Récit de la course : 100 km de Millau 2012, par minot06madrunner

L'auteur : minot06madrunner

La course : 100 km de Millau

Date : 29/9/2012

Lieu : Millau (Aveyron)

Affichage : 1009 vues

Distance : 100km

Objectif : Faire un temps

12 commentaires

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NOOOOooooonnnnnn pas ça!!!!!.....et si :-((

Début 2010; ça faisait quelques temps que ça me trottait dans la tête mais là je tape dans la main de mon pote Pat de Lyon, on fait les 100 bornes de Millau en 2012, il sera mon suiveur lui le vététiste!

Depuis lors le projet est toujours dans un petit coin, surtout lors de courses ou d'entrainements quand je suis dans le dur: "et si t'étais à Millau tu arrêterais? non  alors continue feignasse!!"

La pensée permanente ou presque ne débute que 5 mois avant le jour J lorsque je poste le dossier d'inscription;

L'obsession n'arrivera qu'à quatre mois au début du programme.....

Là je mange, boit, dors, cours en fait vit 100 K de Millau, je lis plus d'une centaine de CR de Kikourou, à force j'ai l'impression de connaître tout le parcours, son profil et ses pièges, le 1er semi plat, la côte du Rozier, le marathon ensuite vallonné, la 1 ere difficulté au 47 eme, les côtes de Creissels, Tiergues, Ste Rome de machin, Sainte-Af, la circulation, la salle, le pointage, les massages, j'espère ne pas y aller....le retour on croise les autres coureurs, on s'encourage tout le monde est dans le dur ça y est j'ai des frissons partout, les larmes aus yeux ça arrive j'y suis je vais affronter le défi de ma vie j'adore ça... je commence à me sentir chez moi, ça sera ma course Mes J.O, je suis bien à l'entrainement, je passe mon temps à calculer mes futurs temps de passage virtuels, j'affine ma vitesse de course à chaque sortie.....

J- 60 Pat mon suiveur a un empêchement perso, il n'y a plus de suiveur...Carmen ma femme est catastrophée, moi aussi....3 minutes; je le ferai seul!! j'ai fait le grand trail du Limousin de 65 K seul avec mon camelbag c'est pas Millau avec ses ravitos tous les 5 K qui va me faire flipper quand même!! et comme dirait mon amie Nath (Kikou!!) il n'y a que la mort qui m'empêchera de faire cette course!! ou mon mollet droit qui est fragile....soléaire, jumeau, crampes etc etc...alors j'en prend soin, bons échauffements, pas trop de courses, étirements, récups etc etc...mais j'aurais dû écouter le signe et me dire que ça commençait mal car me concernant quand tout ne roule pas du premier coup facilement et sans heurts, ça sent "mauvais" mais bon....je suis trop motivé pour penser à ça...

Alors je pense à mes ravitos, mon bidon à la ceinture, mes deux ceintures de huit gels, mes poudres dans des sacs individuels prêts à être versées dans le bidon, casquette, coupe-vent anti-pluie, "double-peau" de foot accrochés à la ceinture, un sac à Millau un à Ste-Afrique, ça ira!!

J-30 à peu près, marathon d'entrainement, pas envie de partir je ne sais où pour le faire en course officielle en plus je ne crois pas être capable de le faire "tranquille" sans devenir plus barge que je ne le suis alors je me fais un parcours sur mesure chez moi avec deux côtes de 2,5 kilos à environ 7/8 % à redescendre dans la foulée comme à Millau en petit...il passe comme une lettre à la poste sous un déluge infernal,avec deux insignifiantes barres de céréales et un litre de flotte de base...c'est comme l'été à Menton à midi et 40° au soleil entrainement "commando"...ah ouais bah plus c'est dur là et plus je serais en ballade là-bas c'est pas grave...donc le marathon en 03 h 30 , pas un pet de jeu niveau fatigue juste mal au pattes....alors je me dis faut changer les semelles ortho..mais sans prendre de risque dis-je à la podo sans qui je ne courrais plus depuis longtemps..."non non on met un petit appui supplémentaire mais ça risque rien"....j'aurais dû insiter sur le "pas de risque" car là les douleurs apparaissent, sporadiques puis lancinantes, jusqu'à J- 14 où je rentre de ma sortie d' une heure que je finis sur 2,5 kilos en marchant, trop mal....c 'est la fin tout s'écroule je me prend la tête en marchant dans la rue les gens doivent vraiment flipper en me voyant, j'arrive pas à y croire je me dis que ça va passer je réessaye, c'est pire, non c'est fini; j'arrive chez moi Carmen me dit Youou!! sans me regarder et je lui dit non pas youou c'est fini, c'est mort!!! elle me regarde figée elle me connait elle sait que je déconne pas, je lui répète cinq fois avant qu'elle bouge, qu'elle parle; "Quoi?" je lui explique, elle s'assoit et ...elle pleure...putain j'ai fait pleurer Carmen c'est pas vrai quel con....."Attend on va voir je lui dis, ça va peut-être passer on sait pas"....mèdecin du sport, rhumato, podo.....verdict 3 semaines d'arrêt et trois semaines souple à l'issue....ha ouais? et ben moi ça sera 10 jours d'arrêt et trois jours souple après...."Arrête tes conneries me dit-elle" elle a raison mais on se refait pas à 48 berges....

