Les entrainements en 2013

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Année : 2012 - 2013 - 2014 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 26822 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 13 Mazouth Confortable Course à Pied 01h06'39'' 11.9 10.77 68 Continu - Moyenne 147/161  
31 Dec 13 Hockeyeur Entrainement Course à Pied (trail) 01h05'00'' 14 12.92 150 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 boons06 entrainement Course à Pied 59'51'' 11 11.02 230 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 serge charderulaz polar Course à Pied (trail) 54'12'' 6 6.64 435 Continu - Un peu difficile 134.2/151  
31 Dec 13 rapace74 Graciosa Course à Pied (trail) 04h50'00'' 21.1 4.36 700 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 toutee christian entr gps Raquettes 03h02'21'' 10.6 3.49 467 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 kryst'elle Jogging Course à Pied 38'01'' 6.2 9.84 40 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Mamanpat Stepper Home Trainer 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 philippe.u Mont bouquet gps Course à Pied 02h00'01'' 17.2 8.60 581 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Montana Séance VMA Course à Pied 47'44'' 11 13.82   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 f_tot 2x(10x(30''-30'')) gps Course à Pied 01h02'56'' 10.5 10.03 41 Fractionné court - Très difficile++ 173/192  
31 Dec 13 calpas décrassage Course à Pied 01h56'00'' 19 9.82 560 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Elx Grenoble: 3 tours stade bachelard polar Course à Pied 30'18'' 6.5 12.97   Continu - Un peu difficile 160.2/181 P
31 Dec 13 Murwar Basket Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 lio05 St Géniès Course à Pied (trail) 01h19'33'' 14.4 10.91 239 Continu - Un peu difficile 169/-  
31 Dec 13 Mathias AR Serra Course à Pied 12'42'' 2 9.44 20 Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 13 thomasbonici Miribel Run and Bike 01h07'00'' 15 13.43   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 taroc78 Séance VMA Course à Pied (route, ultra) 01h01'00'' 10.8 10.62   Fartlek - Assez difficile -/-  
31 Dec 13 LtBlueb Skating Ski de fond 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 LtBlueb Rando rossay Marche 02h10'00'' 10 4.61 600 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 mico34 tapis Autre 01h30'00'' 9.5 6.33   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 zakkarri Parcours Grammont gps Course à Pied 09'40'' 2.3 14.57 15 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 zakkarri Reco Grammont Course à Pied 06'00'' 1.2 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 zakkarri Reco Grammont Course à Pied 16'23'' 2.7 9.88   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Zorglub74 Dernière rando de l'année... Marche 02h00'00'' 4.6 2.29 500 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Zorglub74 Dernière sortie course à pied de l'année Course à Pied (trail) 57'00'' 9.8 10.31 540 Continu - Un peu difficile 162/179  
31 Dec 13 Zorglub74 Dernière sortie ski rando de l'année Ski de rando 01h45'00'' 6.5 3.71 680 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 JIHEL Footing Course à Pied 52'00'' 10.2 11.76   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 gillou38 Skating Lans/Allières Ski de fond 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 TomTrailRunner jogg & Ride Course à Pied 51'38'' 6.2 7.21 33 Continu - Facile 127/156  
31 Dec 13 sabzaina Home trainer Home Trainer 30'00'' 8.2 16.39   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Dca Marche Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Dca Footing Course à Pied 56'00'' 10 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 mic31 Semaine 52 -> 31/12 Course à Pied (trail) 08h48'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Eric Kikour Roux Draille Toulé Ornac Course à Pied (trail, ultra) 01h23'44'' 12.9 9.25 422 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Arcelle Plouf Natation 45'00'' 1.2 1.60   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 anyah cyclisme route Cyclisme 03h23'00'' 80.7 23.85 947 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Free Wheelin' Nat Gainage Renforcement musculaire 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Benman Côtes gps Course à Pied (trail) 01h38'55'' 8.4 5.09 861 Fractionné long - Très difficile 143/161  
31 Dec 13 montevideo Plages du Prado 10*400 Course à Pied 01h03'00'' 12.5 11.90   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Goldenick Footing pre-Capodanno gps Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Lanternerouge pédicycle Autre 20'00'' 4 12.00 10 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Lanternerouge endurance + côtes gps Course à Pied 01h11'00'' 10.9 9.22 126 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 arpentins velotaf(retour Lemont) Cyclisme 58'03'' 23 23.77   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 @lex_38 Sans nom Course à Pied (trail) 43'00'' 10.9 15.20 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 jepipote chauff 25' + 4 x 4' allure 10km r4' à 12km/h + RAC gps Course à Pied 01h09'11'' 15.2 13.20 109 Continu - Assez difficile -/-  
31 Dec 13 vinch64 sortie longue Course à Pied 01h33'18'' 11.7 7.54 300 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 benoitb Sans nom gps Course à Pied 01h00'32'' 12.3 12.21 75 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 pépé békélé jean bouin Course à Pied 58'00'' 11.3 11.68   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Bebu Footing gps Course à Pied 42'05'' 7.2 10.40 99 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 lole34 Entrainement VTT 01h10'00'' 20 17.14 400 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 jpoggio Une dernière pour la route Course à Pied (trail) 01h40'24'' 10.9 6.51 525 Continu - Un peu difficile 131/165  
