Les entrainements de Bruno CATANIA

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 324 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Apr 12 Endurance gps Course à Pied 01h04'42'' 11 10.24 85 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 12 Endurance gps Course à Pied 01h04'21'' 10.8 10.15 70 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 12 Endurance gps Course à Pied 01h00'41'' 11.2 11.10 72 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 12 8*200 m- 40" Course à Pied 35'54'' 6 10.14   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 12 Endurance gps Course à Pied 01h00'29'' 11.1 11.02 72 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 12 Jogging Tranquille gps Course à Pied 01h01'34'' 11.1 10.84 84 Continu - Moyenne -/-  
13 Apr 12 Renforcement musculaire gps Course à Pied 40'53'' 6.8 10.07 37 Continu - Moyenne -/-  
12 Apr 12 Jogging Tranquille gps Course à Pied 01h01'24'' 11.2 10.96 70 Continu - Moyenne -/-  
09 Apr 12 Jogging Tranquille gps Course à Pied 01h01'21'' 11.2 10.95 84 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 12 Jogging Tranquille gps Course à Pied 01h01'26'' 10.9 10.72 67 Continu - Moyenne -/-  
02 Apr 12 Jogging tranquille gps Course à Pied 01h01'19'' 11 10.86 68 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 12 Recup Marseille Marathon gps Course à Pied 01h00'15'' 10.8 10.75 82 Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 12 Just for fun gps Course à Pied 01h01'00'' 11.3 11.20 68 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 12 Recup Marseille Marathon gps Course à Pied 28'20'' 4.6 9.87 73 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 12 Marathon de Marseille gps Course à Pied 03h51'53'' 42.7 11.07 282 Compétition - Très difficile++ -/-  
19 Mar 12 Récupération Course à Pied 45'30'' 8 10.54   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 12 Récupération gps Course à Pied 48'51'' 8.8 10.82 72 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 12 Allure As42 gps Course à Pied 01h09'13'' 13.9 12.06 99 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 12 Just for fun Course à Pied 57'09'' 10.2 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 12 Allure As42 gps Course à Pied 59'47'' 12 12.11 85 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 12 Récupération Post Séance Longue gps Course à Pied 47'10'' 9.1 11.65 69 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 12 Sortie Longue gps Course à Pied 02h15'41'' 25.9 11.48 176 Continu - Assez difficile -/-  
09 Mar 12 Endurance 2*1000m AS42 gps Course à Pied 01h00'24'' 11.8 11.72 109 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 12 Récupération + LD gps Course à Pied 01h01'01'' 11.1 10.92 56 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 12 As42+fartleck gps Course à Pied 01h09'24'' 14.1 12.23 96 Continu - Assez difficile -/-  
05 Mar 12 Fartlek gps Course à Pied 01h02'36'' 12.1 11.67 57 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 12 Décrassage gps Course à Pied 45'45'' 7.6 9.96 84 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 12 Sortie Longue gps Course à Pied 02h11'39'' 25.9 11.80 157 Continu - Assez difficile -/-  
02 Mar 12 Endurance vallonée gps Course à Pied 01h00'19'' 11.8 11.76 169 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 12 Endurance gps Course à Pied 01h02'23'' 12.3 11.86 73 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 12 Fartlek gps Course à Pied 01h00'28'' 12.3 12.27 102 Continu - Assez difficile -/-  
27 Feb 12 Endurance vallonée gps Course à Pied 01h00'08'' 11.1 11.16 152 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 12 Récupération Post Séance Longue gps Course à Pied 18'08'' 3.3 11.05 27 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 12 Sortie Longue gps Course à Pied 02h14'29'' 26.7 11.93 157 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 12 Récupération gps Course à Pied 58'57'' 10.7 10.95 51 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 12 Accélération progressive gps Course à Pied 01h03'05'' 12.8 12.19 88 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 12 Endurance gps Course à Pied 59'00'' 11.9 12.11 79 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 12 Endurance recup gps Course à Pied 52'52'' 9.8 11.12 46 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 12 Fractionne as21/as42 gps Course à Pied 01h02'32'' 12.6 12.08 57 Continu - Assez difficile -/-  
11 Feb 12 Séance longue parcours marathon mais à l'envers gps Course à Pied 01h55'01'' 20.8 10.86 197 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 12 Allure Spécifique 42+ gps Course à Pied 55'37'' 11.5 12.40 64 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 12 Endurance + gps Course à Pied 01h09'46'' 13.3 11.49 94 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 12 Recup la Galinette Course à Pied 01h00'00'' 10.8 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 12 Endurance recup gps Course à Pied 01h00'18'' 10.6 10.54 51 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 12 Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien gps Course à Pied (trail) 02h51'13'' 19 6.66 758 Continu - Très difficile -/-  
