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guirlande sur kikourou

Les 5 dernières activités

guirlande
Inscrit le
18/05/2005 soit depuis 2458 jours
Dernière connexion
30/01/2012
Messages
14 soit 0 messages par jour
Ville
Meslin-L'Eveque (Belgique)
Groupe
guirlande est membre du groupe acrho.be
Kikoublog
http://guirlande.kikourou.net
Débuts
2005
Taille
178 cms
Poids
89 kgs
FC repos
47
FC max
180
VO2Max
51
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Un fou qui sait maintenant ce que 100 bornes représentent....
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Football, jogging
Devise
Il faut vivre ses rêves et non pas rêver sa vie.
Courses courues
20km de Paris/Bruxelles-marathon d'Anvers/Beloeil-100 km de Millau
Courses en projets (court terme)
6 heures de la Gorgue-100 km de Steenwerck
Courses en projets (rêves les plus fous)
L'intégrale de Riquet
Semaine d'entrainement type
1 sortie en endurance, 1 sortie au seuil, 1 sortie en fractionné court, 1 sortie en fractionné long
Historique des blessures
Aucune (je touche du bois)
Nourriture préférée
Les pâtes
Boisson préférée
Euh la bière
Ce que j'aime dans mon sport
Le mental qu'il forge
L'étincelle des débuts !
un défi entre amis
DateRécitCourseDistance
31 Janvier 2010Trail du Mont-St Aubert 816 lectures, 1commentaire(s)Trail du Mont-Saint-Aubert - 28 km28km
8 Novembre 2009Jogging du Mont de la Trinité 348 lecturesMont de la Trinité - 12.7 km12km
22 Août 2009Jogging St Antoine 362 lecturesLe Jogging Saint-Antoine12.16km
16 Août 2009La corrida des Collines 235 lecturesLa Corrida des Collines13.6km
9 Août 2009La corrida Pipaisienne 244 lectures, 1commentaire(s)La Corrida Pipaisienne10.3km
28 Mars 2009La Gallo-Romaine 312 lecturesLa Gallo-Romaine12km
14 Mars 2009Le jogging du Président 284 lecturesLe Jogging du Président11.8km
7 Mars 2009Jogging de l'Instittu Libre des Métiers 401 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging de l'Institut libre des Métiers10.15km
28 Février 2009Le Jogging du Printemps 329 lecturesLe Jogging du Printemps10.45km
22 Février 2009Les 10 km d'Herseaux 422 lectures, 1commentaire(s)10 km d'Herseaux10km
14 Février 2009Le Circuit des Chapelles 447 lectures, 1commentaire(s)Le Circuit des Chapelles10.4km
4 Janvier 2009Cross Populaire d'Enghien 491 lectures, 1commentaire(s)Cross Populaire d'Enghien4.96km
13 Décembre 2008Jogging du Père Noël 341 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging du Père Noël9.5km
18 Octobre 2008Le grand Prix Denis Jouret 549 lectures, 1commentaire(s)Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq - 11.2 km11.2km
27 Septembre 2008Les 100 km de Millau 1043 lectures, 8commentaire(s)100 km de Millau100km
13 Septembre 2008L'Automnale 369 lectures, 1commentaire(s)L'Automnale13.4km
23 Août 2008Jogging St Antoine 483 lectures, 3commentaire(s)Le Jogging St Antoine12.16km
10 Août 2008La corrida Pipaisienne 382 lectures, 2commentaire(s)La Corrida Pipaisienne10.3km
14 Juin 2008Les Crêtes du Tournaisis 443 lectures, 2commentaire(s)Les Crêtes du Tournaisis13.6km
7 Juin 2008La Kainoise 320 lectures, 2commentaire(s)La Kainoise21.1km
17 Mai 2008Jogging du Collège de Kain 653 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging du Collège de Kain11.7km
