Les entrainements en 2020

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Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 25167 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
05 Jan 20 natchou La Fuvelaine - 15 km gps Course à Pied 01h20'40'' 15.1 11.26 263 Continu - Un peu difficile 180/239  
10 Mar 20 joggeurfun Vélo elliptique. Autre 41'00'' 7 10.34   Continu - Un peu difficile 179/212  
17 Apr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'13'' 10.5 11.88   Continu - Un peu difficile 173/212  
05 Feb 20 TomTrailRunner Fractionné 11/30 : 18x400m (1'24"8 sur piste) Course à Pied 01h15'43'' 13 10.32 6 Fractionné court - Assez difficile 164/210  
22 Apr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'07'' 10.2 12.04   Continu - Un peu difficile 166/210  
22 Jul 20 TomTrailRunner Tour des glaciers de la Vanoise #2 additif Course à Pied (trail) 02h04'29'' 11.7 5.67 736 Continu - Assez difficile 163/210  
16 Sep 20 FAB72 echau +2x6x1x1R3 gps Course à Pied 01h24'10'' 14.3 10.25 231 Continu - Un peu difficile -/210  
20 Apr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'26'' 10.4 11.77   Continu - Un peu difficile 167/208  
27 Apr 20 joggeurfun Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 52'57'' 10.4 11.85   Continu - Un peu difficile 168/208  
18 Jul 20 FAB72 footing gps Course à Pied 53'19'' 11 12.45 137 Continu - Un peu difficile -/208  
23 Feb 20 joggeurfun 516°RT Écrouves, chemin de Ronde, berges longeant canal de la Marne au Rhin Course à Pied 01h03'02'' 13 12.39   Continu - Un peu difficile 178/207  
29 Mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'27'' 10.1 12.11   Continu - Un peu difficile 162/206  
03 Jan 20 TomTrailRunner Fractionné 05/30 : 18x200m (38"3 piste mouillée) Course à Pied 59'13'' 8.2 8.31   Fractionné court - Très difficile 167/204  
15 Feb 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 48'34'' 10 12.39   Continu - Un peu difficile 164/204  
30 Jan 20 TomTrailRunner Fractionné 10/30 : 16x400m (1'24"9) Course à Pied 01h08'58'' 11.7 10.21 4 Fractionné court - Très difficile 170/204  
22 Mar 20 TomTrailRunner Pacer fractionné Miss C : 4 blocs de 6 x 30"-30" Course à Pied (trail) 01h13'23'' 12.7 10.39 44 Continu - Un peu difficile 160/204  
24 Feb 20 TomTrailRunner Mont Narcel Course à Pied (trail) 01h07'44'' 11.4 10.12 415 Continu - Assez difficile 155/204  
26 Feb 20 TomTrailRunner Fractionné 13/30 : 10x600m (2'13" sur piste) Course à Pied 01h09'40'' 12.5 10.78 10 Continu - Très difficile 176/204  
12 Sep 20 Bert' Sentier Jean Sage avec Rod Course à Pied (trail) 02h47'00'' 19 6.84 609 Continu - Un peu difficile 133/204  
21 Feb 20 joggeurfun Marche Chaudeney-sur-Moselle Course à Pied 02h34'00'' 10.9 4.25   Continu - Un peu difficile 128/203  
02 Mar 20 joggeurfun Parc Sainte-Marie, rond-point parc des expositions, carrefour du Vélodrome. Course à Pied 56'08'' 9.7 10.36   Continu - Un peu difficile 170/203  
24 Jan 20 TomTrailRunner Fractionné 09/30 : 14x400m (1'27"1 sur piste / r 100m) Course à Pied 01h00'45'' 10 9.87   Fractionné court - Très difficile++ 170/202  
25 Mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 52'37'' 10.7 12.30   Continu - Un peu difficile 162/202  
08 May 20 joggeurfun Barbonville, Rosière aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'38'' 10.1 12.23   Continu - Un peu difficile 177/202  
