Les entrainements de papy13

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 69 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
08 Mar 20 Croisette Berroise Course à Pied 46'00'' 9.7 12.70 15 Continu - Très difficile++ 155/164  
01 Mar 20 Course Nature Septémoise Course à Pied 50'02'' 9 10.84 180 Continu - Assez difficile 147/164  
09 Feb 20 Bel Air Salonais Course à Pied 47'07'' 10 12.73 27 Continu - Facile 151/159  
02 Feb 20 Foulée du Foussa Course à Pied 51'08'' 9.9 11.64 135 Continu - Un peu difficile 149/166  
19 Jan 20 10 Km de Castillon Course à Pied 51'04'' 10 11.81 128 Continu - Assez difficile 139/154  
12 Jan 20 Boucle Gardannaise Course à Pied 01h11'23'' 11.2 9.41 280 Continu - Très difficile++ 138/154  
05 Jan 20 Fuvelaine Course à Pied 40'50'' 7.7 11.36 153 Continu - Assez difficile 140/162  
14 Dec 19 Course Nature de Vitrolles Course à Pied 01h11'05'' 11.7 9.94 214 Continu - Très difficile++ 142/157  
24 Nov 19 L'Eguillenne Course à Pied 53'00'' 10 11.32 150 Continu - Assez difficile 145/159  
17 Nov 19 Bailli de Suffren Course à Pied 01h01'38'' 11.5 11.19 165 Continu - Assez difficile 147/161  
27 Oct 19 Marseille Cassis Course à Pied 02h30'34'' 20.2 8.04 424 Continu - Un peu difficile 127/165  
06 Oct 19 Run in Lyon 2019 Course à Pied 01h21'15'' 10 7.38 65 Continu - Moyenne 118/153  
08 Sep 19 Tour de l'Olivier Istres Course à Pied 01h06'53'' 10.9 9.80 160 Continu - Un peu difficile 143/153  
01 Sep 19 Tour Pédestre de Puyloubier Course à Pied 00'' 0   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 19 Eco Ronde Médiévale Miramas Course à Pied 54'50'' 10.1 11.06 130 Continu - Assez difficile 140/150  
20 Jul 19 Ronde Nocturne Ponts Bleus Course à Pied 50'58'' 10 11.77 44 Continu - Un peu difficile 152/164  
13 Jul 19 Lançonnaise Course à Pied 52'24'' 10 11.45 150 Continu - Assez difficile 150/160  
06 Jul 19 Ronde des Matous 10,5 km Course à Pied 17'33'' 3.3 11.58 44 Continu - Assez difficile 147/160  
29 Jun 19 Nocturne de Puyricard (annulée) Course à Pied 00'' 0   Continu - Assez difficile -/-  
22 Jun 19 Nocturne de Gignac (avec Sylvain) Course à Pied 55'00'' 10 10.90 130 Continu - Un peu difficile 145/160  
16 Jun 19 Bol d'Air Barbenais Course à Pied 01h07'30'' 12.1 10.79 190 Continu - Assez difficile 145/174  
09 Jun 19 Course des Embruns Course à Pied 57'32'' 11.2 11.68 160 Continu - Un peu difficile 153/172  
26 May 19 Foulée Venelloise Course à Pied 50'54'' 9.7 11.45 220 Continu - Très difficile 143/157  
19 May 19 Ronde de la Touloubre Course à Pied 37'27'' 7.5 12.01 98 Continu - Moyenne 146/156  
12 May 19 Foulée Saint Claude Course à Pied 01h00'47'' 11.2 11.10 270 Continu - Très difficile -/-  
01 May 19 La Sévanaise Course à Pied 38'36'' 7.9 12.27 95 Continu - Un peu difficile 136/164  
28 Apr 19 Château Virant (Puce + Sylvain) Course à Pied 01h03'49'' 10.2 9.64 213 Continu - Très difficile 126/147  
22 Apr 19 Les Chemins de Sainte Rosalie Course à Pied 58'12'' 10.4 10.72 250 Continu - Très difficile 131/148  
14 Apr 19 Aix en Foulées (avec MA) Course à Pied 59'05'' 10 10.15 100 Continu - Un peu difficile 117/151  
07 Apr 19 Courir à Peynier Course à Pied 01h04'13'' 11.5 10.74 226 Continu - Assez difficile 136/163  
31 Mar 19 Tour des Remparts Course à Pied 57'19'' 11.4 11.98 60 Continu - Un peu difficile 138/156  
24 Mar 19 Course du Sun Course à Pied 46'49'' 9.2 11.85 130 Continu - Assez difficile 138/152  
17 Mar 19 Souvenir Jean Moulin Course à Pied 51'36'' 10 11.62 206 Continu - Assez difficile 138/151  
10 Mar 19 Trail des 6 ollines Course à Pied 42'56'' 8 11.18 117 Continu - Un peu difficile 133/151  
03 Mar 19 Collines du Berger Course à Pied 01h05'22'' 10.1 9.31 250 Continu - Assez difficile 130/143  
24 Feb 19 La Valtrède Course à Pied 47'05'' 8.4 10.78 202 Continu - Un peu difficile 125/156  
