Récit de la course : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 2008, par gerard

L'auteur : gerard

La course : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes

Date : 9/11/2008

Lieu : Nice (Alpes-Maritimes)

Affichage : 1279 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Pas d'objectif

14 commentaires

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Marathon Nice-Cannes : sous le soleil

 

C'est à la gare de Cannes lorsque, Fabrice et moi, nous avons pris le train pour Nice
que nous avons ressenti le caractère exceptionnel de ce marathon.
Le quai était couvert de coureurs qui se sont engouffrés dans le train dés son arrivée.
Les wagons étaient bondé dés le départ.
Au passage dans les gares intermédiaires beaucoup de coureurs n'ont pas pu monter
et ont du attendre la navette TER suivantes.
Sur le siège, derrière nous, était assis Richard Dacoury, grand basketteur français,
qui avait participé en mai au semi-marathon nature de Crest avec Stéphane Diagana.
Il vient courir ce marathon qu'il terminera en 4h12.
Je rencontre par hasard le speaker de beaucoup de courses de la Drôme.
A l'arrivée à Nice, c'est un long défilé de marathoniens qui, sur 1,6 km,
se dirigent vers la promenade des Anglais où a lieu le départ.

Sur la promenade des Anglais, nous prenons nos marques
Il y a 10 000 concurrents, et de l'ambiance, la sono à fond.
Je vais faire la photo avec les amis de CLM (Courir Le Monde),
parmi lesquels Riri06, le créateur et animateur du site,
Pconvert...le moustachu, et Dany, sa femme, dite La-Tortue,
tous les deux déguisés comme d'habitude, que j'ai eû grand plaisir à rencontrer.

8h00 : il est l'heure de nous préparer et de mettre les sacs à la consigne.
Après un petit échauffement, je rentre dans le sas des 3h45.
L'hélicoptère nous survole.D'en haut, l'image de cette foule de coureurs doit être superbe.
Les barrières séparant les sas sont enlevées. Le stress monte

8h45 : le départ est donné.
Ma stratégie de course est simple.
Courir autour de 5' au kilo, passer le semi en 1h47 environ,
ce qui me laisserait une marge de 11' sur le 2ème semi pour terminer en 3h45.
C'est la théorie. En pratique ça ne va pas se dérouler ainsi.

Il fait soleil, pas de vent et juste ce qu'il faut de fraicheur.
Jusqu'à Antibes, nous longeons la mer. C'est tout plat avec de longues lignes droites.
Je tiens mon rythme ( Km5 en 25'30 , km10 en 51'32) sans être essoufflé.
Une petite bosse pour atteindre les remparts du vieil Antibes. Superbe.
C'est ensuite que les difficultés commencent à l'attaque sur Cap d'Antibes.
C'est beau, mais le dénivelé est là.
Je passe le semi en 1h50'22. Je suis en retard sur mes prévisions, mais rien de grave.
C'est au 30ème kilomètre que la fatigue commence à s'installer.
Je suis passé en 2h42'12. Il reste 12'195 km. Je doute.
Ma vitesse diminue rapidement et je tourne entre 6' et 7' au kilo.
Le faux plat de Golfe-Juan est difficile. J'ai l'impression de ne plus avancer.
Maintenant, le but est de faire moins de 4h.

Il faut encore négocier la montée à l'entrée de Cannes, avant de retrouver le bord de mer.
Les minutes défilent vite, trop vite. Le Palais du Festival est au bout de la Croisette.
Malgré un gros effort sur le dernier kilomètre, j'arrive au pied des marches 10" après les 4h
Il fallait compter sur un 2ème semi où se concentrait toute la difficulté.
On me passe la médaille autour du cou. Tous les arrivants l'ont bien méritée.

Je finis ce marathon en 4h00'10".

Je suis un peu déçu par ce temps,
car je pensais faire mieux qu'à Baltimore (3h50'41), le 11 octobre dernier.
Le tracé n'était pas si roulant que ça. Il y avait plus de 200m D+.
Qu'importe, car la journée a été belle.

  • Scratch :3989éme/8207 arrivants (sur 10000 inscrits)
  • V3H :115éme/352 arrivants
Fabrice a terminé en 3h36'16 (son CR).

