Les entrainements en Avril 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1547 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Apr 24 PetitManseng Séance de fractionné sur tapis Course à Pied 50'05'' 11 13.17   Fractionné court - Un peu difficile 146/173  
30 Apr 24 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 jano Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 25'48'' 9.2 21.62 62 Continu - Un peu difficile 110.4/148  
30 Apr 24 Mazouth Reprise 55' gps Course à Pied 57'27'' 9.5 9.95 170 Continu - Facile 149/163  
30 Apr 24 Renard Luxo Point Vert Adeps Godinne Course à Pied (trail) 01h45'20'' 20.3 11.57 656 Continu - Assez difficile -/-  
30 Apr 24 philippe.u Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h18'30'' 6.4 4.93 95 Continu - Un peu difficile 98/123  
30 Apr 24 TomTrailRunner Kassiopi Beach Marche 19'37'' 1.2 3.71 21 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 Albacor38 Blablarun Course à Pied 01h02'07'' 7.6 7.38 83 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 Marmadoc St Sylvestre : ses jacinthes des bois et ses ch?vres des bois Course à Pied (trail) 01h00'41'' 9.6 9.50 263 Continu - Un peu difficile 148.6/172  
30 Apr 24 SevenWil Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h17'13'' 12 9.38 283 Continu - Un peu difficile 153.5/178  
30 Apr 24 TomTrailRunner CT ????? 06 (2/2) : Sokraki - Thinali Marche 03h35'07'' 13.3 3.71 220 Continu - Un peu difficile 97.8/141  
30 Apr 24 bubulle Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 28'22'' 5 10.68 35 Continu - Un peu difficile 161.1/215  
30 Apr 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h15'00'' 11.5 9.20 40 Continu - Facile -/-  
30 Apr 24 POCox Course ? pied le matin Course à Pied 01h11'40'' 10.8 9.09 53 Continu - Un peu difficile 148.2/166  
30 Apr 24 junoos Marche récup Marche 13'40'' 1 4.43 9 Continu - Facile 94/108  
30 Apr 24 junoos Endurance + 2 X 2000 m Course à Pied 01h27'26'' 16.2 11.13 33 Fractionné long - Un peu difficile 132/149  
30 Apr 24 Bacchus Tour de Vezelay, 3 montées Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11.1 7.40 420 Continu - Facile -/-  
30 Apr 24 Dca Vélotaf Cyclisme 01h12'00'' 24 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 7.3 7.30   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 lemulot 10*1/1 Course à Pied (trail) 46'09'' 9 11.70 34 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 zézé République - Croix de l'Aye - Chaubouret Cyclisme 03h17'00'' 65 19.79 1350 Feeling - Assez difficile 136/168  
30 Apr 24 akunamatata Kettle Bell Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Apr 24 akunamatata Trail running Carpiagne zone 2 Course à Pied (trail) 47'11'' 6.5 8.26 80 Continu - Facile -/-  
30 Apr 24 SevenWil Sortie v?lo le midi Cyclisme 01h04'33'' 17.7 16.46 406 Continu - Un peu difficile 108.1/215  
30 Apr 24 jano Randonn?e le midi Marche 10'00'' 0.8 4.84 15 Continu - Un peu difficile 75/96  
30 Apr 24 philkikou Courses Dav?zieux Annonay Cyclisme 40'45'' 11.5 16.93 155 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 TomTrailRunner CT ????? 06 (1/2) : Sokraki - Thinali Marche 02h34'30'' 9.6 3.74 543 Continu - Un peu difficile 96.4/151  
30 Apr 24 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 28'37'' 9.4 19.88 48 Continu - Un peu difficile 114.1/142  
30 Apr 24 grumlie A la recherche des derniers m?tres. Course à Pied 55'18'' 8.7 9.44 29 Continu - Un peu difficile 139.8/151  
30 Apr 24 Philoudu78 Qqs gouttes : routes humides et automobilistes nerveux Cyclisme 01h01'30'' 22.7 22.21 67 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 24 bubulle Trail le matin Course à Pied (trail) 47'46'' 7.5 9.50 139 Continu - Un peu difficile 151.6/178  
29 Apr 24 Thomas74 Vuache Course à Pied (trail) 01h31'00'' 10.5 6.92 546 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 Krapo07 Côtes longues x2 Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 10.20 210 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 junoos Marche Marche 02h44'01'' 14 5.12 39 Continu - Facile 70/95  
