Les entrainements de schnacka en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 36 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 18 marche nordique Acik gps Marche 01h45'37'' 10.7 6.07 2 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h32'00'' 7.8 5.08 111 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 18 10x200 R=100 gps Course à Pied 01h02'23'' 9.6 9.28 44 Continu - Un peu difficile 125/164  
30 Oct 18 Marche avec les chiens gps Marche 01h08'16'' 5.7 5.01 24 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 18 Endurance gps Course à Pied 01h05'00'' 11.2 10.38 226 Continu - Un peu difficile 140/173  
29 Oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h35'00'' 9.6 6.09 139 Continu - Un peu difficile 89/143  
28 Oct 18 marche nordique Acik gps Marche 01h17'00'' 7.9 6.18 127 Continu - Un peu difficile 91/115  
26 Oct 18 Marche avec les chiens gps Marche 01h00'15'' 5 4.97 21 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 18 Fractionne 4x1000 gps Course à Pied 01h20'00'' 13.7 10.34 37 Continu - Un peu difficile 140/174  
25 Oct 18 Marche avec les chiens gps Marche 01h20'26'' 6.5 4.87 157 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 18 marche nordique Acik Marche 01h30'00'' 10.2 6.79   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h50'09'' 8.6 4.69 107 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 18 Fractionne 5x300 gps Course à Pied 01h12'33'' 9.7 8.05 46 Continu - Un peu difficile 127/169  
23 Oct 18 Endurance gps Course à Pied 34'15'' 5.6 9.81 14 Continu - Un peu difficile 130/150  
22 Oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h40'49'' 10 6.00 123 Continu - Un peu difficile 89/158  
22 Oct 18 marche gps Marche 01h15'01'' 5.5 4.46 145 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 Marche avec le chiens gps Marche 01h50'00'' 8.4 4.60 200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 18 marche nordique gehin gps Marche 01h19'16'' 7.2 5.44 156 Continu - Un peu difficile -/167  
18 Oct 18 fractionné gps Course à Pied 01h06'00'' 11.2 10.22 40 Fractionné long - Un peu difficile 134/165  
17 Oct 18 marche nordique Acik gps Marche 01h40'39'' 9 5.36 35 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h37'58'' 8.7 5.32 113 Continu - Un peu difficile 75/105  
14 Oct 18 Marathon de Lisbonne - 21.1 km gps Course à Pied 01h47'24'' 21.3 11.92 161 Continu - Un peu difficile 155/163  
13 Oct 18 Endurance gps Course à Pied 33'04'' 4 7.34 83 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h30'00'' 7.3 4.89 215 Continu - Un peu difficile 78/112  
09 Oct 18 Echauffement gps Course à Pied 18'00'' 2.1 7.16 10 Continu - Un peu difficile -/121  
09 Oct 18 3x2000 gps Course à Pied 51'54'' 8.8 10.17 37 Fractionné long - Un peu difficile -/162  
08 Oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h37'00'' 9.2 5.69 286 Continu - Un peu difficile 90/135  
07 Oct 18 Echauffement GMTU gps Course à Pied 19'32'' 2.6 8.05 17 Continu - Un peu difficile 110/128  
07 Oct 18 Grand Mulhouse Trail Urbain gps Course à Pied 01h04'35'' 12.6 11.70 200 Compétition - Un peu difficile 130/167  
07 Oct 18 vel0 recup gps Cyclisme 01h00'00'' 9 9.00 32 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 18 Endurance gps Course à Pied 30'01'' 5.1 10.19 20 Continu - Un peu difficile 124/143  
05 Oct 18 endurance avec mon fils gps Course à Pied 52'57'' 7.7 8.76 230 Continu - Un peu difficile 133/157  
03 Oct 18 marche nordique Acik gps Marche 01h40'00'' 8.5 5.10 36 Continu - Un peu difficile 90/100  
03 Oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h37'00'' 9 5.56 68 Continu - Un peu difficile 73/125  
02 Oct 18 Reco partielle GMTU gps Course à Pied 01h15'07'' 11.7 9.34 174 Continu - Un peu difficile 138/170  
01 Oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h31'00'' 8.9 5.92 66 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h15'16'' 8.6 km 6.87 km/h 97.2 D+   113/96.1   
Moyenne par jour 31 jours 01h27'25'' 10 km   112 D+       
Moyenne par semaine 5 semaines 09h02'02'' 62.1 kms   700 D+       
Moyenne par mois 1 mois 45h10'11'' 310.5 kms   3502 D+       
Moyenne par année 1 an 45h10'11'' 310.5 kms   3502 D+       
Total 45h10'11'' 310.5 kms
(12.6 en course) 		  3502 D+       

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