06 Sep 20 FAB72 sortie longue coline gps Course à Pied 02h05'47'' 20.4 9.74 571 Continu - Un peu difficile -/202  
23 Mar 20 joggeurfun Barbonville, ferme Sainte-Marie, étable en ruine. Course à Pied (trail) 44'44'' 8.8 11.81   Continu - Un peu difficile 168/201  
16 Jun 20 AKADOC Fractionné et renforcement musculaire Course à Pied 43'00'' 6.1 8.58 28 Fractionné court - Un peu difficile 160/201  
30 Aug 20 FAB72 fartlek echauf +5x30:30 +2x1 5 4 3 r1 2 1.30 gps Course à Pied 01h39'12'' 21.3 12.88 212 Continu - Un peu difficile -/201  
25 Oct 20 junoos Endurance groupe Course à Pied 01h34'00'' 17.4 11.10 82 Continu - Un peu difficile 166/201  
22 Dec 20 junoos 5 km FFA Course à Pied 21'40'' 5 14.09 7 Continu - Un peu difficile 183/201  
11 Nov 20 POCox Course à pied matinale Course à Pied 01h05'41'' 12.1 11.13 95 Continu - Un peu difficile 158.8/201  
19 Jan 20 natchou 10 km de Castillon Course à Pied 47'18'' 10 12.68   Compétition - Un peu difficile 170/200  
07 Jan 20 TomTrailRunner Fractionné 06/30 : 20x(185m-15D+) (56"6 à jeun) Course à Pied 01h19'04'' 11.3 8.63 385 Fractionné court - Très difficile 164/200  
09 Jan 20 TomTrailRunner Fractionné 07/30 : 10x400m (1'22"9 sur piste) Course à Pied 49'56'' 9.4 11.29 3 Fractionné court - Très difficile++ 167/200  
20 Mar 20 joggeurfun Barbonville, stations d'épurations, ferme Sainte-Marie. Course à Pied (trail) 56'52'' 11.1 11.77   Continu - Un peu difficile 169/200  
24 Jul 20 TomTrailRunner Tour des glaciers de la Vanoise #4 additif Course à Pied (trail) 49'50'' 5.2 6.30 374 Continu - Un peu difficile 157/200  
15 Sep 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 02h08'26'' 56.2 26.27 365 Continu - Assez difficile 121/200  
19 Oct 20 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h22'04'' 13.8 10.11 451 Continu - Assez difficile 177/200  
22 Feb 20 TomTrailRunner SL Bugey : Croix de Bramefon & Roche de l'église Course à Pied (trail) 02h43'48'' 23.8 8.72 1123 Continu - Assez difficile 159/199  
11 Mar 20 Ben737 298. Musselin > Pointe du Corbeau Course à Pied (trail) 01h24'21'' 11.6 8.31 710 Continu - Moyenne 169/199  
10 Apr 20 JLW Tour confit VIII gps Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10 9.37 45 Continu - Un peu difficile -/199  
22 Apr 20 TomTrailRunner Fractionné 19/30 : 10x800m (3'01"7 sur route) Course à Pied 01h10'07'' 12.6 10.85 3 Fractionné long - Très difficile 161/199  
25 Oct 20 Ben737 370. Les Monts Course à Pied (trail) 01h23'05'' 12.7 9.21 575 Continu - Un peu difficile 163/199  
06 Dec 20 Ben737 381. Croix du Nivolet Course à Pied (trail) 05h20'58'' 33.4 6.25 2126 Continu - Un peu difficile 154/199  
09 Dec 20 TomTrailRunner CAC #09/24 : fractionné #02/30 : 12x200m (env 45) Course à Pied 54'38'' 9 9.89 22 Fractionné court - Un peu difficile 168/199  
23 Feb 20 TomTrailRunner Pacer Miss C sur séance coach Course à Pied 01h20'33'' 14.5 10.80 70 Continu - Assez difficile 166/198  
28 Mar 20 TomTrailRunner Fractionné 17/30 : 18x600m (2'17"7 sur route faux plat) Course à Pied 01h42'26'' 18 10.54 43 Continu - Assez difficile 158/198  
09 Aug 20 FAB72 gardanne simiane gps Course à Pied 01h15'32'' 15.3 12.16 235 Continu - Un peu difficile -/198  
26 Oct 20 TomTrailRunner D+ dans les monts d'or Course à Pied 01h23'59'' 14.1 10.10 468 Continu - Un peu difficile 165/198  