20 Avril 2008Le marathon d'Anvers 1308 lectures, 6commentaire(s)Marathon d'Anvers42.195km
5 Avril 2008Les 20 km de Velaines 405 lectures, 2commentaire(s)20 km de Velaines20.8km
29 Mars 2008Jogging du Faubourg Morelle 368 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)Le Jogging du Faubourg Morelle8.6km
8 Mars 2008Jogging de l'ILM. 374 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging de l'Institut libre des Métiers10.4km
23 Février 2008Le Jogging du Printemps 475 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging du Printemps10.3km
9 Février 2008Le Circuit des Chapelles 432 lectures, 2commentaire(s)Le Circuit des Chapelles10.4km
2 Février 2008La Gallo-Romaine 430 lectures, 1commentaire(s)La Gallo-Romaine12km
18 Novembre 2007La Rumoise 756 lectures, 1commentaire(s)La Rumoise9.25km
11 Novembre 2007Jogging du Mont de la Trinité 715 lectures, 2commentaire(s)Mont de la Trinité12.73km
13 Octobre 2007Le marathon de Beloeil 686 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Beloeil42.195km
9 Avril 2007Corrid'Ath 367 lectures, 1commentaire(s)Corrid'Ath10km
7 Avril 2007Les 20km de Velaines 381 lectures20 km de Velaines20.8km
24 Mars 2007La Gallo-Romaine 472 lectures, 1commentaire(s)La Gallo-Romaine12km
17 Mars 2007Le jogging du Président 362 lecturesLe Jogging du Président12km
10 Mars 2007ILM 438 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging de l'Institut libre des Métiers10.4km
3 Mars 2007Le jogging des Marbriers 411 lecturesLe Jogging des Marbriers13.6km
24 Février 2007Le Jogging du Printemps 419 lecturesLe Jogging du Printemps10.3km
10 Février 2007Circuit des Chapelles 425 lecturesLe Circuit des Chapelles10.4km
2 Décembre 2006Jogging de la Saint Nicolas 429 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging de la Saint Nicolas10.4km
19 Novembre 2006La Rumoise 646 lecturesLa Rumoise9km
11 Novembre 2006Le Mont de la Trinité 733 lecturesMont de la Trinité12.73km
21 Octobre 2006Le Grand Prix Denis Jouret 505 lecturesLe Grand Prix Denis Jouret Flobecq10.95km
15 Octobre 2006Les 20 km de Paris 1596 lectures, 2commentaire(s)20 km de Paris20km
30 Septembre 2006Les 20 km de la forêt de Stambruges 397 lectures, 2commentaire(s)20 km de la Forêt de Beloeil19.6km
24 Septembre 2006La Traversée de la Ville 346 lectures, 3commentaire(s)La Traversée de la Ville12km
16 Septembre 2006Semi-marathon d'Hérinnes 390 lectures, 4commentaire(s)Semi-Marathon d'Herinnes21.1km
26 Août 2006Jogging St Antoine 566 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging St Antoine12.16km
19 Août 2006La corrida des Collines 536 lectures, 3commentaire(s)La Corrida des Collines12.6km
6 Août 2006La Corrida Pipaisienne 477 lectures, 1commentaire(s)La Corrida Pipaisienne10.28km
22 Juillet 2006La Gouyasse 529 lectures, 3commentaire(s)La Gouyasse11.03km
14 Juillet 2006Memorial Jean-Luc Loquet 381 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging des Moissons10km
8 Juillet 2006Jogging du FLOC et du souvenir 430 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging du Floc et du Souvenir10.95km
2 Juillet 2006Les Foulées du Pont d'Amour 346 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées du Pont d'Amour11km
24 Juin 2006Le jogging de Popuelles 420 lecturesLe Jogging de Popuelles11.5km
