Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 25290 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 Feb 19 Zucchini Elliptique 10' échauf, 40' frac f6 °0, en 1' accél / 1' calme (km car strava pourri) Course à Pied 05'' 10.4 7487.99   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 19 La Tortue bug Course à Pied 02'' 2 3600.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 19 Zucchini Complément elliptique car strava pourri Course à Pied 01'00'' 10.2 611.99 617 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 19 Zucchini Complément elliptique car strava pourri Course à Pied 01'00'' 8.2 491.99 240 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 19 Zucchini Elliptique Fractionné force 6 Degré 0- 1mn à fond / 1mn récup - 40 min au total KM car strava pourri Course à Pied 01'00'' 7.7 463.80   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 Zucchini Complément elliptique car strava pourri Course à Pied 01'00'' 7.7 463.19 880 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 19 Zucchini Complément elliptique car strava pourri Course à Pied 01'00'' 6.8 408.00 940 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 19 xian rando urbaine Marche 01'00'' 6.8 408.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 19 Zucchini Elliptique : distance because strava pourri Course à Pied 01'03'' 7 400.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 19 Mamanpat MarchOtaffsemaine Marche 03'00'' 12 240.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 19 jujuhrc Sans nom VTT 10'00'' 12 72.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 19 TomTrailRunner Sans nom Course à Pied (trail) 01'00'' 1 60.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 45 45.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 19 Master50 home trainer en salle endurance Home Trainer 30'00'' 21.9 43.79   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 19 Olycos Séance travail cuisses : Grd-St-Bernard Downhill to Martigny Home Trainer 01h02'00'' 45 43.54   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 43.2 43.20   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 19 Master50 Récupération sur home traîner Home Trainer 30'00'' 21.4 42.79   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h40'00'' 71 42.60   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 19 Master50 home trainer en salle recuperation Home Trainer 30'00'' 21.3 42.59   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 45'00'' 31.5 42.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 19 Master50 Home traîner endurance en salle Home Trainer 20'00'' 14 42.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 19 campdedrôles Le Collet - Allevard à vélo Autre 19'47'' 13.7 41.64 27 Continu - Facile -/-  
07 Feb 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 41.3 41.29   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h13'00'' 50 41.09   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 19 Master50 home trainer en salle echauffement pour une sortie fractionne dans les vallons Home Trainer 20'00'' 13.7 41.09   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 41 41.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 50'00'' 34 40.80   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 19 Master50 Home traîner en salle récupération Home Trainer 20'00'' 13.5 40.50   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 19 Master50 home trainer en salle( 1 ere seance ) bilan 1 home trainer 20,100 km en 30 mn Home Trainer 30'00'' 20.1 40.20   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 19 AKADOC le sappey descente VTT 22'20'' 14.9 40.19   Continu - Un peu difficile 123/159  
24 Sep 19 Master50 home trainer en salle en mode rapide pedalage entre 11h30 et 12h00 avant de faire sortie Home Trainer 30'00'' 20 40.11   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 40.1 40.09   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 40.1 40.09   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 45'00'' 30 40.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 19 rapace74 Amancy Home Trainer 02h00'00'' 80 40.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 19 Master50 home trainer en salle endurance Home Trainer 30'00'' 20 40.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 19 Master50 recuperation sur home trainer Home Trainer 30'00'' 20 40.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 19 laurent05 velo en salle Home Trainer 07'35'' 5 39.56   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 39.5 39.50   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h32'00'' 60.2 39.26   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 19 rapace74 Amancy Home Trainer 02h05'00'' 81.4 39.07   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 19 rapace74 Sans nom Home Trainer 01h26'00'' 56 39.06   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 19 Master50 recuperation articulation apres sortie la veille sur home trainer en salle Home Trainer 20'00'' 13 39.03   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 39 39.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h20'00'' 52 39.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h20'00'' 52 39.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h31'00'' 59 38.90   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 19 AKADOC col de porte descente VTT 23'09'' 14.9 38.79   Continu - Un peu difficile 109/148  