Mercredi 26, J-3 je tente 20' de footing si ça passe on part...10 à l'heure sur des oeufs, ça passe on part;

jeudi 40' 11 à l'heure sur des oeufs ça passe mais je sens que c'est fragile j'ose pas accélérer...ça pue...

vendredi faut tenter là c'est demain...échauff, et côte de 1,5 kilo à monter et à descendre et dans la descente ça se réveille, c'est mort; j'averti tout le monde le coeur ouvert je le fait pas, j'averti Dominique mon nouveau suiveur depuis quelques semaines de ne pas prendre la route....je suis détruit....je masse pendant deux heures je ressort je teste toutes les positions possibles et je trouve une pseudo marche athlétique limite course croisement de pingouin et de débile mental où je peux avancer à environ 11,5 /h sans avoir mal...demain je fait ça...Carmen n'ose plus et n'a plus la force de dire quoi que ce soit....

Samedi 10 h 00 c'est parti je ne stresse même pas tellement heureux d'être sur cette p...de ligne de départ et puis de toute façon je crois vraiment que ça va pêter alors....

ça va jusqu'au Rozier, le semi en 01 h 40 assez facile mais dès la côte le mollet aime pas, je ne pense même pas à marcher trop occupé à courir sur les talons pour ne pas solliciter les mollets...et en haut du Rozier je suis cramé même en descente je n'arrive pas à tenir les 11,5 mais j'y crois encore un peu...j'abandonne tout espoir quand je crois qu'on est au 40 eme, qu'on me dit qu'on est au 39 eme et que ça me fait le même effet que si j'étais dans le rouge sur un marathon....

J'arrive sur la rampe tant rêvée de la salle de Millau en 03 h 57 (je voulais passer en 03 h 30) mais c'est pas grave, le problème c'est que hormis la douleur de blessure qui miraculeusement n'empire pas, j'ai trop mal aux cuisses, j'ai plus de jus , j'ai plus envie , j'avance plus, je suis mort, je bouffe et bois un truc, je ressort en marchant quand je regarde plus le chrono c que c grave, j'appelle Carmen je lui dis j'arrête elle dit rien, je pleure deux secondes, je m'assoie les jambes en l'air sur les barrières, je me masse, un mec et une femme me disent vous devrier arrêter msr; je sais je sais...merci du conseil c'est ce que je vais faire....je me relève, je dit à Carmen que je fait un dernier essai, je redescend le parc de la Victoire, j'ai hâte d'arriver en bas pour remonter, j'ai mal, j'en peut plus cette fois c'est fini....

Alors oui c'est vrai vous avez tous raison c'est pas raisonnable mais comme j'ai dit à mon coach Yannick ça m'a évité de "finir chez les fous :-)) " j'ai pas de regrets j'ai tenté et comme j'étais content d'arrêter ça passe mieux qu'un abandon avant le départ et j'ai eu la chance de pas m'être blessé plus alors....

J'ai remis les vieux équipement depuis et après huit jours de repos je recourt sans douleurs...à l'année prochaine biz;

Merci à Carmen, Dominique, Nath, ma famille, mes amis de Menton Marathon et les autres, désolé j'espère finir sans objectif de temps cette fois l'année prochaine....

 

 

 

 

 

12 commentaires

Commentaire de Japhy posté le 13-10-2012 à 08:28:10

Tiens mais je te connais toi (vu ta photo sur le profil), je te vois souvent sur les courses de chez nous. Désolée pour toi, vraiment pas de bol. Comme tu dis, ça ira mieux sur une prochaine édition.