13 Mar 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 48'40'' 10 12.37   Continu - Un peu difficile 165/197  
26 Mar 20 Bikoon Test 5' à bloc Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Maximale 131/197  
10 May 20 junoos Endurance+Côtes+Vma Course à Pied 01h26'00'' 16.3 11.37 153 Continu - Un peu difficile 156/197  
02 Jun 20 TomTrailRunner Reprise route post élongation molet gauche 4 semaines Course à Pied 01h03'55'' 12 11.27 33 Continu - Un peu difficile 149/197  
17 Jun 20 Ben737 338. Bois Noir > Croix de la Coche Course à Pied (trail) 01h04'41'' 9.6 8.94 474 Continu - Un peu difficile 158/197  
28 Oct 20 FAB72 10x400r1 300 r1 gps Course à Pied 01h39'48'' 17.9 10.81 243 Continu - Un peu difficile -/197  
27 Dec 20 FAB72 5000m gps Course à Pied 01h18'22'' 15.1 11.61 148 Continu - Un peu difficile -/197  
09 Aug 20 POCox Course à pied matinale Course à Pied 01h00'35'' 10.5 10.49 57 Continu - Un peu difficile 166.6/197  
09 Feb 20 Bikoon Test PMA Home Trainer 30'00'' 15 30.00   Continu - Maximale 139/196  
30 Mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'35'' 10.2 12.20   Continu - Un peu difficile 169/196  
09 Apr 20 TomTrailRunner In the garden du voisin (Covid-19) Course à Pied (trail) 01h03'35'' 8.4 7.94 329 Continu - Un peu difficile 166/196  
19 Jul 20 Ben737 347. Pragondran - Explorations #2 Course à Pied (trail) 01h43'11'' 12 6.99 711 Continu - Un peu difficile 164/196  
11 Aug 20 Ben737 351. Les Monts - Boucles (i) Course à Pied (trail) 01h30'41'' 11.8 7.86 515 Continu - Un peu difficile 174/196  
15 Oct 20 Ben737 367. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h03'03'' 10.4 9.93 467 Continu - Un peu difficile 168/196  
04 Nov 20 FAB72 2x2 3 4 3 2 r1 R2 gps Course à Pied 01h18'24'' 16 12.31 237 Continu - Un peu difficile -/196  
22 Nov 20 junoos Endurance Course à Pied 02h18'00'' 23.2 10.08 447 Continu - Moyenne 161/196  
11 Feb 20 joggeurfun Istres, étang de l'Olivier. Course à Pied 50'11'' 10.1 12.08   Continu - Un peu difficile 167/195  
01 Feb 20 Bikoon HT : Z2 haut Home Trainer 01h00'00'' 32 32.00   Continu - Assez difficile 131/195  
19 Apr 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'14'' 10.3 12.07   Continu - Un peu difficile 157/195  
01 May 20 TomTrailRunner Pacer Fractionné Miss C 12x100m D- Course à Pied 01h14'18'' 10.9 8.87 150 Continu - Un peu difficile 140/195  
12 Jun 20 TomTrailRunner Cyclo'Taff Cyclisme 01h42'27'' 38.4 22.52 148 Continu - Un peu difficile 109/195  
02 Jul 20 Ben737 342. Musselin > Pointe de la Gorgeat Course à Pied (trail) 02h49'56'' 20.4 7.20 1344 Continu - Un peu difficile 155/195  
09 Aug 20 Ben737 350. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h09'18'' 10.4 9.04 447 Continu - Un peu difficile 173/195  
13 Sep 20 junoos La Forgeronne Course à Pied 01h36'03'' 18 11.24 450 Compétition - Assez difficile 166/195  
29 Oct 20 Ben737 371. Pointe du Corbeau - 2 tours Course à Pied (trail) 02h51'37'' 23 8.04 1382 Continu - Un peu difficile 169/195  
08 Dec 20 junoos Endurance+Côtes Course à Pied 01h50'00'' 19 10.36 206 Continu - Un peu difficile 166/195  
21 Jun 20 POCox Course à pied matinale Course à Pied 01h13'37'' 13.1 10.75 126 Continu - Un peu difficile 166.3/195  
