Les entrainements en 2022

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Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : Novembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 20241 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
31 déc 22 jog68440 Sans nom Marche 02h23'50'' 14.1 5.91 150 Continu - Moyenne -/-  
30 déc 22 jog68440 Sans nom Marche 01h53'00'' 9.8 5.23 80 Continu - Moyenne -/-  
29 déc 22 jog68440 Sans nom Marche 01h44'39'' 9.5 5.45 80 Continu - Moyenne -/-  
28 déc 22 jog68440 Sans nom Marche 01h48'50'' 10.1 5.58 87 Continu - Moyenne -/-  
27 déc 22 jog68440 Sans nom Marche 02h07'46'' 11.1 5.22 120 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 BouBou27 Yardinage discret Course à Pied (trail) 01h32'21'' 10.2 6.66 183 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 BouBou27 Randonnée dans l\'après-midi Marche 58'58'' 3.9 4.00 25 Continu - Moyenne 95.6/107  
26 nov 22 Razouille Balade dans Paris Marche 02h27'47'' 8.6 3.50 142 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 Razouille Piedtaf du samedi (pas envie de courir) Marche 31'43'' 3.2 6.11 17 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 Noruas Ganatrail des Lumières - 15 km gps Course à Pied (trail) 01h19'45'' 14.8 11.15 295 Compétition - Moyenne 167/180  
26 nov 22 Cheville de Miel Foncier dont 10' Tonic Course à Pied (trail) 01h00'06'' 11.8 11.82 184 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 lemulot SL Course à Pied (trail) 01h59'42'' 21.2 10.65 358 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 Thomas74 Rameur moisi Autre 20'00'' 4.3 12.90   Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 Thomas74 PPG moisi mal dormi Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 Thomas74 Vélo elliptique échauffement Autre 10'00'' 1 6.00   Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 baldinguette Les 2 vierges Course à Pied (trail) 01h19'00'' 8.2 6.22 100 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 Dca Vélo Cyclisme 02h32'00'' 65 25.65   Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 Youkikour Le Vernay Course à Pied (trail) 02h24'07'' 15 6.25 513 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 FAB72 7X1000 R2 Course à Pied 01h19'00'' 14.2 10.85   Continu - Moyenne -/-  
26 nov 22 FAB72 4000 3000 2000 R3 R2 Course à Pied 01h17'00'' 16 12.46   Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 Razouille Yardinage Cyclisme 02h53'18'' 54.4 18.84 199 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 loiseau Marche Wylgekamp - Murk AR Marche 22'00'' 2.3 6.27   Continu - Très facile -/-  
25 nov 22 baldinguette Les 2 vierges Course à Pied (trail) 01h22'05'' 8.2 5.99 100 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23 35 Continu - Facile 128/-  
25 nov 22 fred_1_1 A/R Esplanade Cyclisme 46'00'' 14 18.26 500 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 BouBou27 Sortie vélo le matin Cyclisme 01h07'50'' 26.8 23.78 313 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 TomTrailRunner TA Day Forty Seven : Queen Charlotte's Track (Part Two) - Bay of Many Coves Campsite - Anikawa Smith Farm Holyday Park Marche 09h10'04'' 40.8 4.45 980 Continu - Assez difficile -/-  
25 nov 22 TomTrailRunner TA Day Fifty Three : Richmonds Alpine Track : Hunters Hut - St Arnaud Alpine Lodge Marche 10h09'09'' 41.5 4.09 1920 Continu - Très difficile -/-  
25 nov 22 Noruas Sortie vélo gps Cyclisme 52'20'' 18.9 21.76 83 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 Dca Vélo Cyclisme 01h00'00'' 22.5 22.50   Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 52'29'' 9.8 11.23 32 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 jordy17 Jogging Course à Pied 53'41'' 8.7 9.82 47 Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 akunamatata Torso TRX Push-up Dip Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
25 nov 22 Dca Vélotaf Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00   Continu - Moyenne -/-  
25 nov 22 Cheville de Miel HT Home Trainer 50'04'' 22.6 27.15 7 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Mamanpat Ergo - Prépa relai Autre 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 loiseau Fietsen Lauwersmeer Cyclisme 01h18'24'' 20.1 15.45 10 Continu - Très facile -/-  
24 nov 22 philibert69 footing Course à Pied 01h52'17'' 17.4 9.30 93 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 baldinguette Les 2 vierges Course à Pied (trail) 01h22'34'' 8.2 5.95 100 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Youkikour Piedtaf semaine Marche 05h57'54'' 31.9 5.36 134 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 fred_1_1 ripaillère-neron Course à Pied (trail) 50'00'' 6 7.20 250 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 TomTrailRunner TA Day Two : Richmonds Alpine Track : Tarn Hut - Hunters Hut Marche 10h16'25'' 26.3 2.56 1705 Continu - Extrême -/-  
24 nov 22 montevideo Parc Borely A/R Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 5Marcus1 Piano piano avec le dos Course à Pied 33'00'' 5 9.21 34 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 5Marcus1 Sur les hauteurs de Baslieux, à la nuit tombante VTT 01h15'00'' 17 13.60 283 Continu - Moyenne 144/177  
24 nov 22 Mamanpat Musculation Course à Pied (trail, ultra) 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Mamanpat Ergo Autre 16'00'' 3 11.25   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 BouBou27 Reprise velotaf Cyclisme 51'54'' 27 31.26 261 Continu - Moyenne 139.2/171  
24 nov 22 Noruas Marche Taf (cumul semaine) Marche 02h00'00'' 12 6.00   Continu - Facile -/-  
24 nov 22 Noruas Les Vouillants #3 gps Course à Pied (trail) 01h21'16'' 11.9 8.81 497 Continu - Moyenne 160/176  
