Les entrainements en Novembre 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1974 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 18 Ewi Sortie à vélo matinale Cyclisme 40'19'' 11.2 16.78 59 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Ewi Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 42'55'' 10.4 14.66 114 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Ewi Course à pied le soir Course à Pied 41'36'' 7 10.12 30 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Ewi Yoga Renforcement musculaire 50'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 fifidumou Sorties Novembre 2018 Course à Pied (trail) 13h45'00'' 79.3 5.76 1653 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Noruas Marche taf Marche 01h40'00'' 10 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 Nov 18 jepipote saisie entrainement fin novembre en retard Course à Pied (trail) 03h24'00'' 14.5 4.26 348 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 azkaine Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 22h21'00'' 197.1 8.81 4744 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Rem Morning Run Course à Pied 01h31'06'' 14.7 9.72 112 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 sabzaina Trajet à pied Marche 29'53'' 3.1 6.22 7 Continu - Moyenne -/-  
30 Nov 18 sabzaina 1h endurance Course à Pied (trail) 01h02'54'' 10 9.60 148 Continu - Moyenne -/-  
30 Nov 18 sabzaina Trajet à pied Marche 20'55'' 2.1 6.05 13 Continu - Facile -/-  
30 Nov 18 PetitManseng Balade (Richmond Park - Ham House - Thames Path) gps Marche 03h06'47'' 15.6 5.02 117 Continu - Moyenne 104/148  
30 Nov 18 Antoine_974 Croix Course à Pied (trail) 01h12'20'' 8.8 7.34 407 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Miche Fractionné 5*800 m Course à Pied 01h01'49'' 11.6 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 junoos Endurance Course à Pied 50'00'' 9.2 11.03 39 Continu - Moyenne -/-  
30 Nov 18 junoos Marche Marche 52'00'' 4.2 4.84 20 Continu - Moyenne -/-  
30 Nov 18 bubulle 3 VTTaf Montparnasse dans la semaine, faisons simple Course à Pied (trail, ultra) 03h00'00'' 27.6 9.20 333 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 a_nne HT : Swift Home Trainer 01h10'13'' 26.7 22.85 510 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 xian Deuxième couche d'antirouille Course à Pied 33'54'' 7 12.50 27 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 loiseau ELETTRA - Gropada Course à Pied 49'09'' 9.1 11.12 70 Continu - Facile -/-  
30 Nov 18 grumlie Sans nom Course à Pied 53'15'' 9 10.24 220 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Phénix velotaf AR Cyclisme 55'00'' 14.2 15.49 259 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Free Wheelin' Nat HT Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Free Wheelin' Nat Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Julae AS + IC Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Zucchini Elliptique f15 °20 Home Trainer 50'00'' 7.4 8.88 900 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 DavidSMFC Badminton COCEP Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 JLW pre cross gps Course à Pied (trail) 01h08'18'' 11 9.66 90 Continu - Moyenne -/175  
30 Nov 18 jano PPG Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 jano HT Home Trainer 35'00'' 15.5 26.57   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 52'00'' 9.5 10.96   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Spir 2 montées Bannière Z2 Course à Pied (trail) 36'54'' 3.7 6.11 381 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 mazbert Velo Taf AR Cyclisme 38'31'' 10.7 16.66 102 Continu - Facile -/-  
30 Nov 18 arpentins CAP reprise post -marathon Course à Pied 39'39'' 6.3 9.60   Continu - Un peu difficile 129/139  
30 Nov 18 joggeurfun Parc de Remicourt à Villers les Nancy. Course à Pied 49'54'' 7.5 9.09   Continu - Moyenne 128/150  
30 Nov 18 xian escaliers de la semaine Marche 25'00'' 0 0.00 327 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 a_nne Aqualac Natation 45'02'' 1.6 2.13   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h03'00'' 11 10.47 23 Continu - Moyenne -/-  
30 Nov 18 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h17'00'' 10.8 8.46 380 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 bpoth9 Urban foot Sport collectif 01h10'00'' 2.3 1.97   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Murwar Footing Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Cheville de Miel Natation Natation 01h00'02'' 2.5 2.49   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Bacchus Tour nord de la cure Course à Pied (trail) 01h35'00'' 13.1 8.27 190 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 18 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Un peu difficile -/- P
30 Nov 18 Dca Vélo Cyclisme 01h18'00'' 26 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Lolo_34 Trajet boulot ?? Cyclisme 47'36'' 18.3 23.09 118 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Lolo_34 Trajet boulot ?? Cyclisme 54'05'' 20.1 22.32 125 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Ewi Sortie à vélo matinale Cyclisme 18'35'' 5.2 17.07 7 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Ewi Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 39'58'' 14.1 21.17 117 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Ewi tour habituel a l'envers (si si) Course à Pied 42'10'' 7 9.97 22 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Zucchini fée du logis Autre 05h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Benman La der gps Course à Pied (trail) 01h08'59'' 10.5 9.14 338 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Benman velotaf Cyclisme 58'00'' 15 15.51 160 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 xixon EBL - Route d'Ainharp - Viodos - EBL Course à Pied 01h15'10'' 10.2 8.14 340 Fractionné court - Moyenne -/-  
