Récit de la course : Championnats de Cross Country LIFA Femme 2009, par agnès78

L'auteur : agnès78

La course : Championnats de Cross Country LIFA Femme

Date : 22/2/2009

Lieu : Cergy Pontoise (Val-d'Oise)

Affichage : 1623 vues

Distance : 6779km

Objectif : Pas d'objectif

46 commentaires

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2 autres récits :

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46 commentaires

Commentaire de Marie69 posté le 24-02-2009 à 08:01:00

Super Agnes !!!!

et... RDV à Aix alors !!!! :-)

Commentaire de olo posté le 24-02-2009 à 08:23:00

Bravo Agnès!
Et bonnes vacances à Aix bien-sûr ;-)

Commentaire de brague spirit posté le 24-02-2009 à 08:24:00

Voilà,ca c'est fait.Maintenant,c'est 3 semaines à gérer.Encore bravo.

Commentaire de Yannael posté le 24-02-2009 à 08:31:00

Génial.
Félicitations pour cette qualif. Belle revanche sur l'an dernier. Amuse-toi bien à Aix.

Commentaire de Jerome_I posté le 24-02-2009 à 08:50:00

Bravo agnes pour ta course et la qualif... Encore une course et place au plus long...

Jérome

Commentaire de guirlande posté le 24-02-2009 à 09:09:00

Bravo et savoure bien ton séjour à Aix, tu l'as bien mérité.
Bises

Commentaire de lulu posté le 24-02-2009 à 09:18:00

Mazette !!!!!!!!!
Un grand bravo à toi....
Et toujours d'aussi beau CR. J'adore !
FELICITATIONS et merde pour Aix !

Commentaire de canard49 posté le 24-02-2009 à 09:40:00

Je m'en doutais, le voila le beau CR, je ne sais pas si tu es supersticieuse mais 13 ... c'est peut-être ton nombre porte bonheur.
On s'y croirait, quelle intensité !! Maintenant il ne faut pas que tu t'endormes à Aix, on suivra cela de prêt !!
Bises et sois forte à Aix !
Alexandre

Commentaire de laurent05 posté le 24-02-2009 à 09:43:00

bravo agnes pour course et ta qualif
tu l'as bien méritée ton séjour à aix
vivement la suite de tes aventures en savoie
bisous
laurent

Commentaire de robin posté le 24-02-2009 à 10:05:00

Génial,

Bravo pour ta qualif ! Ce n'est pas une mince affaire de se qualifier pour un france de cross !

Alors profites-en bien !

encore bravo

Philippe

Commentaire de LtBlueb posté le 24-02-2009 à 10:13:00

chapeau agnès, je suis vraiment content pour toi ...savoure :))

Commentaire de fabzh posté le 24-02-2009 à 11:19:00

Merci Agnès
Ca fait très plaisir de te lire à nouveau, je suis tres content pour toi et ton cr est parfait,on t'encourage en suivant le déroulement du récit. Merci encore et amuses toi bien à Aix.

Commentaire de lule posté le 24-02-2009 à 11:40:00

Super le cr, bravo pour ta belle prestation!
inter reg pour moi aussi ce dimanche, pas de billet pour aix mais ça s'était prévu d'avance^^
A plus et merde pour les frances! lule

Commentaire de Gibus posté le 24-02-2009 à 12:30:00

Chapeau Agnès
Tu vas voir comme not' région est belle
Par contre le parcours d'Aix sur l'hyppodrome, je l'ai fait plusieurs fois, ne comporte pratiquement aucune bosse.

Vive les France.

Commentaire de loicm posté le 24-02-2009 à 13:05:00

Bravo, une saison qui se fini en beauté !! quel panache !!
Profites bien d'Aix, et qui sais... transcendée par cette course une mega perf à l'arrivée !!

Commentaire de Fred.94 posté le 24-02-2009 à 13:07:00

Pas mal !!

Commentaire de Mamanpat posté le 24-02-2009 à 13:21:00

YEH !!! Bravo !!!

Commentaire de fanfan59 posté le 24-02-2009 à 13:52:00

Déterminée, Volontaire, Battante ... tu inspires vraiment le respect. Merci Agnès de nous faire vibrer de la sorte à chacun de tes cr. Bon séjour et ... au prochain cr.
Bisous de Fanfan _ très admirative

Commentaire de kailasa posté le 24-02-2009 à 14:00:00

Waou !!! Quel CR encore une fois ! Et chapeau bas pour la course, pour la gniaque, pour l'esprit, pour le résultat, pour tout quoi !!!
Bonne récup',
Eric

Commentaire de eric41 posté le 24-02-2009 à 14:23:00

Super content pour toi Agnès.Très belle récompense amplement méritée.
Bises.
Eric

Commentaire de CROCS-MAN posté le 24-02-2009 à 14:41:00

La classe, t'es ma crosseuse préférée! bon c'est vrai que tu as plus d'atouts qu'un Gibus, un Mustang ou un Lutin . Bises et à bientôt.

Commentaire de Tamiou posté le 24-02-2009 à 15:27:00

Félicitations, "Minette",

Quelle belle empoignade, 10 minettes dans la même minute, pas si loin des toutes premières, on s'y croirait.
Quant à faire du tourisme à Aix, je n’y crois pas, tu ne lâchera rien…et c’est comme ça qu’on t’aime.

Commentaire de eric74 posté le 24-02-2009 à 15:54:00

bravo notre championne !

dis moi j'veux bien aller traficoter le parcours à Aix les bains ..et puis je te le ferai gratos car j't'aime bien la miss ..