04 Feb 12 Ca glissseeee.... gps Course à Pied 58'09'' 10 10.35 137 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 12 Séance en pyramide gps Course à Pied 01h04'56'' 13 12.03 87 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 12 Allure Spécifique 42+ gps Course à Pied 01h05'29'' 12.7 11.64 92 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 12 recup+fartlek gps Course à Pied 49'12'' 9.4 11.46 118 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 12 Sortie Longue bis gps Course à Pied 01h52'10'' 20.9 11.23 244 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 12 Récupération gps Course à Pied 50'40'' 9.1 10.80 110 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 12 Sortie Longue gps Course à Pied 01h45'58'' 16.6 9.44 128 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 12 Endurance vallonée gps Course à Pied 59'52'' 10.7 10.75 56 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 12 Allure Spécifique gps Course à Pied 01h08'29'' 12.4 10.94 86 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 12 Récupération gps Course à Pied 13'20'' 3.3 15.04 40 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 12 Récupération gps Course à Pied 50'09'' 7.5 9.02 36 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 12 Endurance vallonée gps Course à Pied 01h06'40'' 11.7 10.58 150 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 12 Récupération gps Course à Pied 01h02'02'' 11.2 10.88 67 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 12 Allure Spécifique gps Course à Pied 01h11'44'' 12.6 10.61 57 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 12 Sortie Longue gps Course à Pied 01h43'03'' 17.9 10.45 121 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 12 Allure Spécifique gps Course à Pied 01h09'59'' 12 10.30 170 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 12 Récupération gps Course à Pied 53'18'' 9.3 10.47 44 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 12 Allure Spécifique gps Course à Pied 01h15'06'' 13.3 10.70 63 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 12 Sortie Longue gps Course à Pied 01h30'54'' 15.6 10.32 142 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 12 Récupération gps Course à Pied 57'12'' 9.6 10.08 51 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 12 Allure Spécifique gps Course à Pied 01h09'24'' 12.2 10.54 170 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 12 Récupération gps Course à Pied 01h02'47'' 10.6 10.18 53 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 12 Allure Spécifique gps Course à Pied 01h10'13'' 12.2 10.46 51 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 11 La derniere de l'année gps Course à Pied 01h26'22'' 15.3 10.63 98 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 11 Endurance gps Course à Pied 01h02'53'' 11.4 10.92 69 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 11 Récupération + LD gps Course à Pied 01h00'16'' 10.4 10.38 52 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 11 Corrida du VP - Retour au calme gps Course à Pied 13'17'' 2.3 10.74 27 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 11 Corrida du VP gps Course à Pied 29'21'' 7 14.41 95 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 11 Echauffement corrida VP gps Course à Pied 13'17'' 2.3 10.74 27 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 11 Jogging de Noel gps Course à Pied 01h00'53'' 11.6 11.52 79 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 11 Sans nom gps Course à Pied 01h02'16'' 12.4 11.99 87 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 11 Endurance gps Course à Pied 58'47'' 10.3 10.60 43 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 11 Endurance gps Course à Pied 57'38'' 11 11.47 71 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 11 Endurance vallonée gps Course à Pied 01h02'16'' 12.2 11.80 105 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 11 Endurance gps Course à Pied 01h05'01'' 11.4 10.60 52 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 11 Endurance vallonée gps Course à Pied 01h06'41'' 11.5 10.41 157 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 11 Endurance gps Course à Pied 01h01'22'' 11.4 11.15 69 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 11 Endurance gps Course à Pied 01h06'45'' 12.2 11.03 84 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 11 Endurance gps Course à Pied 55'19'' 10 10.86 33 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 11 Retour au calme post VMA gps Course à Pied 19'14'' 3.3 10.40 2 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 11 Retour au calme post VMA gps Course à Pied 19'14'' 3.3 10.40 2 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 11 2*10 30/30 EN COTE gps Course à Pied 18'57'' 2.4 7.65 1 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 11 Echauffement VMA gps Course à Pied 29'40'' 5.1 10.35 51 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 11 Sortie Longue gps Course à Pied 01h46'04'' 16.1 9.13 11 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 11 La Course des Iles gps Course à Pied 01h09'47'' 14 12.09 291 Continu - Un peu difficile 177/206  
16 Oct 11 Trail de Jouques - 14 km gps Course à Pied (trail) 01h25'44'' 13.8 9.68 420 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 11 La Course de l'Algernon - 16 km gps Course à Pied 01h07'23'' 15.3 13.65 79 Compétition - Assez difficile -/-  
28 Aug 11 Carry - Marignane gps Course à Pied 01h11'15'' 15.6 13.17 212 Compétition - Très difficile -/-  
15 Aug 11 La Foulée des Gardis gps Course à Pied 01h06'05'' 12.8 11.65 222 Compétition - Très difficile 171/180  
06 Feb 11 En remplacement gps Cyclisme 01h58'41'' 34.3 17.35 507 Continu - Un peu difficile 143/166  
26 Jan 11 2*10*200 m gps Course à Pied 59'32'' 10.8 10.90 150 Fractionné court - Très difficile -/176  
23 Jan 11 Endurance gps Course à Pied 01h04'40'' 12.2 11.31 341 Continu - Un peu difficile 152/167  
18 Jan 11 5*1000m as21 gps Course à Pied 58'28'' 11.3 11.64 19 Fractionné long - Assez difficile 150/169  
17 Jan 11 Endurance gps Course à Pied 56'24'' 10.4 11.06 234 Continu - Moyenne 152/166  
16 Jan 11 Endurance gps Course à Pied 59'02'' 10.7 10.92 224 Continu - Moyenne 151/177  
Moyenne par séance 01h03'48'' 11 km 10.39 km/h 186.2 D+   150.1/115.9   
Moyenne par jour 468 jours 44'10'' 7.6 km   114 D+       
Moyenne par semaine 67 semaines 05h08'34'' 53.4 kms   800 D+       
Moyenne par mois 16 mois 21h32'10'' 223.9 kms   3352 D+       
Moyenne par année 2 annees 172h17'27'' 1791.6 kms   26818 D+       
Total 344h34'54'' 3583.3 kms
(86.6111 en course) 		  53636 D+       

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