Date |
membre | Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
30 Apr 24 |
Dca |
Elliptique
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
7.3 |
7.30 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Apr 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
25 |
25.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Apr 24 |
BOUK honte-du-sport |
Pra Soubeyran
gps |
Home Trainer |
01h12'45'' |
4.6 |
3.86 |
183 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Apr 24 |
PetitManseng |
16km de vélo d'intérieur (5km à résistance 7, 5km à résistance 8, 4km à résistance 9, 2km à résistance 10)
|
Home Trainer |
32'24'' |
16 |
29.62 |
|
Continu - Moyenne |
145/168 |
|
25 Apr 24 |
Bikoon |
Zwift : puy de Dôme
|
Home Trainer |
01h04'00'' |
27.4 |
25.68 |
925 |
Continu - Un peu difficile |
139/172 |
|
25 Apr 24 |
Dca |
Elliptique
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
7.5 |
7.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Apr 24 |
philippe.u |
Zwift - Climb Portal: Puy de Dome at 100% Elevation in Watopia
|
Home Trainer |
01h16'30'' |
21.4 |
16.82 |
914 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Apr 24 |
Bert' |
Vélo Appartement
|
Home Trainer |
45'00'' |
22.2 |
29.66 |
|
Continu - Un peu difficile |
101/119 |
|
24 Apr 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
24 |
24.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Apr 24 |
PetitManseng |
20km de vélo d'intérieur (5km à résistance 7, 10km à résistance 8, 5km à résistance 9)
|
Home Trainer |
39'36'' |
20 |
30.30 |
|
Continu - Moyenne |
140/160 |
|
23 Apr 24 |
Bikoon |
Zwift col des Aravis, session après-midi (125%)
|
Home Trainer |
31'00'' |
15.3 |
29.61 |
390 |
Continu - Un peu difficile |
139/172 |
|
23 Apr 24 |
Bikoon |
Zwift col des Aravis, session du matin (100%)
|
Home Trainer |
30'00'' |
15.3 |
30.60 |
300 |
Continu - Moyenne |
123/156 |
|
23 Apr 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
24 |
24.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Apr 24 |
philippe.u |
Zwift - Big Flat 8 in Watopia
|
Home Trainer |
50'39'' |
25.6 |
30.37 |
90 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Apr 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
26 |
26.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Apr 24 |
philippe.u |
Zwift - Climb Portal: Col des Aravis at 100% Elevation in Watopia
|
Home Trainer |
32'52'' |
11.8 |
21.58 |
296 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Apr 24 |
Bikoon |
Récup Zwift
|
Home Trainer |
33'00'' |
15.7 |
28.54 |
90 |
Continu - Facile |
-/- |
|
22 Apr 24 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
50'12'' |
17.5 |
20.99 |
448 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
30'20'' |
14.5 |
28.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 24 |
BOUK honte-du-sport |
Marche post-raclette sous le Mole
gps |
Home Trainer |
53'44'' |
3.2 |
3.59 |
127 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 24 |
Bert' |
Vélo Appartement
|
Home Trainer |
45'00'' |
22.6 |
30.13 |
|
Continu - Un peu difficile |
103/136 |
|
21 Apr 24 |
philippe.u |
Zwift - Pacer Group Ride: Tick Tock in Watopia with Jacques
|
Home Trainer |
30'48'' |
15.5 |
30.29 |
49 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Apr 24 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
46'36'' |
16.6 |
21.42 |
417 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Apr 24 |
Bert' |
Vélo Appartement
|
Home Trainer |
50'00'' |
24.2 |
29.10 |
|
Continu - Un peu difficile |
102/120 |
|
19 Apr 24 |
Thomas74 |
Vélo d'appart
|
Home Trainer |
35'00'' |
20.3 |
34.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Apr 24 |
philippe.u |
Zwift - Climb Portal: Col de la Madone at 100% Elevation in Watopia
|
Home Trainer |
01h20'25'' |
19.1 |
14.29 |
903 |
Continu - Un peu difficile |
121.2/145 |
|
18 Apr 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
01h00'46'' |
28.8 |
28.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Apr 24 |
philippe.u |
Zwift - Climb Portal: Cote de Domancy at 100% Elevation in Watopia
|
Home Trainer |
30'35'' |
11.7 |
23.12 |
268 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Apr 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
01h00'16'' |
27.8 |
27.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Apr 24 |
Thomas74 |
Vélo d'appart
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
33.6 |
33.59 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Apr 24 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
40'05'' |
20.1 |
30.17 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Apr 24 |
jano |
elliptique
|
Home Trainer |
50'40'' |
6.1 |
7.22 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
234.1/240 |
|
15 Apr 24 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
40'04'' |
20.7 |
