Les entrainements de JLW en Janvier 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jan 21 Foret II gps Course à Pied (trail) 01h01'21'' 9.5 9.32 80 Continu - Un peu difficile -/179  
27 Jan 21 Petit run gps Course à Pied (trail) 57'45'' 8.4 8.82 45 Continu - Un peu difficile -/180  
25 Jan 21 Petite foret gps Course à Pied (trail) 57'10'' 9.2 9.67 131 Continu - Un peu difficile -/154  
24 Jan 21 Apremont gps Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11.5 7.66 182 Continu - Moyenne -/184  
20 Jan 21 Petit Villers gps Course à Pied (trail) 57'00'' 9.6 10.10 45 Continu - Moyenne -/165  
19 Jan 21 Pringy - Tilly gps Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.1 9.35 80 Continu - Un peu difficile -/161  
17 Jan 21 L'éléphant de Barbizon gps Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11.1 7.40 161 Continu - Un peu difficile -/196  
15 Jan 21 tiuh gps Course à Pied (trail) 49'00'' 8.2 10.05 100 Continu - Un peu difficile -/185  
14 Jan 21 Lunch Rain Break gps Course à Pied (trail) 48'00'' 8.2 10.24 45 Continu - Un peu difficile -/148  
11 Jan 21 Le grand huit gps Course à Pied (trail) 52'25'' 8.2 9.38 109 Continu - Un peu difficile -/161  
10 Jan 21 Grands Avaux gps Course à Pied (trail) 01h22'15'' 11.5 8.40 120 Continu - Moyenne -/182  
09 Jan 21 Petite rando gps Course à Pied (trail) 01h54'28'' 8.5 4.48 40 Continu - Facile -/106  
08 Jan 21 Lunch Run gps Course à Pied (trail) 54'54'' 8.3 9.12 56 Continu - Un peu difficile -/162  
04 Jan 21 1st Golf 202& gps Course à Pied (trail) 48'48'' 8.1 9.95 45 Continu - Moyenne -/158  
03 Jan 21 Prem's 2021 avec Julien gps Course à Pied (trail) 01h09'38'' 9.9 8.57 112 Continu - Un peu difficile -/199  
Moyenne par séance 01h06'30'' 9.3 km 8.46 km/h 90 D+   0/168   
Moyenne par jour 27 jours 36'57'' 5.2 km   50 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 04h09'26'' 35.1 kms   337 D+       
Moyenne par mois 1 mois 16h37'44'' 140.6 kms   1351 D+       
Moyenne par année 1 an 16h37'44'' 140.6 kms   1351 D+       
Total 16h37'44'' 140.6 kms
(0 en course) 		  1351 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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