Les entrainements de Noruas en Mars 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 26 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 21 Marche Taf (cumul semaine) Marche 02h00'00'' 12 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 21 Les Vouillants: Château d'eau - Morilles - Ferme Froussard - Château d'eau gps Course à Pied (trail) 01h07'52'' 11.3 10.04 417 Continu - Un peu difficile 158/176  
29 Mar 21 Belvédère gps Marche 41'32'' 4.1 5.99 258 Continu - Moyenne 123/148  
28 Mar 21 Pointe du Dard gps Ski de rando 04h30'00'' 13.7 3.04 1352 Continu - Assez difficile 124/159  
27 Mar 21 Sortie Col des Mille Martyrs gps Cyclisme 02h49'32'' 57.6 20.39 1176 Continu - Un peu difficile 137/166  
25 Mar 21 Mont Saint Martin gps Course à Pied (trail) 01h13'48'' 10.6 8.65 685 Continu - Un peu difficile 155/177  
24 Mar 21 Marche Taf (cumul semaine) Marche 02h30'00'' 15 6.00   Continu - Moyenne -/-  
23 Mar 21 Les Vouillants: Pré Faure - Désert JJ Rousseau - Ferme Froussard - Morilles gps Course à Pied (trail) 01h16'36'' 13.5 10.64 417 Continu - Un peu difficile 158/182  
22 Mar 21 Carrière du Sautaret - Le Cuchet gps Marche 01h15'26'' 7.2 5.75 475 Continu - Moyenne 120/146  
21 Mar 21 Saint Romain - Mont Thou - Poleymieux - Mont Py - Mont Verdun - Mont Narcel gps Course à Pied (trail) 01h55'58'' 18.8 9.75 886 Continu - Assez difficile 162/184  
19 Mar 21 Sortie Col de Parménie gps Cyclisme 02h21'03'' 56 23.83 572 Continu - Un peu difficile 136/169  
18 Mar 21 Marche Taf (cumul semaine) Marche 02h00'00'' 12 6.00   Continu - Moyenne -/-  
18 Mar 21 Les Vouillants: La Tour Sans Venin gps Course à Pied (trail) 01h30'57'' 15.6 10.29 557 Continu - Assez difficile 162/187  
16 Mar 21 Mont Saint Martin gps Course à Pied (trail) 01h00'15'' 8.2 8.16 583 Continu - Un peu difficile 155/177  
15 Mar 21 Carrière du Sautaret - Le Cuchet gps Marche 01h20'04'' 7.7 5.77 500 Continu - Moyenne 127/164  
13 Mar 21 Combe du Jocou gps Marche 02h30'00'' 9.6 3.85 723 Continu - Un peu difficile 102/155  
12 Mar 21 Marche Taf (cumul semaiine) Marche 02h00'00'' 12 6.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Mar 21 Les Vouillants: Pré Faure - Désert JJ Rousseau - Ferme Froussard - Morilles gps Course à Pied (trail) 01h15'23'' 13.5 10.80 399 Continu - Assez difficile 163/183  
09 Mar 21 Malsouche gps Course à Pied (trail) 53'18'' 7.1 8.05 558 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 21 Belvédère gps Marche 41'37'' 3.4 4.93 255 Continu - Moyenne 113/137  
07 Mar 21 Vallon du Pra - Col des Oudis gps Ski de rando 04h00'00'' 13.9 3.47 1362 Continu - Un peu difficile 130/162  
06 Mar 21 Mont Thou - Saint Romain - Mont Cindre gps Course à Pied (trail) 01h02'21'' 10.1 9.71 499 Continu - Un peu difficile 158/181  
04 Mar 21 Marche Taf (cumul semaine) Marche 02h30'00'' 15 6.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Mar 21 Les Vouillants: Château d'eau - Morilles - Ferme Froussard - Désert JJ Rousseau gps Course à Pied (trail) 01h13'19'' 13.6 11.12 435 Continu - Assez difficile 168/191  
02 Mar 21 Belvédère gps Marche 49'21'' 4.2 5.17 266 Continu - Moyenne 115/144  
01 Mar 21 Mont Saint Martin gps Course à Pied (trail) 51'29'' 6.9 8.08 562 Continu - Un peu difficile 155/176  
Moyenne par séance 01h44'36'' 14.3 km 8.23 km/h 616 D+   141/160.1   
Moyenne par jour 30 jours 01h30'39'' 12.4 km   431 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 09h03'58'' 74.6 kms   2587 D+       
Moyenne par mois 1 mois 45h19'51'' 373.2 kms   12937 D+       
Moyenne par année 1 an 45h19'51'' 373.2 kms   12937 D+       
Total 45h19'51'' 373.2 kms
(0 en course) 		  12937 D+       

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