Récit de la course : Marseille-Cassis 2011, par LAVOKA

L'auteur : LAVOKA

La course : Marseille-Cassis

Date : 30/10/2011

Lieu : Marseille 01 (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 588 vues

Distance : 20.308km

Objectif : Pas d'objectif

5 commentaires

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Le récit


 

Ami Runners bonsoir!

 

Première contribution sur ce site pour ma part mais pas mon premier MK6.

 Ayant fait 1:46 l'an passé, mon objectif était de faire aussi bien cette année suite à un entrainement en dent de scie!

 

Rdv donc 9h...euh non 8h30 au Stade Vélodrome pour pouvoir etre pas trop mal placé sur la ligne

Arrivé réel à 8h45 et là surprise : relégué en fin fond de ligne de départ!!! (il y a bcp plus de monde que l'année dernière..étonnant non?)

Vraiment il faudrait qu'il songe à faire des SAS indicatifs (plutot qu'un flashmob par exemple...)

Mais bon on est en famille donc pas de soucis!

 

Pour la météo cette année c'est beau fixe, pas de vent nickel!!

 

Le départ est lancé et je me rends vite compte qu'il va falloir doubler VRAIMENT bcp de monde!!

Je me sens bien, j'arrive à maintenir une allure à 5:30 min/km sur les premiers kms

Passage du col en 55 min : ca s'annonce pas mal!

L

 

La deuxième partie se fera à 4:30 de moyenne

 

Temps au finish : 1:42:46 !!! Record battu de 4 min!!

 

Au final toujours une très bonne course,bonne ambiance, bonne organisation!!

Mais il faudrait penser peut être à faire des sas de départ à 15.000 ca devient nécessaire!!

( et pour les SAS élite ou -1h30 éviter de donner des dossards sans performance établie!)

 

5 commentaires

Commentaire de lapinouack posté le 02-11-2011 à 21:54:46

bravo à toi :)

Commentaire de foxdiver posté le 02-11-2011 à 22:13:45

Bien d'accord avec toi pour les sas...en tout cas bravo pour la perf et merci pour le CR

Commentaire de CROCS-MAN posté le 02-11-2011 à 23:33:55

Bravo et merci pour ce premier récit

Commentaire de chanthy posté le 03-11-2011 à 08:27:16

bravo à toi,
au plaisir

Commentaire de patmar13 posté le 05-11-2011 à 00:40:58

Beau chrono! Merci pour ce premier récit :)

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