31 Dec 13 chorizo13 DERNIÈRE DE L'ANNÉE EN VÉLO -MAISON/CASSIS/ROQUEFORT/CASSIS/MAISON Cyclisme 02h22'32'' 50.1 21.08   Continu - Très difficile -/-  
31 Dec 13 le_kéké col de porte gps Ski de fond 01h28'09'' 15.9 10.82 400 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 KrysDaix fartleck Merell Course à Pied (trail) 01h13'58'' 11.5 9.32 342 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 peno38 Sdf_ColDuBarioz Ski de fond 01h46'00'' 18.5 10.49 530 Continu - Un peu difficile 160/-  
31 Dec 13 L'Squick Sans nom Cyclisme 02h46'00'' 70 25.30 854 Continu - Un peu difficile 125/154  
31 Dec 13 TrackJuPath SKI-Mignovillard gps Ski de fond 01h48'58'' 14.8 8.19 261 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Krapo07 Endurance gps Course à Pied 51'01'' 8.5 10.03 30 Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 13 Arcelle Chardonnet Raquettes 01h28'00'' 4.3 2.95 405 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 crollois Un tour sur le plateau Cyclisme 01h25'00'' 34.7 24.49 850 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 RayaRun Ski alpin Ski Alpin 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 RayaRun Ski alpin Ski Alpin 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 Free Wheelin' Nat 4*1500m avortée Course à Pied 31'00'' 4.6 8.90   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 brague spirit petit déj club Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 akunamatata cap provence Natation 30'00'' 1.2 2.40   Continu - Facile -/-  
31 Dec 13 FAB72 sainte victoire gps Course à Pied 02h04'42'' 12.5 6.01 757 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 zenitramt Echauffement puis 1 heure à 12.5 km/h de moyenne gps Course à Pied 01h13'48'' 14 11.40 112 Continu - Assez difficile -/172  
31 Dec 13 NICO73 parc de Noisiel Course à Pied 01h16'00'' 15 11.84   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 begouz 60 burpees + 120 situps Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 13 jano snowboard Ski Alpin 05h05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 Mazouth Muscu Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 LongJohnSilver Viergeotte Course à Pied 57'19'' 10.5 10.99   Continu - Un peu difficile 157/178  
30 Dec 13 serge Brasses polar Course à Pied (trail) 01h56'47'' 12 6.16 955 Continu - Un peu difficile 122.7/123  
30 Dec 13 rapace74 Cap Graciosa Course à Pied (trail) 54'00'' 8 8.88 100 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 rapace74 VTT Graciosa VTT 03h50'00'' 22 5.73 450 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 rapace74 Cap Graciosa Course à Pied (trail) 01h06'00'' 10.4 9.45 60 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 jordy17 Jogging Course à Pied 53'42'' 9.2 10.35 97 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 climber The five passes - 6 days Marche 47h00'00'' 51 1.08 3710 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 BrunoC38 Sans nom Course à Pied (trail) 01h30'00'' 0 0.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 Mamanpat Stepper Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 lutin93 sortie longue en barousse Course à Pied (trail) 02h35'00'' 22.3 8.63 847 Continu - Assez difficile -/-  
30 Dec 13 the dude Sans nom gps Course à Pied 01h03'13'' 11.1 10.60 156 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 Mathias Arobiers x 2 polar Ski de fond 02h30'56'' 27 10.73 490 Continu - Un peu difficile 134.1/172  
30 Dec 13 Mathias Bois d'Amont - Lamoura polar Ski de fond 03h15'12'' 31 9.52 610 Continu - Un peu difficile 129.5/194  
30 Dec 13 richard192 Bois des Loges Course à Pied (trail) 01h18'03'' 16.7 12.85 393 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 tapeza Sans nom Course à Pied 01h05'00'' 10.3 9.50   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 mico34 8mn marche/2mn course gps Marche 01h25'56'' 9.6 6.70 170 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 benoitb Sans nom Home Trainer 52'00'' 24 27.69   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 peno38 RAQ_CretDuPouletFamille Raquettes 01h19'00'' 2.3 1.76 155 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 a_nne Raquette Raquettes 04h40'05'' 16.3 3.49 611 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 ch'ti vincent Crawl Natation 01h00'00'' 1.7 1.70   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 Free Wheelin' Nat HT Home Trainer 58'00'' 15.6 16.17   Continu - Assez difficile -/-  
30 Dec 13 jpoggio Pas de nom pour cette séance Marche 01h14'10'' 6.2 5.01 75 Continu - Moyenne -/-  
30 Dec 13 fifidumou piedtaf Marche 06'30'' 0.7 6.64 12 Continu - Facile -/-  
30 Dec 13 taroc78 boucle 10 Course à Pied (route, ultra) 53'25'' 10 11.23   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 LtBlueb Rando neige Marche 01h15'00'' 6 4.80 200 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 LtBlueb Skating Ski de fond 01h30'00'' 15 10.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 13 Bikoon Boucle Le Vésinet-Chatou-Carrières-Rueil Course à Pied 01h22'00'' 18.2 13.33   Continu - Moyenne 147/171  
30 Dec 13 Aurely42r Natation Club Natation 01h18'00'' 2.5 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h28'54'' 14.7 km 9.98 km/h 350.7 D+   140.3/79.7   
Moyenne par jour 2 jours 19871h23'33'' 198451.4 km   2998114 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 39742h47'06'' 396902.8 kms   5996228 D+       
Moyenne par mois 1 mois 39742h47'06'' 396902.8 kms   5996228 D+       
Moyenne par année 1 an 39742h47'06'' 396902.8 kms   5996228 D+       
Total 39742h47'06'' 396902.8 kms
(0 en course) 		  5996228 D+       

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