Les entrainements en Mars 2018

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : February - March - April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2551 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Mar 18 huralp Course à pied matinale Course à Pied 01h28'15'' 14.7 10.04 300 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Lolo_34 Séance récupération Course à Pied 01h14'23'' 11.6 9.40 163 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Ewi 1er Marathon avec Mme ? a givry ??? Course à Pied 05h57'15'' 42.1 7.07 573 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Ewi 1er Marathon avec Mme ? a givry ??? Course à Pied 05h57'15'' 42.1 7.07 573 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 fifidumou Sorties de Mars 2018 Course à Pied (trail) 24h21'00'' 133.4 5.48 3051 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Zucchini fée du logis Autre 05h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Elx Volume polar Course à Pied 01h37'49'' 19.1 11.71   Continu - Un peu difficile 144.4/166  
31 Mar 18 Azrem m03-s04 Course à Pied 51'09'' 8.4 9.90 128 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 bobafleur Vélo courses (electrique) Cyclisme 34'20'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 rapace74 Amancy avec Rafael Course à Pied (trail) 58'08'' 4.2 4.33 30 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 boby69 région Cavoué ( neige ) Course à Pied (trail) 02h50'00'' 15.5 5.47 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 totote01 BLYES Course à Pied (trail) 35'00'' 5.9 10.11   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 charlesd Trail Course à Pied 01h22'30'' 14.6 10.66 152 Fartlek - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Krapo07 MEJ Course à Pied 27'00'' 5.5 12.22 10 Continu - Un peu difficile 154/172  
31 Mar 18 Aiaccinu SL sentier des crêtes gps Course à Pied 01h23'51'' 8.9 6.39 475 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Mamanpat Semi marathon Moorea Course à Pied (trail, ultra) 01h53'00'' 21.2 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Benman Off Vaugneray coach gps Course à Pied (trail) 03h28'37'' 25.3 7.29 854 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 freddo90 Sans nom Cyclisme 02h13'01'' 59.2 26.70 89 Continu - Assez difficile 144/176  
31 Mar 18 f_tot Marche gps Marche 01h25'03'' 6.5 4.64 254 Continu - Un peu difficile -/142  
31 Mar 18 Mazouth Val'lyo project by Le Coach gps Course à Pied (trail) 03h30'05'' 24.7 7.06 1019 Feeling - Moyenne 119/145  
31 Mar 18 jano sortie WE Course à Pied 01h27'00'' 12.4 8.57 213 Continu - Un peu difficile 129/156  
31 Mar 18 azkaine Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h32'36'' 11 7.17 248 Continu - Un peu difficile 121/-  
31 Mar 18 Phénix Etirements Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Noruas Rabassière au potager Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 jepipote renforcement musclaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Miche Reco Citadelles Course à Pied 02h27'59'' 15.5 6.31 713 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Albacor38 Prépa Marathon : Fondue Savoyarde à Crolles :) gps VTT 51'08'' 18.3 21.51 132 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Albacor38 Prépa Marathon : Apéro à Tencin :) gps VTT 38'07'' 15.7 24.76 65 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Free Wheelin' Nat SL Roquebrune Course à Pied (trail) 04h36'00'' 24.9 5.42 1419 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 guillaume84 Petit luberon et jardinage Course à Pied (trail) 03h04'00'' 21.7 7.09 878 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 PetitManseng Sortie de 2h en endurance fondamentale (tour de Richmond Park en sens horaire - Petersham Gate - Thames Path) gps Course à Pied 02h02'54'' 23.4 11.43 150 Continu - Moyenne 130/159  
31 Mar 18 Josiane2sbg footing et allure marathon Course à Pied 46'29'' 6.1 7.87 35 Continu - Un peu difficile 136/156  
