Récit de la course : Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 5 km 2008, par agnès78

L'auteur : agnès78

La course : Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 5 km

Date : 28/5/2008

Lieu : saint maur des fossés (Val-de-Marne)

Affichage : 1213 vues

Distance : 5km

Objectif : Pas d'objectif

26 commentaires

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en route pour les régionaux...

 

En route pour les régionaux

21h45, on arrive au stade Chéron. Beaucoup d'animation ce soir.

 

Les championnats de steeple viennent de se terminer, laissant la place aux séries de 800m... un coup d'oeil sur l'anneau rouge : pffffiou ça va vite... les garçons semblent voler sur la piste. Il faut dire que c'est la série la plus relevée et le niveau est vraiment haut! N'empêche que cela donne envie ces belles foulées...

"Regarde chéri! Pas mal heing les ptits gars sur la piste?"

"euh, ouaip... sans plus..." tssss quel jaloux!!!

 

 

1500m Masculin

 

5000m Masculin

Vu que nous ne sommes que trois filles, notre course est avancée de 20 minutes... Quelques tours de stade pour s'échauffer, les éducatifs classiques et c'est l'heure d'aller enfiler les pointes et le maillot rouge...

dernier tour d'échauffement
les gars du 5000m passent! pfffiou, ça décoiffe

L'objectif est de se qualifier pour les régionaux; Pour cela, je dois faire au moins les minima D (20min00) vu que je ne cours pas dans mon département et que j'avais déclaré forfait aux championnats 5000m du 77. Au chrono, je vise un 19min35, soit 1min34 au tour. emma, elle, s'est engagée sur 19min30, mais j'entends ses coachs lui parler de descendre sous les 19min... chacun sa course, du coup!

"Mesdames, mesdemoiselles, à vos marques", "pan"... et c'est parti pour 12,5 tours de piste... Le stade si vivant il n'y a que quelques minutes est quasi vide maintenant... hum... mais mon chéri est là, comme toujours pour m'encourager et me donner les chronos, tour après tour.

Emma fonce seule en tête... Je garde mon rythme... Elle passsera le premier 400m en 1min28... Je suis en 1min32... un peu vite, je régule... Puis, ce sera du 1min34, 1min32, 1min32, 1min32, 1min33, 1min34... là c'est dur... 1min34, 1min34, là cela devient vraiment très très dur... et très long!  "allez agnès" : franck m'encourage sans cesse... Puis, 1min35, 1min35, 1min35 et 43sec pour le dernier 200m au sprint... Je passe la ligne en 19min30... record sur la distance et qualif... mais qu'est ce que c'était long bon sang!

Je suis à bout sur la ligne d'arrivée. franck m'aidera à reprendre mes esprits... "tu es contente?"... je ne sais pas alors je ne dis rien... "tu es contente?"... euh je ne sais pas... mes sensations sont mitigées, contente du chrono "oui", mais j'ai eu l'impression de subir quasiment toute la course ... Bon, c'est mon premier 5000m depuis 3 ans aussi... Mais je préfère de loin courir sur 3000m... je ne deviendrais pas un peu fainéante ? "je suis contente quand même, mon coeur "

 

Allez, les douze coups de minuit ont sonné... Deux ptits tours de récup et au dodo!

 

 

merci à nicole pour ses encouragements qui m'ont fait chaud au coeur

merci à mon chéri pour son soutien inconditionnel

merci à mon coach

merci aussi à kiki pour son amitié

merci pour tous vos ptits messages d'encouragement :

à domdom g  bjr agnes bonne chance et tout mes encouragements pour ta course
à le_kéké Bon courage et bonne chance Agnès. Ben dit donc c'est pas une heure pour courir tout ça, ou alors pour un départ de saintélyon à la rigueur. Alors sois forte et surtout fais toi plaisir!!!
à guirlande Une qualif décrochée, une....
à corto A fond avec toi, je sais que tu vas y arriver!!!
à jepipote bonne chance à toi, lache tout ça va le faire!!
à debizej A la fraiche tu vas faire chauffer la piste... Bonne chance et patiente, le 5000m c'est long, mais la patiente tu connais tu as eu le temps d'en avoir sur l'UTMB 2007... Jérome
à Fred.94 Tous derrière toi !!!! Fonce !!!
et à Cédrikos  Bonne chance à toi agnès. On ne peut que souhaiter une superbe saison, et d'aller très loin dans les championnats

et un grand merci à vous tous de m'avoir lue...

26 commentaires

Commentaire de eric74 posté le 29-05-2008 à 08:44:00

nickel !!!!!

et oui 5000 m c'est long ..... surtout sur piste ;-)

bonne récup

Commentaire de eric41 posté le 29-05-2008 à 08:51:00

Super Agnès,un record de tomber.
L'entrainement paye et quelle volonté pour tourner 12 fois en 1'32-1'35.
Bises.
eric

Commentaire de jess06 posté le 29-05-2008 à 08:53:00

Bravo à toi Agnés, cela me rappel de nombreux souvenirs Saint Maur des Fossés, j'y ai travaillé pendant 4 ans...Toutes mes félicitations pour tes perfs, tu n'as plus qu'à continuer maintenant. Bon courage.