24 nov 22 Thomas74 PPG Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Thomas74 Tapis 2% - quand le kiné te dis que tu peux courir :) Course à Pied 40'00'' 5.7 8.54   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 philtraverses Sans nom Course à Pied (trail) 45'51'' 8.5 11.12   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Thomas74 Rameur Autre 20'00'' 4.1 12.29   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Tabaz PPG Course à Pied (trail) 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Renard Luxo Antenne Marenne-sentier Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 55'41'' 12 12.95 236 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 eric41 Fondettes VTT 03h30'00'' 60.1 17.17 388 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 10.4 10.39   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Pistou Variante longue 2 Course à Pied (trail) 40'47'' 5.8 8.53 150 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 Cheville de Miel Force 5X3'/3' Home Trainer 50'00'' 24 28.80 500 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 junoos VTT VTT 02h22'18'' 48.4 20.41 393 Continu - Moyenne 126/156  
24 nov 22 akunamatata Trail running Carpiagne zone 2 Course à Pied 25'00'' 3 7.20 50 Continu - Très facile -/-  
24 nov 22 jordy17 Jogging Course à Pied 48'21'' 8 9.92 42 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 22 akunamatata Ptitjean session isométrie #E19 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
24 nov 22 Cheville de Miel HT Home Trainer 45'04'' 19.5 26.00 6 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 Razouille vélotaf + chasse aux invaders Cyclisme 49'47'' 10.3 12.42 99 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 philibert69 velo inside Home Trainer 32'00'' 11 20.62   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 baldinguette Les 2 vierges Course à Pied (trail) 01h32'54'' 8 5.16 100 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 FAB72 footing Course à Pied 56'00'' 10 10.71   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 guillaume84 Plaine de cadenet Course à Pied 01h06'42'' 10 9.07 13 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 guillaume84 Course à pied en soirée Course à Pied 17'' 0 0.63   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 fred_1_1 charmant som Marche 01h28'00'' 8 5.45 410 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 TomTrailRunner TA Day Fifty One: Richmonds Alpine Track : Starveall Hut - Tarn Hut Marche 10h36'50'' 29.1 2.75 2397 Continu - Extrême -/-  
23 nov 22 Mamanpat Marchotaff Marche 31'00'' 2.6 5.03 70 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 philtraverses simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 Ben737 554. Villarivon - Explorations #28 Course à Pied (trail) 02h14'46'' 16.9 7.55 895 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 junoos Natation Natation 01h21'08'' 2.1 1.55   Continu - Moyenne 125/147  
23 nov 22 loiseau Rondje Lauwerzijl Course à Pied 01h18'57'' 12.8 9.75 25 Continu - Très facile -/-  
23 nov 22 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 08'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 Thomas74 Vélo elliptique Autre 30'00'' 4 8.00   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 35'00'' 20.1 34.45   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 philkikou Vallée de la Cance Marche 03h40'00'' 12.8 3.50 440 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 Cheville de Miel Mobilité Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 Cheville de Miel HT Home Trainer 15'00'' 6.6 26.39   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 akunamatata Torso TRX Push-up Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
23 nov 22 Cheville de Miel HT Home Trainer 50'05'' 22.4 26.85 7 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 22 akunamatata Ptijean session bas du corps cuisses fessiers #E28 Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
22 nov 22 Razouille vélotaf + chasse aux invaders Cyclisme 01h25'07'' 14.1 9.94 115 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 22 philibert69 footing Course à Pied 01h00'09'' 11 10.99 270 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 22 TomTrailRunner TA Day Fifty : Pelorus River & Richmonds Alpine Tracks : Rocks Hut - Starveall Hut Marche 08h03'43'' 21.4 2.65 1407 Continu - Extrême -/-  
22 nov 22 5Marcus1 On continue la reprise tranquille Course à Pied 23'00'' 3.5 9.13 26 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 22 5Marcus1 Vtt de nuit écourté par des grognements dans les bois 😬 VTT 01h05'00'' 15.1 14.02 181 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 22 Mamanpat Ergo Autre 38'00'' 7.7 12.15   Continu - Moyenne -/-  
22 nov 22 Noruas Les Vouillants #2 gps Course à Pied (trail) 01h08'32'' 10.7 9.43 280 Continu - Moyenne 160/178  
22 nov 22 junoos Home Trainer Home Trainer 01h10'11'' 31.7 27.10   Continu - Facile 102/151  
22 nov 22 Yienyien73 Footing Course à Pied 01h06'00'' 11.8 10.72   Continu - Facile -/-  
22 nov 22 philkikou Vallée du Doux aux couleurs automnales, un vrai régal ! Cyclisme 07h49'13'' 143.9 18.40 2848 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 22 Thomas74 Vélo elliptique Autre 01h00'00'' 8.2 8.19   Continu - Moyenne -/-  
22 nov 22 Renard Luxo Antenne Marenne-sentier Verdenne-FdV Course à Pied (trail) 56'10'' 12 12.82 234 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h53'15'' 18.1 km 9.62 km/h 419.2 D+   125.3/110   
Moyenne par jour 40 jours 955h11'19'' 9189.4 km   168707 D+       
Moyenne par semaine 6 semaines 6367h55'31'' 61262.7 kms   1124714 D+       
Moyenne par mois 2 mois 19103h46'34'' 183788.2 kms   3374144 D+       
Moyenne par année 1 an 38207h33'08'' 367576.4 kms   6748289 D+       
Total 38207h33'08'' 367576.4 kms
(14.83 en course)
  6748289 D+       

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