31 Mar 18 philippe.u Marly gps Course à Pied 01h25'09'' 14.7 10.42 534 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Zurfluh Michel Foncier (Trail) Course à Pied (trail) 54'57'' 6.5 7.09 180 Continu - Très difficile 147/160  
31 Mar 18 Galopaïre Vélo S13 Cyclisme 01h56'00'' 44 22.75 915 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Galopaïre V.E. S13 Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Galopaïre CAP S13 Course à Pied (trail) 05h54'00'' 47 7.96 3078 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Antoine_974 Pisserotte - route - Fournel inversé Course à Pied (trail) 01h56'12'' 14.9 7.69 657 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Antoine_974 Croix direct Course à Pied (trail) 01h01'10'' 7.9 7.75 369 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 jog68440 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h26'42'' 8 5.58 25 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Zucchini Vélo de route Cyclisme 01h40'00'' 45 27.00 120 Continu - Assez difficile -/-  
31 Mar 18 Dca Bad Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Bebu Footing gps Course à Pied 31'39'' 6 11.38 26 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 campdedrôles Le Collet - Beauvoir en A/R, marché Autre 01'' 0 0.00 820 Continu - Très difficile -/-  
31 Mar 18 anilem54 EF vallonné Course à Pied 01h26'07'' 10.9 7.61 271 Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 18 DavidSMFC Badabrie - Mixte R6-D7 Sports de raquettes 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Cheville de Miel EF 45' Course à Pied (trail) 48'43'' 6.9 8.60 87 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 brague spirit tour du sanglier Course à Pied (trail) 01h35'00'' 14.2 8.96 420 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Renard Luxo Boucle Kautenbach via CFL Course à Pied (trail) 03h10'00'' 27.4 8.65 1180 Continu - Assez difficile -/-  
31 Mar 18 catcityrunner 2h dont 45 mn AS42 Course à Pied 01h59'56'' 26 13.01 167 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 melquiad Côte piscine Guémené Course à Pied (trail) 27'00'' 3 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 chorizo13 AUBIGNOSC/ST AUBAN/PEYRUIS/PETITE FOUGASSE/PEIPIN/VALLE/DU JABRON/LE THOR/COTE DE LA MARQUISE/RIBIERS/LE POET/LAC DE MISON/COL DE HOSTES/LARAGNE/COTE UPAIX/LE POET/SISTERON/AUBIGNOSC Cyclisme 03h47'21'' 98 25.86 1205 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 xian Endurance jaskaïenne Course à Pied (trail) 01h04'55'' 12 11.16 294 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Zucchini Marche Marche 35'00'' 2.4 4.11   Continu - Très facile -/-  
31 Mar 18 Zucchini Elliptique échauff Home Trainer 15'00'' 2.4 9.92   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Zucchini Elliptique pyramide 40' Home Trainer 40'00'' 6.4 9.72   Continu - Très difficile -/-  
31 Mar 18 toutee christian entr gps Cyclisme 02h26'28'' 64.3 26.34 445 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 laurent05 si de fond gps Ski de fond 46'30'' 10.1 13.03 180 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 akunamatata cap provence Natation 01h25'00'' 2.5 1.76   Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 18 sabzaina 1h10 endurance Course à Pied (trail) 01h11'52'' 10.2 8.59 146 Continu - Facile -/-  
31 Mar 18 Bacchus Tour nord de la cure Course à Pied (trail) 01h30'00'' 11.8 7.90 220 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 arpentins ENT NAT Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 polosh Marchouille + courses... pas trop mal à l'épaule Marche 42'23'' 4 5.66 42 Continu - Très facile -/-  
31 Mar 18 campdedrôles Le Collet - Allevard A/R marché (pain) Autre 01'' 0 0.00 1045 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 philkikou Colombier le C- Ruisseau Ecoutay- Terrain de foot- St Cyr VTT 01h08'30'' 11 9.63 130 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 Phénix Prépa Marathon séance 44/50 gps Course à Pied 52'30'' 12 13.72 25 Continu - Un peu difficile 150/-  
31 Mar 18 schnacka Marche nordique avec Eric Gehin gps Marche 01h10'00'' 6.6 5.65 230 Continu - Un peu difficile 98/156  
