Les entrainements en Janvier 2021

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Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : December - January - February (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 2235 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Jan 21 POCox Trail matinal Course à Pied (trail) 03h29'40'' 22.6 6.48 712 Continu - Un peu difficile 160.5/189  
31 Jan 21 Jam27 Randonnée matinale Course à Pied 02h18'29'' 6.9 3.00 240 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Jam27 Randonnée l'après-midi Course à Pied 03h13'23'' 7.5 2.33 319 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 huralp Chamablanc #fromHome Course à Pied 01h36'12'' 15 9.40 277 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Ewi Course à pied l'après-midi Course à Pied 01h03'37'' 12 11.32 277 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Ewi Hiit avec Ana Renforcement musculaire 40'54'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 40'21'' 4.6 6.84 35 Continu - Moyenne 137/153  
31 Jan 21 bpoth9 S4 Course à Pied (trail) 03h46'00'' 35.6 9.45 449 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 kryst'elle Jogging avec Christophe Course à Pied 58'39'' 10 10.23 57 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Rem Tour de Paris à l?allure d?escargot Cyclisme 02h44'15'' 60.6 22.13 383 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 coureur Grand beau II Course à Pied 01h51'29'' 9.5 5.12 819 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 totote01 Blyes St Vulbas boucle Course à Pied 01h18'00'' 11.1 8.53   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 richard192 Montaud Cyclisme 02h09'01'' 53.5 24.88 720 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Spir Cumul semaine Course à Pied (trail) 06h24'00'' 59.8 9.34 1293 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 jog68440 Sans nom Marche 01h19'24'' 8.4 6.40 100 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Galopaïre S5 Course à Pied 03h11'00'' 18.3 5.74 285 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 jano trail_363809022 Course à Pied (trail, ultra) 01h01'17'' 9.2 9.04 28 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h14'41'' 15.3 12.29 63 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Mams Sans nom Marche 01h10'00'' 5.3 4.54 220 Continu - Un peu difficile 142/204  
31 Jan 21 le_kéké Course à pied l'après-midi Course à Pied 01h17'41'' 14.4 11.17 116 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 xian scaliers du mois Marche 12'00'' 0 0.00 152 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 jujuhrc Sans nom Course à Pied (trail) 01h52'00'' 18 9.64 300 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Mathias Course à pied l'après-midi Course à Pied 49'47'' 7 8.53 269 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Thomas74 Litobox WOD 453 niveau A (HIIT 24 minutes) Renforcement musculaire 34'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 laurent05 ski de fond gps Ski de fond 01h00'37'' 15.4 15.24 250 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 mazbert #15 La der ? Ski de fond 03h04'17'' 45.1 14.68 778 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Antoine_974 Semaine 4 Autre 12h47'03'' 134.4 10.51 4184 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Zucchini semaine marche Marche 02h00'00'' 15 7.50 2 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Zucchini semaine ppg Musculation 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Zucchini semaine CAP Course à Pied 59'00'' 12 12.20 110 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Zucchini semaine elliptique Home Trainer 04h50'00'' 58.5 12.10 1650 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 ch'ti lillois d'vizille 14 profiter d'un jour sans pluie Cyclisme 02h54'32'' 72.2 24.83 556 Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 21 TomTrailRunner Randos camarguaises Marche 01h15'34'' 4.5 3.59 25 Continu - Facile -/-  
31 Jan 21 TomTrailRunner Rando camarguaise Marche 02h34'06'' 12 4.67 5 Continu - Moyenne 107/-  
31 Jan 21 philibert69 Sortie longue coteaux ( bitume...) Course à Pied 02h32'15'' 24.3 9.60 425 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 RayaRun ubbc IV - Le Tour à Raya ++ gps Course à Pied (trail) 02h01'55'' 17.8 8.77 662 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Bikoon VTT musclé dans la boue gps VTT 03h27'00'' 63.3 18.34 550 Continu - Très difficile 139/179  
31 Jan 21 Bikoon Marche avec Alice Marche 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 PIERRICK_07130 Ski de fond Ski de fond 02h24'00'' 24.2 10.11 377 Continu - Assez difficile -/-  
31 Jan 21 bobafleur Mon royaume pour un raider Cyclisme 03h23'16'' 70 20.68 1374 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Aiaccinu sarrola valle-di-mezzana afa gps Cyclisme 02h02'47'' 33.5 16.39 601 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Krapo07 Etirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Krapo07 Proprio/gainage Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Krapo07 VMA 6x4'/2' Course à Pied 01h15'00'' 15.5 12.40 70 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Goldenick Recup gps Course à Pied (route, ultra) 33'47'' 6.1 10.83 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Crunch Gresse Raquettes 03h47'00'' 13.4 3.54 597 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 La Tortue Justine brise douce Marche 03h20'27'' 15.2 4.55 58 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 La Tortue PPG OPT 45J Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Mamanpat Avec chéri, le soleil qui cogne mais sans rien d'autre... Marche 01h48'00'' 9 5.00 195 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Arclusaz VTT semaine 4 VTT 06h11'00'' 106.4 17.21 1434 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Arclusaz CAP semaine 4 Course à Pied (trail) 02h21'00'' 18.5 7.88 415 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 bubulle Off mini Ecotrail Course à Pied (trail) 02h51'46'' 24 8.40 572 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 philkikou Ay- Eyrieux- Doux- Deûme, Belle sortie ardéchoise Cyclisme 08h44'00'' 171 19.58 3250 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 DavidSMFC Challenge pompes Janvier (2570 pompes) Renforcement musculaire 01h25'40'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 tidgi Pierres dorées. Plaine des Chères Cyclisme 02h34'46'' 42.8 16.62 282 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 02h33'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Bert75 Sans nom Marche 02h16'00'' 13.5 5.95 99 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Bert75 Sans nom Cyclisme 06h04'00'' 118.2 19.48 807 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Bert75 Sans nom Course à Pied 02h05'00'' 18.8 9.02 342 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Ben737 397. Bois Noir > Pointe du Corbeau. Bis (i) Course à Pied (trail) 02h00'15'' 15.8 7.92 913 Continu - Un peu difficile 151/172  
31 Jan 21 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 01h36'14'' 9.5 5.92 526 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 philippe.u Activité l'après-midi Course à Pied 20'13'' 4.7 14.01   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Renard Luxo GR 151 Point-Saint-Hubert - Jemelle Course à Pied (trail) 03h05'32'' 34.3 11.11 802 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Noruas Pipay gps Raquettes 03h30'00'' 11.1 3.18 924 Continu - Un peu difficile 119/176  
31 Jan 21 BouBou27 10-12wk FTP Builder Week 2 (Skip if you are in shape) Day 2 Cyclisme 01h07'36'' 33 29.31 502 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 philtraverses vélo elliptique face au vide Home Trainer 01h00'00'' 23.2 23.20   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Albacor38 Beldina ? ?? (#14) Ski de fond 02h12'40'' 21.2 9.61 447 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 akunamatata Rando La Ciotat Cassis prépa GR20 #3 Marche 05h00'00'' 12 2.40 600 Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 21 catcityrunner marche du dimanche Marche 01h15'00'' 7.1 5.67 44 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 BOUK honte-du-sport Marche autour de Grilly Home Trainer 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 catcityrunner Mini Ecotrail off Course à Pied 03h23'20'' 28.2 8.33 675 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 xian travail du bas cardio Course à Pied (trail) 02h01'23'' 21.1 10.45 493 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 xian rando active bâtons Marche 01h29'03'' 10.3 6.94 388 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Phénix skating Ski Alpin 01h35'43'' 6.2 3.92 92 Continu - Très difficile++ -/-  
31 Jan 21 Phénix Vélo semaine 4 Cyclisme 02h15'40'' 31.7 14.03 636 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 yves_94 off eco-trail - marly Course à Pied (trail, ultra) 02h54'09'' 26.7 9.19 522 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 akunamatata ptit jean session stretching chaise #H13 Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 21 Phénix course à pied semaine 4 Course à Pied (trail) 06h16'34'' 47.4 7.56 2478 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 foxtrot drome / ardeche gps Cyclisme 03h50'37'' 81.1 21.11 362 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 junoos Endurance Course à Pied 02h19'00'' 24.6 10.62 86 Continu - Moyenne 132/160  
31 Jan 21 sabzaina Vélo Cyclisme 20'51'' 4.4 12.69 19 Continu - Facile -/-  
31 Jan 21 guillaume84 Balade autour de la Roque Course à Pied 03h41'02'' 19 5.15 485 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 sabzaina Musculation Musculation 40'35'' 0 0.00   Continu - Très facile -/-  
31 Jan 21 sabzaina Vélo Cyclisme 20'23'' 4.9 14.57 20 Continu - Facile -/-  
31 Jan 21 sabzaina Vélo Cyclisme 07'49'' 2 15.58 7 Continu - Facile -/-  
31 Jan 21 Miche Afternoon Run Course à Pied 01h31'50'' 19 12.45 140 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Zorglub74 Tête de Véran et Tête des Saix Ski de rando 03h15'00'' 10 3.07 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 peky le lez Course à Pied 01h27'53'' 13.1 9.00 130 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 DavidSMFC Footing humide avec Nico Course à Pied 54'13'' 10.2 11.28 21 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 DavidSMFC Séance pyramidale avec J&A + Julie Course à Pied 01h00'58'' 7.2 7.10 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Arclz73 Course à pied Course à Pied (trail) 53'43'' 7.6 8.51 156 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 JiBête Forêt de Marly, grand tour Course à Pied (trail) 02h33'55'' 31.5 12.27 650 Continu - Un peu difficile 129/-  
31 Jan 21 mico34 Marche gps Course à Pied 03h07'31'' 18.2 5.82 234 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 loiseau PdOx - pont StQ - gat - Voreppe - campagne - Route Nat Cyclisme 01h49'51'' 46.2 25.25 95 Continu - Facile -/-  
31 Jan 21 Hadrien35 Rando weekend Marche 04h30'00'' 25 5.55 120 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Free Wheelin' Nat Vers Balme sans raquettes Course à Pied 02h10'00'' 11.4 5.26 737 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 banditblue29 Vélo Cyclisme 07h30'00'' 121 16.13 900 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 banditblue29 course à pied Course à Pied 02h55'00'' 27 9.25 300 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 21 coco38 Marche matinale Marche 03h45'42'' 27.1 7.21 237 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'12'' 14.8 km 10.47 km/h 294.4 D+   177.6/102.2   
Moyenne par jour 1 jour 3174h08'43'' 33245 km   536433 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 3174h08'43'' 33245 kms   536433 D+       
Moyenne par mois 1 mois 3174h08'43'' 33245 kms   536433 D+       
Moyenne par année 1 an 3174h08'43'' 33245 kms   536433 D+       
Total 3174h08'43'' 33245 kms
(0 en course) 		  536433 D+       

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