Les résultats complets son ICI

Que dire de plus : le cadre était exceptionnel
le parcours intéressant sauf la partie sur la RN7 (obligatoire car il n'y a pas d'autre route),
les ravitaillements étaient au rendez-vous, les bénévoles bien présents.
Une organisation quasi parfaite pour une première.

C'était mon 38ème marathon.

 

14 commentaires

Commentaire de mysterjoe posté le 10-11-2008 à 18:53:00

pfiou! 38éme marathon je suis éberlué et pour : "un peu déçu" de quelques minutes de plus sur un tel parcours moins d'un mois aprés un précédent marathon, moi je dis chapeau.
quel joli palmares, et félicitation pour cette course, bonne récupération

Commentaire de calimero posté le 10-11-2008 à 19:07:00

Bravo encore une fois pour ce nouveau Marathon engrangé!!

Commentaire de hellaumax posté le 10-11-2008 à 19:30:00

38 marathons! Et tu es déçu de ne faire que 4h00, à peine un mois après Baltimore, sur un parcours pas franchement facile, à ce que j'ai pu en lire!
Ben moi, je dis, chapeau Gérard!

Commentaire de laurent05 posté le 10-11-2008 à 19:39:00

bravo gerard pour ton chrono
38 marathons ça en fait des km tout ça
bonne récup

laurent

Commentaire de brague spirit posté le 10-11-2008 à 21:06:00

Pourtant un certain Charles chantait"on est heureux N7".Bon repos,avant le prochain marathon

Commentaire de macoco junior posté le 10-11-2008 à 23:58:00

bravo Monsieur Gérard !!!
je viens de courir à Toulouse mon 19ième marathon, le premier en V1 !!!
apparament ça conserve bien de courir des marathons, tu es un exemple à suivre, BRAVO !!!
la performance d'accord, le plaisir d'abord !!!

Commentaire de unbretonagrenoble posté le 11-11-2008 à 10:45:00

Bravo car je ne suis pas sur que j'en fasse un jour!
Chapeau!

Commentaire de loicm posté le 11-11-2008 à 12:28:00

38ème ?? chapeau bas monsieur .. surtout à pine 1 mois apres en avoir fait un.

Nous avons partagé ce superbe parcours et appréci. Bravo à toi

Commentaire de CROCS-MAN posté le 11-11-2008 à 15:27:00

Bravo Gerard pour ta course et merci pour ton CR.
On finira par se rencontrer.A bientôt.

Commentaire de Le CAGOU posté le 11-11-2008 à 15:37:00

BRAVO GERARD
ET ENCORE FELICITATION POUR TES NOMBREUX, JE SUIS BIEN PETIT A TON PALMARES MAIS CEPENDANT C'EST BEAU TON CHRONO SUR LE MARATHON BIEN SÜR C'EST EN FORGEON QUAND DEVIENT FORGERON ET TU ES UN EXEMPLE MERCI POUR NOUS LES DEBUTANTS
LOGIN DE LONGINE C'est vraiment beau ton cv
SPORTIVEMENT LE CAGOU

Commentaire de loulou68 posté le 13-11-2008 à 07:43:00

38ème marathon !
C'est vraiment impressionnant!
Tu en as fini combien parmi ces 38 ?

Commentaire de gerard posté le 13-11-2008 à 07:57:00

J'ai terminé tous les marathons dont j'ai pris le départ, soit les 38 marathons.
Ne jamais abandonner et finir ce que l'on a entrepris, dans le sport comme dans la vie.

Commentaire de Runner des Terres Froides posté le 13-11-2008 à 23:17:00

Bravo Gerard mais comment fais tu pour empiler 2 marathons en 1 mois ???
Combien en fais tu par an ?
Pour ma part, 2/an est un maximum pour bien récupérer...
Encore bravo

RTF

Commentaire de gerard posté le 15-11-2008 à 00:30:00

RTF.
Je fais, en général, 1 ou 2 marathons par an. J'en ai eu fait souvent 3, et 5 en 2000.
Ils sont tous là :
http://gjbetton.free.fr/mara_marathlist_page.html

Mais je ne joue pas dans la même cour que toi.
Bravo pour ton chrono.

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