Récit de la course : Semi-Marathon des Pyramides 2009, par RogerRunner13

L'auteur : RogerRunner13

La course : Semi-Marathon des Pyramides

Date : 1/3/2009

Lieu : La Grande Motte (Hérault)

Affichage : 1819 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

10 commentaires

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Le récit

LA GRANDE-MOTTE 1ER MARS 2009

 

 

Pour commencer un extrait d'un édito de Monsieur Stéphan Rossignol, maire de la Grande-Motte.

"Créees pour récolter des fonds au profit d'enfants hospitalisés "Les Pyramides" de La Grande-Motte mêlent valeurs universelles sportives et solidarité.

D'ailleurs, quoi de plus beau que de "courir pour un enfant"? Courir au nom de l'entraide a forgé le succés croissant et la renommée de ces grandes courses caritatives.

Une telle aventure humaine ne pourrait exister sans les 28 athlètes, toutes catégories confondues, le Lions Club La Grande-Motte Montpellier Littoral, Midi Libre, les associations et entreprises partenaires.

Cet élan de générosité, que nous encourageons, participe à faire des "Pyramides", bien plus qu'une simple épreuve sportive, mais lui confère l'envergure d'un évènement de prestige, d'entraide et empreint de fraternité".

 

 

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GRANDE MOTTE 2

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Une ambiance de fête

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Au premier plan tout à gauche casquettes rouges c'est bibi et le frangin

Et nous voici donc avec le frangin Kéké013 après un départ matinal nous sommes arrivée sur place vers 8h00, nous allons récupérer nos dossards au Palais des congrès (vastes salles, vestiaires et toilettes au top) l'organisation est parfaitement rodé.

 

Après un petit échauffement, nous rejoignons la ligne de départ un quart d'heure avant le coup de pistolet ce qui nous permet de nous placer idéalement en première ligne, juste derrière les élites. À 10h30 le départ est donné, les concurrents du 10 km et du semi partent en même temps et nous voici quelque 2500 coureurs à nous élancer. Le ciel est très nuageux et laisse redouter de la pluie. les organisateurs ont prévu trois meneurs d'allures (1h15- 1h30- et 1h45. Je suis parti vite, trop vite ? 1er km en 3:54, puis 2ème, 3ème et 4ème en 4:11. Mais j'ai callé ma fréquence cardiaque à 170 bpm et tout va bien, vers le 4ème km Caliméro me dépasse, nous échangeons quelques mots et nous continuons chacun à notre rythme.

Aujourd'hui j'ai décidé de m'arrêter à tous les ravitos. Vers le huitième km le peloton du meneur d'allure des 1h30 me rattrape, un Kikoux s'adresse à moi, il est vrai qu'avec ma casquette et mon tee shirt on ne peut pas me rater, c'est Mcfly et il me dit qu'il va essayer de faire 1h30. Je passe aux 10 km en 42:28, je me désaltère un peu et j'ai toujours à une vingtaine de secondes devant moi le meneur des 1h30, mais c'est un peu rapide pour moi et je n'insiste pas. 11ème km et je passe en 46:50.

 Tout va bien et nous entamons le retour par un chemin de halage qui longe le canal du Rhône à Séte. Ce chemin n'est pas bitumé et mon rendement devient moins bon avec un vent de face qui s'est levé? j'ai un coup de moin bien et vers le 13e km, je commence à avoir des petites contractures musculaires aux cuisses. Ce chemin me paraît interminable et au ravitaillement dû 15ème km, je décide un arrêt un peu plus long, je prends un gel, je bois, marche un peu et repars. De fait je suis mieux et nous rejoignons la route et le bitume. Mais la pluie fait son apparition, alors que le vent se renforce. Dès, le bitume retrouvé mon rendement est nettement meilleur, je rejoins un petit groupe et accélère, il reste 5 km et les maisons de la Grande-Motte sont en vue.

 Ca devient très dur et les deux derniers km face au vent sont difficiles, d'autant que nous empruntons des allées au pavement irrégulier. Mon mental est soumis à rude épreuve et Il y a un bon moment que je n'ai pas regardé mon chrono et je ne sais pas ou j'en suis et voici enfin la large avenue où se déroule l'arrivée, plus que 600m de plaisir et surprise le panneau d'affichage du temps et à 1h33,31 quand je franchi la ligne après un dernier sprint.  250ème sur 1792 arrivants.

Aujourd'hui j'avais les jambes pour faire 1h32, mais j'ai trouvé le chemin de halage pénible et surtout ce final, face au vent, très difficile, mais belle course avec des orchestres le long du parcours et des spectateurs enthousiastes.

 

Voilà pour moi nouveau temps de référence sur semi : 1h33mn31s au lieu de 1h35mn15s.

Mon frère en termine également avec un temps de :    1h41mn06s au lieu de 1h42m59s.

 

 

plan semi

 

 

10 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 02-03-2009 à 09:12:00

Voilà un temps plus qu'honorable ! Bravo pour ta nouvelle référence. Par contre, la police jaune, c'est pas facile à lire pour un V2 comme moi !

Commentaire de cedre posté le 02-03-2009 à 16:26:00

Bravo pour ta nouvelle référence sur semi dans des conditions pas évidentes....

Commentaire de brague spirit posté le 02-03-2009 à 16:49:00

Bravo pour ce nouveau chrono.Si tu avais pu te rendre à Cannes,peut etre le chrono aurait il encore été meilleur?De bonne augure,en vue du plus beau marathon du monde,lol.

Commentaire de NICO73 posté le 02-03-2009 à 17:16:00

Avec l'arrivée de la chaleur, les chronos vont s'affoler. Un petit voyage à la grande motte, tu ne te refuses rien !!

Commentaire de calimero posté le 02-03-2009 à 20:36:00

Content de t'avoir rencontré même brièvement (c'est vrai que le tee shirt Kikourou se voit de loin!!!)

Bravo pour ton nouveau record, pour moi çà à été plutôt une grande déception!!!

Commentaire de McFly posté le 02-03-2009 à 21:19:00

On a été nombreux à déguster sur le retour et malgré tout tu fais un bon chrono et une belle place, bien joué et à bientôt.

Commentaire de agnès78 posté le 03-03-2009 à 10:50:00

c'est fort de battre son record dans ces conditions... surtout que pour connaitre pas mal le coin, quans ça souffle ce n'est pas à moitié, surtout sur les chemins de hallage! encore BRAVO et bonne récup msieur ;-)

Commentaire de Rudyan posté le 03-03-2009 à 18:45:00

Fiou!! Bravo, très belle course! Et toujours aussi bien placé sur la ligne de départ! Il va falloir que tu me donnes tes astuces ;)

Commentaire de CROCS-MAN posté le 04-03-2009 à 11:11:00

Salut Roger, SUPER CHRONO!!!!! tu aurais fait un carton à Cannes. Va falloir aller à Nice!
Top placement au départ. Vivement qu'on se refasse un semi ensemble.
Merci et bravo aussi à Marcel.

Commentaire de kkris posté le 08-03-2009 à 18:53:00

bravo,à toi et à ton frère!
tu as battu ton record avec des conditions difficiles,ça c'est fort!
(en plus, tu me devances maintenant de 11 secondes,grrrr)

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