Les entrainements en Novembre 2025

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Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 276 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
08 Nov 25 dca Vélo Gravel 01h30'00'' 30 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 25 Thomas74 Vuache tranquille Course à Pied (trail) 01h09'00'' 5.4 4.71 479 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 25 Mathias V?locourses Cyclisme 01h10'10'' 31.2 26.71 482 Continu - Un peu difficile 126.1/165  
08 Nov 25 philippe.u Randonn?e le midi Marche 01h51'22'' 9.7 5.23 184 Continu - Un peu difficile 100.7/134  
08 Nov 25 Philoudu78 Balade dans les Bouches-du-Rhones et dans le Gard Cyclisme 06h13'15'' 130.5 20.98 477 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 25 akunamatata Trail running Clamart zone 2 Course à Pied (trail) 01h08'00'' 9 7.94 60 Continu - Facile -/-  
08 Nov 25 Mamanpat Ergo Autre 42'00'' 8.5 12.14   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 25 bubulle Et encore un : allure 40 Bosses, cette fois Course à Pied (trail) 01h39'35'' 15 9.08 79 Continu - Un peu difficile 156.2/220  
08 Nov 25 PetitManseng Sortie longue d'environ 20km en endurance fondamentale (Richmond Park) gps Course à Pied 01h46'22'' 20.1 11.37 163 Continu - Moyenne 141/170  
08 Nov 25 Tabaz CA2S Fract' et renfo Course à Pied (trail) 01h06'00'' 9.3 8.47 240 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 25 philippe.u Footing actif Course à Pied 53'04'' 10.5 11.96 39 Continu - Un peu difficile 132/148  
08 Nov 25 5Marcus1 March? et colis Cyclisme 16'39'' 5 18.09 30 Continu - Un peu difficile 113/136  
08 Nov 25 Rem boulange ride Cyclisme 10'25'' 3.1 18.01 30 Continu - Un peu difficile 115.1/138  
08 Nov 25 lemulot Carré Course à Pied (trail) 46'48'' 8.2 10.51 16 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 25 mazbert Blabla run TTALB Course à Pied (trail) 01h25'57'' 8 5.60 354 Continu - Facile 126/-  
08 Nov 25 BouBou27 Yardinage Le Thil 78? Course à Pied (trail) 01h14'04'' 8.8 7.18 46 Continu - Un peu difficile 106.9/126  
07 Nov 25 bubulle Pain Cyclisme 35'44'' 15.8 26.63 28 Continu - Un peu difficile 79.5/120  
07 Nov 25 joggeurfun Randonnée à Ribeiro Frio, Balcoes près de Santana à Madère. Marche 33'57'' 2 3.58   Feeling - Un peu difficile 90/107  
07 Nov 25 joggeurfun Vélo elliptique. Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile 103/119  
07 Nov 25 mazbert Footing pendant la gym Course à Pied 01h01'05'' 9.9 9.73 75 Continu - Facile 142/-  
07 Nov 25 mazbert Vélo Taf Cyclisme 59'17'' 18.5 18.77 189 Continu - Très facile -/-  
07 Nov 25 PetitManseng 23km de vélo d'intérieur (6km à résistance 7, 10km à résistance 8, 7km à résistance 9) Home Trainer 45'13'' 23 30.51   Continu - Moyenne 142/153  
07 Nov 25 PetitManseng Séance pyramidale "en trottinant" sur tapis "Skillrun" (vitesse et inclinaison variables) Course à Pied 01h05'17'' 7.6 6.98 817 Pyramide - Un peu difficile 150/166  
07 Nov 25 Philoudu78 Uzes Marche 28'17'' 1.7 3.79 13 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 5Marcus1 Renfo + extension + ?tirements Musculation 41'06'' 0.3 0.45   Continu - Un peu difficile 86.7/118  
07 Nov 25 Thomas74 Marche le midi Marche 38'00'' 3 4.78 33 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 Thomas74 Haut du corps Musculation 57'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 philippe.u Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h27'40'' 16 10.98 47 Continu - Un peu difficile 124.1/133  
07 Nov 25 SevenWil Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 01h18'31'' 16 12.22 440 Continu - Un peu difficile 136.4/162  
07 Nov 25 Mathias Tour StM?dard avec Al Course à Pied (trail) 48'07'' 10 12.48 286 Continu - Un peu difficile 151.6/171  
07 Nov 25 Philoudu78 Retrait de dossard Marche 30'04'' 2 4.15   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 Rem Coeff 105 run Course à Pied 01h37'52'' 14.7 9.06 131 Continu - Un peu difficile 142/159  
07 Nov 25 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 16'04'' 2 7.51 28 Continu - Un peu difficile 133.8/156  