29 Apr 24 Dca Vélo Home Trainer 01h00'00'' 25 25.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 POCox Marche en soir?e Marche 01h00'23'' 5.4 5.38 41 Continu - Un peu difficile 97.8/122  
29 Apr 24 5Marcus1 Autour de l?h?pital de Laon Marche 22'30'' 1.7 4.75 6 Continu - Un peu difficile 82.9/94  
29 Apr 24 bubulle Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 57'32'' 10.1 10.53 100 Continu - Un peu difficile 165.4/214  
29 Apr 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h41'51'' 20.1 11.84 349 Continu - Facile -/-  
29 Apr 24 philkikou Sortie sans pluie, sans vent et m?me pas froid !?. Cyclisme 04h58'41'' 95.7 19.23 2196 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 Dca Vélo Home Trainer 01h00'00'' 25 25.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 foxtrot entrainement PB Natation 38'46'' 1.5 2.32   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 Philoudu78 V?lo en soir?e Cyclisme 01h08'27'' 23.3 20.45 198 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 01h24'27'' 3.9 2.77 48 Continu - Un peu difficile 98.6/152  
29 Apr 24 Albacor38 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 philibert69 S?ance de musculation en soir?e Musculation 20'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78.5/99  
29 Apr 24 SevenWil Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h40'55'' 12.9 7.67 553 Continu - Un peu difficile 131.5/194  
29 Apr 24 bubulle Pi?taf tram Wagner Course à Pied (trail) 47'31'' 7.6 9.62 143 Continu - Un peu difficile 149/199  
29 Apr 24 mico34 Viaragon étape 2 Course à Pied 10h15'00'' 60 5.85 730 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 philippe.u R?cup avec Ad?le Course à Pied 25'03'' 3.4 8.19 15 Continu - Un peu difficile 134.9/159  
29 Apr 24 BouBou27 Guet-apens de 2 voitures Cyclisme 01h56'50'' 59 30.34 286 Continu - Un peu difficile 144.6/170  
29 Apr 24 TomTrailRunner CT ????? 05 : Agios Georgios N - Sokraki Marche 06h09'54'' 23.8 3.86 953 Continu - Un peu difficile 96.2/152  
29 Apr 24 Bacchus Vélo de récup, asquins, vaux de lugny, montillot Cyclisme 01h50'00'' 47 25.63 310 Continu - Facile -/-  
29 Apr 24 Pistou Les 2 vierges Course à Pied (trail) 54'16'' 8.2 9.06 100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 Crunch Petite Salette Course à Pied (trail) 55'00'' 8.9 9.70 211 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h09'00'' 9.3 8.11 330 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 akunamatata Kettle Bell Musculation 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Apr 24 BouBou27 Belle journ?e Cyclisme 01h17'19'' 36.3 28.17 130 Continu - Un peu difficile 145.6/162  
29 Apr 24 jordy17 Jogging Course à Pied 50'39'' 8 9.50 28 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 24 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale (Barge Walk, Hampton Court Park) gps Course à Pied 58'51'' 12.2 12.46 22 Continu - Moyenne 137/157  
29 Apr 24 Philoudu78 V?lo du matin Cyclisme 58'04'' 22.8 23.58 65 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Bikoon Toboggan suresnois avec le club Cyclisme 04h46'00'' 131.6 27.60 1400 Continu - Moyenne 134/185  
28 Apr 24 Zorglub74 Petit Salève tranquille Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 450 Continu - Moyenne -/-  
28 Apr 24 jog68440 Sans nom Marche 01h32'22'' 7.6 4.96 135 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 antoine1977 10 km de Chassieu Course à Pied 43'35'' 10 13.76 8 Compétition - Un peu difficile 169/182  
28 Apr 24 antoine1977 10km chassieu Course à Pied 00'' 10 8 Continu - Un peu difficile 169/182  
28 Apr 24 Badajoz Endurance Course à Pied 45'00'' 8.1 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Krapo07 Trail des 3 Pucelles - 23 km Course à Pied (trail) 02h39'37'' 23.3 8.75 1170 Compétition - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 bpoth9 S17 Course à Pied (trail) 04h41'00'' 38 8.11 1509 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 coco38 Semaine Course à Pied (trail) 08h44'00'' 61.9 7.08 1338 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 02h29'27'' 20.2 8.13 1037 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 PetitManseng Marche le Dimanche après-midi (aller-retour jusqu'à la Déchèterie) Marche 59'48'' 4.9 4.91 9 Continu - Très facile -/-  