29 Nov 18 Elx Sortie rapide polar Course à Pied 01h35'38'' 13.2 8.28   Continu - Un peu difficile 134.7/211  
29 Nov 18 jarns Sans nom gps Course à Pied 01h25'31'' 13.8 9.69 62 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Rem Morning Run Course à Pied 01h17'25'' 13.2 10.23 103 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 freddo90 Sans nom Musculation 01h00'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90/128  
29 Nov 18 ch'ti lillois d'vizille vélo droit Cyclisme 02h55'15'' 68.5 23.46 615 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 guillaume84 La der avant la Saintélyon Course à Pied (trail) 54'00'' 7.7 8.62 248 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Bikoon Endurance pré Origole gps Course à Pied 41'00'' 9.1 13.39   Continu - Moyenne -/-  
29 Nov 18 Bikoon Educatifs + 8x50 palmes à bloc Natation 45'00'' 1.7 2.26   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Antoine_974 Contrebas - les Jolys Course à Pied (route, ultra) 01h05'27'' 11.2 10.29 221 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Miche Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Mams Piétaf Marche 35'00'' 3.5 6.00 70 Continu - Moyenne -/-  
29 Nov 18 junoos Marche Marche 01h35'00'' 8 5.05 30 Continu - Moyenne -/-  
29 Nov 18 Crunch La tour herzienne Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.6 9.78 247 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 richard192 Bastille Course à Pied (trail) 56'52'' 10.2 10.76 300 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Free Wheelin' Nat Natation Natation 01h00'00'' 0.8 0.80   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Bebu Footing gps Course à Pied 34'50'' 6.7 11.65 24 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 philtraverses Sans nom Course à Pied 48'50'' 10 12.28 25 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 jano HT Home Trainer 30'00'' 16.5 33.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Spir Karaté Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 mazbert Velo Taf AR Cyclisme 53'00'' 16 18.11 134 Continu - Facile -/-  
29 Nov 18 a_nne Eterlou / Chamois Course à Pied (trail) 55'05'' 5.4 5.91 398 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Krapo07 Ateliers PPG / cardio / gainage Renforcement musculaire 01h00'00'' 4.9 4.90   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Mamanpat Echauffement + 6 x 400 m / 100 m + recup Course à Pied (trail, ultra) 44'00'' 7 9.54   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Dca Footing Course à Pied 01h14'00'' 13 10.54 200 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 DavidSMFC Badminton COCEP Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Julae Mini defoulage de fin de journée Course à Pied 14'57'' 2.5 10.03 24 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Julae Trajets lycée Marche 01h12'00'' 6.7 5.58 23 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 campdedrôles Sainte Marie du Mont avec Norbert Course à Pied 02h21'56'' 16.4 6.97 951 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 joggeurfun Vélo elliptique gymnase quartier Verneau à Nancy. Autre 33'00'' 6.1 11.23   Continu - Un peu difficile 135/155  
29 Nov 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 51'37'' 9.9 11.54   Continu - Un peu difficile 150/167  
29 Nov 18 laurent05 velo en salle + étirements Home Trainer 20'00'' 11.5 34.49   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 catcityrunner sortie de reprise post-marathon Course à Pied (trail) 01h13'30'' 12.5 10.22 216 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 fred_1_1 rachais Course à Pied (trail) 59'00'' 7 7.11 440 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 arpentins ENT NAT Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 gnoufee footing gps Course à Pied 40'32'' 7.9 11.83 82 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 campdedrôles Le Collet - Saint Vincent de Mercuze à vélo en A/R Autre 03h09'06'' 53.5 16.97 1468 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Phénix velotaf AR Cyclisme 55'00'' 14.2 15.49 259 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Albacor38 Velotaf Retour gps VTT 26'19'' 8.9 20.37 68 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Albacor38 trottinage, papotage, calamitage gps Course à Pied 48'47'' 6.8 8.37 44 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Albacor38 Velotaf Aller gps VTT 17'52'' 6.1 20.81 14 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 sabzaina Trajet à pied Marche 22'30'' 2.2 5.86 9 Continu - Facile -/-  
29 Nov 18 sabzaina Trajets à pied Marche 01h03'11'' 6.5 6.21 52 Continu - Facile -/-  
29 Nov 18 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 51'00'' 9.4 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 18 Ben737 169. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h06'49'' 10.8 9.75 65 Continu - Facile 144/165  
Moyenne par séance 01h33'52'' 14.6 km 9.35 km/h 320.9 D+   133.6/88.4   
Moyenne par jour 2 jours 1544h07'44'' 14445.6 km   213753 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 3088h15'28'' 28891.3 kms   427506 D+       
Moyenne par mois 1 mois 3088h15'28'' 28891.3 kms   427506 D+       
Moyenne par année 1 an 3088h15'28'' 28891.3 kms   427506 D+       
Total 3088h15'28'' 28891.3 kms
(0 en course) 		  427506 D+       

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