07 Nov 25 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h45'22'' 17.4 9.90 551 Continu - Facile -/-  
07 Nov 25 coco38 Trail le midi Course à Pied (trail) 03h24'01'' 23.6 6.95 556 Continu - Un peu difficile 135.4/161  
07 Nov 25 Philoudu78 M?tabolisme Marche 18'12'' 1.3 4.35 2 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 zézé Pouilly - Feurs Cyclisme 02h44'00'' 67 24.51 350 Feeling - Un peu difficile 149/179  
07 Nov 25 Marmadoc Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h04'31'' 11.3 10.53 297 Continu - Un peu difficile 148.1/169  
07 Nov 25 philkikou Sortie v?lo Labatie d?Andaure / Spiruline des monts d?Ard?che Cyclisme 06h02'28'' 117.4 19.44 2087 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 dca Vélo Gravel 01h30'00'' 30 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 Philoudu78 Aire avec potentiel en sautant la barri?re Marche 12'25'' 0.9 4.56 6 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 jano Footing midi, genou droit douloureux depuis 10 jours Course à Pied 49'56'' 8.9 10.74 50 Continu - Un peu difficile 149.4/174  
07 Nov 25 POCox Course ? pied le midi Course à Pied 01h01'52'' 11.1 10.83 70 Continu - Un peu difficile 163.2/189  
07 Nov 25 Philoudu78 Marche matinale Marche 01h08'22'' 5.4 4.75 37 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 Mamanpat Run Course à Pied (trail, ultra) 58'48'' 8.8 8.97   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 25 huralp Course ? pied le matin Course à Pied 01h26'00'' 14.2 9.97 426 Continu - Un peu difficile 125.9/143  
07 Nov 25 POCox Marche le matin Marche 38'18'' 3.6 5.78 58 Continu - Un peu difficile 109.3/129  
07 Nov 25 TomTrailRunner AR Boulangerie : 1 ?, 1 ? & 1 ?? Cyclisme 29'36'' 11.1 22.59 47 Continu - Un peu difficile 159.9/211  
06 Nov 25 bubulle Toujours le m?me tour : objectif allure 6'/km Course à Pied (trail) 01h28'41'' 15 10.17 77 Continu - Un peu difficile 147.4/218  
06 Nov 25 joggeurfun Ballade à Porto Moniz. Course à Pied 23'45'' 1.3 3.33   Feeling - Moyenne 89/103  
06 Nov 25 mazbert Vélo Taf Cyclisme 46'04'' 13.9 18.10 178 Continu - Très facile -/-  
06 Nov 25 Jam27 PPG Eal Renforcement musculaire 53'28'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 Jam27 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h04'25'' 9.7 9.05 63 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 Mamanpat Ergo Autre 45'00'' 9.4 12.53   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 Razouille Yardinage en courrant à Champigny Course à Pied 01h08'56'' 10.2 8.87 154 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 Rem Grande C?te Classic - retour par les terres Course à Pied 01h40'36'' 15 8.95 144 Continu - Un peu difficile 142.9/161  
06 Nov 25 akunamatata Hyrox Gymnase Colette Besson Musculation 55'12'' 5 5.43   Continu - Assez difficile -/-  
06 Nov 25 centori run reprise Course à Pied (trail) 50'33'' 9.2 10.99 30 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 philkikou Randonn?e Ardoix / rivi?re l'Ay Marche 03h31'39'' 13.5 3.83 336 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 Thomas74 Tapis 1% EF Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.9 9.92   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 philippe.u EF long Course à Pied 01h26'45'' 16 11.08 61 Continu - Un peu difficile 127.6/141  
06 Nov 25 5Marcus1 S?ance c?te ??? Course à Pied 47'12'' 8 10.20 189 Continu - Un peu difficile 141.2/179  
06 Nov 25 AureLynx Sans nom Marche 04h35'00'' 14.7 3.20 975 Continu - Facile -/-  
06 Nov 25 loiseau Narbonne - Mas Caché+ - Pinsello Course à Pied (trail) 01h10'56'' 9.2 7.78 390 Continu - Très facile -/-  
06 Nov 25 Mathias V?lotaf retour (#436, v?lo 224) Cyclisme 49'11'' 18.1 22.14 345 Continu - Un peu difficile 114.1/151  
06 Nov 25 TomTrailRunner Afterwork Course à Pied 42'24'' 6 8.56 3 Continu - Un peu difficile 170.4/189  
06 Nov 25 jano Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 29'20'' 9.1 18.67 49 Continu - Un peu difficile 118.9/158  
06 Nov 25 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'18'' 1.9 6.92 29 Continu - Un peu difficile 134.3/160  
