Récit de la course : Trail Nivolet-Revard - 49 km 2009, par frankek

L'auteur : frankek

La course : Trail Nivolet-Revard - 49 km

Date : 3/5/2009

Lieu : Voglans (Savoie)

Affichage : 1776 vues

Distance : 49km

Matos : se faire plaisir dans un joli cadre

Objectif : Pas d'objectif

12 commentaires

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42 CE N'EST PAS LA DISTANCE DU JOUR MAIS MON DOSSARD

 

Suite du programme avec le trail du Nivolet.Après un début de saison où l'entrainement s'est bien passé, j'attaque donc la course confiant.

Départ du Bourget du lac de chez Lolotte pour un long voyage de 5 kms pour Voglans. Retrait du dossard et p'tit bonjour aux kikoureurs présents, je file me preparer tranquillou.

Retour sur la ligne de départ où nous sommes nombreux à en découdre(600 coureurs). Le départ est donné et je suis très en jambe d'entrée de jeu ! Les 5 premiers kilos passent très vite et voilà que ça commence à monter gentillement.

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au loin la Dent du chat(coté Le bourget du Lac)

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1ers rayons de soleil sur la Croix du Nivolet

Pragondran 1er ravito où je m'arrête faire le plein et repart aussitôt pour la grosse patate de la journée La montée par un p'tit sentier jusqu'au Passage du Croc se passe sans encombre. j'ai pas mal progressé dans cet exercice. Nous sommes acceuillis par de nombreux spectateurs.

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montée vers le passage du Croc et le Sire

Je file direction vers le col du Sire où j'en profite pour faire une p'tite photo vite fait ! dommage qu'il y ait ce voile nuageux Je traçe ma route vers la Croix du nivolet par un p'tit sentier qui par moment est encore enneigé. P'tite particularité de la course nous croisons les coureurs de tête en route vers la Féclaz(enfin, quelques uns mais pas les 1ers) Je suis toujours bien et j'en profite.

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vue sur Aix les Bains et le Lac du Bourget

Un demi-tour à la Croix et je file vers la féclaz.

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 la Croix du Nivolet

 j'arrive au ravito et je suis rapide à nouveau pour faire le plein. Cette transition Féclaz-Revard  fût un peu pénible car sans doute un peu moins bien à cet instant de course, j'ai donc géré au mieux pour que l'orage passe rapidement

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plateau de la Féclaz

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photos JM.Touron au Revard

J'attaque la méga descente dans de bonnes conditions ! j'ai récuperé et j'en profite pour envoyer.

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descente vertigineuse

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arrivée au Mentens

 Je me retrouve vite au 3ème ravito(les Mentens) et je prends soin de bien boire et manger pour ne pas connaître un coup de barre en cette fin de course !

Sans problème j'arrive à Méry, ça sent la fin ! parlons en de cette fin !! j'ai pas trop aimé mais bon il y a que les derniers kilos qui sont pas top ! sur tout ce parcours c'est peu.

Me voilà arrivé à Voglans où je retrouve Lolotte qui par une p'tite tape dans la main valide ma course  courue en 5H18 dans de bonnes conditions.

Maintenant RDV au Grand Raid73 pour la suite...

 

12 commentaires

Commentaire de BENIBENI posté le 03-05-2009 à 19:04:00

Bravo à toi Franck, toujours aussi fort !

Commentaire de toto38 posté le 03-05-2009 à 19:16:00

Bravo Franck!
On a fait une bonne partie de la montée ensemble! En tous cas, bravo pour ta perf, 5h18, ca en jète!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 03-05-2009 à 19:59:00

Impressionnant le site ! Ton temps me semble plutôt balèze vu le dénivelé. Quel homme !

Commentaire de Francis31 posté le 04-05-2009 à 06:51:00

Encore un sacré morceau d'avalé.Bravo pour ta perf, toujours aussi affuté, cela te laisse présager une belle saison.

Commentaire de hagendaz posté le 04-05-2009 à 08:12:00

bonne continuation pour le grand raid 73!

Commentaire de laurent05 posté le 04-05-2009 à 08:39:00

bravo pour ta course tu n'as pas trop traîné en route...
bonne chance pour la suite de la saison
a+
laurent

Commentaire de Jerome_I posté le 04-05-2009 à 09:46:00

bravo pour ta course déja en forme en ce début de saison. Beau récit. Profites du GR73 qui est une superbe course.

Jérome

Commentaire de Kevin99 posté le 04-05-2009 à 20:06:00

Bravo Franck
5h18 en plus tu as eu la temps de prendre pleines de photos.

Au plaisir de te voir au Grand Raid 73

Commentaire de millénium posté le 04-05-2009 à 20:10:00

je te renouvelle mes félicitations . Et confirme que tu m'est apparu "détendu" et "en dedans" , ce qui en dit long sur un franck à donf !!!!
bravo

Commentaire de martinev posté le 04-05-2009 à 21:08:00

Bravo pour ta course et ton récit. Tu as même pris le temps de prendre des photos...

Bonne chance au grand raid 73, tu va en prendre pleins les yeux, et aussi pleins les jambes !!!

A bientôt

Commentaire de agnès78 posté le 04-05-2009 à 22:12:00

eh ben eh ben... c'est la grande forme on dirait! :D De bonne augure pour la prochaine étape! BRAVO franck et mici pour le récit super sympa à lire...
Bonne récup'
agnès

Commentaire de eric74 posté le 07-05-2009 à 19:24:00

super Frank

c'est la grande forme bravo

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