Les entrainements en Octobre 2023

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Année : 2022 - 2023 - 2024 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1649 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Oct 23 dardic Escalade Toulon Grimpe 28'18'' 0.5 1.18 134 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 le_kéké Course à pied le midi Course à Pied 01h00'14'' 9.3 9.30 255 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 Mathias Croix du Signal lesté avec Ag Course à Pied 01h39'53'' 6.9 4.19 629 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 van Sortie vélo le matin Cyclisme 14'17'' 4.4 18.80 75 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 van Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 19'37'' 10.9 33.62 40 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 van Course à pied en soirée Course à Pied 01h41'14'' 17.4 10.34 92 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 bobafleur Sortie vélo le matin #commutemarker.com Cyclisme 22'02'' 10.7 29.28 97 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 bobafleur Sortie vélo en soirée #commutemarker.com Cyclisme 39'46'' 15 22.73 347 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 Rem Le Tour de St-Maur (pas) exactement Course à Pied 01h50'30'' 17 9.24 38 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 guillaume84 Autour de la Touloubre Course à Pied 01h07'17'' 9.9 8.86 91 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 jano Sortie vélo le matin Cyclisme 25'54'' 9.4 21.78 43 Continu - Un peu difficile 89.3/134  
31 Oct 23 jano Course à pied le midi Course à Pied (trail) 56'31'' 11.3 12.02 72 Continu - Un peu difficile 158.9/177  
31 Oct 23 jano Sortie vélo dans l\'après-midi Cyclisme 27'47'' 9.2 19.93 63 Continu - Un peu difficile 121.7/239  
31 Oct 23 totote01 tapis salle pente 3%3.5%4%4.5% Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 philippe.u Randonnée le matin Course à Pied 26'52'' 2.4 5.41 10 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 philippe.u Course à pied le matin Course à Pied 01h06'24'' 12 10.84 50 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 philippe.u Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h02'26'' 5.3 5.12 123 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 43'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 106/142  
31 Oct 23 freddo90 MBA, 2x7x400m en 1'23 Course à Pied 59'12'' 10.2 10.38 14 Continu - Un peu difficile 134/168  
31 Oct 23 galette_saucisse Morning Trail Run Course à Pied 51'40'' 8.2 9.57 218 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 philibert69 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h03'06'' 9.9 9.46 266 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 jog68440 Sans nom Course à Pied 01h14'49'' 8.3 6.65 50 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 jog68440 Sans nom Marche 20'00'' 2 6.00 45 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 5Marcus1 Corrid’halloween Jonchery 2023 Course à Pied 35'59'' 7.7 12.85 99 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 Bikoon Yoga Vinyasa Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 Bikoon A/R yoga Cyclisme 30'00'' 8 16.00 30 Continu - Facile -/-  
31 Oct 23 Bert' Vélo Appartement Home Trainer 01h00'00'' 27.5 27.50   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 catcityrunner Ile de loisirs version courte Course à Pied 55'13'' 12 13.05 40 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 foxtrot bord de mer gps Course à Pied 01h00'28'' 10.6 10.59 99 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 xian ??? belledonneries ??? Course à Pied 04h13'23'' 19.1 4.53 1379 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'30'' 10.5 10.41 217 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 centori nettement mieux Course à Pied (trail) 45'03'' 9.4 12.51 56 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 POCox Marche le matin Marche 25'04'' 2.3 5.56 7 Continu - Un peu difficile 94.9/110  
31 Oct 23 POCox S5E1 fractionné Course à Pied 01h18'06'' 14.9 11.47 99 Continu - Un peu difficile 162/182  
31 Oct 23 POCox Marche dans l\'après-midi Marche 16'34'' 1.9 7.18 25 Continu - Un peu difficile 100.1/110  
31 Oct 23 Txantxo Trassouet secteurs Cascade et Dalle avec Mumu Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 jordy17 Jogging Course à Pied 31'36'' 5 9.60 57 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 Albacor38 Promenade des borders avec Cécile Marche 02h20'45'' 8.2 3.50 331 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 tidgi Un Mont Verd'1... ah non un double ! Cyclisme 01h48'21'' 28.6 15.84 635 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 Jam27 10*1'15 en côte Course à Pied 01h18'37'' 11.5 8.82 366 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 philtraverses footing habituel Course à Pied 01h20'00'' 14.2 10.68   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 02h25'54'' 23.3 9.58 726 Continu - Moyenne -/-  
31 Oct 23 Mamanpat Ergo Autre 01h04'00'' 12.7 11.90   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 akunamatata Swimrun presqu'ile de Giens Swimrun 04h45'00'' 20 4.21 250 Continu - Assez difficile -/-  
31 Oct 23 junoos Marche Marche 02h37'58'' 12.3 4.69 43 Continu - Facile 68/91  
31 Oct 23 TomTrailRunner VMA Course à Pied 57'16'' 9.5 10.04 57 Fractionné long - Extrême -/-  
31 Oct 23 TomTrailRunner Riviera del ciclopi Marche 03h26'16'' 14.7 4.30 213 Continu - Moyenne -/-  
31 Oct 23 Razouille VMA : 2x8x30/30 Course à Pied 49'18'' 8.1 9.85 19 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 Razouille Piscine Natation 35'10'' 1.4 2.38   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 Renard Luxo Point Vert Adeps Aywaille Course à Pied (trail) 01h51'53'' 21.5 11.52 632 Continu - Assez difficile -/-  