17 Juin 2006Les Crêtes du Tournaisis 478 lecturesLes Crêtes du Tournaisis13.6km
10 Juin 2006La Kanoise 509 lectures, 1commentaire(s)La Kainoise21.1km
5 Juin 2006Le jogging de Maubray 346 lecturesLe Jogging de Maubray11.2km
3 Juin 2006La foulée Anvinoise 669 lecturesLa Foulée Anvinoise9.86km
20 Mai 2006Collège de Kain 719 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging du Collège de Kain15km
13 Mai 2006Le jogging de la Sainte Union 812 lecturesLe Jogging de la Sainte-Union11.3km
12 Mai 2006La ronde du parc 596 lecturesLa Ronde du Parc10km
6 Mai 2006La Ronde du Pays Vert 656 lecturesLa Ronde du Pays Vert11.3km
22 Avril 2006Les 20km de Velaines 719 lectures20 km de Velaines20.2km
8 Avril 2006Le Faubourg Morelle 771 lectures, 1commentaire(s)Le Jogging du Faubourg Morelle8.6km
1 Avril 2006Les 5 Rocs 655 lecturesLe Circuit des 5 Rocs11km
25 Mars 2006La Gallo-Romaine 708 lecturesLa Gallo-Romaine12km
11 Mars 2006ILM 739 lecturesLe Jogging de l'Institut libre des Métiers10.4km
4 Mars 2006Jogging des Marbriers 801 lecturesLe Jogging des Marbriers12.9km
25 Février 2006Jogging du Printemps 809 lecturesLe Jogging du Printemps10.2km
5 Février 2006Les Hivernales du RACB 1145 lecturesHivernales du RCB - 10 km9.5km
21 Janvier 2006Les relais givrés 990 lecturesLes Relais Givrés12km
10 Décembre 2005Corrida de Noël 928 lecturesLa Corrida de Thieusies8.4km
3 Décembre 2005Jogging de la Saint Nicolas 973 lecturesLe Jogging de la Saint Nicolas10.4km
20 Novembre 2005La Rumoise 1566 lecturesLa Rumoise9km
11 Novembre 2005Mont de la Trinité 1518 lecturesMont de la Trinité12.73km
30 Octobre 2005Cross de masse de la Rusta 989 lecturesCross de Masse de la Rusta9.3km
22 Octobre 2005Grand Prix Denis Jouret 1109 lecturesLe Grand Prix Denis Jouret Flobecq10.95km
16 Octobre 2005Les 20km de Paris 1893 lectures20 km de Paris20km
1 Octobre 200520 km de la forêt de Stambruges 822 lectures20 km de la Forêt de Beloeil19.6km
25 Septembre 2005La Traversée de la Ville 835 lecturesLa Traversée de la Ville12km
27 Août 2005St Antoine 1111 lecturesLe Jogging Saint-Antoine12.3km
13 Août 2005Course des Sources 1344 lectures, 1commentaire(s)La Course des Sources16km
7 Août 2005Corrida Pipaisienne 967 lecturesLa Corrida Pipaisienne10.14km
23 Juillet 2005En villégiature dans les Vosges 911 lecturesLes Foulées Bressaudes7.5km
17 Juillet 2005Lombise et parcs en ballade 1394 lecturesLombise les Parcs en B.14.3km
9 Juillet 2005La Gouyasse 965 lecturesLa Gouyasse11.04km
25 Juin 2005Jogging de Popuelles 886 lecturesLe Jogging de Popuelles10.2km

Au total : 77 commentaires, 1 photos, 0 films
et 57558 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 995 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-6-201010 miles de PopuellesCourse à Pied01:49:5815.9 km
8-6-2010EnduranceCourse à Pied00:58:1710.4 km
5-6-2010La KainoiseCourse à Pied01:02:179.3 km
3-6-2010EnduranceCourse à Pied01:02:1711.4 km
30-5-2010EnduranceCourse à Pied01:09:2912 km
29-5-2010EnduranceCourse à Pied01:00:0010.2 km
17-5-2010EnduranceCourse à Pied01:27:3415 km
15-5-2010L'Enfer des CollinesCourse à Pied02:11:2322.9 km
13-5-2010100 km de SteenwerckCourse à Pied07:26:0062 km
8-5-2010Allure 100 kmCourse à Pied01:00:009 km
