Récit de la course : Trail du Pic Saint-Michel 2009, par jerome_I

L'auteur : jerome_I

La course : Trail du Pic Saint-Michel

Date : 7/6/2009

Lieu : Lans En Vercors (Isère)

Affichage : 902 vues

Distance : 22km

Objectif : Se défoncer

15 commentaires

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TRAIL DU PIC SAINT MICHEL 2009

 

TRAIL DU PIC SAINT MICHEL 2009

 

C'est le Trail à béné. Béné une bonne copine de Kikourou organise ce trail de montagne chez elle à Lans en Vercors. En 2008 je courrais le 100km du Passatore et pendant la course j'avais recu de nombreux appels en direct du Pic Saint Michel. En général c'est un superbe rassemblement. Samontetro a modifié le parcours pour arriver à 22km. En 2009 ca sera mon "premier trail" (j'avais couru le trail della Merla en Janvier mais dans la neige et depuis je me suis consacré à la route et au marathon).

Je n'ai pas d'entrainement en dénivelé avec environ 7000m de D+, je profite donc de l'invitation de Manu (enfin obligation ;-) ) de monter quelques litres d'eau (et la table à dos de samontetro...) au sommet du pic le samedi après midi pour le ravitaillement du Dimanche. On fera la route avec une petite dizaine de kikoux:

 

 

 

Le Samedi soir comme d'hab une bonne pasta party avec plus de 30 kikous, on rigole, mange et bois en se racontant les nouvelles des derniers mois. Je ne suis pas allé aux off ou autres courses cette année!

 

Puis on finit chez Béné en dégustant un peu de Limoncello avant d'aller se coucher en éspérant que le temps sera clément le lendemain. Je suis habitué à la chaleur et ce Samedi il faisait moins de 10 degrés!

Le Dimanche matin levé tot pour le petit déj, on récupère les dossards donnés par Denise qui sera au sommet du Pic avec ses sucres au génépi, puis quelques foulées pour s'échauffer. Merci à Tounik pour la photo:

 

 

On part vers le centre du village derrière les organisateurs. Le vrai départ sera donné dans le centre de Lans. Ca part vite, je suis avec Stephanos et on mettra un kilomètre à rattrapper le Boss. Il faut courir dans les montés ca chauffe et on prend la marche. Un replats et il faut courir de nouveau. Je suis toujours avec Stef, on passera au sommet ensemble rejoints par Cyrille et la première féminine. Il y a du vent, désolé Denise mais je ne m'arrète pas, mon bidon est encore plein.

En partant sur la descente je ne prends aucun risque, je n'ai pas assez d'entrainement, et les lapiaz glissent. Sur le replats j'engage la 5ème et je vais reprendre de nombreux coureurs dont la première féminine et Cyrille. Au deuxième ravitaillement je reprends de l'eau et la fin du fau plat montant fait mal aux jambes.

Je vais commencer la longue descente et ne pas prendre de risque. Je me fais mème doubler par deux coureurs. On arrive au dernier Ravitaillement. Il est tenu par les kikous (Ptit Jean, Mimi, La souris... ) sont là, ils nous encouragent, je ne m'arrete pas il manque 4km. C'est la dans la montée que je vais doubler 5 coureurs, en me faisant violence pour relancer fort. Dans la dernière descente de ski très pentue, on etends Yayoun au micro. Je lache tout en ayant peur du retour des coureurs. J'ai bien fait car au fond de la descente je vais reprendre un dernier concurrent.

On arrive dans les maisons et les derniers 300m seront courrus à plus de 17km/h. Voilà Yayoun encourage au micro, je vois la ligne d'arrivée où Céline nous pointe. Bien cuit par la fin super rapide mais heureux de ce premier trail de la saison.

Ce trail de 22km est super interessant car tous les paysages et types de terrains y sont. Une douche et un podium plus tard (pas pour moi, seulement une 26ème place), ce pourquoi on est tous venu: le repaas Gaulois avec toutes les victuailles préparés / apportées par les kikous (pain, quiches, tartes, clafoutis, bières maison, Asti, vin....) :

 

 

 

 

 

 

Venez dans le Vercors...

15 commentaires

Commentaire de L'Castor Junior posté le 17-06-2009 à 22:07:00

Ah, il a fallu que tu profites de mon absence pour venir profiter du grand banquet ! :p
Félicitations pour cette reprise du trail en douceur !

Commentaire de LtBlueb posté le 17-06-2009 à 22:12:00

Ahhhhhhh je savais qu'il manquait un CR du Pic !
Bravo pour ta course Jérome et chapeau pour ta contribution à la mise en place du ravito le samedi!!!

Commentaire de Mustang posté le 17-06-2009 à 22:16:00

que 26e!! ben mon colon, vu la tienne, quelle forme devaient tenir les autres!!

Enfin, tu as du bien te régaler!! dans tous les sens du terme!!!

Commentaire de Stéphanos posté le 17-06-2009 à 23:48:00

merci Jérome pour ce récit! c'est un beau parcour trés varié, nerveux !tu as fait une belle course! à la prochaine

Commentaire de rapace74 posté le 18-06-2009 à 07:14:00

bravo pour ta course jérome ... désolé de t'avoir mi le couteau sous la gorger pour monter l'eau!! ;-)))
au fait c'est de la chartreuse sur le sucre de denise et non pas du génépy!!! tu aurais du en prendre un morceau
manu

Commentaire de Goldenick posté le 18-06-2009 à 07:53:00

Tes débuts en Trail ont l'air prometteurs ;o)
Vivement la suite!!!

Commentaire de frankek posté le 18-06-2009 à 12:12:00

voilà un beau WE de trail et d'amitié...toujours en forme...good luck pour la suite...

Commentaire de Françoise 84 posté le 18-06-2009 à 15:24:00

Seulement la 26ème place... grrrrr!! Bien contente de t'avoir (enfin!) revu sur les chemins avec nous! A la prochaine, Jérôme, avec ou sans jambon!!

Commentaire de raideur69 posté le 18-06-2009 à 21:31:00

Bien fait mumuse,mumuse, heing et bé ta raison,car la suite va etre hummm comment dire,\"douloureux\" non du plaisir différent mon pti\', A+

Commentaire de nico2938 posté le 18-06-2009 à 22:40:00

Bravo pour ta course et merci pour le récit!!
Faut lâcher les chevaux en descente pour viser plus haut mais faut avoir les cuisses entrainées!! Les chamois étaient de sortie devant! lol!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 19-06-2009 à 07:14:00

Et en plus, il ne pleuvait pas ! On a téléphoné à Béné pendant que vous couriez (et que nous rampions). Je vous ai enviés.
A plus !

Commentaire de akunamatata posté le 19-06-2009 à 08:24:00

Salut Jerome,
Je vois que tu t\'entraines bien pour les AAB !
ça fait plaisir de voir toujours les \"anciens du canal historique\" se retrouver autour du table.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 19-06-2009 à 14:01:00

Bravo Jerome, merci pour ton récit.

Commentaire de béné38 posté le 20-06-2009 à 00:47:00

Quel plaisir de t\'accueillir sur mes terres ! Merci pour toute l\'aide, tu as dû regretter de ne pas arriver plus tard... chut !! l\'année prochaine ils vont tous arriver juste pour la pasta ;-)

Commentaire de Khanardô posté le 20-06-2009 à 17:20:00

26ème place... Quelle déception...
Heureusement qu\'il nous reste l\'alcool !
(private joke ;-)

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