Les entrainements en Mars 2025

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Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1827 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 25 La Tortue piscine Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Ponpon Assouplissements Etirements 45'00'' 0 0.00   Continu - Facile 76/103  
31 Mar 25 Ponpon 70' avant de retrouver Léon Course à Pied (trail) 01h10'24'' 11 9.37 527 Feeling - Moyenne 151/174  
31 Mar 25 Benman renfo mars Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Benman marche semaine 14 Marche 01h06'00'' 3.7 3.36 44 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Benman velo semaine 14 Cyclisme 09h16'00'' 178 19.20 2357 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Benman trail semaine 14 Course à Pied (trail) 01h53'00'' 17 9.02 711 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 guillaume84 Marche le soir Marche 55'57'' 2.1 2.31 13 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Bert' Speed courses Course à Pied (trail) 32'00'' 3.1 5.81 105 Continu - Un peu difficile 97/125  
31 Mar 25 junoos VTT VTT 02h21'52'' 46.4 19.63 163 Continu - Moyenne 105/132  
31 Mar 25 Bikoon A/R TGS Cyclisme 01h23'00'' 33.9 24.50 370 Continu - Facile -/-  
31 Mar 25 freddo90 Pour changer du Mercier ? Cyclisme 01h42'47'' 48.1 28.08 345 Continu - Un peu difficile 114/145  
31 Mar 25 Youkikour Home Home Trainer 01h08'29'' 2.3 2.01   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 ArkaLuc Piedtaf Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 25 mico34 Marche Course à Pied 02h21'00'' 14 5.95 25 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 totote01 Bramafan x 3 Course à Pied (trail) 02h27'00'' 15.3 6.24 1115 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 PetitManseng 40' de vélo elliptique (programme "cross-training", niveau de résistance : 10) Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 25 PetitManseng Séance sur tapis en endurance active (avec accélération progressive) Course à Pied 01h10'00'' 13.8 11.82   Accélération progressive - Moyenne 144/161  
31 Mar 25 centori renfo du lundi Renforcement musculaire 44'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 lemulot Vélotaf Cyclisme 27'39'' 11.4 24.73 120 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 arpentins nat Natation 52'13'' 2.2 2.52   Continu - Un peu difficile 139/162  
31 Mar 25 Krapo07 EF vallonné Course à Pied 51'00'' 9.5 11.17 195 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 dca Muscu Musculation 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h00'00'' 9.5 9.50 65 Continu - Facile 139/-  
31 Mar 25 loiseau Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h14'14'' 12.1 9.79 20 Continu - Très facile -/-  
31 Mar 25 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 04h17'19'' 34.8 8.11 1341 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10 8.01 350 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 5Marcus1 Balade vers Blanzy au coucher du soleil Marche 01h38'41'' 6.9 4.19 90 Continu - Un peu difficile 89.4/116  
31 Mar 25 TomTrailRunner HdJ J07 : 1?? 2?? 3?? Musculation 02h05'00'' 16.1 7.72   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 catcityrunner renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Bacchus Boucle bleu Avallon longue Course à Pied (trail) 01h30'00'' 9.5 6.33 140 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 philkikou Lundi sortie Pil?? l?abri du vent du Nord encore assez fort ! Cyclisme 05h54'09'' 115.7 19.60 2473 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Albacor38 Lunch Walk Marche 15'43'' 1.2 4.63 21 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Albacor38 Plouf ??? Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Albacor38 Afternoon Walk Marche 15'57'' 1.2 4.53 5 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 TomTrailRunner Randonn?e en soir?e Marche 07'19'' 0.4 3.48   Continu - Un peu difficile 106.2/129  
