Les entrainements de gnoufee

Anne : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 1361 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
11 sep 22 10 km François Blanc gps Course Pied 46'53'' 9.4 12.15 136 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 10 km François Blanc gps Course Pied 46'53'' 9.4 12.15 136 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 footing gps Course Pied 41'05'' 7 10.25 120 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 footing gps Course Pied 33'26'' 5.8 10.47 78 Continu - Moyenne -/-  
23 ao 22 philippe pascual gps Course Pied 55'40'' 10 10.79 200 Continu - Moyenne -/-  
17 ao 22 Test Cooper gps Course Pied 32'37'' 6.9 12.74 3 Continu - Moyenne -/-  
08 ao 22 4x5x30/30 r1' gps Course Pied 41'04'' 8 11.69 4 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 footing gps Course Pied 01h02'28'' 12.5 12.01 96 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 22 Le Bol d'Air Barbenais - 09 kms gps Course Pied 53'30'' 9.6 10.83 98 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 22 Sainte Propice Run - 11 km gps Course Pied (trail) 01h03'38'' 10.8 10.24 240 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 22 1 km à 15km/h gps Course Pied 18'55'' 4 12.73 7 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 22 echauffement gps Course Pied 17'35'' 3.5 12.27 6 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 10 km gps Course Pied (trail) 49'34'' 10.2 12.43 227 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 22 footing gps Course Pied 01h01'25'' 9.7 9.49 175 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 22 Les Collines du Berger - 9 km gps Course Pied 44'17'' 9.5 12.91 183 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 22 footing gps Course Pied 58'47'' 11.2 11.47 177 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 22 Trail de l'Or Vert et ses Pépites - 10 km gps Course Pied (trail) 57'39'' 11.2 11.68 194 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 22 D+ !! gps Course Pied 01h50'12'' 15.9 8.70 751 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 22 10 kms dont 2x4' r1'+d+ a la fin gps Course Pied 51'32'' 10 11.71 78 Continu - Moyenne -/-  
27 fv 22 Le Souvenir Pierre Gourmelin gps Course Pied 27'30'' 6 13.11 113 Continu - Moyenne -/-  
20 fv 22 Les Balcons du Saut - 8.3 km gps Course Pied (trail) 42'16'' 8.1 11.54 201 Continu - Moyenne -/-  
10 fv 22 2x5 montées 1 normale l autre raide gps Course Pied 14'52'' 2.8 11.44 26 Continu - Moyenne -/-  
10 fv 22 10x30/30 gps Course Pied 29'29'' 5.9 12.04 1 Continu - Moyenne -/-  
06 fv 22 10 km du Bel Air gps Course Pied 43'23'' 10 13.85 17 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 22 footing gps Course Pied 24'17'' 5 12.50 10 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 50'31'' 8.6 10.21 156 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h03'17'' 10.8 10.28 210 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 53'34'' 9.4 10.56 177 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 57'09'' 9.9 10.40 170 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h25'11'' 13.2 9.36 244 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h14'22'' 12.8 10.36 202 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h06'41'' 11.3 10.19 167 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 43'45'' 6.9 9.59 139 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 59'07'' 10.3 10.50 155 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 24'19'' 4.4 10.99 42 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 30'20'' 5.4 10.69 86 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 57'23'' 11 11.52 66 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h01'24'' 11.2 11.03 183 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 56'29'' 10.4 11.10 215 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h10'59'' 13 11.05 232 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 48'44'' 10 12.32 32 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 51'23'' 10 11.70 175 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 54'07'' 10 11.10 163 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 56'30'' 10.3 10.95 176 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h00'02'' 11.6 11.59 34 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 55'58'' 10.1 10.90 241 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h19'31'' 14.5 10.95 216 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h04'39'' 11.8 11.01 120 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 58'48'' 11 11.26 25 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 53'11'' 9 10.21 147 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 52'53'' 10 11.36 38 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 24'52'' 5 12.20 6 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 52'18'' 9.6 11.02 236 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 57'45'' 10.2 10.69 220 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h03'17'' 10.4 9.90 246 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 47'17'' 8.6 10.96 154 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 26'36'' 5 11.29 47 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h00'45'' 10.4 10.34 247 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 56'39'' 11.2 11.90 69 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 58'31'' 10.5 10.84 233 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 38'43'' 7.1 11.10 133 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 47'07'' 9 11.48 131 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 47'10'' 9.4 12.08 56 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 02h09'51'' 17.1 7.93 805 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h00'00'' 10.4 10.45 244 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 57'14'' 10.8 11.41 146 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 02h18'03'' 18.5 8.04 809 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h33'05'' 14.5 9.35 538 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h16'17'' 10.7 8.46 432 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 32'03'' 6 11.29 4 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 52'51'' 9.3 10.63 168 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h04'32'' 11.5 10.72 215 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h30'45'' 15 9.95 490 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h01'30'' 10.5 10.34 218 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h17'13'' 14.8 11.50 405 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 47'47'' 8.3 10.53 168 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 54'49'' 10.3 11.35 204 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 48'24'' 9.2 11.50 21 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 52'58'' 9.8 11.14 77 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 57'23'' 10.6 11.10 204 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 53'20'' 11.1 12.57 40 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h05'23'' 11 10.09 201 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h09'02'' 13.1 11.46 96 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 45'38'' 8.4 11.16 26 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 37'07'' 7.5 12.13 61 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 32'27'' 6.3 11.77 38 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 47'01'' 10 12.81 19 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 53'56'' 10 11.19 20 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 48'56'' 10 12.33 20 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h20'18'' 13.9 10.42 327 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h42'47'' 21 12.28 79 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 footing gps Course Pied 01h44'22'' 21.1 12.15 339 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 22 footing gps Course Pied 47'33'' 10 12.68 19 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 22 footing gps Course Pied 01h50'17'' 20.9 11.41 230 Continu - Moyenne -/-  
25 dc 21 footing gps Course Pied 01h46'11'' 21 11.88 135 Continu - Moyenne -/-  
19 dc 21 footing gps Course Pied 49'28'' 6.7 8.19 26 Continu - Moyenne -/-  
05 dc 21 footing gps Course Pied 01h46'28'' 21 11.84 246 Continu - Moyenne -/-  
03 dc 21 footing gps Course Pied 31'39'' 6.3 12.06 88 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 footing gps Course Pied 01h46'41'' 21 11.81 187 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 21 footing gps Course Pied 44'59'' 8.9 11.88 65 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 52'07'' 10 km 11.57 km/h 97.6 D+   0/0.1   
Moyenne par jour 292 jours 04h02'59'' 46.8 km   451 D+       
Moyenne par semaine 42 semaines 28h09'20'' 325.9 kms   3141 D+       
Moyenne par mois 11 mois 107h30'11'' 1244.4 kms   11996 D+       
Moyenne par anne 2 annees 591h16'05'' 6844.5 kms   65978 D+       
Total 1182h32'11'' 13689.1 kms
(0 en course)
  131957 D+       

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