6-5-2010Allure 100 kmCourse à Pied00:39:486 km
4-5-2010Allure 100 km+20' à 11km/hCourse à Pied01:07:0011 km
2-5-2010Allure 100 kmCourse à Pied01:00:008.7 km
1-5-20105*10' seuilCourse à Pied01:22:4915 km
28-4-2010EnduranceCourse à Pied00:58:2710.4 km
27-4-2010VMA avortéeCourse à Pied00:27:385 km
25-4-2010Allure 100 kmCourse à Pied03:58:4934 km
24-4-2010SeuilCourse à Pied02:06:1922.4 km
23-4-2010Allure 100 kmCourse à Pied01:00:008.7 km
21-4-2010EnduranceCourse à Pied00:58:4110.4 km
18-4-2010Allure 100 kmCourse à Pied03:32:1131.1 km
17-4-2010Les 20 km de VelainesCourse à Pied01:40:2120.7 km
17-4-2010EchauffementCourse à Pied00:07:411.3 km
15-4-2010Allure 100 kmCourse à Pied01:00:008.9 km
14-4-2010EnduranceCourse à Pied00:59:5010.4 km
13-4-20108*500/1'30"Course à Pied00:58:5110.7 km
11-4-2010Allure 100 kmCourse à Pied03:23:5330 km
10-4-20107*10' seuilCourse à Pied01:37:4118.1 km
8-4-2010EnduranceCourse à Pied00:59:3410.4 km
3-4-2010Run and bikeCourse à Pied01:18:0917.4 km
5-4-2010Allure 100 kmCourse à Pied03:09:2127.2 km
2-4-2010Seuil 7*9'Course à Pied01:47:0019.4 km
31-3-2010EnduranceCourse à Pied00:59:1810.4 km
29-3-201010*400Course à Pied01:01:4010.5 km
28-3-2010Allure 100 kmCourse à Pied02:51:4725 km
27-3-2010Le jogging du PrésidentCourse à Pied01:03:4411.9 km
22-3-20104*800Course à Pied00:51:439 km
21-3-2010Allure 100 kmCourse à Pied02:55:2525.5 km
20-3-20107*8' seuilCourse à Pied01:39:5418.3 km
17-3-201012*300-150Course à Pied00:58:4710.4 km
18-3-2010Allure 100 kmCourse à Pied00:58:058.6 km
15-3-2010DécrassageCourse à Pied00:45:007.6 km
14-3-2010Cours Forrest...Course à Pied03:31:0136.6 km
13-3-2010La Gallo-RomaineCourse à Pied00:52:4612 km
13-3-2010Ech./Récup.Course à Pied00:30:135.2 km
12-3-2010Avant courseCourse à Pied00:30:235.7 km
10-3-20104*300-200-100Course à Pied00:48:508.7 km
8-3-20106*8' seuil R2Course à Pied01:30:0116 km
7-3-2010Allure 100 kmCourse à Pied02:50:1725.1 km
6-3-2010Jogging de l'Institut Libre des MétiersCourse à Pied00:46:3210.2 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-12-2008 Le Jogging du Père Noël 9.25 64/169 soit 38% 00:44:43 00:00:00
2-2-2008 La Gallo-Romaine 12 189/544 soit 35% 00:53:48 00:38:01
18-11-2007 La Rumoise 9 180/605 soit 30% 00:40:08 00:29:41
11-11-2007 Mont de la Trinité 12.73 232/695 soit 33% 00:57:52 00:43:33
13-10-2007 Marathon de Beloeil 42.195 61/82 soit 74% 04:01:14 02:49:58
24-3-2007 La Gallo-Romaine 12 211/572 soit 37% 00:52:03 00:37:50
17-3-2007 Le Jogging du Président 12 250/360 soit 69% 01:03:42 00:41:23
10-3-2007 Le Jogging de l'Institut libre des Métiers 10.4 223/578 soit 39% 00:46:30 00:32:52
3-3-2007 Le Jogging des Marbriers 13.6 181/439 soit 41% 01:04:59 00:46:15
24-2-2007 Le Jogging du Printemps 10.3 192/539 soit 36% 00:46:29 00:34:33
10-2-2007 Le Circuit des Chapelles 10.4 220/545 soit 40% 00:49:14 00:34:50
2-12-2006 Le Jogging de la Saint Nicolas 10.4 184/414 soit 44% 00:46:56 00:35:08
19-11-2006 La Rumoise 9 193/565 soit 34% 00:39:59 00:30:44
11-11-2006 Mont de la Trinité 12.73 289/715 soit 40% 00:59:02 00:42:59
21-10-2006 Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq 10.95 217/450 soit 48% 00:51:21 00:36:25
30-9-2006 20 km de la Forêt de Beloeil 19.6 311/480 soit 65% 01:43:52 01:06:21