31 Mar 25 bubulle Toutou fait presque un tour de Backyard - Cyrano 500/250 69,8% Course à Pied (trail) 45'21'' 6.6 8.76 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 mazbert Vélo TAF Cyclisme 59'36'' 19 19.12 214 Continu - Très facile -/-  
31 Mar 25 philibert69 footing Course à Pied 01h03'10'' 12.4 11.81 26 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Mathias V?lotaf retour (#131, v?lo 62) Cyclisme 40'22'' 17.9 26.61 144 Continu - Un peu difficile 112.9/147  
31 Mar 25 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'29'' 1.9 6.85 30 Continu - Un peu difficile 99.1/114  
31 Mar 25 Badajoz Endurance Course à Pied 49'00'' 9.4 11.51   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 joggeurfun Badminton à 1 contre 1. Sports de raquettes 46'28'' 0.8 1.12   Fractionné court - Un peu difficile 100/140  
31 Mar 25 cedmontagne prépa trail Course à Pied (trail) 59'35'' 9.3 9.42 200 Continu - Moyenne 142/162  
31 Mar 25 Thomas74 Salève SL Course à Pied (trail) 04h35'00'' 20.9 4.55 2093 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Pistou Le 2/2 colline à Tophie Course à Pied (trail) 43'31'' 4.1 5.65 110 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Ben737 667. Villarivon - Petit parcours #22 Course à Pied (trail) 01h15'06'' 11.1 8.90 661 Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 25 jano tapis 10% 6 puis 6,4 km/h Marche 01h00'39'' 6.3 6.26 633 Continu - Un peu difficile 134.4/158  
31 Mar 25 BouBou27 Objectif Le Mans #3 Cyclisme 53'00'' 26.7 30.25 242 Continu - Un peu difficile 126.2/154  
31 Mar 25 Mathias V?lotaf 30 (#130, v?lo 61) Cyclisme 43'28'' 17.9 24.80 226 Continu - Un peu difficile 108.7/135  
31 Mar 25 huralp Trail le matin Course à Pied (trail) 01h44'11'' 16.2 9.35 354 Continu - Un peu difficile 123.7/142  
31 Mar 25 POCox Marche le matin Marche 37'20'' 2.9 4.78 13 Continu - Un peu difficile 102.4/151  
31 Mar 25 lemulot Vélotaf Cyclisme 25'00'' 10.5 25.20 18 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 dardic Escalade au Labo avec Chrystèle Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 marathon-Yann 21 km de l'Yvette Course à Pied 01h28'35'' 21 14.22   Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Noruas Sortie Mont Verdun gps Cyclisme 02h30'10'' 43.6 17.45 824 Continu - Moyenne 142/175  
30 Mar 25 Vik s 10/11/12/13 Multisports 17h00'00'' 50 2.94 4300 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 jog68440 Sans nom Marche 06h55'27'' 22.4 3.24 217 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 kiki91 vélo route Cyclisme 02h07'15'' 51.2 24.15 518 Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 25 PetitManseng 35' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 25 Mamanpat Swimrun avec Véro Swimrun 01h37'00'' 9.4 5.81   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 philibert69 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h25'52'' 13.4 9.41 401 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 joggeurfun Canicross, Parlement européen de Strasbourg, écluse n° 51 de Schiltigheim. Course à Pied 36'03'' 6.5 10.86   Continu - Un peu difficile 135/156  
30 Mar 25 joggeurfun Strasbourg, Schiltigheim. Cyclisme 08'54'' 3.1 20.96   Continu - Facile 128/142  
30 Mar 25 bubulle Toutou cyrano 450/250 67,4% Course à Pied (trail) 40'33'' 6.1 9.09 21 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Krapo07 Alternance d'allures 6x 5'/5' Course à Pied 01h13'00'' 14.3 11.75 80 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Antoine_974 Semaine 13 Autre 13h18'00'' 138 10.37 3998 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 JiBête 1 semaine d'entrainement Course à Pied (trail) 04h39'33'' 45.7 9.82 1756 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail) 02h46'00'' 16 5.78 1156 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 JiBête Trail du Josas - 35 km Course à Pied (trail) 02h44'08'' 35.2 12.86 700 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 ArkaLuc Reprise jogging en douceur Marche 38'00'' 7 11.05 51 Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 25 ArkaLuc Festival Courts Métrages Course à Pied 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Mar 25 guillaume84 Balade Course à Pied 02h03'57'' 4.8 2.35 29 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 guillaume84 Le printemps arrive Course à Pied 01h37'37'' 12.4 7.67 326 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Ponpon Assouplissements Etirements 36'00'' 0 0.00   Continu - Facile 82/105  