18 Jan 20 Ben737 289. Trail de l'inuit 2020 Course à Pied (trail) 01h28'15'' 14.3 9.78 534 Compétition - Très difficile 169/194  
22 Feb 20 Ben737 295. La Fée Blanche 2020 Course à Pied (trail) 49'09'' 9.5 11.64 231 Compétition - Assez difficile 177/194  
26 Mar 20 joggeurfun Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'21'' 10.2 12.22   Continu - Un peu difficile 156/194  
04 Mar 20 TomTrailRunner AR tunnel de la Croix Rousse : PB en 13'30" Course à Pied 59'22'' 10.7 10.81 22 Continu - Assez difficile 155/194  
16 Apr 20 TomTrailRunner Vélo Taff Cyclisme 01h04'07'' 24.8 23.27 233 Continu - Un peu difficile 127/194  
11 Jun 20 TomTrailRunner Cyclo'Taff Cyclisme 59'22'' 23.8 24.11 201 Continu - Un peu difficile 118/194  
19 Jul 20 TomTrailRunner Vélo Dombes Cyclisme 03h28'06'' 98.8 28.50 470 Continu - Très difficile 129/194  
23 Aug 20 FAB72 fartleck : 7km echauf + 5x30/30 2x4 3 2 1 R1.30 1.30 1 gps Course à Pied 01h41'24'' 20.2 11.98 240 Continu - Un peu difficile -/194  
11 Sep 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 01h35'45'' 45.7 28.68 110 Continu - Un peu difficile 132/194  
31 Oct 20 Noruas Monastère de Chalais gps Course à Pied (trail) 01h12'06'' 10.1 8.44 725 Continu - Un peu difficile 162/194  
30 Nov 20 joggeurfun Sausset les Pins, anse du Petit et du Grand Nid, plage de Sainte-Croix. Course à Pied 49'24'' 9.9 12.04   Continu - Un peu difficile 151/194  
23 Dec 20 FAB72 footing gps Course à Pied 01h13'38'' 10.2 8.38 305 Continu - Un peu difficile -/194  
18 Sep 20 POCox Course à pied l\'après-midi Course à Pied 20'17'' 4 11.91 19 Continu - Un peu difficile 171.3/194  
12 Mar 20 Ben737 299. Les Monts - Explorations Course à Pied (trail) 01h10'17'' 9.1 7.83 567 Continu - Un peu difficile 160/193  
11 May 20 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'05'' 10 12.27   Continu - Un peu difficile 160/193  
23 May 20 TomTrailRunner Cyclo Cyclisme 01h53'06'' 51.2 27.20 256 Continu - Un peu difficile 140/193  
06 Aug 20 Franckje PISTE DES SABLONS gps Course à Pied 26'08'' 3.6 8.26 30 Fractionné court - Un peu difficile 164/193 P
16 Oct 20 FAB72 10x15/15 gps Course à Pied 43'47'' 8.1 11.19 99 Continu - Un peu difficile -/193  
22 Oct 20 Ben737 369. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h04'37'' 10.4 9.67 460 Continu - Un peu difficile 164/193  
27 Oct 20 Noruas Piste gps Course à Pied 51'22'' 8.2 9.60 25 Fractionné court - Assez difficile 145/193  
15 Nov 20 junoos Endurance Course à Pied 02h26'00'' 24.1 9.90 485 Continu - Moyenne 152/193  
29 Nov 20 FAB72 meyreuil gps Course à Pied 01h01'55'' 10.3 9.98 182 Continu - Un peu difficile -/193  
09 Dec 20 FAB72 5x1000 progressif gps Course à Pied 01h18'04'' 14.2 10.92 167 Continu - Un peu difficile -/193  
19 Nov 20 POCox Course à pied le midi Course à Pied 27'42'' 5.5 11.95 26 Continu - Un peu difficile 158.6/193  
Moyenne par séance 01h38'01'' 16.2 km 9.95 km/h 363.4 D+   132.3/101.6   
Moyenne par jour 360 jours 114h13'03'' 1137.2 km   19526 D+       
Moyenne par semaine 52 semaines 790h44'15'' 7872.9 kms   135182 D+       
Moyenne par mois 12 mois 3426h31'48'' 34116.1 kms   585792 D+       
Moyenne par année 1 an 41118h21'40'' 409394.2 kms   7029515 D+       
Total 41118h21'40'' 409394.2 kms
(51.93 en course) 		  7029515 D+       

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