31 Mar 18 gunger30 Endurance voie verte + Lavabreille gps Course à Pied 58'06'' 12.1 12.57 63 Continu - Assez difficile -/187  
31 Mar 18 TomTrailRunner Yoga hebdomadaire Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 DavidSMFC Home Trainer Home Trainer 06'00'' 2.2 22.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 xian escaliers de la semaine Marche 37'00'' 0 0.00 470 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 JIHEL Footing Course à Pied 35'00'' 5 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 TomTrailRunner Reco XT01 Course à Pied (trail) 03h50'07'' 26.7 6.96 1069 Continu - Assez difficile -/-  
31 Mar 18 ArkaLuc Piedtaf+Ecole Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 ArkaLuc Ecole Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 FAB72 meyreuil Course à Pied 49'00'' 10 12.24   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 fred_1_1 tour du rachais Course à Pied (trail) 01h35'00'' 10.6 6.69 650 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 18 FOREST Alex Pietaf Course à Pied (route, ultra) 02h23'00'' 21 8.81 50 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 Lolo_34 Séance piscine : 600 echauff + 10 x 50 plaq + 6 x 150 + 3 x 400 + 200 récup = 3400 m Natation 01h14'00'' 3.4 2.75   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 neofoxy marche nordique Marche 01h16'00'' 7.5 5.97 140 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 neofoxy marche nordique Marche 01h58'13'' 7.8 3.98 267 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 la mouette avinée Sans nom Course à Pied 40'00'' 6.5 9.75 80 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 L'Zoreil Une longue accélération gps Course à Pied 51'38'' 9 10.53 27 Accélération progressive - Très difficile 155/176  
30 Mar 18 Rem Morning Run Course à Pied 51'14'' 9.4 11.08 47 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 Mams Sans nom Marche 01h11'00'' 6 5.07 210 Continu - Un peu difficile 112/137  
30 Mar 18 rapace74 Amancy Course à Pied (trail) 01h26'42'' 12 8.33 280 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 Lanternerouge rando course Course à Pied (trail) 03h28'43'' 23.4 6.74 464 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 Aiaccinu mn les vignes gps Marche 01h15'17'' 7.1 5.67 186 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 Mamanpat MarchOtaff semaine Marche 03h00'00'' 12 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 joggeurfun Parc Richard Pouille. Course à Pied 43'25'' 6.7 9.31   Continu - Très facile 120/135  
30 Mar 18 philibert69 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'09'' 11.6 11.57 175 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 mazbert Velo Taf AR Cyclisme 38'15'' 11 17.31 155 Continu - Facile -/-  
30 Mar 18 Miche Escalade Grimpe 40'00'' 0 0.00 70 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 Free Wheelin' Nat Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 Bikoon 15kms endurance gps Course à Pied 01h13'00'' 15 12.36 180 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 guillaume84 Antennes Course à Pied (trail) 01h08'00'' 9.8 8.69 378 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 18 PetitManseng Séance de fractionné sur tapis [8x: 5' à 16.1km/h, 2' à 12.1km/h] Course à Pied 01h10'00'' 16.1 13.80   Fractionné court - Un peu difficile 155/171  
30 Mar 18 PetitManseng 25' de vélo elliptique (résistance augmentant de 10 à 22) Autre 25'00'' 1.1 2.68   Continu - Un peu difficile 142/168  
Moyenne par séance 01h31'23'' 14.4 km 9.46 km/h 358.9 D+   428.4/91.8   
Moyenne par jour 2 jours 1942h55'04'' 18381.9 km   314943 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 3885h50'08'' 36763.9 kms   629886 D+       
Moyenne par mois 1 mois 3885h50'08'' 36763.9 kms   629886 D+       
Moyenne par année 1 an 3885h50'08'' 36763.9 kms   629886 D+       
Total 3885h50'08'' 36763.9 kms
(0 en course) 		  629886 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.21 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !