Récit de la course : Trail de la Sainte Victoire 2010, par HERVE GAP

L'auteur : HERVE GAP

La course : Trail de la Sainte Victoire

Date : 11/4/2010

Lieu : Rousset (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1435 vues

Distance : 50km

Matos : LAFUMA

Objectif : Se défoncer

15 commentaires

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Podium Lafuma Trail Ste Victoire 52 Kms 2800+ 11 Avril 2010

 

La Sainte Victoire, toujours aussi belle (Paul Cézanne nous l’a bien prouvé) mais capricieuse, exigeante, changeante, imprévisible et difficilement domptable !! Pour la découvrir en courant il faut le mériter car Madame est sélective. Et si on veut visiter son chapeau c’est à quatre pattes !!!SORTIE-ste-victoire-photo2-copie-1

Ce sont 52 Kms et 2800+ qui attendaient les 400 trailers ce Dimanche 11 avril 2010 dans ce massif protégé si beau des Bouches Du Rhône.

L’organisation avec en chef de file Eric et Philippe a su une fois de plus nous offrir une sacrée belle journée. Merci.

Mise à part ce mauvais rhume qui m’envahie les sinus, mes sensations d’avant course sont très bonnes, je me sens bien en jambes ce vendredi et samedi. C’est un indice qui met bien en confiance en sachant le plateau très relevé.

Chacun sait que Stéphane Bégaud qui a montré sa grande forme ces derniers temps va partir au carton, de plus il l’avait annoncé !!

C’est exactement ce qui se passe dés le départ donné en partant en sprint pour creuser d’entrée de jeu. Mise à part cette originalité de départ pour Stéphane, ça part assez vite pour les poursuivants avec en tête de groupe la quinzaine de favoris annoncés. (Dawa S, Vincent D, Guillaume L, Patrice M, Pascal B et G, Fabien F, Sébastien T, Serge B, Franck S, Frédéric D Stéphane M……) Mes sensations de forme se confirment dés le départ et je me détache alors de ce groupe très rapidement au bout de 500 mètres. Je dois avouer que j’ai des ambitions sur cette course et je ne veux pas qu’elles se volatilisent en laissant partir à jamais Stéphane.

Au collet de Subéroque au 8ème Kil on m’annonce 2 minutes sur Stéphane, un écart rassurant pour moi car identique à celui de l’Antenne au 4ème Kil. Au menu le Refuge de Baudino, je suis bien en rythme et assez puissant en côte. Ensuite une belle petite traversée avant de gravir la pente très raide vers les crêtes du Prieuré. Ces crêtes sont difficiles pour moi car j’ai du mal à rester régulier dans ma foulée de part un sentier pas très marqué et un sol jonché de cailloux irréguliers et parfois pointus. Ce petit passage de 15 minutes se traduit par une remontée sur moi de Dawa Sherpa, Fabien Flacher et Patrice Marmet. Ils me doublent juste avant le Prieuré. Je reste très confiant en sachant que dans deux minutes c’est la descente vers Cabassol qui va être déterminante et révélatrice ! DSC 00115 minutes plus tard je redouble alors Patrice et Fabien pour revenir sur Dawa. Je le double sur cette partie très raide en béton (doubler Dawa en descente c’est peu courant !!).

Arrive ensuite le ravitaillement de Cabassol au 20émé Kil à 1h40 de course, je remplis alors mon Camel et l’écart sur Stéphane s’est réduit à une poignée de secondes. Je repars alors sur ce faux plat montant un peu traumatisant après cette interminable descente au taquet. Pas facile les changements de rythme avec les jambes qui ne savent plus trop ou elles en sont et le souffle qui essaie de retrouver ses marques. Je me donne alors quelques minutes de régulation et je repars de plus belle pour retrouver très vite le pied du Pic des Mouches. La première portion de cette montée se coure assez bien avant de trouver une petite portion très raide dans laquelle je sens Dawa qui me talonne et qui me double. On se dit quelques mots d’encouragement et chacun rentre à nouveau dans sa course. Son allure est très légèrement plus rapide que la mienne et vu que je suis pas dans le rouge je reste confiant ! Je vois juste en dessus Stéphane. On m’annonce 1minute 30 sur lui au départ de cette traversée sur les crêtes pour atteindre le point culminant du Pic en 2h50. Au Pic Stéphane et Dawa sont ensemble, c’est pas une très bonne nouvelle pour moi et plutôt une bonne pour Stéphane qui va essayé de rester dans le rythme de Dawa.