06 Nov 25 Philoudu78 Gouttes d'eau Marche 22'12'' 1.5 4.16 11 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 Bacchus Tour de vezelay par chapelle bifurc cordelle Course à Pied (trail) 01h45'00'' 11.1 6.34 280 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 jano Marche le midi Marche 51'52'' 4.6 5.36 38 Continu - Un peu difficile 82.4/108  
06 Nov 25 Thomas74 Marche le matin Marche 01h15'00'' 5.6 4.47 10 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 25 Rem Carr? d?argent ? la plage du galon d?or Marche 36'00'' 2.4 4.05 16 Continu - Un peu difficile 108.7/140  
06 Nov 25 BouBou27 Course ? pied le midi Course à Pied 51'13'' 9.8 11.55 130 Continu - Un peu difficile 126/149  
06 Nov 25 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 29'27'' 9.4 19.33 32 Continu - Un peu difficile 117.2/143  
06 Nov 25 POCox Marche le matin Marche 44'32'' 4.3 5.88 74 Continu - Un peu difficile 116.1/134  
06 Nov 25 BouBou27 Sortie v?lo le matin Cyclisme 49'06'' 20 24.52 235 Continu - Un peu difficile 134/153  
06 Nov 25 Mathias V?lotaf 81 (#435, v?lo 223) Cyclisme 40'11'' 18 26.99 215 Continu - Un peu difficile 114.8/148  
06 Nov 25 TomTrailRunner AR Boulangerie : 1 ?, 1 ? & 1 ? Cyclisme 39'37'' 14.4 21.92 56 Continu - Un peu difficile 71.9/95  
05 Nov 25 joggeurfun Vélo elliptique. Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 Mamanpat Run Course à Pied (trail, ultra) 01h11'00'' 11 9.29   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 lemulot Piétaf Course à Pied (trail) 01h05'28'' 11.3 10.35 110 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 5Marcus1 Renfo + extension Musculation 20'16'' 0.1 0.40   Continu - Un peu difficile 80.6/107  
05 Nov 25 dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 Razouille Piscine Course à Pied 33'57'' 1.4 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 Rem Fris?r Walk Marche 20'14'' 1.9 5.73 32 Continu - Un peu difficile 88.9/120  
05 Nov 25 Thomas74 Fractio apéro avec Salève Trail Course à Pied (trail) 57'00'' 9.7 10.23 62 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 centori etirements mercredi Etirements 31'13'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 centori marche recup 2 Marche 34'55'' 3.5 6.06 6 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 PetitManseng Séance sur tapis en endurance active Course à Pied 01h15'19'' 14.5 11.55   Continu - Un peu difficile 149/167  
05 Nov 25 Mathias V?lotaf retour vent dans le dos 37min52 (#434, v?lo 222) Cyclisme 40'32'' 19 28.16 380 Continu - Un peu difficile 128.5/165  
05 Nov 25 Marmadoc Trail en soir?e Course à Pied (trail) 45'44'' 8.2 10.81 43 Continu - Un peu difficile 148/179  
05 Nov 25 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 01h23'16'' 14 10.15 91 Continu - Un peu difficile 141/175  
05 Nov 25 Mazouth EF 1h gps Course à Pied 57'54'' 10.1 10.51 218 Continu - Facile 139/153  
05 Nov 25 philkikou Sortie v?lo club CTA avec un bon vent du sud Cyclisme 04h46'02'' 102.1 21.42 1332 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 25 jano Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 27'39'' 9.1 19.82 51 Continu - Un peu difficile 124.6/151  
05 Nov 25 BouBou27 V?lotaf sous la lune Cyclisme 40'57'' 19.5 28.62 173 Continu - Un peu difficile 121.2/144  
05 Nov 25 SevenWil Gravel dans l'apr?s-midi VTT 01h26'59'' 16.8 11.59 407 Continu - Un peu difficile 127.8/155  
05 Nov 25 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 12'53'' 1.3 6.50 5 Continu - Un peu difficile 121.5/132  
05 Nov 25 Tabaz Rocher de Chalves Course à Pied (trail) 06h08'00'' 20.1 3.28 1980 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h30'40'' 15.4 km 10.23 km/h 266.5 D+   122.6/146.2   
Moyenne par jour 4 jours 104h16'35'' 1067.5 km   15458 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 417h06'22'' 4270.1 kms   61833 D+       
Moyenne par mois 1 mois 417h06'22'' 4270.1 kms   61833 D+       
Moyenne par année 1 an 417h06'22'' 4270.1 kms   61833 D+       
Total 417h06'22'' 4270.1 kms
(0 en course) 		  61833 D+       

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