Récit de la course : Gruissan Phoebus Trail - 18 km 2010, par Yvan11

L'auteur : Yvan11

La course : Gruissan Phoebus Trail - 18 km

Date : 14/2/2010

Lieu : Gruissan (Aude)

Affichage : 1367 vues

Distance : 18km

Objectif : Battre un record

2 commentaires

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Le récit


Dimanche 14 Février

Après une agréable et copieuse (trop ?) pasta party chez Steve et une reposante nuit à l'hotel à Narbonne,nous arrivons à Gruissan à 8h, dans une ambiance ventée et glaciale.
Je m'approche de la ligne de départ afin de prendre quelques photos des cadors et des connaissances présents au départ du 50 km.

P2030010.JPG

Départ  du 50 km

2010-Jan-Fev-Mar 0002Bernard "Caroux"


2010-Jan-Fev-Mar 0003Steve

2010-Jan-Fev-Mar 0004Les "Phylea" Linda et Jérome

2010-Jan-Fev-Mar 0008 Julien Rancon

2010-Jan-Fev-Mar 0009 Emmanuel Gault

2010-Jan-Fev-Mar 0011Cathy Dubois devant quelques coureurs audois

2010-Jan-Fev-Mar 0014

2010-Jan-Fev-Mar 0017 Christophe Boebion,Benoit Laval,Thierry Breuil,Patrick Bruni,...

2010-Jan-Fev-Mar 0018La saison 2010 est sur le point d'être lancée



2010-Jan-Fev-Mar 0021C'est parti !

2010-Jan-Fev-Mar 0025

2010-Jan-Fev-Mar 0026

Une fois ces photos prises, je cours à la voiture pour enlever quelques couches, et finir de préparer la ceinture porte-bidons,le dossard et la puce.Tout çà avec les mains glacées, donc je perds un temps fou au lieu de m'échauffer.
A 8h30, je commence à trottiner, mais je n'aurais pas le temps de faire une bonne séance de "chauffe" comme prévue avec quelques lignes droites et des étirements.

Pause photo avec deux prétendants au top 10.

2010-Jan-Fev-Mar 2032 - CopieBenoit11,Yvan11 et Mic31

Je croise ensuite Romain puis Francis et Flo, avant d'aller me placer sur la première ligne à coté de Michel.

2010-Jan-Fev-Mar 0036

On scrute le starter.

2010-Jan-Fev-Mar 0040

Ca part très vite

2010-Jan-Fev-Mar 0043

2010-Jan-Fev-Mar 0045

Au bout de quelques dizaines de mètres ,je regarde la montre GPs, on tourne à 18 km/h !!!
Je lève le pied pour pas risquer l'asphyxie dès le 1er kilo.
Je laisse partir les premiers.
Je tiens un bon rythme, passe le mur du 3e en marchant, et relance convenablement ensuite.

a1

a2

J'ai l'impression de bien avancer,courant dans la montée sur piste, reprenant des places dans les parties techniques ( descentes et "rec" ).
Le fait de tenir le rythme sans arrêt rend moins "facile" la prise de gels et la boisson, et je ne prends que 2/3 d'un gel avnt d'arriver à la corde.
Dans la descente roulante, je perds quelques places et j'ai du mal à accélérer.

2010-Jan-Fev-Mar 0090

Au passage au ravito du 12e, je sais que tout va se jouer maintenant.Je passe devant Maël et Estelle en serrant les dents,sentant déja que çà va être dur.
N'ayant pas mémoriser mes temps de passage de 2009, je pense déja être à la bourre alors que j'ai à ce moment là une minute d'avance par rapport à l'année dernière.

2010-Jan-Fev-Mar 0092

J'arrive à maintenir une bonne allure ( environ 12 km/h ) mais je ne peux pas hausser le rythme, je me sens bridé.
Imaginez, vous êtes en voiture sur une jolie départementale, vous passez les virages et les montées en alternant 3e et 4e rapports, en vous faisant plaisir.Puis arrive une belle ligne droite, et là, on vous interdit de passer la 5e...Vous montez dans les tours mais ne pouvez augmenter la vitesse.Frustrant non ? Et bien, c'est ce que j'ai ressenti sur les 6 derniers kilometres de la course...

2010-Jan-Fev-Mar 2034 - Copie

Sur les derniers hectometres, sachant mon objectif de 1h30 hors de portée,je perds quelques places,doublé par des concurrents capables de lacher les chevaux en fin de course.

2010-Jan-Fev-Mar 2036 - Copie

2010-Jan-Fev-Mar 2037 - Copie

2010-Jan-Fev-Mar 2038 - Copie

A gauche, Michel, 13e et 1er V1,à droite, le "déçu" du jour...Les visages parlent d'eux-mêmes !