C’est ce qui se passe car au col des Portes au 30ème Kil j’ai 3 minutes sur les deux hommes de tête. Mais la course est encore longue, 22 kilomètres se profilent. Une montée très roulante et rapide sur l’oratoire de Malivet puis une descente encore technique sur Puyloubiers. Ici au 35ème on m’annonce 4 minutes.SNV82309 Je recharge rapidement en eau, 4 abricots et en avant à la poursuite.3h38 de course ! On longe une route et au bout de 3 minutes, une flèche au sol en léger biais m’incite à prendre un chemin à droite mais c’est pas le bon, le doute est très rapide et fais demi tour, je perds quasi deux minutes ! (Cela dit je profite pour dire que le balisage était parfait). Il ne faut surtout pas se déconcentrer dans ces moments là et me remets dans ma course. C’est une nouvelle remontée sur Baudino qui m’attend avec les jambes un peu moins fraîches mais encore bien en état ! Une fois le refuge passé il ne reste quasi que de la descente et du plat. Je sais à ce moment là que le classement est fait car derrière j’ai creusé et devant ça se maintient ! A Subéroque je continue mon chemin de croisière pour encore 30 minutes.DSC 0072

Je franchis alors la ligne en 5h17 d’effort en 3ème position. Je suis très fier de ce podium que j’ai été chercher en mettant du rythme tout le long.. J’ai souvent envisagé la gagne, ce qui m’a permis de rester au contact…Félicitations à Dawa et Stéphane, on se raconte notre course à l’arrivée !!SNV82323