21 Feb 19 Tentative record 10 km Course à Pied 52'15'' 10.2 11.82 64 Continu - Un peu difficile 120/143  
10 Feb 19 Cross du Grand Parc Course à Pied 42'50'' 8.2 11.55 130 Continu - Assez difficile 133/142  
03 Feb 19 Foulée du Foussa Course à Pied 52'11'' 10 11.49 133 Continu - Un peu difficile 115/139  
20 Jan 19 10km de castillon Course à Pied 53'07'' 10.2 11.56 130 Continu - Assez difficile 127/139  
13 Jan 19 Boucle Gardannaise Course à Pied 01h05'13'' 11.2 10.34 240 Continu - Très difficile 143/187  
06 Jan 19 La Fuvelaine Course à Pied 40'53'' 7.7 11.37 153 Continu - Très difficile 131/152  
18 Dec 18 Tentative sur piste Course à Pied 49'53'' 10 12.02   Continu - Assez difficile -/-  
09 Dec 18 La Seinche de Port Saint Louis Course à Pied 50'57'' 10 11.77 22 Continu - Assez difficile 130/142  
02 Dec 18 L'Annette Course à Pied 31'44'' 6.2 11.72 112 Continu - Assez difficile -/-  
18 Nov 18 Bailli de Suffren Course à Pied 01h02'52'' 11.5 10.97 180 Continu - Assez difficile 135/148  
04 Nov 18 Escapade d'Ensues Course à Pied 01h09'08'' 12.2 10.58 297 Continu - Assez difficile 98/138  
28 Oct 18 10 km d'Arles Course à Pied 50'25'' 10 11.96 97 Continu - Un peu difficile 138/152  
21 Oct 18 La Cabro d'Or Course à Pied 50'26'' 10 11.89 100 Continu - Un peu difficile 138/147  
14 Oct 18 Trail de Jouques Course Nature Course à Pied 53'29'' 10 11.21 150 Continu - Un peu difficile 129/142  
06 Oct 18 Foulée Ressources Course à Pied 52'20'' 10 11.46 65 Continu - Un peu difficile 135/148  
22 Sep 18 Course des Vendanges Course à Pied 24'49'' 5 12.08 35 Continu - Un peu difficile 139/148  
08 Sep 18 Aix s'Elance Course à Pied 55'25'' 10 10.82 176 Continu - Assez difficile -/-  
02 Sep 18 Course pédestre de Puyloubier Course à Pied 01h04'41'' 12.2 11.31 210 Continu - Un peu difficile 129/142  
25 Aug 18 L'Arbois-Duranne Course à Pied 36'25'' 7 11.53 138 Continu - Assez difficile 141/151  
21 Jul 18 Trail matinal de Corbières Course à Pied 01h05'38'' 10.2 9.32 410 Continu - Très difficile 127/140  
14 Jul 18 La Lançonnaise Course à Pied 54'17'' 10 11.05 160 Continu - Assez difficile 134/145  
07 Jul 18 Ronde des Matous Course à Pied 56'56'' 10.5 11.06 140 Continu - Un peu difficile 141/155  
30 Jun 18 10 km nocturne de Puyricard Course à Pied 52'31'' 10.1 11.60 85 Continu - Un peu difficile 140/155  
17 Jun 18 Course de la Sain Antoine Course à Pied 01h02'18'' 10 9.63 290 Continu - Très difficile 140/148  
10 Jun 18 Course des embruns Course à Pied 01h00'22'' 11.2 11.13 125 Continu - Assez difficile 135/146  
03 Jun 18 Run Sainte Propice Course à Pied 56'33'' 10 10.64 235 Continu - Assez difficile 142/154  
27 May 18 La Venelloise Course à Pied 55'26'' 10 10.82 185 Continu - Assez difficile 134/145  
20 May 18 Course du Sun 2 Course à Pied 56'08'' 9.7 10.46 136 Continu - Assez difficile 144/150  
10 May 18 Ronde de la Touloubre Course à Pied 38'03'' 7.4 11.66 49 Continu - Moyenne 138/150  
06 May 18 Foulée Saint Claude Course à Pied 01h00'00'' 11.2 11.25 343 Continu - Très difficile 142/156  
29 Apr 18 Trail Château Virant Course à Pied 59'22'' 10.1 10.26 207 Continu - Assez difficile 133/155  
22 Apr 18 Foulée de la Trévaresse Course à Pied 01h11'09'' 12.7 10.70 171 Continu - Très difficile 138/152  
15 Apr 18 Aix en foulées Course à Pied 51'52'' 10 11.56 108 Continu - Très difficile 142/155  
Moyenne par séance 53'38'' 9.7 km 10.86 km/h 153.7 D+   134.7/151.1   
Moyenne par jour 694 jours 05'20'' 0.9 km   15 D+       
Moyenne par semaine 100 semaines 37'00'' 6.7 kms   104 D+       
Moyenne par mois 24 mois 02h34'13'' 27.9 kms   435 D+       
Moyenne par année 3 annees 20h33'51'' 223.3 kms   3485 D+       
Total 61h41'34'' 670.1 kms
(0 en course) 		  10457 D+       

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