Direction la douche avant de revenir pour assister à l'arrivée du 50 km.

Surpris par son chrono,je raterai celle de Julien Rancon,la fusée du jour.


2010-Jan-Fev-Mar 0101 Thierry Breuil, 2e

2010-Jan-Fev-Mar 0104 David Laget, 3e

2010-Jan-Fev-Mar 0106

Copie-de-DSC_0114.JPG Le vainqueur Julien Rancon et ses dauphins du jour.

2010-Jan-Fev-Mar 0123Damien Vierdet, 4e

2010-Jan-Fev-Mar 0124 Sylvain Court, 5e

2010-Jan-Fev-Mar 0128 Christophe Benay, 8e

2010-Jan-Fev-Mar 0134Christophe Boebion, 9e

2010-Jan-Fev-Mar-0142.JPG Gilles Guichard et Manu Gault, 10 et 11e

2010-Jan-Fev-Mar 0144

2010-Jan-Fev-Mar-0159.JPG Aurélia Truel, 1ère

Remerciements :
-à Estelle et Maël pour les encouragements malgré le froid et le vent glacial
-à Estelle pour les photos du départ et du 12e km
-à Ludovic pour les encouragements et les photos à de multiples endroits

Félicitations à Michel pour son beau podium.


Comparatif 2010/2009

Trailhounet 2010   Trailhounet 2009

Distance Vitesse Cadence Cumul   Distance Vitesse Cadence Cumul

1 km 15.12 km/h 03'58'' 03'58''   1 km 14 km/h 04'17'' 04'17'' en avance 19 s
2 km 14.11 km/h 04'15'' 08'13''   2 km 13.89 km/h 04'19'' 08'36'' en avance 23s
3 km 9.72 km/h 06'10'' 14'23''   3 km 9.78 km/h 06'08'' 14'44'' en avance 21s
4 km 11.14 km/h 05'23'' 19'46''   4 km 12.54 km/h 04'47'' 19'31'' en retard 15s
5 km 10.97 km/h 05'28'' 25'14''   5 km 9.91 km/h 06'03'' 25'34'' en avance 20 s
6 km 12.94 km/h 04'38'' 29'52''   6 km 13.09 km/h 04'35'' 30'09'' en avance 17s
7 km 10.05 km/h 05'58'' 35'50''   7 km 10.19 km/h 05'53'' 36'02'' en avance 12s
8 km 11.28 km/h 05'19'' 41'09''   8 km 11.28 km/h 05'19'' 41'21'' en avance 12s
9 km 8.69 km/h 06'54'' 48'03''   9 km 8.63 km/h 06'57'' 48'18'' en avance 15s
10 km 10.52 km/h 05'42'' 53'45''   10 km 10 km/h 06'00'' 54'18'' en avance 33s
11 km 11.32 km/h 05'18'' 59'03''   11 km 10.46 km/h 05'44'' 01h00'02'' en avance 59s
12 km 14.06 km/h 04'16'' 01h03'19''   12 km 14.22 km/h 04'13'' 01h04'15'' en avance 56s
13 km 12.41 km/h 04'50'' 01h08'09''   13 km 13.58 km/h 04'25'' 01h08'40'' en avance 31s
14 km 12 km/h 05'00'' 01h13'09''   14 km 12.81 km/h 04'41'' 01h13'21'' en avance 12s
15 km 11.46 km/h 05'14'' 01h18'23''   15 km 12 km/h 05'00'' 01h18'21'' en retard 2s
16 km 11.32 km/h 05'18'' 01h23'41''   16 km 11.76 km/h 05'06'' 01h23'27'' en retard 14s
17 km 12.16 km/h 04'56'' 01h28'37''   17 km 12.67 km/h 04'44'' 01h28'11'' en retard 26s
18 km 13.74 km/h 04'22'' 01h32'59''   18 km 15.25 km/h   03'56"  01h32'07" en retard 52s
ARRIVEE     01h33'15''



01h32'07" en retard 68s

2 commentaires

Commentaire de Berty09 posté le 22-02-2010 à 23:29:00

Vraiment dommage pour cette fin de course difficile. Bonne chance pour la suite. Peut-être à Fontfroide si tu viens...

Commentaire de moumie posté le 25-02-2010 à 21:39:00

Même si toi tu es déçu, personnellement je te félicite pour ton course.

Quand je vous vois bien couvert, je me dis que j'ai bien fait de partir en w-e sur la Côte d'Azur plutôt que d'aller faire le trailhounet, comme prévu :-)

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