 SNV82321

DSC2937-copie-1

Classement

P NOM PRENOM DOS TEMPS CTG P CLUB

1 SHERPA DACHHIRI-DAWA 21 05:12:55 V1M 1 QUECHUA

2 BEGAUD STEPHANE 15 05:13:29 SEM 1 TEAM ALTECSPORT

3 GIRAUD-SAUVEUR HERVE 10 05:17:08 V1M 2 TEAM LAFUMA

4 DELEBARRE VINCENT 4 05:27:04 V1M 3 TRAIL MONT BLANC QUECHUA

5 FLACHER FABIEN 2 05:28:00 SEM 2 ESPB ARKEMA

6 ROUX MICHEL 303 05:29:49 V1M 4

7 GIGUET PASCAL 13 05:34:30 V1M 5 HOKA

8 LE-NORMAND GUILLAUME 6 05:34:43 SEM 3 QUECHUA+WATT

9 MARMET PATRICE 14 05:38:32 V1M 6 ENDURANCE SHOP AIX

10 BARTHES SERGE 11 05:40:23 V2M 1 TEAM ALTECSPORT

11 ZAUGG JEAN-MARC 7 05:40:32 V1M 7 THALES SPACE RUNNERS

12 MARCZYK STEPHAN 403 05:41:19 SEM 4 RUNNING EVASION

13 CHARLES-MANGEON BENOIT 375 05:44:54 SEM 5 USTR ATHLE

14 SALGUES FRANCK 221 05:56:44 SEM 6 WTS

15 BLANC PASCAL 12 06:02:28 V1M 8 TEAM LAFUMA

16 MALFANTI CEDRIC 99 06:03:33 V1M 9 JOUQUES

17 BODIGUEL RAPHAEL 41 06:06:28 SEM 7 MARSEILLE TRAIL CLUB

18 RICARD THOMAS 159 06:09:36 SEM 8 MARSEILLE TRAIL CLUB

19 TISSOT LAURENT 398 06:09:37 V1M 10 HUSKY/NDZBR

20 VANCASSEL OLIVIER 339 06:12:45 SEM 9 APACHES-CHULLANKA

21 GROSJEAN CHRISTINE 421 06:14:49 V1F 1 OPA

22 FERRIERE ANDRE 294 06:18:04 V2M 2 PENITENT ENDURANCE

23 DESPLANCHES FREDERIC 209 06:18:05 SEM 10

24 MOLLO STEPHANE 364 06:22:29 V1M 11

25 RAIBAUT VINCENT 215 06:22:44 SEM 11

26 HAMEL CHRISTOPHE 405 06:25:51 V1M 12

27 MONET YVES 54 06:25:53 SEM 12 ANTIBES TRIATHLON

28 MOKTARI LABIB 28 06:27:06 V2M 3 AIL ROUSSET

29 BURLES GERALD 117 06:29:22 SEM 13 CE ST MICRO

30 VESSEAU DAMIEN 64 06:30:22 SEM 14

31 HENRI SEBASTIEN 110 06:32:31 SEM 15 LFA TRETS

32 FURTADO SONIA 16 06:32:36 SEF 1 FOULEES CASTELPAPALES

33 SIMONCINI ERIC 74 06:33:17 SEM 16 LE LIEVRE ET LA TORTUE

34 DENIS EMMANUEL 379 06:36:04 SEM 17

35 CATALA BENOIT 338 06:36:25 SEM 18

36 VILLENEUVE MANU 275 06:36:35 V1M 13 ASSPR

37 MAURIZOT NADINE 22 06:38:56 V2F 1 ENDURANCE SHOP AVIGNON

38 MARTIN DAVID 125 06:38:57 SEM 19 CE ST MICRO

39 DELETANG JEAN-MARIE 53 06:42:29 V1M 14 STADE LAURENTIN

40 LAURENT ROGER 152 06:43:39 SEM 20

41 GALLARD JEAN-PHILIPPE 91 06:44:39 SEM 21 CAF COUDON

42 ABOULIKAM YANNICK 321 06:44:53 SEM 22 PACAVENTURE

43 MORELLO LAURENT 333 06:45:53 SEM 23 PENITENT ENDURANCE

44 ARNAUD GERARD 395 06:46:07 V2M 4 ENDURANCE SHOP AIX

45 DEVEY JEAN-MARC 60 06:47:06 V2M 5 MARSEILLE TRAIL CLUB

46 ALBARET THIERRY 114 06:47:50 SEM 24 CE ST MICRO

47 HAEGEL HELENE 1 06:48:21 V1F 2 ENDURANCE SHOP AIX

48 BISOGNO JEAN-FRANCOIS 353 06:50:02 V1M 15 MARSEILLE TRAIL CLUB

49 JOUTEUX REMI 223 06:51:34 SEM 25 VILLENEUVE/LOT TRIATHLON

50 LEFEBVRE THOMAS 69 06:54:29 SEM 26 Z-TRAILERZ

51 MARTIN LAURENT 198 06:55:27 V1M 16

52 DELATTRE SYLVIE 59 06:58:05 V1F 3 ENDURANCE SHOP AIX

53 BEGIN REYNALD 63 07:00:27 V1M 17 TEAM RAIDLIGHT

54 BREYSSE CHRISTIAN 297 07:01:40 V2M 6

55 MOSCATELLI CEDRIC 65 07:01:40 V1M 18 MARSEILLE TRAIL CLUB

56 BURNEL CHRISTOPHE 216 07:02:46 SEM 27

57 MONTAGNAT-RENTIER ALEXIS 61 07:03:17 SEM 28 SOMMIERES ATHLETISME

58 DE-VALENS FABRICE 393 07:04:19 SEM 29

59 NICOLAS PHILIPPE 431 07:04:19 V1M 19

60 NOUGIER LAURENT 322 07:04:50 V1M 20

61 NIELOUD GUILLAUME 29 07:05:16 SEM 30

62 LAVAIL THIERRY 176 07:05:16 V1M 21

63 MENGUAL PHILIPPE 272 07:06:03 V1M 22

64 CHABANNE VINCENT 220 07:07:37 SEM 31

65 TESTON SEBASTIEN 134 07:08:16 SEM 32 LAMBESC RAID

66 CHAMBROY PASCAL 196 07:08:35 SEM 33 CABB

67 MARPEAU OLIVIER 170 07:09:06 SEM 34

68 VANDENBUSSCHE NOEL 57 07:10:07 V2M 7 APACHES

69 MARIETTE JOEL 233 07:10:47 V2M 8

70 GRANDCOING LAURENT 371 07:11:18 V1M 23 BASKETS FUMANTES

71 ROSSET RAPHAEL 384 07:11:20 SEM 35 RAID EMPTEUR

72 THUILLET ERIC 268 07:12:18 V1M 24 CAVAL PERTUIS

73 MAGNAN SEBASTIEN 123 07:12:45 SEM 36 CE ST MICRO

74 DUCLAIROIR PHILIPPE 363 07:12:59 V1M 25

75 BONAIME SYLVAIN 315 07:13:03 SEM 37

76 FELGINES BRUNO 332 07:15:13 V1M 26 UAO

77 TOMEZIK MICHEL 67 07:15:52 V1M 27 AIX ATHLETISME PROVENCE

