Récit de la course : Gruissan Phoebus Trail - 47 km 2007, par luis ocana

L'auteur : luis ocana

La course : Gruissan Phoebus Trail - 47 km

Date : 11/2/2007

Lieu : Gruissan (Aude)

Affichage : 2224 vues

Distance : 47km

Matos : camelback (100cl eau), ceinture porte bidon (isostar long energy 50cl)

Objectif : Terminer

8 commentaires

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un long dimanche de trail....

(pour le début voir le récit de franck alias kozo pour les kikoureurs..sauf que moi je me suis levé a 5h15 !! ça commence à bien faire ces temps ci....pour le trailblanch de font romeu c etait 4h30 et pour villeveyarc 6h.. !!)donc nous voila sur la ligne de départ, la pluie s'est arrétée...ouf!! s'est déjà assez casse gueule comme ça sur le sec alors avec la flotte en plus bonsoir clara !!7h45..c'est parti...com'd'hab départ prudent vu que la machine met du temps a chauffer...1°heure c plutot la routine...je suis deux coureurs qui blablatent tranquillement..ça discute de marathon...new york....la foule...les acclamations....le tapis rouge.....ben ici tu repasseras....faut pas compter sur ça avant.....35/40 km !!du coup ça me plombe...j ai un coup de pompe qui va durer du 8° au 15° km...mauvais signe...le mental ne suit pas..à un point de controle le bénévole m'annonce en 230°position....mon pote henri souffrant s'est rabattu sur le 18km...(la course des juniors.. !) et mine de rien sans personne avec qui on partage sa souffrance ça manque...à la vue de la vigie je décide de laisser tomber mes compagnons d infortune....marre de leur blablatage...ma parole ils ont lu le journal ce matin !!du coup je retrouve la pêche !!la vigie est avalée sans probleme...la chapelles des auzils....je remets du gaz jusqu'a la corde en doublant une vingtaine de coureurs...peine perdue c'est la cohue ...je ronge mon frein tant bien que mal et double une dizaine de coureurs avant le ravito...ou je retrouve fredo le carcassonnais en bien mauvaise position lui qui d'habitude caracole loin devant !! qué pasa hombre??? turista antes la carrera !! mierda ..no suerte !! mauvaise journée en prevision pour fredo...apres moults etirements, soupe et avoir fait le plein des reservoirs je repars...punaise....j ai l impression d avoir 10 kg supplementaires !! j'ai du mal a me remettre dans le rythme...il ne reste que 18 km ...un calcul optimiste me donne une course en 5h15...mais aprés 5km je sens que je ne suis pas dans le rythme...j ai les jambes lourdes, mal aux cuisses que se passe t il ?? l an dernier entre le 30 et le 40°km j avais gazé du tonnerre..mauvaise recup?? ça cogite ferme !! j avais pourtant la peche une semaine plus tot a villeveyrac (28km, d650+ à 10.5 kmh) p-e les deux seances de velo du lundi et mardi ?? la sortie de 38' de vendredi ?? le rhume que j ai eu apres font romeu pendant 15 jours ?? je me dis que tout simplement je ne suis pas fait pour ce genre de conneries...qu on est pas pret de m y revoir etc...dans ces moments là tout vous irrite...le coureur qui halete à en perdre haleine...ou bien sa montre qui bippe a chaque pulse du cardio....le cheval qui te regarde passer en se disant: putaing mais il avance pas le pauvre...qu est il venu faire ici ?...le flamand rose au loin le bec dans l eau qui n a meme pas un regard compatissant !!! enfoiréé !! l ile saint martin est en vue...fredo aussi vu qu il etait reparti avant moi du ravito..echange rapide d encouragement...tt le monde serre les dents....coup d oeil rapide au GPS: 35 km !! merde..encore 12 bornes!!..il marche pas ce truc !! 2°coup de bambou sur la casquette !! on attaque à present la derniere boucle..l ile saint martin. Une fille me double...je decide de la suivre..ça me redonne un peu de vigueur et un rythme potable...les cuisses brulent...mais c est supportable...je suis plus à l aise en cote qu en descente !! je mets un point d honneur à marcher trés peu..ça sera une des rares satisfaction de la journée..avant le dernier ravito les potes du TCP (les juniors !!) sont la pour faire quelques hectometres avec moi....ça me reconforte et mon moral est à la hausse.....je me debarrasse du superflus (camelback, veste) il fait chaud et ça me soulage enormement !!il reste 4.5km je serre les dents.....je passe une dizaine de coureurs...je devale les escaliers.....encore 1km...interminable...voila ce foutu tapis rouge...les acclamations...le chrono!!! 5h35...pfouaaaa....12' de plus que l an passé....c decidé j arrete !!donc je vous annonce ma retraite des trails..!!!en attendant je fais mes etirements...je me refais la course....mes journées precedentes....ma preparation...qu'est ce qui n'a pas marché ?? en reflechissant....un autre point positif...essentiel meme !! je n ai pas mal au dos !! ni aux genoux....ni aux chevilles.....juste les cuisses ! c décidé !! l an prochain je reviens et ce coup ci...ça va barder !!!
ba calia faïre....incaro un cop !!

