 9.52   Continu - Moyenne 141/162  
10 May 15 Reprise avec Marion gps Course à Pied 37'14'' 6 9.82 14 Continu - Facile 141/162  
11 Apr 15 Sans nom gps Course à Pied 01h05'29'' 9.4 8.65 5 Continu - Moyenne 150/157  
08 Mar 15 Sans nom gps Course à Pied 01h12'44'' 10.5 8.72   Continu - Moyenne 149/163  
22 Feb 15 Sans nom gps Course à Pied 01h08'48'' 10.9 9.54 53 Continu - Un peu difficile 144/157  
18 Feb 15 Brouillard frisquet Course à Pied 58'00'' 9.9 10.29   Continu - Un peu difficile 147/162  
15 Feb 15 Soleil frais gps Course à Pied 01h35'42'' 16.2 10.18 53 Continu - Moyenne 145/156  
11 Feb 15 Sans nom gps Course à Pied 01h00'46'' 9.7 9.62 35 Continu - Un peu difficile 142/156  
08 Feb 15 10 km du Ravensberg gps Course à Pied 54'00'' 10 11.11 101 Compétition - Un peu difficile 163/176  
05 Feb 15 Sans nom gps Course à Pied 58'45'' 9.7 9.98 34 Continu - Moyenne 150/166  
01 Feb 15 Herlies La Crapahute des Bas Champs gps Course à Pied (trail) 58'46'' 9.9 10.14 34 Compétition - Un peu difficile 157/169  
28 Jan 15 Sans nom gps Course à Pied 59'09'' 9.5 9.71 35 Continu - Moyenne 141/157  
25 Jan 15 Sans nom gps Course à Pied 01h05'55'' 11.1 10.10 75 Continu - Moyenne 145/164  
21 Jan 15 Sans nom gps Course à Pied 58'07'' 9.6 9.94 35 Continu - Moyenne 143/157  
11 Jan 15 Sans nom gps Course à Pied 01h00'47'' 11.2 11.06 45 Continu - Moyenne 142/156  
04 Jan 15 La Ronde de l'Epiphanie - 8.8 km gps Course à Pied 46'45'' 8.6 11.12 17 Compétition - Moyenne 155/169  
31 Dec 14 Derniere de l'année gps Course à Pied 01h33'19'' 14.1 9.08 46 Continu - Moyenne 137/160  
28 Dec 14 Premiers frimas gps Course à Pied 01h49'00'' 17.4 9.61 53 Continu - Moyenne 147/173  
21 Dec 14 La Course de Noël des Moulins - 11.5 km Course à Pied 02h49'25'' 11.5 4.07   Compétition - Très facile -/-  
13 Dec 14 La Médiévale Course à Pied (trail) 01h45'00'' 15 8.57   Compétition - Assez difficile -/-  
06 Dec 14 6h d’Handi-Aventures France Course à Pied 02h27'52'' 25.2 10.22   Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Nov 14 Dans le brouillard Course à Pied 01h49'08'' 17.5 9.62   Continu - Moyenne -/-  
28 Nov 14 Mixte Brasse / Crawl Natation 01h00'00'' 1.8 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 14 Mixte Brasse / Crawl Natation 01h00'00'' 1.7 1.75   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 14 Sans nom Course à Pied 01h00'59'' 9.5 9.40   Continu - Moyenne -/-  
11 Nov 14 La Course du Souvenir - 21 km Course à Pied 01h55'32'' 21 10.90   Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Nov 14 Un peintre dans le marais Course à Pied 01h26'40'' 14.1 9.79   Continu - Moyenne -/-  
02 Nov 14 Sans nom Course à Pied 01h44'00'' 17.2 9.95   Continu - Moyenne -/-  
26 Oct 14 Prudence, chasseurs :-) Course à Pied 01h43'06'' 17.3 10.07   Continu - Moyenne -/-  
25 Oct 14 Retour du Boulot Course à Pied 01h26'06'' 13.8 9.65   Continu - Moyenne -/-  
19 Oct 14 Les Boucles Tourquenoises Course à Pied 56'07'' 10 10.69   Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Oct 14 Retour du Boulot Course à Pied 01h33'29'' 14.8 9.53   Continu - Moyenne -/-  
