Les entrainements de JLW en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Sep 18 du côté de Champcueil gps Course à Pied (trail) 01h27'01'' 12.5 8.61 150 Continu - Moyenne -/175  
28 Sep 18 petite foret gps Course à Pied (trail) 48'47'' 8.7 10.70 66 Continu - Moyenne -/139  
27 Sep 18 mini golf gps Course à Pied (trail) 44'27'' 7.4 10.00 53 Continu - Moyenne -/147  
25 Sep 18 avec la bande a Fred gps Course à Pied (trail) 36'59'' 6.9 11.19   Continu - Moyenne -/145  
22 Sep 18 Belle-Ile en Trail - 19 km gps Course à Pied (trail) 01h48'31'' 18.7 10.38 252 Compétition - Assez difficile -/175  
19 Sep 18 Hameau de Villers gps Course à Pied (trail) 01h04'51'' 10.8 9.99 45 Continu - Un peu difficile -/155  
18 Sep 18 Re-Golf gps Course à Pied (trail) 49'32'' 8.3 10.05 45 Continu - Moyenne -/144  
17 Sep 18 Golf gps Course à Pied (trail) 50'08'' 8.4 10.05 45 Continu - Moyenne -/144  
15 Sep 18 RECORD DU MONDE - 11km sur tapis gps Course à Pied (trail) 01h01'58'' 42 40.76 233 Continu - Un peu difficile -/155  
14 Sep 18 9km sur tapis gps Course à Pied (trail) 38'41'' 24 37.30 151 Continu - Un peu difficile -/142  
12 Sep 18 10km sur tapis gps Course à Pied 57'13'' 23.8 25.04 138 Continu - Un peu difficile -/170  
11 Sep 18 la ou tout a commencé gps Course à Pied (trail) 03'55'' 0.6 10.30   Continu - Facile -/127  
05 Sep 18 A/R PU gps Course à Pied (trail) 52'10'' 8.8 10.12 45 Continu - Moyenne -/166  
04 Sep 18 Eglise gps Course à Pied (trail) 33'33'' 5.6 10.18 63 Continu - Moyenne -/166  
02 Sep 18 25 Bosses gps Course à Pied (trail) 03h05'00'' 16.4 5.31 400 Continu - Assez difficile -/181  
Moyenne par séance 01h01'31'' 13.5 km 13.22 km/h 112.4 D+   0/155.4   
Moyenne par jour 29 jours 31'49'' 7 km   58 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 03h04'33'' 40.6 kms   337 D+       
Moyenne par mois 1 mois 15h22'46'' 203.3 kms   1686 D+       
Moyenne par année 1 an 15h22'46'' 203.3 kms   1686 D+       
Total 15h22'46'' 203.3 kms
(18.7876 en course) 		  1686 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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