78 ARQUIER BRUNO 356 07:15:53 V2M 9 SPEEDY CLUB PROVENCE

79 GUET PIERRE 168 07:17:10 SEM 38

80 COPIATTI BRUNO 120 07:17:39 V1M 28 CE ST MICRO

81 CARLIER ANTOINE 435 07:18:22 V1M 29 CS BRIGNOLES

82 BELLYNCK JULIEN 192 07:20:03 SEM 39 ENSAM PARISTECH

83 BEVE SEBASTIEN 70 07:21:44 SEM 40 Z-TRAILERZ

84 SIMONCIC YANNICK 214 07:22:06 SEM 41

85 CHAMBRY JULIEN 34 07:22:48 SEM 42

86 BRUNET MATTHIEU 173 07:23:25 SEM 43

87 CHAUTARD VINCENT 9 07:23:52 SEM 44 TRIATHL'AIX

88 PINEAU ERIC 58 07:23:53 V1M 30 ENDURANCE SHOP AIX

89 FOURMENT HERVE 279 07:23:54 V1M 31 SPEEDY CLUB PROVENCE

90 ZAOUCHKEVITCH CYRIL 325 07:23:54 V1M 32 MARSEILLE TRAIL CLUB

91 COUDRAY ARNAUD 205 07:26:49 SEM 45 RAID UP

92 VIALE LUCIEN 396 07:28:37 V2M 10

93 SHEARN SEBASTIEN 150 07:28:43 SEM 46

94 CASTIN JEAN-MICHEL 82 07:29:59 V2M 11

95 DUCHESNE MAXIME 131 07:30:17 SEM 47

96 NATHAN ELIE 337 07:30:50 V1M 33 GR69

97 LE-FLANCHEC NATHALIE 93 07:31:56 V1F 4 MARSEILLE TRAIL CLUB

98 BARREAU LOIC 271 07:32:02 SEM 48

99 CHAINE JEAN-PIERRE 330 07:32:15 V3M 1 MARSEILLE TRAIL CLUB

100 PERIER YANN 222 07:33:12 SEM 49 AIX ATHLETISME PROVENCE

15 commentaires

Commentaire de vogoy' posté le 12-04-2010 à 18:36:00

bravo Hervé, quelle course, on a l'impression qu'il n'y avait pas de répits...
et doubler Dawa en descente!!!???!!!:))))
énorme !
bravo

Commentaire de joy posté le 12-04-2010 à 18:41:00

Un grand bravo pour ta troisième place sur le podium, je t'ai vu gagner cet trail ya un pti bout de temps déja et je suis ravi pour toi que courir sur la Ste victoire paye à chaque fois, au paisir!!!!

Commentaire de didstzach83 posté le 12-04-2010 à 19:13:00

pas de souci
c'est de la graine de champion !!
bravo pour ta course et ton récit
Santé à Toi !!

Commentaire de NICO73 posté le 12-04-2010 à 19:42:00

Cela fait un petit moment que je lis tes récits et cette course ma laissé rêveur. La classe !

Commentaire de laurent05 posté le 12-04-2010 à 19:59:00

bravo herve pour ta course
ça fait plaisir de voir que tu as retrouvé la grande forme apres ton petit passage à vide au ventoux
bonne récup

laurent

Commentaire de riri51 posté le 12-04-2010 à 20:37:00

Merci pour ce Cr très vivant et félicitations pour ta perf!

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 12-04-2010 à 23:18:00

C'est passionnant ce récit de tête de course !
Un grand bravo pour ce podium !

Commentaire de DROP posté le 13-04-2010 à 10:22:00

Superbe course, super classement.

On lit ton récit avec le meme rythme soutenu de ta course. Encore bravo

Commentaire de Rudyan posté le 13-04-2010 à 10:33:00

Bravo pour ta perf! Je me suis senti en tête de course en lisant ton récit!

Commentaire de totoro posté le 13-04-2010 à 12:30:00

Bravo pour ta course et merci pour le compte-rendu ! Toujours super sympa de se trouver dans les chaussures d'un champion ;-)

Commentaire de superchoco posté le 13-04-2010 à 15:04:00

Récit passionnant en tête de la course ! La Ste Victoire est dure à dompter avec des ascensions souvent très sèches et techniques et une crête redoutable. Bravo pour ce podium et excellente continuation.

Commentaire de @lex_38 posté le 13-04-2010 à 16:49:00

Un récit en tête de course qui se lit tout seul, ça donne l'impression d'y être!
Bravo pour ta course! Cette course te tenait à cœur, tu voulais la réussir, et tu as été présent!
Au plaisir de se recroiser!
A+

Commentaire de lulu posté le 13-04-2010 à 21:47:00

Bravo à toi..
Encore une très belle course.
Quel plaisir de lire tes récits !!
Et puis doubler DAWA en descente, j'en croyais pas mes yeux !!??
Au plaisir..

Commentaire de Métrolo posté le 14-04-2010 à 17:17:00


Bravo au Trailer Rapeur...le roi de la break dance en pleine montée du pic des mouches (je suis persuadé que tu me comprendras.)

Commentaire de fulgurex posté le 15-04-2010 à 16:31:00

c'est chouette les courses en tête. Merci de nous faire partager. Et bravo pour ta place!

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