Récit de la course : Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km 2012, par jack91290

L'auteur : jack91290

La course : Eco-Trail de Paris Ile de France - 30 km

Date : 24/3/2012

Lieu : Versailles (Yvelines)

Affichage : 1423 vues

Distance : 30km

Matos : salomon speed cross2
tee shirt kikou
sac a dos raid 10 litres
Short salomon exxo II

Objectif : Terminer

8 commentaires

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Ecotrail de paris 30 kms

Le jour J est arrivé, nous y sommes direction la tour eiffel pour retirer mon dossard "6896", et dire quand septembre 2011, je joué encore en première ligne dans une équipe de rugby...

Sa cogite dans la tete, suis-je assez entrainé pour un 30 kms, mes entrainements seront t'ils assez efficace, mon alimentation??? top tard on vera bien.

Sur parvis du quai branly je rencontre alain, un traileur que j'ai rencontré aux 25 bosses, un exemple pour moi au lire de ses compte-rendu de course, je le salue et je lui donne rdv a Meudon, car lui aussi fait le 30 kms.

Merci alian d'avoir mentionné mon prénom dans ton blog

http://alainpoma.sport24.com/685159/Eco-Trail-de-Paris-31km-et-600m-et-ma-grosse-galere/

Direction Meudon  ou je dois retrouver un collegue de boulot, j'arrive assez tôt, il n'y a pas beaucoup de monde et je commence a me préparer.

La je coris t'appercevoir sabine "sabzaïna", je ne suis pas sur donc je ne viens te voir.

Direction la ligne de départ la pression, monte, une minute de silence pour la tuerie de montauban et de toulouse avant le départ... émotion, frisson!!!

 

Allez c'est parti, pffff sa monte, mon gros point faible!!!

Le rythme est assez élevé, vais-je tenir, il fait chaud.

La première cote est la, pffff c'est dur, mais j'arrive a rattraper mon retard dans les descentes ou je débranche le cerveau.

Et voila, probleme gastrique a partir du 16 kilometres, j'ai une grosse barre au ventre, j'ai mal, il me tarde d'etre au ravitaillement pour boire un bon verre de cocca et manger des bananes, j'essaye de ne pas predre trop de temps, et petit pipi et hop je repars.

Bizarre je n'ai pas trop bu, donc je ne recharge pas ma poche a eau... erreur, grosse erreur.En pleurs

Je me dis il reste 11 kilometres, avec une grosse descente qui nous menera sur les quais, et la patatra, gros coup de mou, coup de chaleur, crampes, la total quoi, je cours, je marche, j'appercois la tour eiffeil, elle me fait de l'oeil, mais a ce moment la je la maudit, car elle est encore loin, très loin....

Sympa les pancartes d'encouargements pour le kikous, heeee y a pas mon pseudo, grrrrr!!!!!Sourire

Je me force a courir a serrer les dents car les crampes aux mollets me font tres mal... jme fais doubler, et doubler c'est rageant, mais je ne peux pas relancer la machine.

C y est la derniere ligne droite est la, les gens nous encouragent, c'est poignant, ouffff j'y suis!!! 3H00 pour un peu plus de 30 kms, jsuis content, mais rageux d'avoir marcher.En pleurs

Finisher!!!!Rigolant

Direction le repas, ba la y a rien qui passe, j'ai envie de vomir, je suis pas tres bien, il fait trop chaud sous la tente, donc direction une bonne douche, et les soins des osteos et des podologues, sympa.

 

Bizarre 30 eme au 10 eme kilometre, et apre patatra... 306....

 

voila pour mon compte-rendu.

 

Jack

8 commentaires

Commentaire de bubulle posté le 25-03-2012 à 15:38:57

Bon, va vraiment falloir que tu règles ton pb d'insertion de photos, hein..:-)

Le coup de l'hydratation, j'ai bien peur que tu n'aies pas été seul et ce n'est pas parce qu'il n'y avait "que" 30km que ça n'avait pas son importance. Je livre donc mon secret perso : une montre qui bipe tous les kilomètres et je me force à boire deux gorgées à chaque fois. Et ela que ce soit sur 10, 21, 42 ou 80! Et que ce soit par 0°C ou par 20°c. Moins facile qu'il n'y paraît, mais diablement efficace.

Cela étant, un trail de 30km en 3h, respect, et ce, même en marchant (c'est pas une honte, hein!)!

Commentaire de Ponpon posté le 25-03-2012 à 16:54:29

Bravo Jack !!
Bel objectif plus qu'atteint, même si tu as marché !

Pour l'hydratation, ce n'est pas facile, beaucoup de paramètres à prendre en compte ! Perso je n'y arrive pas toujours…

@bientôt ;-)

Commentaire de jack91290 posté le 25-03-2012 à 18:16:22

@bubulle, c'est bon j'ai modifié et la ca fonctionne...

@clem, merci

Commentaire de Sabzaina posté le 25-03-2012 à 18:37:46

Ouais ça marche les photos! Superbe CR, bravo Jack pour ta course

Commentaire de LongJohnSilver posté le 25-03-2012 à 21:48:13

Magnifique les photos. Pour le coup de mou, pas de panique: tu es arrivé sur les quais vers 12h10, avec 26°, la pollution et un peu de fatigue. Je l'ai déjà subi sur la TwinSanté l'année dernière. Du coup pour finir le 30, je n'ai pas hésité à remettre un litre d'eau dans le sac!
Mais la fin est quand même dur, et ton résultat très bon. Félicitations.

Commentaire de a_nne posté le 28-03-2012 à 22:10:25

C'est sur que samedi dernier il ne fallait pas se louper avec l'eau...bravo pour cette course, on te voit sur le 50 l'année prochaine ?? :-)

Commentaire de jack91290 posté le 28-03-2012 à 22:14:52

Merci a_nne
Normalement si tout se passe bien dans mes courses et mes entrainements je serai sur le 50 kms l'annee prochaine
Jack

Commentaire de jack91290 posté le 28-03-2012 à 22:25:35

Merci a_nne
Normalement si tout se passe bien dans mes courses et mes entrainements je serai sur le 50 kms l'annee prochaine
Jack

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