Commentaire de CROCS-MAN posté le 13-10-2012 à 08:51:50

vraiment triste ton récit :( Pour ça que je prépare jamais mes courses, comme ça jamais déçu. Ton objectif sur marathon était très rapide, tu voulais faire quel chrono? Vu que tu étais blessé c'était plutôt kamikaze je trouve. Prends le temps de te soigner. Merci pour ton écrit

Commentaire de minot06madrunner posté le 13-10-2012 à 09:47:34

Japhy salut et merci; si tu me connais viens me dire bonjour sur une course à l'occas..je vais aller voir ton profil si il y a une photo biz @+

Commentaire de minot06madrunner posté le 13-10-2012 à 09:52:50

Solitaire, j'aurais voulu faire moins de neuf heure; kamikaze c'est vrai mais c'est normal pour mad runner :-)) non mais sans blague il m'était impossible de ne pas prendre le départ sans ruminer pendant des mois je me connais...et là bonjour le moral je préfèrais la douleur à une patte...quant à la prépa si j'avais fait mon premier 100 bornes qui plus est Millau sans me préparer là oui j'aurais été kamikaze hara-kiri non? merci pour vos commentaires à tout les deux good runs et @ + sur une course; solitaire j'ai lu plusieurs récits à toi bravo pour ce que tu fais

Commentaire de minot06madrunner posté le 13-10-2012 à 09:55:02

Japhy j'ai vu ta photo je te connais aussi de vue; on se verra bientôt je pense...ciao biz

Commentaire de diegodelavega posté le 15-10-2012 à 12:55:37

Dommage pour ta blessure ... mais aborder un 100kms de Millau avec une blessure, c'est mort d'avance. Mais je comprends que tu aies voulu tenter le coup ... j'ai fait la même chose pour mon 1er (objectif de 11h ... terminé en 13h40 !!! une vrai galère et bcp de chance avec une blessure qui est revenue dès le 20eme km). Mais au regard de ta volonté je suis sûr que tu arriveras à ton objectif ... bon courage et bravo pour ta tentative.

Commentaire de minot06madrunner posté le 15-10-2012 à 19:53:31

Salut Diego merci pour ton com sympa; je me sens moins le seul "loco" vu ta tentative ça me rassure un peu:-)) mais tu as raison c'était voué à l'échec....ça a juste le mérite de m'avoir calmé...et comme ça je connais la 1 ere boucle pour l'an prochain :-)) et depuis tu en es où, tu l'as refait? et bravo d'avoir fini ton premier dans ces conditions ça a dû être épique mais c'est aussi ça qui est bon...ciao @+

Commentaire de bluesboy posté le 15-10-2012 à 22:51:48

Dommage pour cette fois,mais un 100 km est déja assez dur alors avec une blessure c'est impossible,il faut partir avec 100/100 de confiance et une blessure te bouffe une partie de cette confiance et aussi de l'énergie .En plus tu es parti un peu vite avec ce handicap .Mais t'inquiéte pas ça passera la prochaine foi ,et essaie de tirer du positif de cet échec ,comme tu dis tu connais la premiére boucle !!!
Bon rétablissement

Commentaire de minot06madrunner posté le 16-10-2012 à 10:33:47

Bluesboy c'est vrai qu'au niveau confiance c'était loin d'être le top, en fait je pensais faire moins de 10 bornes vu l'état...il est vrai aussi que si j'avais su pouvoir faire "autant" j'aurais pu partir plus doucement et peut-être faire plus de kms mais bon....comme toi j'aime pas marcher en course :-)) alors tant pis! merci de ton com bonne continuation; tu as fait Millau cette année?

Commentaire de ninou06 posté le 20-10-2012 à 21:06:56

moi aussi je connais japhy ;-) Steph l'année prochaine sera la bonne c'est certain !!!!! tu sais maintenant tout ce qu'il ne faut surtout pas faire au cours de la prépa et ce qu'il faut faire aussi !!!! tu y arriveras steph j'en suis certaine !!!! allez maintenant on se concentre sur N/C !!!!!! bizzzz

Commentaire de minot06madrunner posté le 20-10-2012 à 21:33:08

Merci Nath grosses biz et rdv N/C bonne fin de prépa et bon marathon tu vas y arriver!!! biz

Commentaire de minot06madrunner posté le 20-10-2012 à 21:34:54

Merci Nath grosses biz et rdv N/C bonne fin de prépa et bon marathon tu vas y arriver!!! biz

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