8 commentaires

Commentaire de mic31 posté le 13-02-2007 à 09:23:00

salut
dans la série on a du se croiser dans la meme galère,je finis 148ème en 5h36'09,donc juste 2 places derrière toi ! à une prochaine fois, mic31

Commentaire de luis ocana posté le 13-02-2007 à 09:58:00

p'tet'bien au trail du brigand à cavanac (11) ou alors aux Citadelles sur le marathon le 08/04/07 à Lavelanet, tout dependra de la récup.
adéssias pla.

Commentaire de bigout66 posté le 13-02-2007 à 13:06:00

Salut,
je vois que la souffrance ne t'as pas découragé d'y revenir l'an prochain et t'as bien raison cette course est tellement belle !!!
Moi aussi j'y reviendrai l'an prochain mais toujours sur le 18km par contre (suis pas fou moi).
J'ai un pote qui l'a fait également et il a mit 15' de + que l'an dernier tu vois t'es pas le seul, sauf que lui il visait un podium en V1 donc il été un peu dégoutté.
Félicitation d'avoir terminé et surtout BONNE RECUP !!!
@+ ;-)

Commentaire de Kozo posté le 13-02-2007 à 14:48:00

On dirait que tu en as bien bavé!!! On s'est bien marré en lisant ton récit, il faudra en parler à ton cheval.il faut souffrir, allez, je me jette: je le ferai avec toi l'année prochaine!!! (j'ai quand même droit à un joker?). Il va bien falloir que je fasse une course sérieuse un jour....
Encore bravo pour ta performance!!! Franck.

Commentaire de Chapi-Chapo posté le 13-02-2007 à 19:58:00

C'est vrai que le cheval et le flamand rose auraient pu être un peu plus compatissants avec toi, faudra en parler à l'organisation. Et puis aussi quelle négligence de laisser tous ces cailloux sur la piste, ils auraient pu passer un coup du bull et de bitume !!
Pour l'année prochaine, tu seras bien encadré, Kozo devant pour ouvrir la voie et "baliser" les abords et moi ... loin derrière pour ramasser les morceaux , quoi que sur ce trail j'ai déjà assez de mal à faire suivre les miens. On plantera la tente sur le parking du casino ou on empruntera une caravane, je connais un patelin ou y'en a tout plein, on partira en dernier comme ça on fera nous même nos propres bouchons et personne ne pourra nous doubler !! Enfin pour le ravito on disposera quelques camemberts le long du parcours, c'est énergétiquement moins bon que les abricots secs, mais qu'est ce que ça fait du bien au moral !
Attention Kozo : dit c'est dit !!!! Cochon qui s'en dédit ! Faut venir jouer dans la cour des grands maintenant.
Peut être même qu'en lui faisant croire que "18 et 47 c'est pareil" ou que le Phoebus Trail est une variante du Trailhounet on pourra entraîner Véro dans cette galère.
Signé : Un du TCP

Commentaire de Tito posté le 13-02-2007 à 21:25:00

J'étais présent pour mon premier trail long qui je pensais devait se dérouler sur gruissan, mais au bout de 8 kilomètres, je me prenais pour amstrong faisant ses premiers pas sur la lune, si vous n'aimez pas la caillasse ne vous y aventurez pas, ça laisse des traces (et de sacrés souvenirs...), le marathon à côté c'est de la rigolade. 5h08 plus tard des ampoules pleins les pieds, mal aux cuisses, mal au dos, c'est grave docteur?? non, c'est le GPT c'est normal! Bon d'accord, alors peut-être a l'an prochain sous les 5h, mais je ne reviens que si le cheval est là, parce-qu'un cheval sur la lune c'est rare!
@+
Christophe

Commentaire de Chapi-Chapo posté le 13-02-2007 à 22:02:00

J'ai trouvé le cheval !
Merci Mic31
http://ultrapassions.blogspot.com/2007/01/gruissan-phoebus-trail.html
Signé : Un du TCP

Commentaire de luis ocana posté le 13-02-2007 à 22:50:00

merci pour le cheval les gars ça me voit droit au coeur....et pour le flamand rose ? qui a des nouvelles ??? a t il dit qq chose ???
ps: j ai noté pour franck...et vero ?? hum ? tjrs pas décidée ??

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