31.01 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Apr 24 |
BOUK honte-du-sport |
descente
gps |
Home Trainer |
01h37'16'' |
5.8 |
3.58 |
76 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Apr 24 |
BOUK honte-du-sport |
Cascade du Pissou puis direction Combe Madame avec ma Rosalie
gps |
Home Trainer |
02h21'46'' |
8.7 |
3.72 |
808 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Apr 24 |
PetitManseng |
15km de vélo d'intérieur (5km à résistance 7, 6km à résistance 8, 4km à résistance 9)
|
Home Trainer |
31'30'' |
15 |
28.57 |
|
Continu - Moyenne |
137/153 |
|
14 Apr 24 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
47'01'' |
17.5 |
22.42 |
448 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Apr 24 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
45'29'' |
22.5 |
29.76 |
7 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Apr 24 |
Cheville de Miel |
Force 5X4' R3'
|
Home Trainer |
55'00'' |
26 |
28.36 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Apr 24 |
Bikoon |
Zwift VO²max
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
26.6 |
26.60 |
470 |
Continu - Un peu difficile |
120/172 |
|
10 Apr 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
26 |
26.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Apr 24 |
BOUK honte-du-sport |
Apérobike
|
Home Trainer |
01h00'32'' |
21 |
20.81 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Apr 24 |
Thomas74 |
Vélo d'appart récup
|
Home Trainer |
30'00'' |
15.2 |
30.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Apr 24 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
30'30'' |
6.6 |
13.14 |
305 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Apr 24 |
Dca |
Elliptique
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
8 |
8.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Apr 24 |
jano |
elliptique
|
Home Trainer |
50'40'' |
5.2 |
6.21 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
108.6/134 |
|
05 Apr 24 |
Thomas74 |
Vélo d'appart fatigué
|
Home Trainer |
40'00'' |
20.7 |
31.05 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Apr 24 |
Cheville de Miel |
Force 7X3'R2'
|
Home Trainer |
55'00'' |
26 |
28.36 |
500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
24 |
24.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 24 |
Bikoon |
Zwift climb portal : Crow Road x2
|
Home Trainer |
01h02'00'' |
34.5 |
33.38 |
540 |
Continu - Un peu difficile |
138/179 |
|
03 Apr 24 |
Philoudu78 |
ROUVY - Vincourt to Gruson | France
|
Home Trainer |
40'07'' |
19.3 |
28.88 |
97 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
25.5 |
25.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Apr 24 |
Mathias |
Zwiftotaf
|
Home Trainer |
53'57'' |
30.2 |
33.59 |
171 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Apr 24 |
Philoudu78 |
ROUVY - Lake George | Australia
|
Home Trainer |
39'05'' |
19.8 |
30.50 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Apr 24 |
Philoudu78 |
ROUVY - ROUVY Tutorial ride
|
Home Trainer |
02'21'' |
1.6 |
41.77 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Apr 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
26.5 |
26.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
Youkikour |
Elliptique
|
Home Trainer |
31'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
BOUK honte-du-sport |
Vélo vélo
|
Home Trainer |
57'00'' |
20 |
21.05 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
BOUK honte-du-sport |
Boussy
gps |
Home Trainer |
01h25'11'' |
5.6 |
3.95 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
30'22'' |
14.7 |
29.04 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 24 |
BOUK honte-du-sport |
La Compote en Bauge
gps |
Home Trainer |
01h42'05'' |
6.5 |
3.83 |
186 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Mar 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
01h00'05'' |
29.5 |
29.45 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Mar 24 |
Youkikour |
Elliptique semaine
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Mar 24 |
Mathias |
Zwiftotaf
|
Home Trainer |
49'00'' |
30.2 |
37.03 |
47 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 24 |
Mathias |
Zwiftotaf
|
Home Trainer |
54'13'' |
30.1 |
33.40 |
171 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 24 |
Bikoon |
Zwift seuil (ham sandwich)
|
Home Trainer |
01h02'00'' |
34.6 |
33.48 |
325 |
Continu - Un peu difficile |
135/172 |
|
28 Mar 24 |
Thomas74 |
Vélo d'appart
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
31.5 |
31.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 24 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
40'04'' |
19.8 |
29.66 |
6 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Mar 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
01h00'14'' |
28.8 |
28.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Mar 24 |
PetitManseng |