Commentaire de caroux posté le 24-02-2009 à 17:48:00

merci d'avoir partagé cette course comme tu sais partager ta science de l'entrainement : avec générosité !!!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 24-02-2009 à 19:26:00

Bravo pour ta qualif, Agnès ! Tu es notre championne.

Commentaire de Grain de sel posté le 24-02-2009 à 19:50:00

Bravo Agnès.
Aix les Bains... mais c'est juste à côté de chez moi ! Si je peux, je viendrai t'encourager.

Bises

Commentaire de JLW posté le 24-02-2009 à 21:19:00

Une bien belle saison de cross qui suit une bien belle saison de records persos sur 10km et marathon sans oublier tous les podiums par ci par là.
Comme quoi l'entrainement structuré et suivi sérieusement cela finit par payer. Bravo Agnès tu es un exemple à suivre pour bcp d'entre nous.

Commentaire de Davidou le minou posté le 24-02-2009 à 22:01:00

Excellent un petit voyage à Aix. C'est pour quand ? C'est que t'aurais presque pu venir faire un trail blanc. Si c'est plus dans l'été, on pourra t'emmener en chute libre voler au dessus du lac. Plaisir garanti !!

David

Commentaire de jepipote posté le 24-02-2009 à 22:55:00

j'ai du mal à croire que tu iras pour dérouler....
sympa l'ambiance sur la vidéo!!
merci pour tous les récits de cross, tu m'as redonné l'envie de chaussée les pointes, et j'suis sur que je suis pas le seul....

Commentaire de calimero posté le 24-02-2009 à 23:02:00

Une belle qualif doublée d'une belle place, bravo!

En route pour les France alors!!

Commentaire de Yvan11 posté le 24-02-2009 à 23:44:00

Encore une fois félicitations pour ta course et ton CR.
Profites bien de ton week end à Aix !!
C'est quand exactement ?

Commentaire de marioune posté le 25-02-2009 à 07:39:00

Dis, t'as pas besoingne de quel'un pour astiquer tes pointes-eu à Aix-eu? Je suis très minutieuse...Bravo m'Agnès, fffffffffff, ça va vite, ça se sent, fffffffffff, comme un souffle, ffffffffff, moins de boue que l'autre fois, fffffffff, ça drop. Bravo!!!!!!!!!

Commentaire de hagendaz posté le 25-02-2009 à 08:59:00

bon ben maintenant la pression c'est dans le verre ;-)

Commentaire de lechamois posté le 25-02-2009 à 10:00:00

Bravo Agnès, belle performance et au final une qualif bien méritée.

Au plaisir de te voir faire une belle course à Aix.

Le_chamois_qui_en_sera_aussi

Commentaire de mesyes posté le 25-02-2009 à 10:58:00

Un an, et c'est réagit en ponte
qui toise l'effort damme et marie les lys retrouvé. last lifa in first a Aix!
Félicitation pour ce parcours et son CR.

Commentaire de frankek posté le 25-02-2009 à 12:29:00

un grand Bravo à toi Agnès...tu as fais un très beau cross dans une superbe ambiance !!
RDV peut-être à AIX pour t'encourager...

Commentaire de akunamatata posté le 25-02-2009 à 19:45:00

c'est super balaise ce que tu réalises dis donc !

Commentaire de béné38 posté le 25-02-2009 à 23:51:00

Tout simplement bravo ! Eclates-toi bien ;-)

Commentaire de Trotteuse94 posté le 26-02-2009 à 17:26:00

Une fois de plus, bravo ma tite voisine... Chui fière de toi. t'as pas répondu à mon mail pour la soirée pizza.... On prévoit ça pour à ton retour de Aix.
Plein de bonnes choses là-bas et vite la suite de tes explotis... J'adore tes CR.
Gros gros bisous
Agnès

Commentaire de dide posté le 26-02-2009 à 18:51:00

tu vas ou? au france!!!!! tip top!!! et felicitation pour ta course!!! ta place tu la merité!!

Commentaire de Francis31 posté le 01-03-2009 à 17:47:00

Bravo pour la perf, je ne connaissais pas bien cette discipline qu'est le cross, mais au vu de la vidéo, il faut "envoyer du bois" et ne rien lâcher..Bon séjour à Aix et ramène nous un tip top chrono...

Commentaire de gdraid posté le 01-03-2009 à 18:14:00

On est heureux pour toi, Bravo Agnès !
Quelle course ! Quelle remontée !
Bises à la Championne !
JC

Commentaire de Olycos posté le 02-03-2009 à 09:42:00

Bravo agnes...
Content de voir que tout se passe bien pour toi...

Profites de ce petit voyage ;-)

A bientot

Commentaire de la panthère posté le 07-03-2009 à 14:20:00

super!!!!! le championnat de France en point de mire!!!! profite! savoure! bravo!!!!!!

Commentaire de Baroudeuse posté le 11-03-2009 à 13:55:00

oooh oooh ohhhhhh !!!!

Dernière ligne droite pour cette belle saison de cross

On pensera très fort à toi ce WE

Bisoussss

Karine

Commentaire de Calbears posté le 11-03-2009 à 22:37:00

Bravo, belle gestion de course...

En plus j'ai vu qu'il y avait de l'entrainement combiné avec cardiaque vélo.
C'est bien, très bien même, mais attention si VMA longues en course à pieds, car le vélo le remplace, sinon risque d'overdose.

Encore toute mes félicitations...

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