31 Oct 23 philkikou Sortie vélo club C.T.A. Cyclisme 04h01'46'' 90.7 22.51 1143 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 arpentins cap Course à Pied 34'55'' 5.9 10.13   Continu - Un peu difficile 133/155  
31 Oct 23 loiseau Mont Jalla AR retour StL Course à Pied 01h12'19'' 10.1 8.41 420 Continu - Facile -/-  
31 Oct 23 lemulot 7x6 Course à Pied (trail) 55'43'' 8.7 9.36 130 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 mico34 Alternance course marche 14mn/1mn gps Course à Pied 01h08'00'' 9 7.94 50 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 dca Vélo Cyclisme 03h17'00'' 81 24.67 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 23 ArkaLuc Jogging sous la pluie Course à Pied 01h13'42'' 14.7 11.99 121 Continu - Moyenne -/-  
31 Oct 23 arpentins Renfo Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 dardic VTT Salernes Serre et La Coste VTT 02h33'59'' 23.9 9.34 557 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Mathias Croix du Signal humide (et semi-nocturne), 34min04 Course à Pied 01h10'57'' 6.9 5.90 639 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Benman velo semaine 44 Cyclisme 02h22'00'' 49.4 20.87 448 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Benman marche semaine 44 Marche 10h45'00'' 37.1 3.45 545 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Benman trail semaine 44 Course à Pied (trail) 05h52'00'' 49.4 8.42 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 van Course à pied de nuit Course à Pied 24'13'' 4.8 11.95 61 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 bobafleur Sortie vélo le matin #commutemarker.com Cyclisme 21'06'' 10.7 30.59 107 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 bobafleur Sortie vélo en soirée #commutemarker.com Cyclisme 42'39'' 15.1 21.25 352 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 La Tortue toutou run, très gras (le chemin ?) Course à Pied 01h29'44'' 14 9.38 112 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 philippe.u Course à pied le matin Course à Pied 01h42'41'' 20 11.73 78 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 philippe.u Randonnée le midi Course à Pied 49'48'' 4.1 5.04 48 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 montevideo Parc Borely A/R Course à Pied 59'19'' 10 10.11   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 freddo90 Doux, un rayon de soleil, l'occasion de ressortir le gravel ! VTT 01h08'55'' 22.4 19.56 334 Continu - Un peu difficile 117/144  
30 Oct 23 philibert69 gainage Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 jog68440 Sans nom Natation 30'00'' 1.5 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 jog68440 Sans nom Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Bikoon Renfo - Kiné Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
30 Oct 23 Bert' Speed course Marche 24'00'' 2.6 6.49 80 Continu - Un peu difficile 106/135  
30 Oct 23 xian Dent de tempête ? Course à Pied 03h17'34'' 11.8 3.58 1284 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 POCox Marche dans l\'après-midi Marche 17'18'' 1.9 6.83 23 Continu - Un peu difficile 96.1/105  
30 Oct 23 Txantxo STAPS avec Lutxi Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Albacor38 Balade avant d'attaquer le chantier Marche 01h40'10'' 7.9 4.75 135 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Youkikour Piedtaf semaine Marche 02h47'20'' 16.3 5.84 80 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 philtraverses bilan marche taf Marche 02h00'00'' 8.4 4.22   Continu - Facile -/-  
30 Oct 23 TomTrailRunner Visit Cattana Marche 01h00'16'' 10 9.95 150 Fractionné long - Extrême -/-  
30 Oct 23 Razouille Yardinage (et poussage de vélo) Cyclisme 02h33'35'' 33.5 13.09 180 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 arpentins Nat seul Natation 30'00'' 1.4 2.79   Continu - Un peu difficile 133/155  
30 Oct 23 5Marcus1 Marchelait Marche 39'36'' 3.4 5.15 33 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 ArkaLuc Balade à Lille Marche 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Oct 23 Mamanpat Ergo Autre 52'00'' 10.7 12.34   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 dca Marche Marche 02h30'00'' 10.5 4.20 300 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 junoos Home trainer Home Trainer 02h24'03'' 50.1 20.88   Continu - Moyenne 98/113  
30 Oct 23 bubulle Piétaf intégral : ça faisait longtemps Course à Pied 01h45'48'' 16.4 9.30 494 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 bubulle Piétaf tram (Dewoitine) Course à Pied 01h40'02'' 11.1 6.67 109 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 30'00'' 5.1 10.19 19 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Thomas74 Reprise douce Course à Pied (trail) 01h25'00'' 8.4 5.95 505 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 Pistou Le 1.5/1.5 colline à Tophie Course à Pied (trail) 33'48'' 3 5.32 70 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 23 TomTrailRunner AR Boulangerie Course à Pied 01h15'43'' 12.5 9.90 237 Continu - Moyenne -/-  
30 Oct 23 akunamatata Torso TRX Pushup Biceps Kettle Deadlift Musculation 39'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
30 Oct 23 POCox Marche le matin Marche 18'50'' 1.9 6.18 4 Continu - Un peu difficile 99.5/110  
30 Oct 23 5Marcus1 Run and Bike Pasly Run and Bike 01h24'00'' 14.5 10.39 306 Continu - Un peu difficile 152/188  
Moyenne par séance 01h41'01'' 17.8 km 10.57 km/h 329.9 D+   121/120.4   
Moyenne par jour 2 jours 1388h09'04'' 14679.9 km   226974 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 2776h18'08'' 29359.8 kms   453948 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2776h18'08'' 29359.8 kms   453948 D+       
Moyenne par année 1 an 2776h18'08'' 29359.8 kms   453948 D+       
Total 2776h18'08'' 29359.8 kms
(0 en course) 		  453948 D+       

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