02 Oct 19 Master50 echauffement sur home trainer avant sortie dans les vallons avec sabrina( bilan 2 :29,800 km en 45 mn ) Home Trainer 15'00'' 9.7 38.79   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 19 laurent05 velo en salle Home Trainer 15'30'' 10 38.70   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 19 Master50 recuperation active sur home trainer en salle sur 15 km Home Trainer 23'15'' 15 38.70   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 19 Master50 echauffement sur home trainer avant seance fractionné sur tapis de course Home Trainer 20'00'' 12.9 38.69   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 19 rapace74 Amancy Home Trainer 02h00'00'' 77 38.50   Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 19 cagire trajet boulot Cyclisme 15'00'' 9.6 38.40 50 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 19 Cheville de Miel HT Home Trainer 29'11'' 18.6 38.36 196 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 23'30'' 15 38.29   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 19 Mathias HT 4 x Volcano Loop Home Trainer 01h01'00'' 38.8 38.16 173 Continu - Moyenne -/-  
05 Feb 19 rapace74 Amancy Home Trainer 45'00'' 28.5 38.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 19 rapace74 Amancy Home Trainer 02h00'00'' 76 38.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 19 laurent05 velo en salle Home Trainer 06'20'' 4 37.89   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h30'00'' 56.4 37.60   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 12'00'' 7.5 37.50   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 19 Bikoon Solo gps polar Cyclisme 01h09'00'' 42.9 37.35 120 Continu - Un peu difficile 143.9/186  
29 Mar 19 rapace74 Amancy Home Trainer 53'00'' 33 37.35   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 19 Mathias HT London Home Trainer 53'00'' 32.7 37.01 154 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 19 laurent05 velo e salle Home Trainer 13'00'' 8 36.92   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h30'00'' 55 36.66   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 23'00'' 14 36.52   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 15.2 36.47   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 15.2 36.47   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 19 Mathias HT 4 x Volcano Home Trainer 51'43'' 31.4 36.42 136 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 16'30'' 10 36.36   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 19 Master50 echauffement sur home trainer Home Trainer 20'00'' 12 36.27   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 19 rapace74 Amancy Home Trainer 01h00'00'' 36.2 36.20   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 19 Mathias 2 x Volcano Loop + Volcano KOM Home Trainer 50'00'' 30.1 36.12 236 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 19 Master50 echauffement sur home trainer Home Trainer 24'58'' 15 36.04   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 20'00'' 12 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 21'00'' 12.6 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 10'00'' 6 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 20'00'' 12 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 19 Master50 echauffement pour travail de renforcement musculaire(jambes) Home Trainer 20'00'' 12 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 15 36.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 19 Renard Luxo HT 6' niveau4 (1251 Kj) Home Trainer 30'00'' 17.8 35.68   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 19 grumlie Sans nom Home Trainer 30'16'' 18 35.68   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 19 Mathias HT Volcano KOM + 2 Volcano Loop Home Trainer 51'00'' 30.3 35.64 256 Continu - Assez difficile -/-  
20 Jun 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 25'20'' 15 35.52   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 19 grumlie Sans nom Home Trainer 25'22'' 15 35.47   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 13 35.45   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 13 35.45   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 19 laurent05 velo en salle Home Trainer 08'30'' 5 35.29   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 25'30'' 15 35.29   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 19 Renard Luxo HT 6' niveau4 (825 Kj) Home Trainer 20'00'' 11.7 35.28   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 19 Master50 home trainer en salle Home Trainer 30'00'' 17.6 35.20   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 19 banditblue29 CLM animation Cyclisme 25'34'' 15 35.20 70 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 19 Bikoon Baptême Propel gps polar Cyclisme 01h13'00'' 42.8 35.19 120 Continu - Un peu difficile 153/177  
10 Mar 19 Renard Luxo HT récup active post-ultra (4' niv4 - 1315 Kj) Home Trainer 32'00'' 18.7 35.15   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 20'30'' 12 35.12   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 19 AKADOC le sappey descente VTT 17'46'' 10.3 35.08   Continu - Un peu difficile 109/147  
09 Jun 19 La Tortue tri M Noirmoutier, bike Cyclisme 01h20'24'' 46.9 35.01 42 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 19 laurent05 vélo + etirements Home Trainer 24'00'' 14 35.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h50'41'' 17.2 km 9.36 km/h 427 D+   133.2/91.9   
Moyenne par jour 346 jours 134h51'12'' 1262.2 km   23675 D+       
Moyenne par semaine 50 semaines 933h11'08'' 8734.6 kms   163837 D+       
Moyenne par mois 12 mois 3888h16'23'' 36394.3 kms   682657 D+       
Moyenne par année 1 an 46659h16'40'' 436732 kms   8191894 D+       
Total 46659h16'40'' 436732 kms
(0 en course) 		  8191894 D+       

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