28 Apr 24 Bacchus Rando Auxerre Vezelay Course à Pied (trail) 07h50'00'' 56 7.14 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 eric41 Balade Valmer Marche 01h00'00'' 3.5 3.50 50 Continu - Facile -/-  
28 Apr 24 Antoine_974 Semaine 17 Autre 14h14'29'' 136.4 9.57 4740 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Antoine_974 Semaine 17 Autre 14h14'29'' 136.4 9.57 4740 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h02'10'' 5 4.83 31 Continu - Un peu difficile 97.7/128  
28 Apr 24 POCox Marche le midi Marche 08'42'' 0.4 2.89 8 Continu - Un peu difficile 94.1/111  
28 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 07'09'' 0.3 3.14 6 Continu - Un peu difficile 99.1/109  
28 Apr 24 La Tortue GPS au bord de l'Erdre Marche 25'00'' 1.5 3.60   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 La Tortue Kinomap - The Climb Alpe d'Huez Cyclisme 01h23'10'' 14.6 10.59 1066 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 jpoggio Synthèse semaine 17 Autre 09h23'02'' 91.8 9.78 373 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Miche Morning Run Course à Pied 01h02'17'' 8.1 7.87 212 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Razouille Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 03h34'46'' 17.8 4.99 273 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Razouille Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h28'06'' 44.3 17.96 454 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Renard Luxo Point Vert Adeps Les Tailles Course à Pied (trail) 01h38'10'' 19.3 11.85 431 Continu - Moyenne -/-  
28 Apr 24 akunamatata VTT Verdon VTT 01h30'00'' 20 13.33 150 Continu - Facile -/-  
28 Apr 24 Rem 2T2M - 60k.. les derniers seront les 1ers? Course à Pied (trail) 08h03'44'' 51.2 6.35 2096 Continu - Un peu difficile 148.1/166  
28 Apr 24 SevenWil Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 01h14'54'' 11.2 8.99 228 Continu - Un peu difficile 148.5/162  
28 Apr 24 Philoudu78 Fecamp Marche 34'15'' 2.4 4.36 6 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Albacor38 Au muguet avant la pluie Course à Pied 02h05'04'' 14.9 7.15 606 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 mico34 Viaragon étape 1 Course à Pied 08h20'33'' 47.7 5.71 1161 Continu - Extrême -/-  
28 Apr 24 Razouille 2T2M avec de la boue jusqu'aux yeux Course à Pied 03h18'40'' 23.8 7.19 839 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 TomTrailRunner CT ????? 04 : Agios Georgios - isthme de Porto Timoni en Trail Course à Pied (trail) 51'19'' 5.9 7.00 268 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Philoudu78 Cap Marche 14'46'' 0.7 2.93 79 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 BouBou27 Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 30'02'' 8.3 16.74 51 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 JiBête 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 06h01'29'' 72.4 12.01 1495 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 Jam27 Trail le matin Course à Pied 03h38'14'' 30.3 8.33 683 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 24 JiBête Trail des Cerfs - 38 km Course à Pied (trail) 02h49'23'' 37 13.10 650 Compétition - Difficile -/-  
28 Apr 24 TomTrailRunner CT ????? 04 : Agios Georgios - isthme de Porto Timoni en Kayaki Eaux vives 54'09'' 5 5.57 28 Continu - Un peu difficile 61.5/92  
Moyenne par séance 01h42'21'' 17.5 km 10.30 km/h 333.3 D+   117.8/135.4   
Moyenne par jour 3 jours 879h42'01'' 9062.2 km   143443 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 2639h06'03'' 27186.6 kms   430331 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2639h06'03'' 27186.6 kms   430331 D+       
Moyenne par année 1 an 2639h06'03'' 27186.6 kms   430331 D+       
Total 2639h06'03'' 27186.6 kms
(70.3 en course) 		  430331 D+       

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