12 Oct 14 Sous la pluie avec Helfy Course à Pied 01h24'52'' 13.2 9.35   Continu - Moyenne -/-  
10 Oct 14 Miste Brasse Crawl Natation 01h00'00'' 1.6 1.60   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 14 avec Helfy Course à Pied 01h04'51'' 10.3 9.53   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 14 La Foulée des Loupiots Course à Pied 36'29'' 6 9.86   Compétition - Un peu difficile 144/198  
03 Oct 14 mixte Brasse Crawl Natation 01h05'00'' 2 1.84   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 14 Sans nom Course à Pied 01h07'05'' 10.3 9.23   Continu - Moyenne 184/229  
27 Sep 14 La Course des Terrils - Les Allumés Course à Pied (trail) 54'56'' 9 9.83   Compétition - Un peu difficile 184/227  
19 Sep 14 Sans nom Course à Pied 01h11'41'' 10.4 8.71   Continu - Un peu difficile 177/229  
15 Sep 14 Sans nom Course à Pied 01h06'00'' 10.1 9.19   Continu - Un peu difficile 199/229  
11 Sep 14 Sans nom Course à Pied 01h19'00'' 12.2 9.29   Continu - Un peu difficile 163/229  
03 Sep 14 Retour du soleil ! Course à Pied 01h27'51'' 13.7 9.35   Continu - Moyenne 176/228  
31 Aug 14 Sans nom Course à Pied 01h35'20'' 15.1 9.50   Continu - Moyenne 146/186  
28 Aug 14 Sans nom Course à Pied 01h01'45'' 9.7 9.47   Continu - Un peu difficile 147/188  
24 Aug 14 Sans nom Course à Pied 01h01'00'' 10.3 10.18   Continu - Moyenne 155/189  
16 Aug 14 Sans nom Course à Pied 01h09'08'' 10.6 9.21   Continu - Moyenne 147/188  
10 Aug 14 Sans nom Course à Pied 01h09'04'' 10.1 8.85   Continu - Moyenne 134/163  
03 Aug 14 Crawl Natation 45'00'' 1.4 1.86   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 14 Tranquilou Course à Pied 01h13'10'' 10.4 8.52   Continu - Moyenne 134/186  
20 Jul 14 mixte Brasse Crawl Natation 01h00'00'' 1.9 1.89   Continu - Moyenne -/-  
18 Jul 14 Les Courses de Wulverghem - 8.46 km Course à Pied 51'28'' 8.6 10.07   Compétition - Un peu difficile 161/173  
13 Jul 14 La Panoramique du Mont des Cats Course à Pied 01h32'54'' 14.7 9.53   Compétition - Assez difficile 162/186  
22 Jun 14 La Transbaie Course à Pied 02h47'40'' 17 6.08   Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Jun 14 Avec Helfy by night Course à Pied 01h01'00'' 9.7 9.59   Continu - Moyenne -/-  
08 Jun 14 Troenes en fleurs Course à Pied 01h15'55'' 10.5 8.29   Continu - Facile -/-  
28 May 14 100 km de Steenwerck (Open) Course à Pied (route, ultra) 05h58'11'' 47 7.87   Compétition - Très difficile -/-  
Moyenne par séance 01h10'35'' 10.5 km 9.00 km/h 94.3 D+   147.5/167.1   
Moyenne par jour 509 jours 02h09'49'' 19.4 km   76 D+       
Moyenne par semaine 73 semaines 15h05'11'' 135.8 kms   531 D+       
Moyenne par mois 18 mois 61h11'04'' 550.8 kms   2154 D+       
Moyenne par année 2 annees 550h39'42'' 4957.6 kms   19390 D+       
Total 1101h19'24'' 9915.3 kms
(313.79146 en course) 		  38781 D+       

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