24-9-2006 La Traversée de la Ville 12 165/344 soit 48% 00:55:46 00:41:26
16-9-2006 Semi-Marathon d'Herinnes 21.1 260/286 soit 91% 02:10:17 01:15:25
3-9-2006 10 km de Templeuve 12.3 253/254 soit 100% 01:35:00 00:43:13
26-8-2006 Le Jogging St Antoine 12.16 237/389 soit 61% 01:00:30 00:42:46
19-8-2006 La Corrida des Collines 12.6 152/359 soit 42% 00:55:34 00:41:34
6-8-2006 La Corrida Pipaisienne 10.28 171/478 soit 36% 00:45:21 00:32:59
8-7-2006 Le Jogging du Floc et du Souvenir 10.95 201/397 soit 51% 00:51:58 00:37:02
24-6-2006 Le Jogging de Popuelles 11.5 217/414 soit 52% 00:56:00 00:39:02
17-6-2006 Les Crêtes du Tournaisis 13.6 277/486 soit 57% 01:12:43 00:47:17
10-6-2006 La Kainoise 21.1 Abandon 00:00:00 01:18:34
20-5-2006 Le Jogging du Collège de Kain 15 212/358 soit 59% 01:14:15 00:52:50
13-5-2006 Le Jogging de la Sainte-Union 11.3 340/381 soit 89% 01:07:17 00:38:18
12-5-2006 La Ronde du Parc 10 126/290 soit 43% 00:45:39 00:32:35
22-4-2006 20 km de Velaines 20.2 178/335 soit 53% 01:40:37 01:11:23
8-4-2006 Le Jogging du Faubourg Morelle 8.6 116/415 soit 28% 00:35:47 00:27:19
1-4-2006 Le Circuit des 5 Rocs 11 392/392 soit 100% 01:23:44 00:36:19
25-3-2006 La Gallo-Romaine 12 215/544 soit 40% 00:53:12 00:40:24
11-3-2006 Le Jogging de l'Institut libre des Métiers 10.4 147/461 soit 32% 00:45:12 00:34:30
4-3-2006 Le Jogging des Marbriers 12.9 424/468 soit 91% 01:16:00 00:42:17
25-2-2006 Le Jogging du Printemps 10.2 147/526 soit 28% 00:42:58 00:33:08
5-2-2006 Hivernales du RCB - 10 km 9.5 134/638 soit 21% 00:42:51 00:29:52
21-1-2006 Les Relais Givrés 12 - 00:38:30 00:00:00
10-12-2005 La Corrida de Thieusies 8 - 00:38:08 00:00:00
3-12-2005 Le Jogging de la Saint Nicolas 10.4 177/425 soit 42% 00:46:35 00:36:05
20-11-2005 La Rumoise 9 500/511 soit 98% 01:03:35 00:30:03
11-11-2005 Mont de la Trinité 12.73 312/710 soit 44% 00:58:51 00:43:14
30-10-2005 Cross de Masse de la Rusta 9.3 366/375 soit 98% 01:08:17 00:31:57
22-10-2005 Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq 10.95 210/399 soit 53% 00:51:20 00:35:50
16-10-2005 20 km de Paris 20 - 01:48:42 00:00:00
1-10-2005 20 km de la Forêt de Beloeil 19.6 239/407 soit 59% 01:37:32 01:07:04
25-9-2005 La Traversée de la Ville 12 185/349 soit 53% 00:54:23 00:39:02
27-8-2005 Le Jogging Saint-Antoine 12.3 190/388 soit 49% 00:57:36 00:00:00
13-8-2005 La Course des Sources 16 701/822 soit 85% 01:47:03 00:49:03
7-8-2005 La Corrida Pipaisienne 10.14 174/426 soit 41% 00:45:58 00:34:56
23-7-2005 Les Foulées Bressaudes 7.5 100/137 soit 73% 00:31:47 00:21:33
17-7-2005 Lombise les Parcs en B. 14.3 573/593 soit 97% 01:32:30 00:44:56
9-7-2005 La Gouyasse 11.04 215/284 soit 76% 00:58:39 00:37:34
2-7-2005 Le Jogging du Floc et du Souvenir 10.95 215/360 soit 60% 00:52:13 00:36:40
25-6-2005 Le Jogging de Popuelles 10.2 301/380 soit 79% 00:56:13 00:35:06
18-6-2005 Les Crêtes du Tournaisis 13.6 337/382 soit 88% 01:31:12 00:49:22
11-6-2005 La Foulée Anvinoise 10 306/316 soit 97% 01:00:56 00:33:20
16-5-2005 Le Jogging de Maubray 11 180/335 soit 54% 00:53:11 00:37:24
DateEpreuveRecordNote
27-09-2008100 kms (route)14h21'29''
20-04-2008Marathon03h53'03''
05-04-2008Semi Marathon01h39'05''
25-02-200610 kms (route)42'07''

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