25km de vélo d'intérieur (7km à résistance 7, 14km à résistance 8, 4km à résistance 9)
|
Home Trainer |
51'49'' |
25 |
28.94 |
|
Continu - Moyenne |
135/151 |
|
25 Mar 24 |
Cheville de Miel |
RPM
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
25 |
25.00 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 24 |
BOUK honte-du-sport |
Marche dominicale
gps |
Home Trainer |
02h09'15'' |
9.1 |
4.25 |
195 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 24 |
jano |
Elliptique
|
Home Trainer |
01h05'41'' |
8 |
7.39 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
126.7/145 |
|
24 Mar 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
01h00'23'' |
29 |
28.81 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Mar 24 |
BOUK honte-du-sport |
Visite des gorges du Fier
gps |
Home Trainer |
01h00'00'' |
4.6 |
4.62 |
96 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Mar 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
27 |
27.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Mar 24 |
Cheville de Miel |
Force 7'/7'/6' R3'
|
Home Trainer |
55'00'' |
27 |
29.45 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Mar 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
28 |
28.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Mar 24 |
Mathias |
Tourner les jambes
|
Home Trainer |
48'08'' |
30.4 |
38.01 |
47 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Mar 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
01h10'32'' |
35.8 |
30.45 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Mar 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
27 |
27.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Mar 24 |
Cheville de Miel |
RPM
|
Home Trainer |
01h00'02'' |
27 |
26.98 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Mar 24 |
BOUK honte-du-sport |
Balade du dimanche soir direction le DAB pour tenter de débloquer ma CB Boursorama
gps |
Home Trainer |
37'25'' |
2.9 |
4.77 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Mar 24 |
Thomas74 |
Vélo d'appart
|
Home Trainer |
01h10'00'' |
39.3 |
33.68 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Mar 24 |
Cheville de Miel |
Force 6'/5'/4' R3'
|
Home Trainer |
45'11'' |
11.4 |
15.13 |
566 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Mar 24 |
Mathias |
Tourner les jambes
|
Home Trainer |
01h00'07'' |
35.5 |
35.48 |
159 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Mar 24 |
Bikoon |
Zwift seuil
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
35.6 |
35.59 |
180 |
Continu - Moyenne |
129/156 |
|
14 Mar 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
27.5 |
27.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Mar 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
01h00'11'' |
30.2 |
30.10 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Mar 24 |
Bikoon |
L'Alpe de Zwift
|
Home Trainer |
01h33'00'' |
40.1 |
25.87 |
1175 |
Continu - Moyenne |
133/171 |
|
12 Mar 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
27 |
27.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Mar 24 |
Mathias |
Zwiftotaf
|
Home Trainer |
50'52'' |
31.5 |
37.25 |
48 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Mar 24 |
jano |
Elliptique
|
Home Trainer |
46'12'' |
6.6 |
8.62 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
118.9/135 |
|
11 Mar 24 |
Cheville de Miel |
RPM
|
Home Trainer |
51'10'' |
24 |
28.14 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Mar 24 |
BOUK honte-du-sport |
Marche dominicale vers le plan d'eau
|
Home Trainer |
01h30'00'' |
8 |
5.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Mar 24 |
fanfare8888 |
Sans nom
|
Home Trainer |
01h17'04'' |
38.5 |
29.97 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Mar 24 |
Mathias |
HT 1h vite (douleur mollet D, VO2 ok mais 72kgs)
|
Home Trainer |
01h00'10'' |
41.1 |
41.03 |
65 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Mar 24 |
Thomas74 |
Vélo d'appart
|
Home Trainer |
40'00'' |
21 |
31.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Mar 24 |
jano |
elliptique
|
Home Trainer |
01h00'33'' |
8.1 |
8.05 |
500 |
Continu - Un peu difficile |
121.8/152 |
|
08 Mar 24 |
Dca |
Vélo
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
24 |
24.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
57'08'' |
22.2 km |
23.34 km/h |
239.2 D+ |
|
121.8/109.9 | | |
Moyenne par jour 53 jours |
04h19'49'' |
101 km |
|
632
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 8 semaines |
28h41'22'' |
669.7 kms |
|
4187
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 2 mois |
114h45'31'' |
2678.8
kms |
|
16749
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
229h31'03'' |
5357.7
kms |
|
33499
D+ |
|
| | |
Total |
229h31'03'' |
5357.7 kms
(0 en course) |
|
33499 D+ |
|
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