Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
30 Sep 18 |
tour d'ancelle
gps |
Course à Pied |
01h43'30'' |
22 |
12.75 |
250 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Sep 18 |
tour du champsaur
gps |
Cyclisme |
01h33'58'' |
48.3 |
30.84 |
550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Sep 18 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
51'20'' |
11.1 |
12.97 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
151/173 |
|
27 Sep 18 |
sophia antipolis antibes
gps |
Cyclisme |
01h18'00'' |
38 |
29.23 |
220 |
Continu - Un peu difficile |
131/163 |
|
27 Sep 18 |
antibes - sophia
gps |
Cyclisme |
51'00'' |
23 |
27.05 |
220 |
Continu - Un peu difficile |
130/167 |
|
26 Sep 18 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
53'43'' |
12.5 |
13.96 |
75 |
Continu - Un peu difficile |
162/178 |
|
25 Sep 18 |
vélo + etirements
|
Home Trainer |
30'00'' |
18 |
36.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Sep 18 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
49'16'' |
11.1 |
13.57 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
155/173 |
|
22 Sep 18 |
VTT
|
Cyclisme |
50'00'' |
18 |
21.60 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Sep 18 |
tour du cap
gps |
Course à Pied |
01h37'20'' |
21 |
12.94 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
163/178 |
|
21 Sep 18 |
tour du cap
gps |
Cyclisme |
01h58'00'' |
56.8 |
28.88 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
131/174 |
|
20 Sep 18 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
44'00'' |
10 |
13.70 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
159/176 |
|
19 Sep 18 |
home traineur + étirements
|
Home Trainer |
24'30'' |
14 |
34.28 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Sep 18 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
52'41'' |
12 |
13.72 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
163/184 |
|
17 Sep 18 |
velo en salle + étirements
|
Home Trainer |
23'00'' |
13 |
33.91 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Sep 18 |
tour d'ancelle
gps |
Course à Pied |
01h20'00'' |
17.2 |
12.90 |
210 |
Continu - Un peu difficile |
155/172 |
|
15 Sep 18 |
vtt ancelle
gps |
VTT |
01h56'00'' |
35.2 |
18.20 |
850 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Sep 18 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
47'59'' |
11 |
13.82 |
60 |
Continu - Un peu difficile |
164/178 |
|
13 Sep 18 |
tour du cap
gps |
Cyclisme |
01h29'30'' |
43.8 |
29.36 |
330 |
Continu - Un peu difficile |
138/178 |
|
13 Sep 18 |
vélo + etirements
|
Home Trainer |
30'00'' |
18 |
36.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Sep 18 |
tour du cap
gps |
Course à Pied |
57'20'' |
12.2 |
12.76 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
155/170 |
|
10 Sep 18 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
59'59'' |
13.6 |
13.65 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
158/175 |
|
09 Sep 18 |
antibes-la gaude-pres du lac-juan
gps |
Cyclisme |
03h23'00'' |
93.2 |
27.54 |
930 |
Continu - Un peu difficile |
130/172 |
|
08 Sep 18 |
bor de mer
gps |
Cyclisme |
01h54'00'' |
52 |
27.36 |
240 |
Continu - Un peu difficile |
125/165 |
|
07 Sep 18 |
tour du cap
gps |
Course à Pied |
56'19'' |
12.3 |
13.10 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
154/173 |
|
06 Sep 18 |
vélo + etirements
|
Home Trainer |
24'00'' |
13 |
32.49 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Sep 18 |
tour du cap
gps |
Cyclisme |
01h27'00'' |
42.5 |
29.31 |
280 |
Continu - Un peu difficile |
137/170 |
|
05 Sep 18 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
49'00'' |
10 |
12.30 |
140 |
Continu - Un peu difficile |
146/169 |
|
04 Sep 18 |
vélo + etirements
|
Home Trainer |
25'00'' |
15 |
36.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Sep 18 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
01h00'00'' |
13.4 |
13.40 |
75 |
Continu - Un peu difficile |
164/179 |
|
02 Sep 18 |
tour du champsaur
gps |
Cyclisme |
01h33'37'' |
45.3 |
29.03 |
550 |
Continu - Un peu difficile |
129/167 |
|
01 Sep 18 |
tour du champsaur
gps |
Cyclisme |
02h06'24'' |
60.4 |
28.67 |
750 |
Continu - Un peu difficile |
130/170 |
|
Moyenne par séance |
01h09'58'' |
26.1 km |
22.43 km/h |
263.8 D+ |
|
146.8/172.9 | | |
Moyenne par jour 30 jours |
01h14'38'' |
27.9 km |
|
228
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 5 semaines |
07h27'53'' |
167.4 kms |
|
1372
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
37h19'26'' |
837.2
kms |
|
6860
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
37h19'26'' |
837.2
kms |
|
6860
D+ |
|
| | |
Total |
37h19'26'' |
837.2 kms
(0 en course) |
|
6860 D+ |
|
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