Commentaire de Yannael posté le 29-05-2008 à 09:07:00

Quelle régularité ! Le résultat est archi-mérité, bravo. Décidément, sur piste, ça va vite ...

Commentaire de Souris posté le 29-05-2008 à 09:19:00

Déjà le CR, quelle rapidité! ;-)) Bravo Agnès... Continue sur ta lancée!!

Bizzz

Commentaire de hagendaz posté le 29-05-2008 à 09:41:00

merci pour le CR, tu as très bien couru, ta montée en puisssance se confirme, continue comme ça.

Commentaire de domdom g posté le 29-05-2008 à 10:16:00

bravo agnes et felicitation pour ta perf bon recup

Commentaire de laurent05 posté le 29-05-2008 à 10:43:00

bravo agnes félicitation pour ce beau chrono
tu as super bien gérée ta course
à bientôt
laurent

Commentaire de Francis31 posté le 29-05-2008 à 10:57:00

Encore une grosse perf de ta part..Mais jusqu'où iras-tu ?
En tout cas, un grand bravo de ma part

Commentaire de Jerome_I posté le 29-05-2008 à 11:25:00

bravo Agnes, super de suivre cette saison sur piste... Ca donne envie de le faire. Pourquoi pas en 2009???

Jérome

Commentaire de zakkarri posté le 29-05-2008 à 11:38:00

Grosse perf Agnès, bravissimo !!!

Commentaire de Lolo38 posté le 29-05-2008 à 11:58:00

Félicitation... Belle perf !
Et super félicitation, repousser ses limites, c'est le + difficile alors, je te tire doublement mon chapeau !
Vivement les prochains récits.
A+

Commentaire de guirlande posté le 29-05-2008 à 12:19:00

Oups avais pas vu le CR et je me demandais si les organisateurs ne devaient pas te stopper après ton 1243e tour lol.
Un mot un seul mais sincère: BRAVO.
Je n'y connais rien en piste mais perdre 8"/km à la ramasse, c'est pas une vraie ramasse ça.
Félicitations.

Commentaire de Jipé posté le 29-05-2008 à 12:40:00

Bravo Agnès. Bon courage pour les régionaux. A + Jipé

Commentaire de mesyes posté le 29-05-2008 à 13:50:00

Bravo, belle régularité cà fait clairement demi-fond!

Commentaire de corto posté le 29-05-2008 à 14:19:00

J'en étais sur Agnès, je t'avais dis que tu y parviendrais.
Un gros bravo!!!
See you later.

Commentaire de millénium posté le 29-05-2008 à 17:48:00

BRAVO !!!
C'est exactement le même temps que moi...sur 3000 !
Toutes nos félicitations , bisous
chris et tine

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 29-05-2008 à 18:29:00

Un record, ça fait toujours plaisir ! Bravo Agnès !

Commentaire de calimero posté le 29-05-2008 à 20:47:00

Tu es toujours sur une courbe de progression trsè intéressante, bravo à toi et...à ton coach préféré!!!

Commentaire de Gibus posté le 29-05-2008 à 22:04:00

5000 ou 3000 chacun fait son choix
je préfére aussi le 3000
mais 19'20 sur les 12,5 tours c bien
bravo Agnès ki progresse

Commentaire de hisham76 posté le 29-05-2008 à 23:37:00

bravo Agnes,beau chrono .

Commentaire de KIKIVAL posté le 30-05-2008 à 07:21:00

même si ça été dur, tu as été régulière tout le long avec la qualif au bout, le record sur la distance en plus, tu as fais une belle course, je suis content pour toi Agnès, le 5000m comme dit franck c'est court et long en même temps... dis moi ces cheveux commence a repoussé!!!! gros bisous a tout les trois.
kiki

Commentaire de co14 posté le 30-05-2008 à 14:00:00

P....quel mental!!!! : 12,5 TOURS C'est du délire pour moi!!! et tu te soupçonne fénéante...j'le crois pas!!! en tous les cas BRAVO BRAVO BRAVO...tu as super bien assurée!!! qu'est-ce que j'aimerai en faire autant!!!!

Commentaire de Olycos posté le 30-05-2008 à 17:23:00

Bravo agnes....

A bientot....

Oly

Commentaire de hellaumax posté le 30-05-2008 à 17:45:00

Bravo pour ton record et ta qualif, Agnès!

Commentaire de RogerRunner13 posté le 01-06-2008 à 17:54:00

La piste est un univers que je connais pas, mais déjà un 5000 sur route c'est dur, alors j'imagine sur piste !! bravo donc pour cette perf.

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