30 Mar 25 Ponpon Une citadelle et un pain Course à Pied 35'00'' 6.7 11.48 107 Continu - Un peu difficile 145/173  
30 Mar 25 richard192 Tullins Placette Cyclisme 03h00'57'' 78.5 26.02 820 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 eric41 Balade Jargeau Marche 01h05'00'' 5.6 5.16 10 Continu - Facile -/-  
30 Mar 25 coco38 Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h53'50'' 14 7.41 238 Continu - Un peu difficile 132.2/152  
30 Mar 25 bpoth9 S13 Course à Pied (trail) 02h54'00'' 24.1 8.32 655 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 La Tortue oxygénation des p'tits vieux Marche 02h20'04'' 12.2 5.24 13 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 La Tortue récupe active sans quicher, vent favorable Cyclisme 02h54'56'' 80.6 27.65 512 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Zorglub74 Refuge Vallot Ski de rando 08h30'00'' 16 1.88 1400 Continu - Difficile -/-  
30 Mar 25 jano Tapis 7% 6 puis 6,2km/h...grosse sortie prévue aujourd'hui mais mollet en souffrance... Marche 01h00'20'' 6.1 6.06 428 Continu - Un peu difficile 111.6/139  
30 Mar 25 tidgi Aller au départ du LUT, pour la mission serre file du 10km Course à Pied 02h12'29'' 18.5 8.39 48 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 tidgi LUT 10km. Mission serre file accomplie ? Course à Pied 02h21'58'' 11.2 4.74 417 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Renard Luxo Point Vert Adeps Hotton Course à Pied (trail) 01h50'51'' 20.1 10.91 688 Continu - Assez difficile -/-  
30 Mar 25 Miche Pic Negre d'Envalira Ski de rando 06h57'37'' 23.2 3.34 1493 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Marmadoc Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 03h19'41'' 31.7 9.55 1179 Continu - Un peu difficile 152.3/172  
30 Mar 25 TomTrailRunner Walk in love Marche 01h00'51'' 3.9 3.92 10 Continu - Un peu difficile 115.5/188  
30 Mar 25 jpoggio Synthèse Semaine 25.13 Autre 11h18'30'' 97 8.57 619 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Razouille Piedtafs et trajets courts (cumul hebdo) Marche 42'10'' 3.7 5.35 86 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Razouille Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h03'00'' 35.9 17.53 490 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 loiseau Jardin - Gr - Rachais - tour CCW Marche 03h34'46'' 16 4.48 940 Continu - Très facile -/-  
30 Mar 25 Bikoon VTT gps VTT 03h01'00'' 55.4 18.36 810 Continu - Un peu difficile 118/165  
30 Mar 25 freddo90 10km de Belfort Course à Pied 37'56'' 9.9 15.76 24 Continu - Difficile 166/173  
30 Mar 25 Albacor38 Château nardent Course à Pied 02h16'37'' 13.3 5.88 938 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Razouille Piscine Natation 59'26'' 2.3 2.32   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 philippe.u Footing Course à Pied 49'42'' 7 8.47 22 Continu - Un peu difficile 109.4/131  
Moyenne par séance 01h36'40'' 16 km 9.94 km/h 346.4 D+   122/139.3   
Moyenne par jour 1 jour 2943h59'03'' 29277.2 km   515191 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 2943h59'03'' 29277.2 kms   515191 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2943h59'03'' 29277.2 kms   515191 D+       
Moyenne par année 1 an 2943h59'03'' 29277.2 kms   515191 D+       
Total 2943h59'03'' 29277.2 kms
(56.2 en course) 		  515191 D+       

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